Если вы боитесь допустить «сумасшедшую» ошибку, к вам никогда не придет яркая идея.

Абрахам Маслоу

Радость - самая запретная эмоция? И почему ей так важно делиться ☝️🤓

Мы привыкли приходить за советом, когда нам больно, страшно или одиноко🤨🥺 Мы делимся тревогой в попытке разгрузить душу и ищем утешения. Психологические советы по управлению гневом, страхом, печалью - заполняют ленты😵‍💫

А что насчет радости?😃

Странно, но именно она часто оказывается самой недооцененной и... неразрешенной эмоцией. Общество как будто заключило с нами негласный договор: «Жалуйся - тебя поймут. Покажешь сияющее счастье - рискуешь столкнуться с недоумением, завистью или вопросом “А что в этом такого?”»🫠

Нас с детства учат справляться с негативом, но редко - разрешать себе радость😣 Полностью. Безоглядно. Без чувства вины или оглядки на тех, кому сейчас хуже. Без мыслей, что это «нескромно» или «ненадолго».

А ведь радость - это не финальный бонус за достижения. Это процесс. И его фундаментальная часть — ДЕЛИТЬСЯ 😎

Мы с вами знаем, чтобы любая эмоция закрепилась, стала по-настоящему нашей, ее нужно проговорить, выразить, «со-пережить» с кем-то 🤫 Когда мы поделились болью - мы ее уменьшили. Когда мы делимся радостью - мы её умножаем🤩🥳🤩

Рассказывая о счастливом моменте, мы заново его проживаем. Мы видим его отражение в глазах другого - и она сияет для нас вдвойне. Мы превращаем мимолетное мгновение в историю. В памятку для самой себя на будущее: «смотри, в жизни бывает вот такое» 🥰

Прямо сейчас я еду в поезде после 12 дней у моря 🌊🐬🐚 И я не просто отдохнувшая. Я — наполненная. Не столько солнцем и морем, сколько моментами с самыми дорогими людьми — с моими родителями 🫂 Их смех, общие шутки, молчаливое созерцание заката, беседы за завтраком... Это СЧАСТЬЕ такое простое и такое оглушительное☺️И я ловлю себя на мысли: я не просто храню его в себе. Я хочу им поделиться ☺️😍

Так давайте нарушим этот негласный запрет. Давайте разрешим себе радость. Давайте сделаем ее ВИДИМОЙ 🤗👍

Открываю портал для совместного умножения радости!!!

--------------------------
Делитесь в комментариях своим сияющим моментом, большим или крошечным. Что согревает вас прямо сейчас или грело недавно? Расскажите о своей поездке, о вкусном кофе, о нежном взгляде, о смешном сообщении от друга, о пении птиц за окном, о прочитанной строке, которая отозвалась в душе 😍

Давайте создадим волну неприкрытого, искреннего, разрешенного Счастья. Не для хвастовства, а для того, чтобы напомнить друг другу: ЭТО И ЕСТЬ ЖИЗНЬ. И это важно ☝️

Ваша очередь👇

Я с вами и за вас радуюсь!!!!

Счастье быть собой

Автор: Александр Перов

🏆2-е место, конкурс Ассоциации фотографов Евразия

@FotoloftGallery

"Человек отыгрывает то, что не помнит"

Нэнси Мак-Вильямс в своей книге «Психоаналитическая психотерапия» пишет, что это наблюдение принадлежит Фрейду.

Он обратил внимание, что некоторые пациенты реализовывали чувства, направленные на аналитика, вне терапии — например, заводили роман с человеком внешне похожим на аналитика или с таким же именем.

Речь идет о защитном механизме отыгрывание вовне ☝️

📛 Своим поведением человек выражает внутренний конфликт, недоступный его сознанию — переводит в действие то, что не в состоянии выразить словами.

Например, человек заболевает, когда ему хочется поддержки и заботы, — и делает это как будто специально. Вероятно, в детстве болезнь была единственным способом привлечь внимание взрослых. Родители начинали заботиться о ребенке, когда видели, что ему плохо. Он чувствовал себя любимым и значимым, только когда страдал. И теперь, уже во взрослой жизни, болезнь замещает возможность сказать «я хочу, чтобы меня любили». Это — классический пример отыгрывания 🫤

Человек не помнит боль отвержения, но связанное с ней напряжение остаётся, «уходит» в бессознательное — и потом ищет разрядки 🫥

Вместо того, чтобы выразить злость на своих родителей, человек показывает своему партнеру, как он болен, — и через это «отыгрывает» детскую боль и обиду😶‍🌫️

Мы действительно отыгрываем то, что не можем вспомнить🤫 А не можем вспомнить потому, что когда-то давно произошло что-то очень болезненное. Переживание оказалось невыносимым, столкновение с ним может оказаться разрушительным, либо ударит по самоуважению 🥹

Один из самых страшных примеров отыгрывания и амнезии — это случай женщины, которая годами навязчиво коллекционировала туфли. И только через какое-то время в терапии проявилось воспоминание о сексуальном насилии в детстве: во время этого эпизода девочка потеряла туфельку.

В процессе терапии мы неминуемо встречаемся с отыгрыванием вовне ☝️

Психолог будет анализировать, что стоит за действиями клиента, которые он совершает или о которых рассказывает — чтобы конфликт оказался решен, а с энергией из бессознательного можно было обращаться более прямо, честно и творчески 🤫

«Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса»

Альберт Эйнштейн