Дорогие мои, хочу поделиться с вами очень особенным чтением ✏️
Эта книга – непростая. Она честная и временами болезненная, как может быть болезненно прикасаться к заживающей ране. Но при этом она невероятно ценная и целительная💬
Я рекомендую её от всего сердца, если вы:
🔸 Сейчас чувствуете глубокое одиночество, будто вас никто не слышит и не понимает.
🔸Пережили опыт сексуального насилия и из-за этого будто бы замкнулись в себе, отгородились от мира высокой стеной.
🔸Являетесь близким человеком того, кто столкнулся с подобной болью (для вас в этой книге тоже будет очень много поддержки и понимания).
🔸Росли в семье, где мама страдала от депрессии или психической болезни, и вам с детства пришлось стать взрослым.
Эта книга – как лекарство. Оно горькое, но необходимое. И как надежда. Та самая, тихая, но несгибаемая уверенность в том, что даже с самыми глубокими ранами можно справиться. Что свет может пробиться даже в самые тёмные уголки души🍀
Меня часто спрашивают клиенты о психологических книгах по их запросам. И я, конечно, рекомендую их. Но иногда… иногда художественная книга, благодаря своей магии, способна сделать то, что не под силу теории. Она позволяет включиться в историю героя, прожить её вместе с ним, пропустить через своё сердце и понять что-то очень важное о себе. Не умом, а душой😍
Вот эта книга – именно из таких. Она тронула и моё сердце, и мою душу.
Рекомендую её с огромной теплотой и нежностью к каждой из вас😊
А главная мысль её, как и всегда в самых важных историях, проста и глубока: человеку нужен просто другой человек. Чтобы быть услышанным, чтобы его боль была признана, чтобы исцелиться.
Берегите себя. Вы не одни.
С любовью, ваша Маша☀️
#чтивоНовицкой
Эта книга – непростая. Она честная и временами болезненная, как может быть болезненно прикасаться к заживающей ране. Но при этом она невероятно ценная и целительная
Я рекомендую её от всего сердца, если вы:
🔸 Сейчас чувствуете глубокое одиночество, будто вас никто не слышит и не понимает.
🔸Пережили опыт сексуального насилия и из-за этого будто бы замкнулись в себе, отгородились от мира высокой стеной.
🔸Являетесь близким человеком того, кто столкнулся с подобной болью (для вас в этой книге тоже будет очень много поддержки и понимания).
🔸Росли в семье, где мама страдала от депрессии или психической болезни, и вам с детства пришлось стать взрослым.
Эта книга – как лекарство. Оно горькое, но необходимое. И как надежда. Та самая, тихая, но несгибаемая уверенность в том, что даже с самыми глубокими ранами можно справиться. Что свет может пробиться даже в самые тёмные уголки души
Меня часто спрашивают клиенты о психологических книгах по их запросам. И я, конечно, рекомендую их. Но иногда… иногда художественная книга, благодаря своей магии, способна сделать то, что не под силу теории. Она позволяет включиться в историю героя, прожить её вместе с ним, пропустить через своё сердце и понять что-то очень важное о себе. Не умом, а душой
Вот эта книга – именно из таких. Она тронула и моё сердце, и мою душу.
Рекомендую её с огромной теплотой и нежностью к каждой из вас
А главная мысль её, как и всегда в самых важных историях, проста и глубока: человеку нужен просто другой человек. Чтобы быть услышанным, чтобы его боль была признана, чтобы исцелиться.
Берегите себя. Вы не одни.
С любовью, ваша Маша
#чтивоНовицкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Forwarded from осиное гнездо | психоанализ
Прекрасная картинка, не правда ли? Идеально описывающая не столько кураж обесценивающей позиции, сколько попытку удержать боль в неприкосновенности.
Не только вызов, но и защита: если мне еще никто не смог помочь, значит, я остаюсь собой, целым, неразгаданным — автономность мнится безопасностью.
Это обесценивание не всегда является отказом от контакта; иногда это — попытка сохранить дистанцию, не быть поглощенным. Признать, что кто-то мог бы помочь, значит впустить другого, позволить ему повлиять, приблизиться. А значит — и усомниться в устоявшейся концепции «я одинок», что изнутри чувствуется несущей. Но что тогда останется от ощущения своей особости, своей закрытой, непостижимой истории?
