"Человек отыгрывает то, что не помнит"
Нэнси Мак-Вильямс в своей книге «Психоаналитическая психотерапия» пишет, что это наблюдение принадлежит Фрейду.
Он обратил внимание, что некоторые пациенты реализовывали чувства, направленные на аналитика, вне терапии — например, заводили роман с человеком внешне похожим на аналитика или с таким же именем.
Речь идет о защитном механизме отыгрывание вовне ☝️
📛 Своим поведением человек выражает внутренний конфликт, недоступный его сознанию — переводит в действие то, что не в состоянии выразить словами.
Например, человек заболевает, когда ему хочется поддержки и заботы, — и делает это как будто специально. Вероятно, в детстве болезнь была единственным способом привлечь внимание взрослых. Родители начинали заботиться о ребенке, когда видели, что ему плохо.Он чувствовал себя любимым и значимым, только когда страдал. И теперь, уже во взрослой жизни, болезнь замещает возможность сказать «я хочу, чтобы меня любили». Это — классический пример отыгрывания 🫤
Человек не помнит боль отвержения, но связанное с ней напряжение остаётся, «уходит» в бессознательное — и потом ищет разрядки 🫥
Вместо того, чтобы выразить злость на своих родителей, человек показывает своему партнеру, как он болен, — и через это «отыгрывает» детскую боль и обиду😶🌫️
Мы действительно отыгрываем то, что не можем вспомнить🤫 А не можем вспомнить потому, что когда-то давно произошло что-то очень болезненное. Переживание оказалось невыносимым, столкновение с ним может оказаться разрушительным, либо ударит по самоуважению 🥹
Один из самых страшных примеров отыгрывания и амнезии — это случай женщины, которая годами навязчиво коллекционировала туфли. И только через какое-то время в терапии проявилось воспоминание о сексуальном насилии в детстве: во время этого эпизода девочка потеряла туфельку.
В процессе терапии мы неминуемо встречаемся с отыгрыванием вовне ☝️
Психолог будет анализировать, что стоит за действиями клиента, которые он совершает или о которых рассказывает — чтобы конфликт оказался решен, а с энергией из бессознательного можно было обращаться более прямо, честно и творчески 🤫
Нэнси Мак-Вильямс в своей книге «Психоаналитическая психотерапия» пишет, что это наблюдение принадлежит Фрейду.
Он обратил внимание, что некоторые пациенты реализовывали чувства, направленные на аналитика, вне терапии — например, заводили роман с человеком внешне похожим на аналитика или с таким же именем.
Речь идет о защитном механизме отыгрывание вовне ☝️
📛 Своим поведением человек выражает внутренний конфликт, недоступный его сознанию — переводит в действие то, что не в состоянии выразить словами.
Например, человек заболевает, когда ему хочется поддержки и заботы, — и делает это как будто специально. Вероятно, в детстве болезнь была единственным способом привлечь внимание взрослых. Родители начинали заботиться о ребенке, когда видели, что ему плохо.
Человек не помнит боль отвержения, но связанное с ней напряжение остаётся, «уходит» в бессознательное — и потом ищет разрядки 🫥
Вместо того, чтобы выразить злость на своих родителей, человек показывает своему партнеру, как он болен, — и через это «отыгрывает» детскую боль и обиду😶🌫️
Мы действительно отыгрываем то, что не можем вспомнить🤫 А не можем вспомнить потому, что когда-то давно произошло что-то очень болезненное. Переживание оказалось невыносимым, столкновение с ним может оказаться разрушительным, либо ударит по самоуважению 🥹
Один из самых страшных примеров отыгрывания и амнезии — это случай женщины, которая годами навязчиво коллекционировала туфли. И только через какое-то время в терапии проявилось воспоминание о сексуальном насилии в детстве: во время этого эпизода девочка потеряла туфельку.
