Знаете, в работе с людьми я часто вижу, как мы все стараемся «чинить» свои слабые стороны 🤔 И это важный путь, правда.
Но иногда самый исцеляющий поворот происходит, когда мы просто останавливаемся и с нежностью смотрим на то, что в нас уже есть сильного и ценного ☝️
Я, например, много лет назад обнаружила в себе такую суперсилу - способность оставаться удивительно спокойной в ситуациях, которые других всерьёз выбивают из колеи 🥴
Часто мне говорили: «Да ты просто легкомысленная!» Но я-то знаю, что это не так ☺️ Это не легкомысленность - это глубокое, тихое убеждение, что даже в шторме можно найти точку покоя 😉 Спасибо моим родителям за этот опыт!
Но я сразу хочу прояснить один важный момент 👉 Это не значит, что я вообще не знаю, что такое тревога 😅
Конечно, знаю!
Я живой человек 🤓
Просто я научилась с этим быть.
Не игнорировать и не подавлять, а узнавать свою тревогу, садиться с ней рядом, словно с непослушным, но испуганным щенком🐕
Я научилась дружить с этими чувствами, не давая им затопить всё вокруг.
И, конечно, именно эта моя особенность становится тем мостиком, по которому ко мне приходит много тревожных и чувствительных клиентов 🤗
И я так сильно их обнимаю - и буквально, и душой, - вместе с их переживаниями.
Мы не гоним их тревогу прочь 😉
Мы садимся рядом с ней, знакомимся, изучаем её и постепенно учимся с ней дружить 👍 да-да, именно дружить.
Не как с врагом, а как с частью себя, которая просто очень старается защитить ☺️
И вот в этом безопасном, спокойном пространстве, где тревогу не осуждают, а принимают, с ней потихоньку происходит удивительное: она перестаёт быть такой всепоглощающей.
А на её месте постепенно, шаг за шагом, рождается то самое ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ 😎
------------------------------------------
Мы все обладаем своими суперсилами. Ваша может быть в чуткости, в умении глубоко чувствовать, в способности предвидеть.
Давайте делиться и праздновать то, что делает нас сильными - даже если со стороны это выглядит как уязвимость 🌿
В чём ваша сила?
Но иногда самый исцеляющий поворот происходит, когда мы просто останавливаемся и с нежностью смотрим на то, что в нас уже есть сильного и ценного ☝️
Я, например, много лет назад обнаружила в себе такую суперсилу - способность оставаться удивительно спокойной в ситуациях, которые других всерьёз выбивают из колеи 🥴
Часто мне говорили: «Да ты просто легкомысленная!» Но я-то знаю, что это не так ☺️ Это не легкомысленность - это глубокое, тихое убеждение, что даже в шторме можно найти точку покоя 😉 Спасибо моим родителям за этот опыт!
Но я сразу хочу прояснить один важный момент 👉 Это не значит, что я вообще не знаю, что такое тревога 😅
Конечно, знаю!
Я живой человек 🤓
Просто я научилась с этим быть.
Не игнорировать и не подавлять, а узнавать свою тревогу, садиться с ней рядом, словно с непослушным, но испуганным щенком
Я научилась дружить с этими чувствами, не давая им затопить всё вокруг.
И, конечно, именно эта моя особенность становится тем мостиком, по которому ко мне приходит много тревожных и чувствительных клиентов 🤗
И я так сильно их обнимаю - и буквально, и душой, - вместе с их переживаниями.
Мы не гоним их тревогу прочь 😉
Мы садимся рядом с ней, знакомимся, изучаем её и постепенно учимся с ней дружить 👍 да-да, именно дружить.
Не как с врагом, а как с частью себя, которая просто очень старается защитить ☺️
И вот в этом безопасном, спокойном пространстве, где тревогу не осуждают, а принимают, с ней потихоньку происходит удивительное: она перестаёт быть такой всепоглощающей.
А на её месте постепенно, шаг за шагом, рождается то самое ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ 😎
------------------------------------------
Мы все обладаем своими суперсилами. Ваша может быть в чуткости, в умении глубоко чувствовать, в способности предвидеть.
Давайте делиться и праздновать то, что делает нас сильными - даже если со стороны это выглядит как уязвимость 🌿
В чём ваша сила?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2
А счастье начинается...
