Век живи, век учись?
Ко мне часто обращаются мои коллеги-психологи, и не только начинающие специалисты, но и бывалые, как к психиатру. Запрос чаще всего достаточно простой – разрешить сомнения - «а нет ли у моего клиента чего-то тяжелого?». И, с одной стороны, это вполне нормально, мне как психиатру конечно же легче обнаружить психоз, даже в самой легкой форме.
А с другой, в каждом третьем таком обращении, я вижу нехватку знаний в области психопатологии.
И также печалит часто встречаемая «сектарность». Это когда психолог, может быть очень даже классный и профессиональный, чрезвычайно ограничен только своей школой, только своими методами работы и только своим «воззрением». Остальные методы – для такого специалиста не представляют «какой-то там ценности», хотя чаще всего он о них попросту не знает (или знает ну прям ооочень мало и весьма поверхностно).
Разумеется, такой дефицит знаний есть далеко не у всех моих коллег, но в последние годы он проявляется все чаще и отчетливее. Да, и я сам с большой радостью готов учиться у других мастеров психотерапии.
Поэтому меня в последнее время все чаще посещает мысль – а не создать ли образовательный центр, куда я могу позвать всех самых классных преподавателей из абсолютно разных психологических школ и направлений?
И открыто давать знания, как просто интересующимся психотерапией, так и профессионалам. Проводить краткосрочные модули и длительные. Онлайн и очно. И..
А вы пошли бы учится в такой «интегративный» образовательный центр?
Ко мне часто обращаются мои коллеги-психологи, и не только начинающие специалисты, но и бывалые, как к психиатру. Запрос чаще всего достаточно простой – разрешить сомнения - «а нет ли у моего клиента чего-то тяжелого?». И, с одной стороны, это вполне нормально, мне как психиатру конечно же легче обнаружить психоз, даже в самой легкой форме.
А с другой, в каждом третьем таком обращении, я вижу нехватку знаний в области психопатологии.
И также печалит часто встречаемая «сектарность». Это когда психолог, может быть очень даже классный и профессиональный, чрезвычайно ограничен только своей школой, только своими методами работы и только своим «воззрением». Остальные методы – для такого специалиста не представляют «какой-то там ценности», хотя чаще всего он о них попросту не знает (или знает ну прям ооочень мало и весьма поверхностно).
Разумеется, такой дефицит знаний есть далеко не у всех моих коллег, но в последние годы он проявляется все чаще и отчетливее. Да, и я сам с большой радостью готов учиться у других мастеров психотерапии.
Поэтому меня в последнее время все чаще посещает мысль – а не создать ли образовательный центр, куда я могу позвать всех самых классных преподавателей из абсолютно разных психологических школ и направлений?
И открыто давать знания, как просто интересующимся психотерапией, так и профессионалам. Проводить краткосрочные модули и длительные. Онлайн и очно. И..
А вы пошли бы учится в такой «интегративный» образовательный центр?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И немного про студентов-психологов)
Я всегда считал себя человеком толерантным по отношению к однополой любви.
Но что значит эта толерантность?
По сути, это терпимость. Как будто мы лишь терпим таких людей и такое проявление любви.
Терпимость означает, что мы терпим что-то, что не считаем нормальным.
Но как можно говорить о нормах и их нарушениях в вопросах любви? Какое понятие «нормальности» применимо?
Тем более, когда я вижу физически и психологически здоровых людей, которые просто (и уже наконец-то открыто) проявляют свою любовь таким образом?..
И казалось бы, с одной стороны, такое выражение любви с эволюционной точки зрения бессмысленно, потому что элементарно такая пара не может оставить после себя потомства.
Но, с другой – если эти отношения выше любого физического, если это действительно ЛЮБОВЬ, как мы можем вообще судить?
Ведь мы чаще всего судим и осуждаем то, что не укладывается в наши привычные нормы, рамки и стереотипы. Нам намного проще осудить, чем попытаться понять. Нам намного проще мыслить и говорить, это делали наши родители, и их родители, и их родители... чем сформировать свою собственную точку зрения.
А как думаете вы?
Но что значит эта толерантность?
По сути, это терпимость. Как будто мы лишь терпим таких людей и такое проявление любви.
Терпимость означает, что мы терпим что-то, что не считаем нормальным.
Но как можно говорить о нормах и их нарушениях в вопросах любви? Какое понятие «нормальности» применимо?
Тем более, когда я вижу физически и психологически здоровых людей, которые просто (и уже наконец-то открыто) проявляют свою любовь таким образом?..
И казалось бы, с одной стороны, такое выражение любви с эволюционной точки зрения бессмысленно, потому что элементарно такая пара не может оставить после себя потомства.
Но, с другой – если эти отношения выше любого физического, если это действительно ЛЮБОВЬ, как мы можем вообще судить?
