Доброй нам всем недели 💫

💛 Сегодня День лучших друзей!

Только что получила от мамы милую картинку (сегодня, оказывается, день лучших друзей) — и сразу вспомнила, как же сильно в нашей жизни значат те, кто делает её теплее 🥰

Дружба — как живой цветок 🌼 без заботы и внимания она вянет, а с добрым словом — расцветает. Поэтому...

Пиши прямо сейчас🌻
Открой чат с тем, кто дорог, и скажи просто так:
«Спасибо, что ты есть в моей жизни»
«Как же хорошо, что ты рядом»
«Спасибо за твою поддержку»✨

Пусть в мире станет на пару тёплых слов больше 🤗☺️

ЛАБиринт — онлайн-проект про Тело. Чувства. Про тебя.

Друзья, мы снова сделали что-то волшебное! 🥹 И с 1 сентября открываем двери в наш уютный, тёплый мир — место, где ты сможешь стать ближе к себе 🤫

Этот проект создан, чтобы:

💛 Помочь тебе услышать своё тело через мягкие практики и соматические техники,
💛 Раскрыть лёгкость и грацию, снять напряжение и подарить себе свободу движений,
💛 Научиться заботиться о себе, успокаивать тревожность, выстраивать границы и укреплять самооценку,
💛 Исследовать себя с любопытством и нежностью — через астрологию, архетипы, тесты и другие удивительные инструменты,
💛 Познакомиться со своей женственностью и позволить ей расцвести.

А ещё — найти подруг в нашем тёплом, поддерживающем сообществе👭

Мы, Маша и Ксюша, будем рядом на этом пути. И, конечно, к нам присоединятся добрые эксперты — чтобы всё было по-домашнему уютно, но при этом глубоко и полезно 🌻

✨ Тебя ждёт:
- Новая вдохновляющая тема каждый месяц,
- Закрытый канал и чат, где можно быть собой,
- Практики, обратная связь, записи эфиров и эксклюзивные материалы, которых нет в открытом доступе.

💰 Стоимость:
- 2000₽/мес — для тех, кто с нами с сентября (и эта цена останется с тобой навсегда!),
- 2500₽/мес — с октября.

Мы вложили в этот проект столько души, что его ценность — гораздо больше цифры в подписке. Хотим, чтобы он был доступным, тёплым и по-настоящему полезным для тебя 💛

Остались вопросы? Пиши мне @Novitskaya_Masha 💌. Будем ждать тебя с любовью!

Ты οднaжды пpисядь и пοслушaй, чтο же хοчет твοя душa?

Mы тaк чaстο не слушaем душу, пο пpивычке кудa-тο спешa 💛☺️

Когда жизнь – это творчество 🍹☕ 

Знаете, что объединяет коктейли, чаи и самопознание? Возможность создавать что-то уникальное, подходящее именно тебе 🤫😎

Я обожаю быть "домашним барменом" для друзей – не потому что я профи, а потому что каждый коктейль становится маленьким отражением человека: его вкусов, настроения, нашей связи. Это как танец – импровизация, в которой нет строгих правил, только удовольствие от процесса☺️

А ещё я – фанатка чайных ритуалов. Утро начинается не с кофе, а с вопроса: "Какой чай сегодня я хочу? Какое у меня настроение?" Крепкий чёрный чай с пряностями? Лёгкий ягодный микс с мятой? Или что-то терпкое, с цитрусовой кислинкой?

Как и в жизни – у нас есть базовые ингредиенты, но рецепт всегда можно адаптировать 👍

Так и с саморазвитием 👇
Для меня это не гонка за "идеальной версией себя", а сбор инструментов, которые помогают быть гибче, осознаннее, живее 🌼

Чем больше в арсенале – тем богаче палитра реакций, решений, эмоций☝️

Жизнь – как авторский коктейль или чайная церемония: 
🔹 Можно экспериментировать. 
🔹 Можно ошибаться – и находить новый вкус. 
🔹 Можно смешивать неожиданное и получать шедевр. 

Главное – оставаться собой и чувствовать, что именно сейчас нужно твоей душе.

А у вас есть такие "ритуалы творчества"? Делитесь! 💛

Последние дни лета... Как же резко стало холодно! Но в этой осенней прохладе есть что-то особенно умиротворяющее 🍁️ Сидишь, пьешь горячий чай, смотришь вдаль — и внутри тихое, спокойное предвкушение ☺️

Сентябрь уже расписан буквально по минутам, но это будет в сентябре☝️ А сейчас... Сейчас я ловлю это особенное чувство — чувство старта. Того самого, который ждешь как праздник!