В процессе терапии мы неминуемо встречаемся с отыгрыванием вовне ☝️
Психолог будет анализировать, что стоит за действиями клиента, которые он совершает или о которых рассказывает — чтобы конфликт оказался решен, а с энергией из бессознательного можно было обращаться более прямо, честно и творчески 🤫
👍2
Когда в отношениях один взрослый, а второй - уставший ребенок 🥴
Бывало у вас такое: вы вкладываетесь в отношения, поддерживаете, терпите, а в ответ - тишина или упреки? Словно вы родитель, а ваш партнер - капризный ребенок, который только берет🥺😑
Это не значит, что ваш близкий - плохой человек🤫 Скорее всего, он просто застрял в состоянии эмоциональной незрелости☝️
Ему может быть 30, 40 или 50 лет, но внутри живёт испуганный ребенок, который:
➖ боится ответственности (не из-за лени, а от страха не справиться)
➖ не умеет заботиться так, как нужно вам (его забота - это контроль или тишина)
➖ не может выдержать ваши чувства (ваша грусть или злость его пугает, и он уходит в себя или обесценивает их)
В таких отношениях один несет двойную ношу. И это невыносимо тяжело 😔
Что делать?
Первое и самое важное - перестать быть родителем для своего партнера ☝️Начать мягко, но уверенно говорить о своих потребностях: «Мне нужна поддержка», «Мне важно, чтобы ты меня услышал».
Это сложно🤓
Но это единственный способ либо помочь отношениям вырасти, либо освободить себя от непосильной ноши ☺️
Вы заслуживаете отношений, где забота - взаимна, а любовь - это про опору, а не про зависимость❤️
Бывало у вас такое: вы вкладываетесь в отношения, поддерживаете, терпите, а в ответ - тишина или упреки? Словно вы родитель, а ваш партнер - капризный ребенок, который только берет🥺😑
Это не значит, что ваш близкий - плохой человек🤫 Скорее всего, он просто застрял в состоянии эмоциональной незрелости☝️
Ему может быть 30, 40 или 50 лет, но внутри живёт испуганный ребенок, который:
В таких отношениях один несет двойную ношу. И это невыносимо тяжело 😔
Что делать?
Первое и самое важное - перестать быть родителем для своего партнера ☝️Начать мягко, но уверенно говорить о своих потребностях: «Мне нужна поддержка», «Мне важно, чтобы ты меня услышал».
Это сложно🤓
Но это единственный способ либо помочь отношениям вырасти, либо освободить себя от непосильной ноши ☺️
Вы заслуживаете отношений, где забота - взаимна, а любовь - это про опору, а не про зависимость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🤔1
Самая важная работа — вырастить любящего родителя внутри себя 💛
А теперь давайте посмотрим внутрь. На себя 🤫
Тот внутренний ребенок, который иногда просыпается в нас, - не враг. Он - часть нас, которой когда-то не хватило поддержки, безопасности, безусловной любви 🫂
Как он проявляется?
🟣 Нам трудно говорить «нет» (ведь хороших детей всегда хвалят за послушание)
🟡 Мы боимся ошибиться (как будто за провалом последует страшное наказание)
🔴 Мы ищем одобрения извне (чтобы кто-то другой, наконец, сказал нам: «С тобой все в порядке»)
Наша задача🔜 не «избавиться» от этого ребенка.
Наша задача🔜 вырастить внутри себя любящего и мудрого Родителя, который:
〰️ умеет утешить: «Я с тобой, даже когда трудно»
〰️ может защитить: «Ты имеешь право сказать «нет» и поставить границы»
〰️ дает опору: «Ты имеешь право на ошибку. Это просто опыт»
С чего начать?
1️⃣ Замечайте свои чувства. «Я сейчас злюсь/грущу/боюсь». Просто признайте это без осуждения.
2️⃣ Спросите себя: «Что мне нужно прямо сейчас? Побыть одному? Отдохнуть? Плакать?» И постарайтесь это дать.