А счастье начинается с тебя…
С твоей волшебной, искренней улыбки
и капельки душевного огня
вдруг ставшего необъяснимо близким
А счастье начинается с мечты,
согретой общей чашкой выпитого чая
И слов твоих «Ты знаешь, я скучаю»
и нежного касания руки
А счастье начинается с тепла
Когда твои глаза, как солнце, светят
отогревая зимние рассветы
и освещая суетливость дня
А счастье начинается с чудес
Любви взаимной, искренней заботы
и крепкой дружбы посланной с небес
Все остальное - в общем то расчеты
Стрельченко Сергей
А счастье начинается с тебя…
С твоей волшебной, искренней улыбки
и капельки душевного огня
вдруг ставшего необъяснимо близким
А счастье начинается с мечты,
согретой общей чашкой выпитого чая
И слов твоих «Ты знаешь, я скучаю»
и нежного касания руки
А счастье начинается с тепла
Когда твои глаза, как солнце, светят
отогревая зимние рассветы
и освещая суетливость дня
А счастье начинается с чудес
Любви взаимной, искренней заботы
и крепкой дружбы посланной с небес
Все остальное - в общем то расчеты
Стрельченко Сергей
❤11👏2
Мне всегда хочется не просто говорить о теории, а делиться с вами практиками и находками, которые действительно работают 👍
И как раз в нашем проекте «ЛАБиринт» на этой неделе мы говорим о том, как наша ТРЕВОГА «записывается» в теле и как можно через тело же к ней мягко подступиться 👍
Очень необычный и живой разговор получился, через метафоры мира животных 🐄🐅🐨🦊🦍
Послушайте, это всего несколько минут, но в них скрыт целый новый способ почувствовать себя 🤫
И как раз в нашем проекте «ЛАБиринт» на этой неделе мы говорим о том, как наша ТРЕВОГА «записывается» в теле и как можно через тело же к ней мягко подступиться 👍
Очень необычный и живой разговор получился, через метафоры мира животных 🐄🐅🐨🦊🦍
Послушайте, это всего несколько минут, но в них скрыт целый новый способ почувствовать себя 🤫
1 сентября мы с Ксюшей зажгли новую звезду - наш общий проект «ЛАБиринт»! 🌀 И первый месяц, посвященный чувствам и контакту с телом, выдался глубоким.
Признаюсь, я столкнулась с неожиданной дилемой 🤨 У меня в запасе так много знаний и практик, что мне буквально приходилось останавливать свой поток, чтобы не перегрузить наших прекрасных участниц😆 Держать баланс - давать ровно столько, чтобы было вкусно, полезно и не сытно - вот это высший пилотаж! И я учусь этому искусству с огромным трепетом🤗
И это абсолютно нормально для первого месяца нашего первенца! Отдельный взрыв сердца - нашим участницам 🫂 Вы так искренне делитесь прорывами и трудностями, что создаете уникальную, доверительную атмосферу. Это бесценно! Спасибо, девушки!
А теперь - мои восторги! 🤩
Готовить материалы для вас - это невероятное наслаждение! Я ловлю кайф от каждого слова, каждой практики и от нашего с вами живого общения. Это та самая творческая энергия, которая заряжает на все 100%!
А наши с Ксюшей мозговые штурмы - это просто фонтан идей😂🤣💫 Мы уже подготовили программу на следующий месяц, и это ТА самая, просто необходимая тема в нашем современном мире! Скоро все расскажем - готовьтесь! 😉
Я невероятно заряжаюсь нашим сообществом девушек, искренне интересующихся собой 😍 Видеть ваш интерес, вашу готовность исследовать - это же счастье!
И самое волшебное - эффект трёхмерности проекта: здесь есть и вкуснота для ума (лаконичная теория), и глубокие погружения для чувств, и поддерживающие практики для тела. Всё вместе это и дает настоящие изменения! 💪🤓
Я безумно рада, что мы рискнули и создали это пространство - где можно быть собой, пробовать, ошибаться, находить поддержку и меняться. Ведь мало знать - важно делать! И делать это там, где тебя согревают, а не оценивают 😘
Пишу пост, и так тепло на душе ☀️
-----------------------------------------
P.S. Наша Ксюша создала потрясающую медитацию «ЛАБИРИНТ» - она задает всю атмосферу проекта! Хотите прочувствовать? Напишите мне в личные сообщения + с радостью поделюсь!❤️
#ЛАБиринт #проект
Признаюсь, я столкнулась с неожиданной дилемой 🤨 У меня в запасе так много знаний и практик, что мне буквально приходилось останавливать свой поток, чтобы не перегрузить наших прекрасных участниц😆 Держать баланс - давать ровно столько, чтобы было вкусно, полезно и не сытно - вот это высший пилотаж! И я учусь этому искусству с огромным трепетом🤗
И это абсолютно нормально для первого месяца нашего первенца! Отдельный взрыв сердца - нашим участницам 🫂 Вы так искренне делитесь прорывами и трудностями, что создаете уникальную, доверительную атмосферу. Это бесценно! Спасибо, девушки!
