Осторожно: здесь очень тепло 💛
Женская терапевтическая группа 👥👥
Я оглядываюсь назад и улыбаюсь ☺️ 4,5 месяца. Эта группа была… как тёплый плед, в который можно укутаться в холодный день. Как уютная комната, где зажигают свечи и не боятся говорить о важном 😉
Мы собирались онлайн, но сердцами были рядом 💛 Удивительно, как экран может перестать быть преградой, когда есть Доверие, Бережность и искреннее Желание быть собой 🤗
Знаю, как многие боятся идти в терапевтические группы 👀 «А вдруг я буду чужой?», «А если меня осудят?», «А что, если я не смогу открыться?»... Эти страхи так понятны. И так естественны 🤗
Но правда в другом☝
️Группа — это не про «страшно».
Это про «наконец-то».
Наконец-то выдохнуть.
Наконец-то сказать то, что годами молчало.
Наконец-то встретить тех, кто понимает без слов 🥰
Это островок принятия, где не надо притворяться сильной 💪 Где тебя слышат, не перебивая. Где твоя уязвимость становится не слабостью, а мостиком к другим 🤝
О чём была наша группа? 🌱
О том, как важно иногда просто выдохнуть и сказать: «Я не одна».
О том, как твои переживания находят отклик в сердцах других 💔 Как чужая история вдруг становится близкой и понятной. И как это лечит — просто знать, что тебя слышат и не осуждают.
Эта группа стала пространством, где можно быть любой: грустной, смешной, растерянной или сияющей. Где не надо притворяться, что всё в порядке. Где можно заплакать и тут же услышать тёплый смех сквозь слёзы.
После каждой встречи хотелось дышать глубже 🥰 Потому что тревога отпускала, напряжение таяло, и внутри появлялось столько нежности к себе… столько разрешения просто быть 🌸
Мы учились выпускать то, что долго сидело в тишине. Мы учились не ругать себя за каждую мелочь. Мы учились заботиться о себе так, как когда-то мечтали, чтобы о нас позаботились🌷
4,5 месяца… А кажется, что мы прожили маленькую жизнь. Тёплую. Бережную. И очень светлую ☀
Этот пост — просто напоминание 👉 такие пространства существуют.
Такое тепло — возможно 🥰
P.S. Вы только загляните в карусель теплоты отзывов 💔
Женская терапевтическая группа 👥👥
Я оглядываюсь назад и улыбаюсь ☺️ 4,5 месяца. Эта группа была… как тёплый плед, в который можно укутаться в холодный день. Как уютная комната, где зажигают свечи и не боятся говорить о важном 😉
Мы собирались онлайн, но сердцами были рядом 💛 Удивительно, как экран может перестать быть преградой, когда есть Доверие, Бережность и искреннее Желание быть собой 🤗
Знаю, как многие боятся идти в терапевтические группы 👀 «А вдруг я буду чужой?», «А если меня осудят?», «А что, если я не смогу открыться?»... Эти страхи так понятны. И так естественны 🤗
Но правда в другом☝
️Группа — это не про «страшно».
Это про «наконец-то».
Наконец-то выдохнуть.
Наконец-то сказать то, что годами молчало.
Наконец-то встретить тех, кто понимает без слов 🥰
Это островок принятия, где не надо притворяться сильной 💪 Где тебя слышат, не перебивая. Где твоя уязвимость становится не слабостью, а мостиком к другим 🤝
О чём была наша группа? 🌱
О том, как важно иногда просто выдохнуть и сказать: «Я не одна».
О том, как твои переживания находят отклик в сердцах других 💔 Как чужая история вдруг становится близкой и понятной. И как это лечит — просто знать, что тебя слышат и не осуждают.
Эта группа стала пространством, где можно быть любой: грустной, смешной, растерянной или сияющей. Где не надо притворяться, что всё в порядке. Где можно заплакать и тут же услышать тёплый смех сквозь слёзы.