Ведь мы чаще всего судим и осуждаем то, что не укладывается в наши привычные нормы, рамки и стереотипы. Нам намного проще осудить, чем попытаться понять. Нам намного проще мыслить и говорить, это делали наши родители, и их родители, и их родители... чем сформировать свою собственную точку зрения.
А как думаете вы?
Актеры на собрании труппы обсуждают товарища, которого обвиняют в гомосексуализме. Звучат выступления:
— Это растление молодежи...
— Это преступление...
— Боже мой, — не выдерживает Раневская, — несчастная страна, где человек не может распоряжаться своей жопой.
— Это растление молодежи...
— Это преступление...
— Боже мой, — не выдерживает Раневская, — несчастная страна, где человек не может распоряжаться своей жопой.
Друзья! А теперь когда пыл дискуссий чуть утих (хотя на fb до сих пор еще ломают копья), я попрошу вас обратить внимание вот на что. Посмотрите, как при поднятии такого, казалось бы весьма психологически банального, хоть и весьма весеннего вопроса, многие из нас "встрепенулись". И как легко мы начинаем судить, и как запросто мы принимаем позицию pro i contra. И как естественно проявляется уже почти что ксенофобия. И это я ещё не прикасался даже ни к одной манипулятивной технике, которыми в изобилии нас кормят сми. И это я ни коим образом не добавлял ни дровишек, ни масла в огонь.. К чему это я? К тому, что понаблюдайте пжта, насколько легко нас втянуть сейчас в любую потасовку. И дело не только в постоянной работе пропаганды масс медиа. Уже как 2 месяца мы все находимся в состоянии постоянной тревоги, напряжения и даже ажитации. Именно поэтому сейчас, как никогда важно соблюдать элементарные правила психогигиены. Попросту начните с того, чтобы за 2(!) часа до сна и только лишь спустя 2 часа после пробуждения смотреть новости. И обязательно - один день в неделю (как минимум!) вообще без новостей и по возможности без девайсов. Ну а остальные методы самопощи я разберу чуть позже)
⭐️ Информационный детокс как метод самопомощи.
Методы информационного воздействия сейчас поражают своим разнообразием. И отключаться от этого, не поглощать информацию становится всё труднее.
Поэтому, порой единственное, что мы можем сейчас делать - это осознанно, ежедневно и регулярно ограничивать свой ум от любого новостного шума. Почему? Потому что сейчас в новостях используется весь спектр манипулятивных техник воздействия на наше сознание.
Нами пытаются управлять. И, к сожалению, придется признать, что это получается. Здравость рассудка теряют даже весьма интеллектуальные и достаточно осознанные люди.
👉 Что же с этим делать?
❌ Основное средство – это ограничение.
Прежде всего, два часа после пробуждения и за два часа до сна не читать новостную ленту. Вообще!
Если вы чувствуете, что ваша тревога достигла наивысшего уровня, то новости исключаем и в выходные.
👉Уже два месяца мы находимся в состоянии постоянного стресса. Поэтому также важно соблюдать простейшие правила психогигиены:
✅ Регулярная физическая нагрузка (это может быть и бег, и плавание, и обычная прогулка. Любые движения, массаж, танцы, йога - все что поможет освободить напряжение и усталость в теле)
✅ Правильное, плотное, сбалансированное питание. И не пренебрегайте ужином за 3-4 часа до сна.
✅ Находите время делать то, что по-настоящему радует! Игра на любимом музыкальном инструменте, выражение эмоций на бумаге, холсте или в фотографии, внезапныйпоход с детьми за мороженым или сюрприз любимым, театр или на концерт… отложите все, что вас отягощает, и добавьте в список приятностей все, что приходит вам в голову 🙂
Если эти простые методы вам не помогают, можете ознакомиться с нашими психологическими инструментами самопомощи.
Некоторые из них я давал на недавнем вебинаре (кому интересно - пишите тут👇🏻, скину ссылку)
И да, пишите пжта свои лайфхаки, что помогает вам?
Методы информационного воздействия сейчас поражают своим разнообразием. И отключаться от этого, не поглощать информацию становится всё труднее.
Поэтому, порой единственное, что мы можем сейчас делать - это осознанно, ежедневно и регулярно ограничивать свой ум от любого новостного шума. Почему? Потому что сейчас в новостях используется весь спектр манипулятивных техник воздействия на наше сознание.
Нами пытаются управлять. И, к сожалению, придется признать, что это получается. Здравость рассудка теряют даже весьма интеллектуальные и достаточно осознанные люди.
👉 Что же с этим делать?
❌ Основное средство – это ограничение.
Прежде всего, два часа после пробуждения и за два часа до сна не читать новостную ленту. Вообще!