А теперь - мои восторги! 🤩
Готовить материалы для вас - это невероятное наслаждение! Я ловлю кайф от каждого слова, каждой практики и от нашего с вами живого общения. Это та самая творческая энергия, которая заряжает на все 100%!
А наши с Ксюшей мозговые штурмы - это просто фонтан идей😂🤣💫 Мы уже подготовили программу на следующий месяц, и это ТА самая, просто необходимая тема в нашем современном мире! Скоро все расскажем - готовьтесь! 😉
Я невероятно заряжаюсь нашим сообществом девушек, искренне интересующихся собой 😍 Видеть ваш интерес, вашу готовность исследовать - это же счастье!
И самое волшебное - эффект трёхмерности проекта: здесь есть и вкуснота для ума (лаконичная теория), и глубокие погружения для чувств, и поддерживающие практики для тела. Всё вместе это и дает настоящие изменения! 💪🤓
Я безумно рада, что мы рискнули и создали это пространство - где можно быть собой, пробовать, ошибаться, находить поддержку и меняться. Ведь мало знать - важно делать! И делать это там, где тебя согревают, а не оценивают 😘
Пишу пост, и так тепло на душе ☀️
-----------------------------------------
P.S. Наша Ксюша создала потрясающую медитацию «ЛАБИРИНТ» - она задает всю атмосферу проекта! Хотите прочувствовать? Напишите мне в личные сообщения + с радостью поделюсь!
#ЛАБиринт #проект
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Forwarded from 365 дней ясно и (не)смешно
Чем более мы открыты к самим себе, тем легче нам устанавливать искренний контакт с другими людьми.
Карл Роджерс
Карл Роджерс
❤5
Forwarded from Психотерапевт Дидигова Яна
Одних раздражают феминистки, других люди с лишним весом, третьих — беспомощные. До тех пор, пока наши границы не нарушают, раздражение свидетельствует лишь обо одном — мы встретились с Тенью.
❤3👍1
Притча про корову
Мудрец и его ученик шли через лес и увидели деревянный дом. Дом выглядел очень бедно и упадочно. Там жила очень бедная семья. Они были босяком в потрепанной и грязной одежде.
Мудрец спросил отца семьи:
– Как вы выжили в таких условиях?
Мужчина ответил:
– У нас есть корова, она дает молоко и мы живем на деньги, заработанные на нем.
Когда мудрец и ученик вышли, то мудрец приказал ученику столкнуть корову со скалы. Ученик, ничего не понимая и не задумываясь, нашел корову и сбросил со скалы.
Через несколько лет молодой ученик вернулся в те края, чтобы извиниться перед семьей и увидел, что дом уже не деревянный, он был кирпичным. А семья была одета в качественную одежду и у них был большой огород, где росли фрукты и овощи, растения и цветы.
Отец семьи сказал:
– У нас была корова, но она упала со скалы. Мы зависели от нее, поэтому нам пришлось заниматься другими делами. Со временем мы развивались и обнаружили таланты, о которых раньше и не подозревали. Благодаря этому, теперь мы живем более комфортно.
Мудрец и его ученик шли через лес и увидели деревянный дом. Дом выглядел очень бедно и упадочно. Там жила очень бедная семья. Они были босяком в потрепанной и грязной одежде.
Мудрец спросил отца семьи:
– Как вы выжили в таких условиях?
Мужчина ответил:
– У нас есть корова, она дает молоко и мы живем на деньги, заработанные на нем.
Когда мудрец и ученик вышли, то мудрец приказал ученику столкнуть корову со скалы. Ученик, ничего не понимая и не задумываясь, нашел корову и сбросил со скалы.
Через несколько лет молодой ученик вернулся в те края, чтобы извиниться перед семьей и увидел, что дом уже не деревянный, он был кирпичным. А семья была одета в качественную одежду и у них был большой огород, где росли фрукты и овощи, растения и цветы.