После каждой встречи хотелось дышать глубже 🥰 Потому что тревога отпускала, напряжение таяло, и внутри появлялось столько нежности к себе… столько разрешения просто быть 🌸
Мы учились выпускать то, что долго сидело в тишине. Мы учились не ругать себя за каждую мелочь. Мы учились заботиться о себе так, как когда-то мечтали, чтобы о нас позаботились🌷
4,5 месяца… А кажется, что мы прожили маленькую жизнь. Тёплую. Бережную. И очень светлую ☀
Этот пост — просто напоминание 👉 такие пространства существуют.
Такое тепло — возможно 🥰
P.S. Вы только загляните в карусель теплоты отзывов 💔
❤3
Почему иногда достаточно просто молча посидеть рядом? 🤔
Объясняет моя любимая нейробиология 🧠
Вы замечали этот магический эффект? 💫 Вы на взводе, внутри всё кипит, а кто-то просто входит в комнату, садится рядом и мир перестаёт рушиться. И наоборот: когда рядом кто-то тревожный, вы «подхватываете» его панику за секунды 👁️
Это не эмпатия и не магия ☝️ Это буквально нарушение работы вашей нервной системы 👀
Вот что происходит у нас в голове в этот момент 👇
1️⃣ Зеркальные нейроны выдают пароль.
У нас в мозге есть особые клетки, которые заставляют нас «отражать» состояние другого🪞 Если рядом с вами спокойный человек с ровным пульсом и глубоким дыханием, ваш мозг неосознанно синхронизируется с ним. Он как бы говорит: «Обнаружен безопасный объект. Оружие можно сложить».
2️⃣ Торможение миндалевидного тела.
Миндалевидное тело (амигдала) — это наша сигнализация 🚨 Когда оно орёт «Тревога!», мы не можем думать логически. Но спокойный друг работает как пульт управления. Его ровный голос и расслабленная поза посылают сигнал в префронтальную кору (отдел управления), которая «выключает сирену». Тревога отступает.
3️⃣ Окситоцин против кортизола.
Тревожный человек вливает в вас кортизол (гормон стресса) через слова, жесты и даже запах пота😐 Спокойный — выделяет окситоцин. Просто находясь рядом, он дает химию привязанности и безопасности, которая работает как противоядие.
Вывод, который меняет жизнь😌
Ваше спокойствие — это не просто черта характера. Это лекарство 💊 Когда вы держите себя в руках в кризисной ситуации, вы буквально проводите нейробиологическую операцию по спасению того, кто рядом ☝️
И наоборот: если вы чувствуете, что вас «колбасит», а человек рядом невозмутим — он не бесчувственный. Он — ваш якорь. ⚓ Держитесь за таких людей 👥 И старайтесь быть таким якорем для других.
Практическое задание 🤝
В следующий раз, когда кто-то рядом начнет паниковать, не говорите «Успокойся». Просто выдохните сами (медленно и глубже, чем обычно). Ваш выдох — самый мощный седативный препарат в комнате 😉
А вы часто попадаете в роль «живого успокоительного» или сами ищете такого человека?
Объясняет моя любимая нейробиология 🧠
Вы замечали этот магический эффект? 💫 Вы на взводе, внутри всё кипит, а кто-то просто входит в комнату, садится рядом и мир перестаёт рушиться. И наоборот: когда рядом кто-то тревожный, вы «подхватываете» его панику за секунды 👁️
Это не эмпатия и не магия ☝️ Это буквально нарушение работы вашей нервной системы 👀
Вот что происходит у нас в голове в этот момент 👇
1️⃣ Зеркальные нейроны выдают пароль.
У нас в мозге есть особые клетки, которые заставляют нас «отражать» состояние другого🪞 Если рядом с вами спокойный человек с ровным пульсом и глубоким дыханием, ваш мозг неосознанно синхронизируется с ним. Он как бы говорит: «Обнаружен безопасный объект. Оружие можно сложить».
2️⃣ Торможение миндалевидного тела.