3️⃣ Говорите с собой мягко. Как с лучшим другом или с маленьким ребенком, которого очень любят.
Эта работа — самая важная инвестиция в вашу жизнь💜 Потому что, когда внутри нас живет любящий Родитель, мы перестаем искать спасения извне и сами становимся для себя источником силы и тепла.
Вы заслуживаете той нежности и поддержки, которую так щедро дарите другим🌼
А теперь давайте посмотрим внутрь. На себя 🤫
Тот внутренний ребенок, который иногда просыпается в нас, - не враг. Он - часть нас, которой когда-то не хватило поддержки, безопасности, безусловной любви 🫂
Как он проявляется?
Наша задача
Наша задача
С чего начать?
Эта работа — самая важная инвестиция в вашу жизнь
Вы заслуживаете той нежности и поддержки, которую так щедро дарите другим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3
Казалось бы, за плечами — море мероприятий разного масштаба 🤓😎🤫Должна же была моя нервная система стать неуязвимой, стальной? Ан нет! 😄
На этой неделе мы с Ксюшей запустили новый месяц в нашем общем деле - «ЛАБиринт». И знаете, что я почувствовала? То самое щемящее, колючее волнение, как в самый первый раз. Сердце колотилось, в голове — миллион мыслей! 🤪🥴🤔
Мы — два человека, которые горят своей идеей и хотят делиться этим с другими. Мы с Ксюшей буквально днями и ночами жили подготовкой к старту Октябрьской группы. Выкладывались на все 💯 процентов.
И сейчас... я наконец-то могу ВЫДОХНУТЬ и по-настоящему порадоваться! 🥰
И мне с огромной радостью хочется поделиться с вами нашей маленькой победой из закулисья 🔥😊 Проект идет уже третий день, наш чат уже живет своей жизнью, мы начинаем погружаться в такие важные темы САМООЦЕНКИ и САМОЦЕННОСТИ. И мы оказались правы - тема нашла самый живой отклик в ваших сердцах! ❤️
Немного цифр, потому что в прошлой жизни я маркетолог-аналитик 🤓 и это не может не радовать: конверсия сентябрьского потока просто фантастическая!
Только посмотрите, что у нас получилось:
🥹Мы почти полным составом перешли из прошлого месяца! Это дорогого стоит 🥰 А еще к нашей теплой компании присоединились СЕМЬ новых участниц! 🤩
Пишу об этом, а сердце ликует от радости ✨😍
А внутри проекта... там сейчас невероятно тепло и по-домашнему уютно🫂🌼 Группа собралась просто волшебная✨
Спасибо вам за ваше доверие! Вы не представляете, как вы вдохновляете и окрыляете! 🙏🏻
А для тех, кто еще в раздумьях, бережно напоминаем: присоединиться к нашей октябрьской группе можно до 7 октября. Позже попасть на эту тему будет невозможно, мы идем вперед 🤷🏻♀️
Если вы еще сомневаетесь, но чувствуете зов сердца, — для вас у нас есть особое, заботливое предложение. Дайте знать мне в ответах (❤️🔥😍), если вам интересно узнать о нем подробнее! 🤓
#ЛАБиринт #самоценность #самооценка
На этой неделе мы с Ксюшей запустили новый месяц в нашем общем деле - «ЛАБиринт». И знаете, что я почувствовала? То самое щемящее, колючее волнение, как в самый первый раз. Сердце колотилось, в голове — миллион мыслей! 🤪🥴🤔
Мы — два человека, которые горят своей идеей и хотят делиться этим с другими. Мы с Ксюшей буквально днями и ночами жили подготовкой к старту Октябрьской группы. Выкладывались на все 💯 процентов.
