На одном занятии ЛАТИНО-ЗУМБЫ сжигается до 600 калорий 🔥

Каждую СРЕДУ в 19:00 приходи !
И сжигай свои калории вместе с нами 😎🪩

А Вы уже познакомились?

В RIZE TEAM - ПОПОЛНЕНИЕ 😎

Жизнерадостная и энергичная -
ВИКТОРИЯ МОЛЯКОВА - фитнес тренер групповых программ!

2008-2016 год - КМС по спортивной и фитнес - аэробике

2018-2020 - 2 года черлидерства
2020 - наст. время тренерство групповые и персональные тренировки
+ детские спортивные-игровые тренировки

Образование:

Bodycoach - нутрициология и адаптивное питание;
Bodycoach- принципы построения тренировок;
«Ягодичные мышцы» методика и биомеханика тренировок.

Точечные вебинары у экспертов:
* спортивные добавки;
* биомеханика тренировки групповых программ,
* тренировки ягодиц, КОР и ПРЕСС
* ⁠функциональный тренинг, силовые нагрузки

ПОНЕДЕЛЬНИК 10:00 и 19:00
ЧЕТВЕРГ 10:00 и 19:00

Присоединяйтесь к группе фитнеса под наставничеством Виктории!

Скидка 10% на все услуги по промокоду "RIZE" от спонсора проекта "НОВОГОДНЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА" — бьюти-салона в Косулино VICTORIA.

Срок действия акции до 31.12.2024г.

Пока нас встречает погода, похожая на типичный уральский октябрь. Давайте своими руками приблизим ощущение зимы и праздничного настроения🥰

Приглашаем Вас с помощью акварели, туши, угля создать уютный зимний пейзаж в технике Гризайль.

Мы будем использовать всего лишь два цвета краски, а материалов аж 3 вида. Будет очень необычно!

Ждем вас❤️
7 декабря в 13:00 в студии RIZE DANCE
Стоимость МК 490 рублей.

@SUN_CREATY

Каждую субботу:

11:00 ЙОГА
12:00 ПИЛАТЕС

С Алисой Полозовой - гуру по йоге RIZE DANCE и сбалансированному и гармоничному фитнесу ❤️

В RIZE DANCE царит новогодняя атмосфера! 🎄☃️
А вы уже установили и украсили ёлку?

В студии специально для участниц проекта ПЕРЕЗАГРУЗКА НОВОГОДНЯЯ мы провели волшебный 🪄 МК совместно с мастерами своего дела и просто феями кисти @SUN_CREATY по грийзали 🖌️

Создавали новогоднее настроение и творили: карандашом , кистью, тушью, углем , краской!

Атмосфера царила волшебная, восторг! ❄️✨

▎Дорогие друзья!

У НАС ПОЯВИЛАСЬ …
ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ✅

https://n1280611.yclients.com

Если вы посещаете наши занятия в RIZE DANCE только разово, пожалуйста, воспользуйтесь онлайн записью 📝так как количество мест на занятиях ограничено!

Будем ждать вас 🤍

Получи свой БЕСПЛАТНЫЙ БИЛЕТ НА НОВОГОДНЮЮ ЁЛКУ 🎄 🪄

Мы рады сообщить, что в ВКонтакте проходит розыгрыш билета на новогодние елки! ✨

Не упустите шанс подарить себе и своим детям незабываемые праздничные впечатления!

Чтобы участвовать, выполните простые условия,которые указаны в посте ➡️
https://vk.com/wall-126030734_3772

Удачи всем участникам!🤍

Вечерняя йога может принести множество преимуществ для физического и психического состояния.

Каждый понедельник и четверг в 20:00 мы ждём вас в STUDIO RIZE DANCE.

▎О работе студии в Новогодние праздники🎄

Дорогие друзья!

Первые занятия в 2025 году начнутся 4 января!

* С 6 января работаем в привычном расписании 👌

* 7 января — встречаем Рождество - выходной.


Ждём Вас в RIZE DANCE!