Миндалевидное тело (амигдала) — это наша сигнализация 🚨 Когда оно орёт «Тревога!», мы не можем думать логически. Но спокойный друг работает как пульт управления. Его ровный голос и расслабленная поза посылают сигнал в префронтальную кору (отдел управления), которая «выключает сирену». Тревога отступает.
3️⃣ Окситоцин против кортизола.
Тревожный человек вливает в вас кортизол (гормон стресса) через слова, жесты и даже запах пота😐 Спокойный — выделяет окситоцин. Просто находясь рядом, он дает химию привязанности и безопасности, которая работает как противоядие.
Вывод, который меняет жизнь😌
Ваше спокойствие — это не просто черта характера. Это лекарство 💊 Когда вы держите себя в руках в кризисной ситуации, вы буквально проводите нейробиологическую операцию по спасению того, кто рядом ☝️
И наоборот: если вы чувствуете, что вас «колбасит», а человек рядом невозмутим — он не бесчувственный. Он — ваш якорь. ⚓ Держитесь за таких людей 👥 И старайтесь быть таким якорем для других.
Практическое задание 🤝
В следующий раз, когда кто-то рядом начнет паниковать, не говорите «Успокойся». Просто выдохните сами (медленно и глубже, чем обычно). Ваш выдох — самый мощный седативный препарат в комнате 😉
А вы часто попадаете в роль «живого успокоительного» или сами ищете такого человека?
❤4
Никто не свят… во всех всего намешано,
У всех своё: и дно, и высота,
И лезет то духовное, то грешное,
То красота в душе, то пустота.
И каждый где-то в жизни ошибается,
У каждого бывают времена,
Когда не так, как хочешь, получается,
И невпопад судьбы звучит струна.
Даются нам презрение и почести,
Победы и препятствия свои,
И слабость – поступать лишь так, как хочется,
И сила – жить и в чести, и в любви.
Анна Опарина
У всех своё: и дно, и высота,
И лезет то духовное, то грешное,
То красота в душе, то пустота.
И каждый где-то в жизни ошибается,
У каждого бывают времена,
Когда не так, как хочешь, получается,
И невпопад судьбы звучит струна.
Даются нам презрение и почести,
Победы и препятствия свои,
И слабость – поступать лишь так, как хочется,
И сила – жить и в чести, и в любви.
Анна Опарина
❤5
Искусство оставаться ☺️
Мы привыкли думать, что счастье в отношениях — это пункт назначения 🎫 Вот мы встретили «того самого», вот мы построили фундамент, и теперь можно выдохнуть и поехать на этом поезде в закат 🌇
Но правда в том, что хорошие отношения — это не пункт назначения. Это постоянный вызов 🤪
Большинство из нас — гениальные строители 🔧🦺 Мы умеем очаровывать, мы умеем создавать иллюзию идеального союза на первом свидании, мы умеем «закрывать гештальты» и говорить красивые слова. Мы мастера создания 😎
Но мы абсолютные профаны в ВЫДЕРЖИВАНИИ 😐
Что значит «выдерживать»? 🤔
Это значит не сбегать, когда партнёр впервые показал вам свою «темную сторону» 🌑 Не ту, где он злой, а ту, где он слабый. Где он не герой, а растерянный ребёнок. Где его привычки начинают вас бесить, а его молчание — давить 👁
Выдержать — это 👇
1️⃣ Выдержать СКУКУ.
Да, в здоровых отношениях есть место рутине. И если вам постоянно нужен адреналин — это не любовь, это зависимость от эмоциональных качелей.
2️⃣ Выдержать РАЗНОСТЬ.
Не переделать его под свою картинку, а позволить ему быть Другим. Увидеть, что его способ любить отличается от вашего, и не объявлять это дефектом.
3️⃣ Выдержать собственную ТРЕВОГУ.
