Почему бывшие спортсмены и танцоры часто приходят в психотерапию? О том, что тело помнит всё 🫡

Вчера сходила на концерт «Тодеса» и будто попала в машину времени 😍 Энергия, дисциплина, это слияние музыки и движения, где тело становится главным инструментом и выражением души. Знакомо до мурашек 😉

Всё моё детство и юность — это спортзалы, соревнования, а потом почти десять лет руководства танцевальной школой 😻 Я знаю эту кухню изнутри, со всеми её блестящими победами и скрытой от зрителя ценой 👻

Именно поэтому, наверное, в моей практике так много бывших (и действующих) спортсменов и танцоров. Гештальт-терапия говорит о «теории поля»: мы — часть среды, которая нас формирует 🤝 Моё поле долго было полем спорта и танца. И я понимаю их язык без перевода 👍

Одна из ключевых тем, с которой мы работаем — объективизация тела 🤫

Это не сухой термин из учебника. Это конкретный, часто травмирующий опыт, когда собственное тело перестаёт ощущаться как «Я» и становится объектом для достижения целей 🙁

Что это такое на практике? 🤔

Представьте, что ваше тело — это не вы. Это:

• инструмент для победы, для высокого балла, для чистого исполнения элемента;

• проект, который нужно постоянно улучшать, лепить, шлифовать, а иначе — он «бракованный»;

• проблема, если болит, устало, не тянется, не может выдержать нагрузку («Мешаешь мне добиваться цели!»);

• собственность тренера, хореографа, судей, зрителей. Его можно (и нужно) критиковать, исправлять, оценивать, выставлять на показ по часам;

• воплощение результата: «Я — это мои кубки/разряды/форма». А если результата нет — то и «Я» как бы нет 🥺

В этом мире тело редко спрашивают: «А что ты чувствуешь? А что тебе нужно? А где твой предел?» 😔 Его заставляют, преодолевают, игнорируют его сигналы. Боль, усталость, эмоции — часто это «слабость», которую нужно заглушить 🫣

И вот когда карьера заканчивается (а она заканчивается рано), человек остаётся НАЕДИНЕ с этим «объектом».

А где же Я?
Кто я без этой функции?
Как теперь относиться к телу, которое годами было «не-мной», а средством?
Как снова начать его чувствовать, а не оценивать?
Как проживать эмоции, а не выжимать их в физическую нагрузку? 🤔

Часто приходят с запросами про выгорание, тревогу, низкую самооценку, сложности в отношениях (где нужно быть не идеальным, а живым), с ощущением пустоты. А корни — в этом глубоком расколе: душа здесь, а тело там, на службе у результата☝️

Работа в терапии — это часто процесс ресубъективации.

👉 Возвращения тела в статус субъекта, части «Я». Учиться слышать его сигналы, уважать его границы, благодарить за то, что оно делало, проживать вместе с ним эмоции, а не через него.

Это путь от отношения к телу как к инструменту — к диалогу с ним как с союзником 🫂

Это тяжёлая, но невероятно исцеляющая работа.
Вернуть себе себя. ЦЕЛИКОМ ❤️

Если вы узнали в этом описании себя, знайте, вы не одни 🫶 И то, что вы сделали со своим телом - подвиг. А то, что оно делало для вас - дар 🤗

Теперь настало время выстроить новые, бережные и уважительные отношения. Чтобы танец или движение могли снова быть радостью, а не службой 🫰

P.S. А «Тодес» вчера был фантастическим. Это была не ностальгия, а благодарность. Благодарность за то, что когда-то этот мир был и моим, и за то, что теперь я могу на него смотреть с другой, целостной точки зрения 🥰

#психологиятела #спортсмены #танцоры