Глубинный, раздирающий в клочья душу конфликт: с одной стороны — уверенность в том, что понимание разрушит привычные границы, сделает уязвимым; с другой — боль разобщённости, невозможности быть рядом, быть с кем-то.
Неосознаваемая тоска: «я не такой, как вы» слишком часто означает «я не умею быть с вами».
Не только вызов, но и защита: если мне еще никто не смог помочь, значит, я остаюсь собой, целым, неразгаданным — автономность мнится безопасностью.
Это обесценивание не всегда является отказом от контакта; иногда это — попытка сохранить дистанцию, не быть поглощенным. Признать, что кто-то мог бы помочь, значит впустить другого, позволить ему повлиять, приблизиться. А значит — и усомниться в устоявшейся концепции «я одинок», что изнутри чувствуется несущей. Но что тогда останется от ощущения своей особости, своей закрытой, непостижимой истории?
Глубинный, раздирающий в клочья душу конфликт: с одной стороны — уверенность в том, что понимание разрушит привычные границы, сделает уязвимым; с другой — боль разобщённости, невозможности быть рядом, быть с кем-то.
Неосознаваемая тоска: «я не такой, как вы» слишком часто означает «я не умею быть с вами».
❤4
Нейропластичность в действии, или как сентябрьские выходные перезагружают картину мира 🧠
Первые выходные сентября — а я провела их в своем московском институте, погрузившись во второй модуль полуторагодичной специализации «Организационное консультирование в Гештальт-подходе» ☺️
Насыщенно? Более чем 😅
В воскресенье ехала в метро на «автопилоте» — мой мозг был настолько переполнен новыми смыслами и связями, что я буквально физически чувствовала рождение новых нейронных связей 😀 Входить в такой интенсивный учебный режим после летнего отдыха — это особая, но такая ценная нагрузка.
Что могу сказать?
Моя учебная группа — абсолютный огонь 🔥 Разная, глубокая, искренняя. Работать и учиться в таком поле — невероятная питательная среда для профессионального роста💪
Мы погружались в парадигмы развития гештальт-терапии в контексте организаций. И я испытываю огромную радость, наблюдая, как фундаментальные терапевтические знания — цикл контакта, механизмы прерывания, теория поля — находят своё точное и элегантное применение в бизнес-процессах. Ведь компания — это, прежде всего, люди, их отношения и их поле 👍
Мы исследовали критически важные аспекты: позицию и иерархию организационного консультанта, меру его ответственности, уникальные ресурсы и ценности. Успели прикоснуться к картам стейкхолдеров (и это только начало, впереди много домашней работы и предвкушения открытий!) ☺️
Отдельным откровением стало рассмотрение уровней работы с организациями. И здесь мой опыт в системной семейной терапии становится мощнейшим ресурсом. Организационные процессы становятся такими понятными и явными, когда ты привык работать на трёх уровнях одновременно со своими клиентами:
🔹Внутриличностный (что происходит внутри человека);
🔹Межличностный (как выстроены коммуникации и отношения);
🔹Полевой (каков контекст, атмосфера, неписаные правила).
Именно в работе на всех трёх уровнях я вижу ключ к фундаментальным, а не сиюминутным изменениям — как в терапии, так и в консультировании. Иначе мы предлагаем не решение, а лишь «обезболивающее» 😳
Я бесконечно люблю свою профессию психотерапевта. И такие обучения — это возможность не просто получить новые инструменты, а расширить само видение, чтобы помогать своим клиентам еще глубже, системнее и эффективнее 💛
#оргконсультирование
#гештальтдлябизнеса
Первые выходные сентября — а я провела их в своем московском институте, погрузившись во второй модуль полуторагодичной специализации «Организационное консультирование в Гештальт-подходе» ☺️
Насыщенно? Более чем 😅
В воскресенье ехала в метро на «автопилоте» — мой мозг был настолько переполнен новыми смыслами и связями, что я буквально физически чувствовала рождение новых нейронных связей 😀 Входить в такой интенсивный учебный режим после летнего отдыха — это особая, но такая ценная нагрузка.
Что могу сказать?