Отец семьи сказал:
– У нас была корова, но она упала со скалы. Мы зависели от нее, поэтому нам пришлось заниматься другими делами. Со временем мы развивались и обнаружили таланты, о которых раньше и не подозревали. Благодаря этому, теперь мы живем более комфортно.
❤7🔥1
Говорят, хорошо иметь домик у моря 🌊
А я скажу - хорошо иметь родителей с домиком у моря! 😅
А если совсем серьезно...
Как же это ЦЕННО - хоть на несколько дней выпасть из взрослой жизни с ее беготней и заботами и окунуться в тотальную, безоговорочную заботу 🤗 Стать снова тем самым ребенком, который приехал в гости к самым дорогим людям🫂
Вкусно пахнет с утра на кухне, не нужно никуда спешить, можно просто валяться за интересной болтовней, ловить моменты для объятий и впитывать их тепло, которого так не хватает в буднях 😊
Это чувство защищенности, словно тебя накрыли самым мягким и надежным одеялом😍
А море... 🌊
Оно становится не главной целью, а прекрасным дополнением к этому СЧАСТЬЮ 👍
Его шум - саундтрек к нашим разговорам, его бескрайность - фон для нашей близости.
Эти дни остаются в сердце не просто как воспоминание об отпуске... Это глубокое напоминание о нашей связи, о корнях, о самом главном ☀️ О том, что ничто не может заменить этот тихий вечер на кухне или смех над старой семейной историей 💛
И о том, как безжалостно летит время...😵💫
Цените эти моменты!
Ловите их, храните, наслаждайтесь здесь и сейчас.
Потому что это и есть самое большое богатство ❤️
#семья #родители #любовь #море #домашнийочаг #ценноемгновение #жизньпрекрасна
А я скажу - хорошо иметь родителей с домиком у моря! 😅
А если совсем серьезно...
Как же это ЦЕННО - хоть на несколько дней выпасть из взрослой жизни с ее беготней и заботами и окунуться в тотальную, безоговорочную заботу 🤗 Стать снова тем самым ребенком, который приехал в гости к самым дорогим людям🫂
Вкусно пахнет с утра на кухне, не нужно никуда спешить, можно просто валяться за интересной болтовней, ловить моменты для объятий и впитывать их тепло, которого так не хватает в буднях 😊
Это чувство защищенности, словно тебя накрыли самым мягким и надежным одеялом😍
А море... 🌊
Оно становится не главной целью, а прекрасным дополнением к этому СЧАСТЬЮ 👍
Его шум - саундтрек к нашим разговорам, его бескрайность - фон для нашей близости.
Эти дни остаются в сердце не просто как воспоминание об отпуске... Это глубокое напоминание о нашей связи, о корнях, о самом главном ☀️ О том, что ничто не может заменить этот тихий вечер на кухне или смех над старой семейной историей 💛
И о том, как безжалостно летит время...😵💫
Цените эти моменты!
Ловите их, храните, наслаждайтесь здесь и сейчас.
Потому что это и есть самое большое богатство ❤️
#семья #родители #любовь #море #домашнийочаг #ценноемгновение #жизньпрекрасна
❤10🥰3👍2🔥1
ПРАКТИЧЕСКИЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ДУШИ 👇
1️⃣ Подведите итоги
Возьмите чай, блокнот и честно ответьте на вопросы выше. Без суеты, без самокритики. Просто как констатацию фактов.
2️⃣ Создайте ритуал отпускания
Напишите на листе бумаги то, от чего хотите избавиться (страх, тревога, имя человека), и сожгите его (безопасно!) или разорвите и выбросьте. Символические действия имеют большую силу для нашего подсознания.
3️⃣ Внесите ясность
Разберите один ящик стола или полку в шкафу. Порядок во внешнем пространстве помогает навести порядок во внутреннем.
4️⃣ Поблагодарите
Поблагодарите прошедший год, лето, себя за пройденный путь. Благодарность - лучший фундамент для нового этапа.
Возьмите чай, блокнот и честно ответьте на вопросы выше. Без суеты, без самокритики. Просто как констатацию фактов.
Напишите на листе бумаги то, от чего хотите избавиться (страх, тревога, имя человека), и сожгите его (безопасно!) или разорвите и выбросьте. Символические действия имеют большую силу для нашего подсознания.
Разберите один ящик стола или полку в шкафу. Порядок во внешнем пространстве помогает навести порядок во внутреннем.
Поблагодарите прошедший год, лето, себя за пройденный путь. Благодарность - лучший фундамент для нового этапа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM