Знаете чего я боюсь?

Выгореть на своей любимой работе 🧐

А для специалистов поддерживающих профессий выгорание — частый спутник. Коллеги меня поймут.

Так вот, я за профилактику! 💛

Всегда лучше предупредить, чем устранять последствия. Поэтому, чтобы уберечь себя от закономерного итого рабочего перегруза прошедших месяцев, я устроила ретрит ☺️

Для других мне удается создавать безопасное пространство для восстановления сил и расслабления, так что же мешает мне сделать такое для себя?

Поэтому с 1 по 11 мая я ушла на каникулы 🥳

Суть каникул заключалась в том, что я 1) не работала, 2) исключила некоторые соцсети и 3) даже временно удалила (!) мессенджеры.

Это был эксперимент. Мне стало интересно, как я буду себя в нём чувствовать и какой результат будет. Чистейшее любопытство и… желание отдохнуть 😁

Что в итоге?

Без соцсетей ломало первые несколько дней, а потом… Что-то резко отщелкнуло.

Я наконец-то вернулась к книгам. Очень люблю читать, но за прошедший месяц я не могла прочесть больше 5 страниц за раз — мозг отказывался воспринимать информацию.

За каникулы я читала везде: на лужайке, дома, в парке, в кафе, в очереди к врачу и в машине (не за рулём 🧐😁). Нашла для себя новые классные книги. Делиться подборкой?

Ещё я выспалась вволю, открыла вместе с мужем теннисный сезон, вернулась в бассейн, гуляла с семьёй, пошла на йогу, пилатес и впервые посетила мастер-класс по цигун. Фотоальбом с прошлогоднего отпуска сделала! А ещё наконец-то переобула машину 😄

Уверена, что список не полный, что-то точно упустила 😊

В общем, сделала столько всего, до чего в обычном ритме и нагрузке руки никак не доходили. Да и ресурса на это не было совершенно.

Кстати, окончательно расслабиться помогли курс тайского массажа для всего тела и курс лифтинг-массажа для лица. Ну и очень, очень вкусная еда 🤤

✅ Считаю, эксперимент удался!

Я возвращаюсь к работе наполненная и соскучившаяся. Идеи, планы, всё хочется поскорее реализовать 💛

Даже решила сделать в мае новую камерную терапевтическую группу 🤫. Скоро расскажу подробности.

А пока смотрите мою ретрит-карусель 👉🏻 и делитесь, как вы отдохнули на майских? 🤪

Обещанная подборка #ЧтивоНовицкой 📚

Книги сегодня весьма разнообразные, так что каждый точно найдёт что-то по душе 😉

1. Перрин Кристен. «Опасная игра бабули. Руководство по раскрытию собственного убийства»

Те, кто давно со мной, знают о моей страсти к детективам 💛
Но эту книгу я выбрала из-за обложки 🤫

Только потом порадовалась содержанию и узнала, что это самая ожидаемая книга 2024 года по версии BARNES & NOBLE, GOODREADS, BOOKRIOT, BOOKBUB 🤩

Сюжет весьма забавный, если так можно сказать о детективе:
женщина, всю жизнь пыталась предотвратить предсказанное ей убийство. Ей удалось найти виновных, но свою правоту она смогла доказать лишь спустя шестьдесят лет. Когда её нашли убитой в собственном загородном поместье.

2. Гунель Лоран. «Бог всегда путешествует инкогнито»

Эту книгу я купила маме, но после прочтения аннотации заказала и себе 💛

Больше, чем роман. Размышление, которое должно побудить вас взять судьбу в собственные руки.

Представьте: вы на краю пропасти. И в этот судьбоносный момент некий человек спасает вас. Взамен вы даете обязательство следовать всем его указаниям. Это должно изменить вашу жизнь, сделав её более радостной и счастливой.

3. Шэн Ангелина, Шэн Вероника. «Канашибари. Пока не погаснет последний фонарь», Том 3

Моя отдельная любовь — аудиосериалы. Ещё в детстве мне включали сказки на ночь 🥹, так и влюбилась.

Каждую следующую книгу этого 👆🏻 романа я жду сильнее, чем подарки на Новый год 🤩

Третья часть азиатского фэнтези с элементами хоррора и мистики. В декорациях старых японских мифов идет сумасшедшая игра на выживание. От одного жестокого испытания к другому, от одного предательства к следующему… Обожаю раскрытие личности в таких романах 👍

4. Ларрингтон Кэролин. «Скандинавские мифы: от Тора и Локи до Толкина и "Игры престолов"»

На майских каникулах мы с мужем начали смотреть первую фазу Вселенной Marvel (там где Железный Человек, Мстители, Тор, Локи и т.д.).

И это зажгло во мне интерес углубиться в эту тему, поэтому я заказала книгу.

Читать её я только начала, но мне уже очень нравится 😌 Подойдет для любителей истории, фанатов современных супергероев, ценителей скандинавских богов, а также тех, кто хочет больше узнать об Одине и Локи.

Кстати, Локи — мой любимчик ☺️

5. Пирсон Кэрол. «Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь»

Эту книгу я начинала читать давно, но сейчас захотелось к ней вернуться.

Важнейшая книга по архетипической психологии!

12 архетипов — 12 этапов развития, которые проходит человек на протяжении жизни. Каждому архетипу соответствуют определенные обстоятельства, вызовы, дары, а также теневые качества.

Книга поможет:
- определить, какие архетипы преобладают на данном этапе жизни;
- осознать стоящие перед вами задачи развития и пути их решения;
- проявить свою уникальность и полностью реализовать потенциал в профессии, творчестве, отношениях.

Фух, вроде всё! 🤪 Рекомендую каждую книгу из подборки!

А что сейчас читаете вы?