Моя учебная группа — абсолютный огонь 🔥 Разная, глубокая, искренняя. Работать и учиться в таком поле — невероятная питательная среда для профессионального роста💪
Мы погружались в парадигмы развития гештальт-терапии в контексте организаций. И я испытываю огромную радость, наблюдая, как фундаментальные терапевтические знания — цикл контакта, механизмы прерывания, теория поля — находят своё точное и элегантное применение в бизнес-процессах. Ведь компания — это, прежде всего, люди, их отношения и их поле 👍
Мы исследовали критически важные аспекты: позицию и иерархию организационного консультанта, меру его ответственности, уникальные ресурсы и ценности. Успели прикоснуться к картам стейкхолдеров (и это только начало, впереди много домашней работы и предвкушения открытий!) ☺️
Отдельным откровением стало рассмотрение уровней работы с организациями. И здесь мой опыт в системной семейной терапии становится мощнейшим ресурсом. Организационные процессы становятся такими понятными и явными, когда ты привык работать на трёх уровнях одновременно со своими клиентами:
🔹Внутриличностный (что происходит внутри человека);
🔹Межличностный (как выстроены коммуникации и отношения);
🔹Полевой (каков контекст, атмосфера, неписаные правила).
Именно в работе на всех трёх уровнях я вижу ключ к фундаментальным, а не сиюминутным изменениям — как в терапии, так и в консультировании. Иначе мы предлагаем не решение, а лишь «обезболивающее» 😳
Я бесконечно люблю свою профессию психотерапевта. И такие обучения — это возможность не просто получить новые инструменты, а расширить само видение, чтобы помогать своим клиентам еще глубже, системнее и эффективнее 💛
#оргконсультирование
#гештальтдлябизнеса
❤4🔥2
Только представьте, 98% людей в разной степени СОЗАВИСИМЫ😱
Так считают авторы книги «Освобождение от созависимости» Берри и Дженей Уайнхолдам.
В созависимых отношениях много боли и страхов 😔 Не все готовы пойти в личную терапию... Но есть прекрасная литература 👍
Рекомендую топ-5 лучших книг 📚 по созависимости:
1️⃣ «Освобождение от созависимости», Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд
Созависимые люди беспомощны и постоянно ищут одобрения, они не осознают своих потребностей и не способны на настоящую близость.
В книге механизмы и причины действия созависимых отношений. А техники помогут оценить пагубные отношения, получить самоподдержку и помощь.
2️⃣ «Зависимость. Семейная болезнь», Валентина Москаленко
Здоровые отношения – это взаимная радость, доверие, партнерство, взаимный рост и интерес друг к другу.
Травматический опыт, неуверенность и низкая самооценка мешают установлению близости.
Книга поможет избавиться от ложных представлений, страхов, найти правильные ориентиры.
3️⃣ «Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд
Любить = страдать? Узнаете причины, почему, желая любви и близости, каждый раз натыкаетесь на эгоистичных и холодных партнеров, почему сложно выйти из этих отношений, как потребность в любви превращается в зависимость и отравляет жизнь обоим партнерам.
4️⃣ «Жизненные ловушки зависимости и созависимости», О.А. Шорохова.
Книга о помощи людям с разными видами зависимости. Содержит практические советы по избавлению от пагубных привычек, обид и восстановлению душевного равновесия.
5️⃣ «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», Мелоди Битти
Живете жизнью партнера, контролируя и растворяясь в нем? Книга для вас!
В ней истории, признаки созависимости для оценки отношений, советы по выходу из них, рекомендации, как не наступить на те же грабли и начать жить по-новому.
Так считают авторы книги «Освобождение от созависимости» Берри и Дженей Уайнхолдам.
В созависимых отношениях много боли и страхов 😔 Не все готовы пойти в личную терапию... Но есть прекрасная литература 👍
Рекомендую топ-5 лучших книг 📚 по созависимости:
1️⃣ «Освобождение от созависимости», Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд
Созависимые люди беспомощны и постоянно ищут одобрения, они не осознают своих потребностей и не способны на настоящую близость.
В книге механизмы и причины действия созависимых отношений. А техники помогут оценить пагубные отношения, получить самоподдержку и помощь.
2️⃣ «Зависимость. Семейная болезнь», Валентина Москаленко
Здоровые отношения – это взаимная радость, доверие, партнерство, взаимный рост и интерес друг к другу.
Травматический опыт, неуверенность и низкая самооценка мешают установлению близости.
Книга поможет избавиться от ложных представлений, страхов, найти правильные ориентиры.
3️⃣ «Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд
Любить = страдать? Узнаете причины, почему, желая любви и близости, каждый раз натыкаетесь на эгоистичных и холодных партнеров, почему сложно выйти из этих отношений, как потребность в любви превращается в зависимость и отравляет жизнь обоим партнерам.