Уже через неделю со мной начнется что-то очень важное — проект «ЛАБиринт», который я бережно вынашивала два года. Идея зрела, росла, обрастала смыслами и деталями. И вот наконец-то всё складывается в целую вселенную, которой мне так хочется делиться 💫

Это пространство — как разговор по душам. Место, где можно мягко и бережно экспериментировать с Телом, Чувствами, Мыслями. Где не ставят оценок, а поддерживают. Где можно идти в своём ритме и быть услышанной 🪻

Мы с Ксюшей вдохновились и придумали столько всего: практики, эфиры, арт-техники, гости... Каждый месяц — новая тема, новый повод узнать себя чуть лучше 😎

Скоро расскажу обо всём подробнее и красиво. А если вам уже сейчас любопытно и хочется узнать чуть больше — просто напишите мне в личные сообщения. С радостью расскажу по секрету 🌸

А пока — пусть эти последние летние деньки будут тёплыми, несмотря на погоду🌼

Цитата дня:

Эти слова живут со мной уже десятки лет, сегодня хочу поделиться с вами! Не помню, где и от кого ее услышала, кому они принадлежат. Мне кажется она жизнеутверждающей!

Птица, сидящая на дереве, никогда не боится, что ветка сломается, потому что она доверяет не ветке, а своим собственным крыльям.

Книжный август: детективы, надежда и песня раков 😂🐚 #чтивоновицкой

Август выдался не самым солнечным, пришлось немного поболеть🤧Но у этой медали оказалось прекрасная сторона — время для чтения 📚 И мой книжный август получился на удивление контрастным: от классического детектива до пронзительной драмы и постапокалипсиса.

Поехали! 🤓

1. «Там, где раки поют» — Делия Оуэнс
Этот роман— абсолютная магия. Его невозможно однозначно классифицировать: это и загадочный детектив, и трогательная история взросления, и настоящая поэма в прозе, воспевающая природу.

Мы смотрим на мир глазами девочки Кии, которая в одиночестве растет в хижине среди болот. И через ее призму понимаем, насколько прекрасен и мудр мир природы — и насколько жесток и непостижим может быть мир людей 😔 Финал я читала, практически рыдая в подушку. Невероятно сильная и красивая книга, которая останется со мной надолго. Очень рекомендую!


2. «10 негритят» — Агата Кристи
Вернулась к королеве детектива и ни капли не пожалела 😎 Рука так и потянулась к этой книге в магазине.

Классика жанра: десять незнакомцев на острове, таинственная считалочка и персонажи, которые начинают пропадать один за другим. Напряжение нарастает с каждой страницей, а развязка все равно оказывается неожиданной. Идеальное чтение для тех, кто любит запутанные истории с блестящей логикой 👀


3. «Остов» — Кейт Сойер
Об этой книге я уже писала отдельный пост, но не могу не упомянуть ее в общем списке. Меня сразу подцепила аннотация: «тонкая и медитативная история о том, что жизнь и любовь не кончаются, даже когда гибнет мир» 🤫

Это очень необычный и смелый роман, на мой взгляд ☝️ Во время чтения меня бросало от чувства полной обреченности к светлой надежде на будущее.


Итоги августа: три мощные книги, три разных эмоции — грусть, напряжение и светлая надежда. Как же здорово, что есть книги, которые могут дарить такой разный опыт переживаний 🙏

А вы что читали в августе? Что впечатлило больше всего? Давайте делиться в комментариях! 👇

Вот и начался сентябрь 🤫

А это значит, что не только школьники идут учиться. Для меня это тоже время новых учебных стартов! 🤤😎

Прошлый год я сознательно взяла небольшой перерыв в обучении — мягко говоря, немного устала от них 😄 Выдохнула, отдохнула, почувствовала силы и... соскучилась! Готова с головой в новый учебный сезон. А он в этом году обещает быть очень-очень насыщенным и таким вкусным, прям как в люблю!

Вот мой план на превращение сентября в месяц (и дальнейшего учебного года) вдохновения и роста:

🧠 Специализация "Организационное консультирование в Гештальт-подходе" (длительность обучения 1,5 года).

Буду учиться тому, как помогать целым организациям становиться гармоничнее: видеть не только симптомы проблем, но и их глубинные причины. Чтобы на работе было не только продуктивно, но и душевно!

❤️ Спецкурс «Работа с неврозами и личностными расстройствами» (длительность обучения 3 года).

Это та самая ведущая, к которой я была в списке ожидания больше двух лет - Виктория Дубининская! Будем глубоко изучать всё, что касается тревог, страхов, депрессий, расстройств личности.

🤝 Конференция 19-20 сентября по мультимодальному подходу. Современный стандарт работы психолога — всегда полезно быть в курсе!

А еще я возвращаюсь в свою ежемесячную Терапевтическую группу к чудесной Ирине Исаевой. И, конечно, как без этого — групповые и индивидуальные супервизии, интервизии с коллегами. Это уже как дыхание 😍

Я в предвкушении!

Потому что все эти пункты выбраны не из «надо», а из искреннего «хочу» — из интереса и любви к своему делу ☺️ и профессии.

Хотя, если честно, просто представить, какая большая и интересная нагрузка меня ждет...тогда надо срочно вписать отпускные недели на год вперёд! 😎🤫

Всем продуктивного и при этом мягкого сентября!