Когда вам кажется, что он уходит, хотя он просто задержался на работе. Когда вам хочется устроить скандал, чтобы «встряхнуть» его и проверить, нужны ли вы ему. Выдержать — значит НЕ проверять ☝️
Самое сложное в близости — это отсутствие дистанции 👀 Когда мы только строим отношения, мы показываем свои фасады. Когда мы их выдерживаем — мы живем внутри комнат, где разбросаны носки, где на стенах трещины и где иногда нужно просто сидеть в тишине рядом, а не чинить друг друга 🪚
Хорошие отношения — это не про «мы никогда не ссоримся» 😉 Это про «мы ссоримся, но я всё ещё здесь» 🤗 Это про способность вынести проекцию, разочарование и собственное эго, чтобы УВИДЕТЬ настоящего человека ☺️🤫
Если вы умеете только создавать — вы обречены на бесконечную смену декораций 🤔 Научитесь выдерживать и вы обретете дом 🏡
Важный внутренний вопрос 👉 Что для вас страшнее: одиночество или быть увиденным до конца?
Мы привыкли думать, что счастье в отношениях — это пункт назначения 🎫 Вот мы встретили «того самого», вот мы построили фундамент, и теперь можно выдохнуть и поехать на этом поезде в закат 🌇
Но правда в том, что хорошие отношения — это не пункт назначения. Это постоянный вызов 🤪
Большинство из нас — гениальные строители 🔧🦺 Мы умеем очаровывать, мы умеем создавать иллюзию идеального союза на первом свидании, мы умеем «закрывать гештальты» и говорить красивые слова. Мы мастера создания 😎
Но мы абсолютные профаны в ВЫДЕРЖИВАНИИ 😐
Что значит «выдерживать»? 🤔
Это значит не сбегать, когда партнёр впервые показал вам свою «темную сторону» 🌑 Не ту, где он злой, а ту, где он слабый. Где он не герой, а растерянный ребёнок. Где его привычки начинают вас бесить, а его молчание — давить 👁
Выдержать — это 👇
1️⃣ Выдержать СКУКУ.
Да, в здоровых отношениях есть место рутине. И если вам постоянно нужен адреналин — это не любовь, это зависимость от эмоциональных качелей.
2️⃣ Выдержать РАЗНОСТЬ.
Не переделать его под свою картинку, а позволить ему быть Другим. Увидеть, что его способ любить отличается от вашего, и не объявлять это дефектом.
3️⃣ Выдержать собственную ТРЕВОГУ.
Когда вам кажется, что он уходит, хотя он просто задержался на работе. Когда вам хочется устроить скандал, чтобы «встряхнуть» его и проверить, нужны ли вы ему. Выдержать — значит НЕ проверять ☝️
Самое сложное в близости — это отсутствие дистанции 👀 Когда мы только строим отношения, мы показываем свои фасады. Когда мы их выдерживаем — мы живем внутри комнат, где разбросаны носки, где на стенах трещины и где иногда нужно просто сидеть в тишине рядом, а не чинить друг друга 🪚
Хорошие отношения — это не про «мы никогда не ссоримся» 😉 Это про «мы ссоримся, но я всё ещё здесь» 🤗 Это про способность вынести проекцию, разочарование и собственное эго, чтобы УВИДЕТЬ настоящего человека ☺️🤫
Если вы умеете только создавать — вы обречены на бесконечную смену декораций 🤔 Научитесь выдерживать и вы обретете дом 🏡
Важный внутренний вопрос 👉 Что для вас страшнее: одиночество или быть увиденным до конца?
❤2🔥2
Признаюсь честно 😃 я тот самый редкий зверь, которого не затягивает ни в рилсы, ни в шортсы, ни в другие короткометражки 😂 Мне становится скучно уже через минуту. Но я обожаю, когда друзья присылают мне отобранное 🥰 это как подарок, за который можно не скроллить самой ☝
И знаете, я перестала считать это своей "странностью". Теперь я вижу в этом плюс моей гиперактивности мозга (которая с самого детства не сидит на месте) 😅 И я бесконечно благодарна ей за это, потому что она колоссально экономит мой ресурс.
Но я не питаю иллюзий. Я понимаю, что это, скорее, исключение в современном мире 🤫
В терапии я каждый день вижу, как эти 15-секундные ролики аукаются в жизни 😢 Как они взрывают самооценку!
«Вон та мама справляется играючи, а я реву в подушку».
«Вон тот парень в 22 купил квартиру, а я...»
«Вон та девушка просыпается в 5 утра, медитирует, бежит марафон и пишет бестселлер, а я еле заварила кофе по утрам».
😐😔
И вот здесь, в этом месте, происходит самая страшная подмена ☝
Потому что рилсы и сравнение себя с мега-пупер-продуктивными людьми бесконечно вводят нас в ВИНУ и СТЫД 😐
Причём по полной программе:
— вину за то, что мы «недостаточно» используем своё время;
— стыд за то, что мы устаём, злимся, ленимся или просто хотим полежать;
— тревогу, что мы «отстаём от жизни»;
— и глухое бессилие, потому что планка каждый день поднимается выше, а мы всё те же живые люди 👀👥
И вместо того, чтобы жить своей жизнью (дышать, чувствовать, ошибаться, радоваться маленькому), мы начинаем жить чужой 😓 Сверяться с ней. Оценивать себя по лекалам, которые даже не подходят нашей фигуре 😔🙈
С точки зрения гештальта, это классический УХОД от контакта с собой 🤔 Мы покидаем своё актуальное состояние («я устала», «мне грустно», «я злюсь») и улетаем в фигуру Другого — более успешного, красивого, быстрого. Но фокус в том, что Другой — это всего лишь проекция на экране 👽 Мы не знаем его утрат, его бессонниц, его цены. Мы знаем только его РЕЗУЛЬТАТ. А результат без контекста — это ЯД ДЛЯ ПСИХИКИ 🤔
Поэтому я хочу сказать вам не как психолог, а как человек ❤
Ваша ценность не в том, сколько вы заработали или как выглядите утром. Она в том, как вы присутствуете в своей жизни. Как вы замечаете свои чувства. Как вы решаете — быть честным с собой, даже если это «не фотогенично» 🤗
И знаете, что я заметила?
Как только мы перестаём гнаться за поднебесной планкой и разрешаем себе быть в СВОЁМ темпе, жизнь вдруг становится... полной 🥰🌸 Не идеальной, а СВОЕЙ! А в этом пространстве, между прочим, рождается настоящее творчество, любовь и даже та самая продуктивность, только без насилия над собой 💃
Практический якорь (попробуйте прямо сегодня) ⚓🛟
Когда в следующий раз поймаете себя на сравнении — остановитесь на 10 секунд. Положите руку на грудь, выдохните и скажите себе вслух (или про себя): «Это не моя реальность. Это КАРТИНКА. А я сейчас — вот он/она, НАСТОЯЩАЯ. И это единственное, что имеет значение» ☀
Попробуете? 😉
Напишите в комментариях, с чем вам сложнее всего сравнивать себя? С деньгами, внешностью или супер-мамством? Давайте выгрузим это наружу — вместе легче возвращать себе себя ❤
И знаете, я перестала считать это своей "странностью". Теперь я вижу в этом плюс моей гиперактивности мозга (которая с самого детства не сидит на месте) 😅 И я бесконечно благодарна ей за это, потому что она колоссально экономит мой ресурс.
Но я не питаю иллюзий. Я понимаю, что это, скорее, исключение в современном мире 🤫
В терапии я каждый день вижу, как эти 15-секундные ролики аукаются в жизни 😢 Как они взрывают самооценку!
«Вон та мама справляется играючи, а я реву в подушку».
«Вон тот парень в 22 купил квартиру, а я...»
«Вон та девушка просыпается в 5 утра, медитирует, бежит марафон и пишет бестселлер, а я еле заварила кофе по утрам».