4️⃣ «Жизненные ловушки зависимости и созависимости», О.А. Шорохова.
Книга о помощи людям с разными видами зависимости. Содержит практические советы по избавлению от пагубных привычек, обид и восстановлению душевного равновесия.
5️⃣ «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», Мелоди Битти
Живете жизнью партнера, контролируя и растворяясь в нем? Книга для вас!
В ней истории, признаки созависимости для оценки отношений, советы по выходу из них, рекомендации, как не наступить на те же грабли и начать жить по-новому.
❤5👍1🤔1
Глубины нашей психики похожи на древний лес, где живут сюжеты и архетипы, знакомые человечеству тысячи лет 🤫
Мы не помним, как впервые услышали сказку о Спящей красавице или Золушке, но их мотивы находят отклик в нашем сердце 😉
Комплекс Электры — одна из таких универсальных, фундаментальных историй, которая разыгрывается не на страницах книг, а в детской комнате.
Это не про патологию или избалованность, а про древний сценарий становления женственности, который психология помогла нам распознать и понять 👍
Это нормальный и естественный этап психологического взросления девочки, который обычно проявляется между 3 и 6 годами ☝️
В этом возрасте мир для ребенка прост и делится на черное и белое. Девочка открывает для себя свою гендерную принадлежность 👧🏻 и испытывает сильную, бессознательную привязанность к отцу 👨🏻
Он — ее первый герой, идеал мужчины, объект обожания 🔍
А мать закономерно становится фигурой соперничества 📍
Почему это происходит? Важно понять:девочка не просто ревнует. Она через эту «борьбу» учится быть женщиной. Это своего рода психологический тренинг❤️
❤️ Она соревнуется с матерью (пытается выглядеть как она, надеть ее платье, красить губы).
❤️ Она может заявлять: «Выйду замуж за папу, когда вырасту».
❤️ Она может злиться на мать, если та проявляет нежность к отцу.
А теперь представьте маленькую вселенную девочки. В ней есть Солнце (отец), дающее свет и тепло, и Луна (мать), которая тоже светит, но иногда заслоняет Солнце. Задача этого периода — не уничтожить Луну, а научиться вращаться вокруг Солнца на своей орбите, перенимая свет и от Луны 🌖
Чем все должно закончиться?
Здоровое разрешение комплекса— это не победа над матерью, а идентификация с ней 🌝 Девочка понимает, что не может «победить» маму, но может стать такой же, как она — сильной, красивой, любимой.
Она перенимает мамины черты, манеры, ценности и переносит свою любовь с отца на будущих партнеров👫
Пример❤️ Мама делает папе кофе. Дочка бежит помочь, несет свою кружку с соком: «Я тоже тебя угощаю, папа!». Мама не ругает ее, а мягко говорит: «Спасибо, помощница. Давай вместе сделаем папе бутерброд». Здесь нет войны, есть включение девочки в мир взрослых отношений, где ее не отвергают ❤️
Если этот этап пройден благополучно, комплекс Электры становится фундаментом для здоровой женственности.
Если нет — он превращается в ловушку для взрослой женщины. О том, как это происходит и что делать, поговорим в следующем посте.
❤️ Дайте знать своими реакциями — интересно ли вам узнать, как неразрешенный комплекс Электры проявляется у взрослых женщин?❤️
#комплексЭлектры
Мы не помним, как впервые услышали сказку о Спящей красавице или Золушке, но их мотивы находят отклик в нашем сердце 😉
Комплекс Электры — одна из таких универсальных, фундаментальных историй, которая разыгрывается не на страницах книг, а в детской комнате.
Это не про патологию или избалованность, а про древний сценарий становления женственности, который психология помогла нам распознать и понять 👍
Это нормальный и естественный этап психологического взросления девочки, который обычно проявляется между 3 и 6 годами ☝️
В этом возрасте мир для ребенка прост и делится на черное и белое. Девочка открывает для себя свою гендерную принадлежность 👧🏻 и испытывает сильную, бессознательную привязанность к отцу 👨🏻
Он — ее первый герой, идеал мужчины, объект обожания 🔍
А мать закономерно становится фигурой соперничества 📍
Почему это происходит? Важно понять:девочка не просто ревнует. Она через эту «борьбу» учится быть женщиной. Это своего рода психологический тренинг
А теперь представьте маленькую вселенную девочки. В ней есть Солнце (отец), дающее свет и тепло, и Луна (мать), которая тоже светит, но иногда заслоняет Солнце. Задача этого периода — не уничтожить Луну, а научиться вращаться вокруг Солнца на своей орбите, перенимая свет и от Луны 🌖
Чем все должно закончиться?
Здоровое разрешение комплекса— это не победа над матерью, а идентификация с ней 🌝 Девочка понимает, что не может «победить» маму, но может стать такой же, как она — сильной, красивой, любимой.
Она перенимает мамины черты, манеры, ценности и переносит свою любовь с отца на будущих партнеров👫
Пример
Если этот этап пройден благополучно, комплекс Электры становится фундаментом для здоровой женственности.
Если нет — он превращается в ловушку для взрослой женщины. О том, как это происходит и что делать, поговорим в следующем посте.
#комплексЭлектры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥1
Forwarded from 365 дней ясно и (не)смешно
Как только мы освободимся от иллюзий о себе, наше реальное Я начнёт расти.
Карен Хорни
Карен Хорни
❤5🔥2🥰2
Книга, которая смотрит в душу: «Тайна пациента», Лорен Энн Уайт ❤️
Иногда одна книга может увлечь сразу с двух ракурсов: как блестящий художественный вымысел и как точное отражение работы человеческой психики. Именно такую двойственность я нашла в романе Лорен Энн Уайт «Тайна пациента»❤️
Как художественное произведение: интрига, где у каждого свои тени❤️
Прежде всего, это мощный, атмосферный детектив. Сюжет закручен так, что от книги сложно оторваться. Автор мастерски ведет нас по лабиринту тайн, где каждый персонаж — ненадежный рассказчик, у каждого свои секреты и своя «теневая сторона».
Идеально для тех, кто любит психологические триллеры, где разгадка кроется не в уликах, а в потаённых уголках сознания героев❤️
А теперь — взгляд изнутри: почему этот роман стал для меня профессиональным открытием❤️
Как специалист, я не могу не отметить, что эта книга — прекрасная, но трагическая иллюстрация работы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)❤️
Роман Уайт блестяще показывает главный защитный механизм психики перед невыносимой болью — капсулирование травмы❤️ В момент катастрофы психика человека, чтобы не сломаться окончательно, «запечатывает» болезненные воспоминания в глубочайший архив, как бы говоря: «Справимся сейчас, разберемся потом». И этот механизм по-своему гениален — он позволяет выжить❤️
Но книга наглядно демонстрирует и другую сторону: «потом» может не наступить никогда, если не проработать травму. И «капсула» рано или поздно дает течь❤️ Триггером, ключом к скрытому воспоминанию, может стать что угодно: звук, запах, даже безобидный эпизод из фильма, как в романе. И через десятки лет человека накрывает волной того самого ужаса, будто травма произошла вчера ❤️
И здесь автор подводит нас к главному, с чем я сталкиваюсь в работе: тело помнит всё❤️ Нашу психику можно попытаться обмануть, рационализировать пережитый опыт, спрятать его за слоями интеллектуальных конструкций.
Но тело❤️ это наш самый честный и правдивый свидетель.
Оно хранит память о каждой травме без масок и искажений. И в самый неожиданный момент — через мышечный зажим, паническую атаку, необъяснимую боль — оно заявляет о непрожитом прошлом, требуя наконец-то быть услышанным❤️
Эта книга — яркое напоминание о том, почему так важно эту работу проводить❤️ Потому что если с травмой не работать, ты не будешь жить жизнь здесь и сейчас.
❤️ Ты будешь вечно находиться в плену у прошлого, которое прорывается наружу в самый неподходящий момент.
«Тайна пациента» - это не просто детектив. Это глубокое погружение в психологию травмы, которое заставляет задуматься о хрупкости нашего сознания и мудрости нашего тела❤️
Очень рекомендую к прочтению и с точки зрения увлекательного сюжета, и с точки зрения потрясающей психологической достоверности.
#ЧтивоНовицкой
Иногда одна книга может увлечь сразу с двух ракурсов: как блестящий художественный вымысел и как точное отражение работы человеческой психики. Именно такую двойственность я нашла в романе Лорен Энн Уайт «Тайна пациента»
Как художественное произведение: интрига, где у каждого свои тени
Прежде всего, это мощный, атмосферный детектив. Сюжет закручен так, что от книги сложно оторваться. Автор мастерски ведет нас по лабиринту тайн, где каждый персонаж — ненадежный рассказчик, у каждого свои секреты и своя «теневая сторона».
Идеально для тех, кто любит психологические триллеры, где разгадка кроется не в уликах, а в потаённых уголках сознания героев
А теперь — взгляд изнутри: почему этот роман стал для меня профессиональным открытием
Как специалист, я не могу не отметить, что эта книга — прекрасная, но трагическая иллюстрация работы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
Роман Уайт блестяще показывает главный защитный механизм психики перед невыносимой болью — капсулирование травмы
Но книга наглядно демонстрирует и другую сторону: «потом» может не наступить никогда, если не проработать травму. И «капсула» рано или поздно дает течь
И здесь автор подводит нас к главному, с чем я сталкиваюсь в работе: тело помнит всё
Но тело
Оно хранит память о каждой травме без масок и искажений. И в самый неожиданный момент — через мышечный зажим, паническую атаку, необъяснимую боль — оно заявляет о непрожитом прошлом, требуя наконец-то быть услышанным
Эта книга — яркое напоминание о том, почему так важно эту работу проводить
«Тайна пациента» - это не просто детектив. Это глубокое погружение в психологию травмы, которое заставляет задуматься о хрупкости нашего сознания и мудрости нашего тела
Очень рекомендую к прочтению и с точки зрения увлекательного сюжета, и с точки зрения потрясающей психологической достоверности.
#ЧтивоНовицкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🤔1
Кризис. Развод. Потеря. Смена пути. Одна из самых тихих и болезненных ран, которые приносят с собой мои клиенты, - это рана ОДИНОЧЕСТВА 😔🥺 Не просто «быть одному», а ощущение, что ты остался один на этом корабле, который вот-вот пойдет ко дну. А вокруг тишина🤨
И одна из первых вещей, которую безжалостно отсекает личный кризис, - это старые дружеские связи 😓Они рассыпаются как песок. Не потому, что люди плохие. А потому, что ритмы меняются, боли становятся слишком личными, непонятными, а старые опоры вдруг звенят пустотой😣
И тогда встает жуткий, детский вопрос: а где теперь брать друзей? В 35, в 40, в 50? Мир дружбы после тридцати кажется выжженной пустыней😳 Здесь нет школьных линеек, нет институтских общаг, нет бесшабашных тусовок, где сближались за пять минут. Здесь есть соцсети, коллеги по проектам и гулкая тишина в собственной гостиной по вечерам🫤
Я знаю это не только как терапевт. Я знаю это как человек. Я сама проходила через это. И последние пять лет тема ДРУЖБЫ для меня — не абстрактная концепция, а живой, дышащий вопрос моей собственной жизни ☝️🧐 Где искать? Как узнавать своих? Как доверять снова, когда за плечами уже не детские шишки, а взрослые, полноценные потери?
Прошлый год подарил мне ответ. Не в теории. В практике. Я поехала на лесной интенсив по Гештальту, ожидая профессиональных инсайтов. А привезла с собой — тебя, Алёна) 💛
Ты, которая живёт за тысячи километров. Ты, с которой каждая встреча и разговор — это портал в другое измерение искренности, смеха и молчаливого понимания. Это волшебство 💫 Самое ценное, что я оттуда вынесла. Ценнее любых методик🤫😎
И я хочу сказать это громко, чтобы услышали все, кто сейчас в тишине своего кризиса чувствует себя безнадежно одиноким🤗
Дружба возможна!!!
И в 30. И в 35. И в любом возрасте. Она возможна, когда ты уже совсем другой, со шрамами и новой кожей. Она приходит не отчаянными поисками «хоть кого-то», а через искренний интерес к миру и СМЕЛОСТЬ БЫТЬ СОБОЙ 👍 Через общее дело, через общие ценности, через возможность быть уязвимым.
Я встретила тебя, подруга, на свой день рождения. И это был лучший подарок 😍☺️ Спасибо тебе за нашу дружбу. За то, что ты есть!