Если вы чувствуете, что ваша тревога достигла наивысшего уровня, то новости исключаем и в выходные.
👉Уже два месяца мы находимся в состоянии постоянного стресса. Поэтому также важно соблюдать простейшие правила психогигиены:
✅ Регулярная физическая нагрузка (это может быть и бег, и плавание, и обычная прогулка. Любые движения, массаж, танцы, йога - все что поможет освободить напряжение и усталость в теле)
✅ Правильное, плотное, сбалансированное питание. И не пренебрегайте ужином за 3-4 часа до сна.
✅ Находите время делать то, что по-настоящему радует! Игра на любимом музыкальном инструменте, выражение эмоций на бумаге, холсте или в фотографии, внезапныйпоход с детьми за мороженым или сюрприз любимым, театр или на концерт… отложите все, что вас отягощает, и добавьте в список приятностей все, что приходит вам в голову 🙂
Если эти простые методы вам не помогают, можете ознакомиться с нашими психологическими инструментами самопомощи.
Некоторые из них я давал на недавнем вебинаре (кому интересно - пишите тут👇🏻, скину ссылку)
И да, пишите пжта свои лайфхаки, что помогает вам?
Для комментариев нужно зайти сюда https://t.me/+WCMEQeZ5iCZhZGI6
Свободные отношения: свобода или отношения?
Разводов становится все больше, институт брака становится все более эфемерным. И все чаще и все больше мы слышим о, так называемых, свободных отношениях. Давайте попробуем разобраться в этом.
Итак, свободные отношения предполагают под собой свободу и возможность общения - вашу и вашего партнёра (в том числе в интимного характера) с другими людьми. Без согласования, без оправданий, без ревности.
И с одной стороны, кажется, что это очень здорово. Можно откровенно проявлять свою полигамную природу, можно экспериментировать со своей сексуальностью, можно избавиться от «чувства собственничества».
Но подобно тому, как мы физиологически одновременно и мясоеды и травоядны, мы точно также парадоксальны в отношениях – одновременно и полигамны, и моногамны по своей природе.
А вот с психологической точки зрения моногамность, как мне кажется, определяется зрелостью. Психологической зрелостью.
Когда мы полностью доверяем друг другу, когда мы даем полную свободу друг другу, и когда мы ответственны за эти отношения. Ответственны не потому, что так надо, так принято, есть общий быт, дети и так далее, так далее. А потому что осознаем ценность этих отношений, ценность друг друга.
И тогда обладая прекрасным бриллиантом, будем ли мы отвлекаться на разноцветные стразы да стекляшки?
И конечно же вспоминаются слова Халила Джебрана из его прекрасного произведения «Пророк»:
«Пойте, пляшите вместе и радуйтесь, но пусть каждый из вас будет одинок,
как одиноки струны лютни, хотя от них исходит одна музыка.
Стойте вместе, но не слишком близко друг к другу,
Ибо колонны храма стоят порознь, и дуб и кипарис не растут один в тени другого»
А как думаете вы?
Насколько вы свободны в отношениях? Или, насколько ваши отношения свободны?
Разводов становится все больше, институт брака становится все более эфемерным. И все чаще и все больше мы слышим о, так называемых, свободных отношениях. Давайте попробуем разобраться в этом.
Итак, свободные отношения предполагают под собой свободу и возможность общения - вашу и вашего партнёра (в том числе в интимного характера) с другими людьми. Без согласования, без оправданий, без ревности.
И с одной стороны, кажется, что это очень здорово. Можно откровенно проявлять свою полигамную природу, можно экспериментировать со своей сексуальностью, можно избавиться от «чувства собственничества».
Но подобно тому, как мы физиологически одновременно и мясоеды и травоядны, мы точно также парадоксальны в отношениях – одновременно и полигамны, и моногамны по своей природе.
А вот с психологической точки зрения моногамность, как мне кажется, определяется зрелостью. Психологической зрелостью.
Когда мы полностью доверяем друг другу, когда мы даем полную свободу друг другу, и когда мы ответственны за эти отношения. Ответственны не потому, что так надо, так принято, есть общий быт, дети и так далее, так далее. А потому что осознаем ценность этих отношений, ценность друг друга.
И тогда обладая прекрасным бриллиантом, будем ли мы отвлекаться на разноцветные стразы да стекляшки?
И конечно же вспоминаются слова Халила Джебрана из его прекрасного произведения «Пророк»:
«Пойте, пляшите вместе и радуйтесь, но пусть каждый из вас будет одинок,
как одиноки струны лютни, хотя от них исходит одна музыка.
Стойте вместе, но не слишком близко друг к другу,
Ибо колонны храма стоят порознь, и дуб и кипарис не растут один в тени другого»
А как думаете вы?
Насколько вы свободны в отношениях? Или, насколько ваши отношения свободны?