😐😔
И вот здесь, в этом месте, происходит самая страшная подмена ☝
Потому что рилсы и сравнение себя с мега-пупер-продуктивными людьми бесконечно вводят нас в ВИНУ и СТЫД 😐
Причём по полной программе:
— вину за то, что мы «недостаточно» используем своё время;
— стыд за то, что мы устаём, злимся, ленимся или просто хотим полежать;
— тревогу, что мы «отстаём от жизни»;
— и глухое бессилие, потому что планка каждый день поднимается выше, а мы всё те же живые люди 👀👥
И вместо того, чтобы жить своей жизнью (дышать, чувствовать, ошибаться, радоваться маленькому), мы начинаем жить чужой 😓 Сверяться с ней. Оценивать себя по лекалам, которые даже не подходят нашей фигуре 😔🙈
С точки зрения гештальта, это классический УХОД от контакта с собой 🤔 Мы покидаем своё актуальное состояние («я устала», «мне грустно», «я злюсь») и улетаем в фигуру Другого — более успешного, красивого, быстрого. Но фокус в том, что Другой — это всего лишь проекция на экране 👽 Мы не знаем его утрат, его бессонниц, его цены. Мы знаем только его РЕЗУЛЬТАТ. А результат без контекста — это ЯД ДЛЯ ПСИХИКИ 🤔
Поэтому я хочу сказать вам не как психолог, а как человек ❤
Ваша ценность не в том, сколько вы заработали или как выглядите утром. Она в том, как вы присутствуете в своей жизни. Как вы замечаете свои чувства. Как вы решаете — быть честным с собой, даже если это «не фотогенично» 🤗
И знаете, что я заметила?
Как только мы перестаём гнаться за поднебесной планкой и разрешаем себе быть в СВОЁМ темпе, жизнь вдруг становится... полной 🥰🌸 Не идеальной, а СВОЕЙ! А в этом пространстве, между прочим, рождается настоящее творчество, любовь и даже та самая продуктивность, только без насилия над собой 💃
Практический якорь (попробуйте прямо сегодня) ⚓🛟
Когда в следующий раз поймаете себя на сравнении — остановитесь на 10 секунд. Положите руку на грудь, выдохните и скажите себе вслух (или про себя): «Это не моя реальность. Это КАРТИНКА. А я сейчас — вот он/она, НАСТОЯЩАЯ. И это единственное, что имеет значение» ☀
Попробуете? 😉
Напишите в комментариях, с чем вам сложнее всего сравнивать себя? С деньгами, внешностью или супер-мамством? Давайте выгрузим это наружу — вместе легче возвращать себе себя ❤
🔥2
Дружба в психологии — это не просто «приятно проводить время» 👀 Это наша БАЗОВАЯ потребность в принадлежности😇☺️
Мы с вами — стайные животные ☝️Наш мозг устроен так, что в одиночестве он начинает паниковать. Когда у нас есть друг, мы чувствуем себя в Безопасности.
ДРУГ — это тот, кто снижает наш кортизол (гормон стресса) и повышает окситоцин (гормон объятий и доверия) ❤️
Но самое интересное: дружба после 35 — это про принятие несовершенства 😉
В 20 лет мы искали тех, с кем круто тусоваться. В 30+ мы ищем тех, с кем можно помолчать. Тех, кто не спросит: «Ну а ты чего добилась?», а скажет: «Ты как, жива? Я могу тебе помочь?» 🤗
Это не про «заводить связи». Это про ВСТРЕЧУ двух душ, которые устали от масок 🎭
И знаете что? 🤔
Друзей можно и нужно заводить в любом возрасте❗
Да, это страшно.
Мы боимся показаться навязчивыми.
Мы боимся, что нас отвергнут.
Но правда в том, что после 30 у нас появляется суперсила 💪 — мы перестаём играть в игры.