И вам, кто это читает и чувствует ту самую тишину, я верю. Ваш человек тоже есть 🥰
И одна из первых вещей, которую безжалостно отсекает личный кризис, - это старые дружеские связи 😓Они рассыпаются как песок. Не потому, что люди плохие. А потому, что ритмы меняются, боли становятся слишком личными, непонятными, а старые опоры вдруг звенят пустотой😣
И тогда встает жуткий, детский вопрос: а где теперь брать друзей? В 35, в 40, в 50? Мир дружбы после тридцати кажется выжженной пустыней😳 Здесь нет школьных линеек, нет институтских общаг, нет бесшабашных тусовок, где сближались за пять минут. Здесь есть соцсети, коллеги по проектам и гулкая тишина в собственной гостиной по вечерам🫤
Я знаю это не только как терапевт. Я знаю это как человек. Я сама проходила через это. И последние пять лет тема ДРУЖБЫ для меня — не абстрактная концепция, а живой, дышащий вопрос моей собственной жизни ☝️🧐 Где искать? Как узнавать своих? Как доверять снова, когда за плечами уже не детские шишки, а взрослые, полноценные потери?
Прошлый год подарил мне ответ. Не в теории. В практике. Я поехала на лесной интенсив по Гештальту, ожидая профессиональных инсайтов. А привезла с собой — тебя, Алёна) 💛
Ты, которая живёт за тысячи километров. Ты, с которой каждая встреча и разговор — это портал в другое измерение искренности, смеха и молчаливого понимания. Это волшебство 💫 Самое ценное, что я оттуда вынесла. Ценнее любых методик🤫😎
И я хочу сказать это громко, чтобы услышали все, кто сейчас в тишине своего кризиса чувствует себя безнадежно одиноким🤗
Дружба возможна!!!
И в 30. И в 35. И в любом возрасте. Она возможна, когда ты уже совсем другой, со шрамами и новой кожей. Она приходит не отчаянными поисками «хоть кого-то», а через искренний интерес к миру и СМЕЛОСТЬ БЫТЬ СОБОЙ 👍 Через общее дело, через общие ценности, через возможность быть уязвимым.
Я встретила тебя, подруга, на свой день рождения. И это был лучший подарок 😍☺️ Спасибо тебе за нашу дружбу. За то, что ты есть!
И вам, кто это читает и чувствует ту самую тишину, я верю. Ваш человек тоже есть 🥰
❤8🥰8🔥4
Спасибо за ваши тёплые отклики на пост о комплексе Электры! ❤️ Это вдохновляет говорить глубже.
Сегодня — о том, как незавершённый детский сценарий может незаметно руководить взрослыми выборами и отношениями ☝️
Когда девочка не смогла безопасно пройти фазу соперничества и идентификации с матерью (например, из-за холодности родителей, конфликтов или, как верно спросили в комментариях, отсутствия мамы), она может «застрять» в том самом треугольнике⚠️
Во взрослой женщине продолжает жить та маленькая девочка, которая всё ещё борется за любовь папы и не знает, как обрести себя 😥
В течение дня буду выкладывать основные сценарии, по которым часто живёт «тень Электры» 🤫
И, как всегда, если вам интересна тема — дайте знать реакцией или комментарием 👍 Это поможет мне понять, что для вас важно!
Сегодня — о том, как незавершённый детский сценарий может незаметно руководить взрослыми выборами и отношениями ☝️
Когда девочка не смогла безопасно пройти фазу соперничества и идентификации с матерью (например, из-за холодности родителей, конфликтов или, как верно спросили в комментариях, отсутствия мамы), она может «застрять» в том самом треугольнике
Во взрослой женщине продолжает жить та маленькая девочка, которая всё ещё борется за любовь папы и не знает, как обрести себя 😥
В течение дня буду выкладывать основные сценарии, по которым часто живёт «тень Электры» 🤫
И, как всегда, если вам интересна тема — дайте знать реакцией или комментарием 👍 Это поможет мне понять, что для вас важно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4
Она бессознательно ищет в партнёрах отца. Но поскольку папу найти нельзя, поиск превращается в бег по кругу 😔
«Мой принц — это папа»
Выбор мужчин значительно старше, авторитарных, состоявшихся — тех, кто может дать ту самую отцовскую защиту и одобрение.
«Я буду его спасать»
Выбор «проектных» мужчин — слабых, инфантильных, нуждающихся в опеке. Так она пытается повторить роль «папиной принцессы», но теперь сама становится контролирующей «родительницей».
У меня здесь рождается метафора
Компас, стрелка которого намертво приклеена к точке «Отец». Все дороги ведут к нему, даже если идут в противоположных направлениях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2