И сейчас... я наконец-то могу ВЫДОХНУТЬ и по-настоящему порадоваться! 🥰
И мне с огромной радостью хочется поделиться с вами нашей маленькой победой из закулисья 🔥😊 Проект идет уже третий день, наш чат уже живет своей жизнью, мы начинаем погружаться в такие важные темы САМООЦЕНКИ и САМОЦЕННОСТИ. И мы оказались правы - тема нашла самый живой отклик в ваших сердцах! ❤️
Немного цифр, потому что в прошлой жизни я маркетолог-аналитик 🤓 и это не может не радовать: конверсия сентябрьского потока просто фантастическая!
Только посмотрите, что у нас получилось:
🥹Мы почти полным составом перешли из прошлого месяца! Это дорогого стоит 🥰 А еще к нашей теплой компании присоединились СЕМЬ новых участниц! 🤩
Пишу об этом, а сердце ликует от радости ✨😍
А внутри проекта... там сейчас невероятно тепло и по-домашнему уютно🫂🌼 Группа собралась просто волшебная✨
Спасибо вам за ваше доверие! Вы не представляете, как вы вдохновляете и окрыляете! 🙏🏻
А для тех, кто еще в раздумьях, бережно напоминаем: присоединиться к нашей октябрьской группе можно до 7 октября. Позже попасть на эту тему будет невозможно, мы идем вперед 🤷🏻♀️
Если вы еще сомневаетесь, но чувствуете зов сердца, — для вас у нас есть особое, заботливое предложение. Дайте знать мне в ответах (❤️🔥😍), если вам интересно узнать о нем подробнее! 🤓
#ЛАБиринт #самоценность #самооценка
❤3🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
🧠 Тишина — это не пустота. Это целая вселенная 🤫
Её называют «сетью пассивного режима». Но это ужасно скучное название для самого гениального, самого креативного. Это наша внутренняя вселенная. Мастерская смыслов. Колыбель нашей идентичности.
Подкаст «Дефолт-система мозга»❤️
Её называют «сетью пассивного режима». Но это ужасно скучное название для самого гениального, самого креативного. Это наша внутренняя вселенная. Мастерская смыслов. Колыбель нашей идентичности.
Подкаст «Дефолт-система мозга»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Знаете, я часто думаю о том, что у каждого живого существа свой ритм роста 🌳 Растению нужно время, чтобы выпустить первый росток 🌱
Кому-то нужно больше солнца, кому-то - тишины и терпения, а кому-то - просто поддержки, чтобы распрямить стебелёк и тянуться к свету ☀️
Люди очень похожи на растения🤫
Нам тоже нужны свои«условия», чтобы расти: безопасность, принятие и поддержка, которая позволяет нам распускаться в своём, уникальном темпе🤗
Именно таким безопасным пространством (вашим личным «садом») может стать наша психотерапия 🫂 Место, где терпеливо и с заботой помогают вам раскрываться 💛
Сейчас в моём графике появилось место ещё для ДВУХ «бутонов» 😊 Всего два - потому что я хочу и могу уделить каждому из вас достаточно внимания, сил и времени ✨
Если вам откликнулась эта метафора, если вы чувствуете, что готовы расти, но вам не хватает опоры, я буду рада стать вашим проводником в этом путешествии☺️
С заботой, Маша 💫
P.S. Если у вас есть вопросы о том, как проходит терапия, смело задавайте их в комментариях или в Директ. Отвечу с теплом 💌
@Novitskaya_Masha
Кому-то нужно больше солнца, кому-то - тишины и терпения, а кому-то - просто поддержки, чтобы распрямить стебелёк и тянуться к свету ☀️
Люди очень похожи на растения🤫
Нам тоже нужны свои«условия», чтобы расти: безопасность, принятие и поддержка, которая позволяет нам распускаться в своём, уникальном темпе🤗
Именно таким безопасным пространством (вашим личным «садом») может стать наша психотерапия 🫂 Место, где терпеливо и с заботой помогают вам раскрываться 💛
Сейчас в моём графике появилось место ещё для ДВУХ «бутонов» 😊 Всего два - потому что я хочу и могу уделить каждому из вас достаточно внимания, сил и времени ✨
Если вам откликнулась эта метафора, если вы чувствуете, что готовы расти, но вам не хватает опоры, я буду рада стать вашим проводником в этом путешествии☺️
С заботой, Маша 💫
P.S. Если у вас есть вопросы о том, как проходит терапия, смело задавайте их в комментариях или в Директ. Отвечу с теплом 💌
@Novitskaya_Masha
❤5👍1
Forwarded from 365 дней ясно и (не)смешно
Если я не вмешиваюсь в дела людей, они заботятся о себе сами.