Потому что настоящая дружба — это ВЫБОР ☺️ Выбор говорить этому человеку: «Ты важен мне. Не потому, что ты мне что-то должен. А просто потому что ТЫ ЕСТЬ» 🌱
Друзья после 30 — это не те, с кем мы делим тусовки. Это те, с кем мы делим ЖИЗНЬ 🌸 Её боль, её радость, её глупые вопросы о смысле бытия в любое время дня и ночи 😀
Я очень дорожу дружбой 💔
Потому что это одно из немногих мест в этом непростом мире, где можно быть слабым, странным, неудобным... и при этом быть любимым 😊
Поэтому, если ты сейчас читаешь это и думаешь: «А у меня никого нет» — знай ❤️ Ты не один. И твой друг, который еще не знает, что он твой друг, возможно, сейчас тоже сидит дома и думает: «А найду ли я родственную душу?»🤔😐🤗
Сделай первый шаг ☺️Напиши тому, с кем давно не говорил. Или улыбнись незнакомцу в парке. Жизнь слишком коротка, чтобы ждать «подходящего момента» 🤪
И знаете, я пишу это и чувствую, как тепло разливается в груди...☀
Потому что я безумно рада, что в моей жизни есть именно ТАКИЕ люди. Я окружена ими😊 Они — невероятные. Душевные, тёплые, мега поддерживающие и заботливые. С ними можно быть слабой, странной, неудобной... и при этом быть любимой ❤️
И порой разговор с ними лечит лучше, чем час психотерапии 🤣 потому что они уже знают всю твою историю, все твои шрамы и всё равно ВЫБИРАЮТ БЫТЬ РЯДОМ 🌱
А это дорогого стоит 🌷
Мы с вами — стайные животные ☝️Наш мозг устроен так, что в одиночестве он начинает паниковать. Когда у нас есть друг, мы чувствуем себя в Безопасности.
ДРУГ — это тот, кто снижает наш кортизол (гормон стресса) и повышает окситоцин (гормон объятий и доверия) ❤️
Но самое интересное: дружба после 35 — это про принятие несовершенства 😉
В 20 лет мы искали тех, с кем круто тусоваться. В 30+ мы ищем тех, с кем можно помолчать. Тех, кто не спросит: «Ну а ты чего добилась?», а скажет: «Ты как, жива? Я могу тебе помочь?» 🤗
Это не про «заводить связи». Это про ВСТРЕЧУ двух душ, которые устали от масок 🎭
И знаете что? 🤔
Друзей можно и нужно заводить в любом возрасте❗
Да, это страшно.
Мы боимся показаться навязчивыми.
Мы боимся, что нас отвергнут.
Но правда в том, что после 30 у нас появляется суперсила 💪 — мы перестаём играть в игры.
Потому что настоящая дружба — это ВЫБОР ☺️ Выбор говорить этому человеку: «Ты важен мне. Не потому, что ты мне что-то должен. А просто потому что ТЫ ЕСТЬ» 🌱
Друзья после 30 — это не те, с кем мы делим тусовки. Это те, с кем мы делим ЖИЗНЬ 🌸 Её боль, её радость, её глупые вопросы о смысле бытия в любое время дня и ночи 😀
Я очень дорожу дружбой 💔
Потому что это одно из немногих мест в этом непростом мире, где можно быть слабым, странным, неудобным... и при этом быть любимым 😊
Поэтому, если ты сейчас читаешь это и думаешь: «А у меня никого нет» — знай ❤️ Ты не один. И твой друг, который еще не знает, что он твой друг, возможно, сейчас тоже сидит дома и думает: «А найду ли я родственную душу?»🤔😐🤗
Сделай первый шаг ☺️Напиши тому, с кем давно не говорил. Или улыбнись незнакомцу в парке. Жизнь слишком коротка, чтобы ждать «подходящего момента» 🤪
И знаете, я пишу это и чувствую, как тепло разливается в груди...☀
Потому что я безумно рада, что в моей жизни есть именно ТАКИЕ люди. Я окружена ими😊 Они — невероятные. Душевные, тёплые, мега поддерживающие и заботливые. С ними можно быть слабой, странной, неудобной... и при этом быть любимой ❤️
И порой разговор с ними лечит лучше, чем час психотерапии 🤣 потому что они уже знают всю твою историю, все твои шрамы и всё равно ВЫБИРАЮТ БЫТЬ РЯДОМ 🌱
А это дорогого стоит 🌷
❤1