Если я не читаю людям проповеди, они совершенствуются сами.
Если я не командую людьми, они действуют сами.
Если я не навязываю людям свои взгляды, они становятся самими собой.
Лао Цзы
Если я не читаю людям проповеди, они совершенствуются сами.
Если я не командую людьми, они действуют сами.
Если я не навязываю людям свои взгляды, они становятся самими собой.
Лао Цзы
❤10
Подкаст ❤️
Ритм — это тикают не только часы. Почему наша психика не может без ритма?
Ритм — это тикают не только часы. Почему наша психика не может без ритма?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🥰1
🔹 Практическое задание «Найди свой ритм» 🔹
Наша психика не просто любит ритм — она из него состоит. И иногда лучший способ навести порядок в голове — это начать с порядка в движении. Найти свой собственный, живой и уникальный пульс ❤️
А какой ритм откликается в вас сегодня? 🎵
А какой ритм откликается в вас сегодня? 🎵
❤2👍1
📚 Сентябрьские чтения: от слёз до смеха сквозь снег, кроликов и призраков 🤫🤓
Первый месяц осени почти на исходе 🍁 А вместе с ним перелистаны последние страницы нескольких книг, которые стали моими спутниками в эти дни. Где-то за окном моросил дождь, а в книге уже лежал снег. Где-то я смеялась, а где-то стирала слезу — горькую, щемящую, от которой одновременно и больно, и легче 🤗
Вот они, эти истории, оставившие след:
1. «Одиночество Мередит», Клэр Александер
Очень-очень трогательная и пронзительно грустная история 🥹 Читала и чувствовала каждую эмоцию главной героини. Это книга-объятие и книга-поддержка для тех, кто пережил страшное — сексуальное насилие. И самое главное, что она кричит с каждой страницы: НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ ОДИН НА ОДИН С ЭТИМ ОПЫТОМ 🫣 Молчание съедает изнутри, а исцеление возможно только через поддержку, через доверие, через любовь близких. Не художественный вымысел, а жизненная необходимость, облеченная в форму романа.
Подробнее я писала о ней тут
vk.com/wall-212355451_1222
2. «Тайна пациента», Лорен Энн Уайт
Это прекрасная и одновременно трагичная иллюстрация того, как живет душа с посттравматическим синдромом. С виду — шикарный, интригующий детектив, где у каждого персонажа свои демоны и тайны в тени камина 🤫 А внутри — настоящая драма, исследующая самые потаённые уголки травмированной психики 😐 От этой книги мурашки бежали не только от закрученного сюжета, но и от осознания всей глубины человеческой боли.
А подробнее я писала тут➡️ vk.com/wall3398662_15501
3. «Фактор кролика», Антти Туомайнен
И наконец, глоток воздуха после всей этой тяжелой, но важной атмосферы! Финский комедийный криминальный триллер — звучит как безумие, а на деле это идеальный коктейль жанров! 😂👍 Логичный математик Хенри, которому в наследство от брата достается парк развлечений с долгами перед мафией и абсолютно непредсказуемая женщина Лаура. Это битва Логики против Эмоций в самом смешном и абсурдном их проявлении!🔥
Здесь есть всё: детектив, лиричное введение в современное искусство, комедия положений, трогательная мелодрама и даже элементы боевика. А над всем этим парит тонкая ирония и прыгают силуэты загадочных кроликов. Это просто феерично! Успех, однозначно 😎
4. «Призрак Оперы», Гастон Леру
А эту историю сентябрь мне подарить не успел — мы только начали наше знакомство на берегу моря 🌊🌥️ под шум волн. И теперь этот готичный роман, эта история о навязчивой страсти, маске, скрывающей лицо, и тайне, скрывающей душу, плавно перетекает в мои октябрьские дни 🍁 Идеальное чтение для надвигающихся долгих вечеров! Погружение в подземный мир Парижской Оперы обещает быть незабываемым 😉
---
Вот таким был мой книжный сентябрь. Со снегом, слезами, смехом, надеждой и зарождающейся интригой от Призрака.
А что читали в этом месяце вы?
Что тронуло за душу или заставило смеяться? ☺️
#чтивоНовицкой
Первый месяц осени почти на исходе 🍁 А вместе с ним перелистаны последние страницы нескольких книг, которые стали моими спутниками в эти дни. Где-то за окном моросил дождь, а в книге уже лежал снег. Где-то я смеялась, а где-то стирала слезу — горькую, щемящую, от которой одновременно и больно, и легче 🤗
Вот они, эти истории, оставившие след:
1. «Одиночество Мередит», Клэр Александер
Очень-очень трогательная и пронзительно грустная история 🥹 Читала и чувствовала каждую эмоцию главной героини. Это книга-объятие и книга-поддержка для тех, кто пережил страшное — сексуальное насилие. И самое главное, что она кричит с каждой страницы: НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ ОДИН НА ОДИН С ЭТИМ ОПЫТОМ 🫣 Молчание съедает изнутри, а исцеление возможно только через поддержку, через доверие, через любовь близких. Не художественный вымысел, а жизненная необходимость, облеченная в форму романа.
Подробнее я писала о ней тут
vk.com/wall-212355451_1222
2. «Тайна пациента», Лорен Энн Уайт
Это прекрасная и одновременно трагичная иллюстрация того, как живет душа с посттравматическим синдромом. С виду — шикарный, интригующий детектив, где у каждого персонажа свои демоны и тайны в тени камина 🤫 А внутри — настоящая драма, исследующая самые потаённые уголки травмированной психики 😐 От этой книги мурашки бежали не только от закрученного сюжета, но и от осознания всей глубины человеческой боли.
А подробнее я писала тут➡️ vk.com/wall3398662_15501
3. «Фактор кролика», Антти Туомайнен
И наконец, глоток воздуха после всей этой тяжелой, но важной атмосферы! Финский комедийный криминальный триллер — звучит как безумие, а на деле это идеальный коктейль жанров! 😂👍 Логичный математик Хенри, которому в наследство от брата достается парк развлечений с долгами перед мафией и абсолютно непредсказуемая женщина Лаура. Это битва Логики против Эмоций в самом смешном и абсурдном их проявлении!🔥
Здесь есть всё: детектив, лиричное введение в современное искусство, комедия положений, трогательная мелодрама и даже элементы боевика. А над всем этим парит тонкая ирония и прыгают силуэты загадочных кроликов. Это просто феерично! Успех, однозначно 😎
4. «Призрак Оперы», Гастон Леру
А эту историю сентябрь мне подарить не успел — мы только начали наше знакомство на берегу моря 🌊🌥️ под шум волн. И теперь этот готичный роман, эта история о навязчивой страсти, маске, скрывающей лицо, и тайне, скрывающей душу, плавно перетекает в мои октябрьские дни 🍁 Идеальное чтение для надвигающихся долгих вечеров! Погружение в подземный мир Парижской Оперы обещает быть незабываемым 😉
---
Вот таким был мой книжный сентябрь. Со снегом, слезами, смехом, надеждой и зарождающейся интригой от Призрака.
А что читали в этом месяце вы?
Что тронуло за душу или заставило смеяться? ☺️
#чтивоНовицкой
❤3👍2