Когда пытаешься уместить всех собак в кадр 🐶☺️🐶😍
Прекрасного вам воскресенья от админа канала 💛✨🌱🌷🩷
Прекрасного вам воскресенья от админа канала 💛✨🌱🌷🩷
❤12👍6
Следующая тема, которую я хотел бы обсудить, — это «отпускной стыд». Слышали о таком?☺️
У отпуска есть и обратная сторона. Не все с этим сталкиваются, и это, на мой взгляд, замечательно⭐️
Логически мы осознаем, что отпуск — это важная часть нашей жизни, которую мы полностью заслуживаем. Но как быть с эмоциональной стороной вопроса? Многие испытывают трудности, переставая корить себя за то, что временно откладывают свои обязанности ради нескольких дней отдыха 😳
Откуда же возникает это чувство вины?
Одной из причин, по которой люди чувствуют себя виноватыми за отдых, является социальное давление. Часто мы ставим нужды окружающих выше собственных и ощущаем необходимость быть всегда на связи, готовыми прийти на помощь, даже если это в ущерб нашим интересам😳
Кроме того, чувства вины могут порождаться и нашими собственными ожиданиями и страхами. Мы часто убеждены, что обязаны быть продуктивными в любое время 😔
А у вас когда-нибудь возникало чувство стыда при просьбе о отпуске у начальства или при самом его взятии?
Даже находясь в отпуске, у нас есть определенные представления о том, как мы должны проводить время отдыха.
У отпуска есть и обратная сторона. Не все с этим сталкиваются, и это, на мой взгляд, замечательно
Логически мы осознаем, что отпуск — это важная часть нашей жизни, которую мы полностью заслуживаем. Но как быть с эмоциональной стороной вопроса? Многие испытывают трудности, переставая корить себя за то, что временно откладывают свои обязанности ради нескольких дней отдыха 😳
Откуда же возникает это чувство вины?
Одной из причин, по которой люди чувствуют себя виноватыми за отдых, является социальное давление. Часто мы ставим нужды окружающих выше собственных и ощущаем необходимость быть всегда на связи, готовыми прийти на помощь, даже если это в ущерб нашим интересам
Кроме того, чувства вины могут порождаться и нашими собственными ожиданиями и страхами. Мы часто убеждены, что обязаны быть продуктивными в любое время 😔
А у вас когда-нибудь возникало чувство стыда при просьбе о отпуске у начальства или при самом его взятии?
Даже находясь в отпуске, у нас есть определенные представления о том, как мы должны проводить время отдыха.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🥰1🤔1
Forwarded from Marketing Evangelist (Анна Шерер)
Стыд как двигатель торговли
Выражение «реклама – двигатель торговли» до недавнего времени было чем-то вроде молитвенной мантры для маркетологов и предпринимателей. Именно с рекламой классические маркетинг и экономика связывали стимулирование спроса и потребления.
Однако с психологической точки зрения истинным катализатором, стимулирующим потребления является стыд.
Стыд относится ко вторичным или социальным эмоциям, которые развиваются в результате социального взаимодействия и направлены на формирование поведения.
Маленький ребенок, чье выживание зависит от социального окружения, с самого раннего возраста вынужден адаптироваться к этой среде. Он внимательно наблюдает за всем происходящим вокруг, тонко реагируя на любые эмоциональные реакции по отношению к нему. Кстати, для этого нам необходима эмпатия – она помогает распознавать эмоциональные проявления других людей.
Натыкаясь на взгляд неодобрения, ребенок тут же испытывает стыд. Стыд действует как парализующий фактор, задача которого ограничить нежелательное поведение. Можно сказать, что стыд – это нейтрализатор возбуждения.
Если припомнить миф о медузе Горгоне и ее убийственном взгляде, то получится тонкая и точная метафора того, как стыд воздействует на людей.
Какое же отношение стыд имеет к потреблению? Мы делаем все, что только возможно, чтобы только повторно не переживать этого сложно выносимого чувства. В том числе покупаем товары для того, чтобы соответствовать другим. Дабы никогда не подвергаться социальному остракизму, то есть, чтобы не сгореть со стыда.
Выражение «реклама – двигатель торговли» до недавнего времени было чем-то вроде молитвенной мантры для маркетологов и предпринимателей. Именно с рекламой классические маркетинг и экономика связывали стимулирование спроса и потребления.
Однако с психологической точки зрения истинным катализатором, стимулирующим потребления является стыд.
Стыд относится ко вторичным или социальным эмоциям, которые развиваются в результате социального взаимодействия и направлены на формирование поведения.
Маленький ребенок, чье выживание зависит от социального окружения, с самого раннего возраста вынужден адаптироваться к этой среде. Он внимательно наблюдает за всем происходящим вокруг, тонко реагируя на любые эмоциональные реакции по отношению к нему. Кстати, для этого нам необходима эмпатия – она помогает распознавать эмоциональные проявления других людей.
Натыкаясь на взгляд неодобрения, ребенок тут же испытывает стыд. Стыд действует как парализующий фактор, задача которого ограничить нежелательное поведение. Можно сказать, что стыд – это нейтрализатор возбуждения.
Если припомнить миф о медузе Горгоне и ее убийственном взгляде, то получится тонкая и точная метафора того, как стыд воздействует на людей.
Какое же отношение стыд имеет к потреблению? Мы делаем все, что только возможно, чтобы только повторно не переживать этого сложно выносимого чувства. В том числе покупаем товары для того, чтобы соответствовать другим. Дабы никогда не подвергаться социальному остракизму, то есть, чтобы не сгореть со стыда.
❤3👍1👏1
Forwarded from My_psy_mind
Как-то Энтони Хопкинс рассказал, что всегда в телефоне держит свою детскую фотографию.
И если что-то идёт плохо, вместо того, чтобы ругать себя, он находит эту фотографию и говорит мальчику на ней: «Мы справимся, малыш. У нас с тобой всё получится»
⠀
Вот так, глядя на самого себя из состояния взрослого, он одной простой фразой ободряет и поддерживает своего внутреннего ребенка. Даёт сам себе чувство защиты. Выражает искреннюю симпатию и одобрение самому себе.
⠀
С другой стороны, Хопкинс говорит, что в этот момент чувствует себя взрослым, опытным и мудрым человеком, который с гордостью осознает весь свой пройденный путь. От этого у него появляется решимость и вера в свои силы.
⠀
Никакого самоедства. Только принятие, поддержка и любовь.
И если что-то идёт плохо, вместо того, чтобы ругать себя, он находит эту фотографию и говорит мальчику на ней: «Мы справимся, малыш. У нас с тобой всё получится»
⠀
Вот так, глядя на самого себя из состояния взрослого, он одной простой фразой ободряет и поддерживает своего внутреннего ребенка. Даёт сам себе чувство защиты. Выражает искреннюю симпатию и одобрение самому себе.
⠀
С другой стороны, Хопкинс говорит, что в этот момент чувствует себя взрослым, опытным и мудрым человеком, который с гордостью осознает весь свой пройденный путь. От этого у него появляется решимость и вера в свои силы.
⠀
Никакого самоедства. Только принятие, поддержка и любовь.
❤12🔥4👍1
Знаете чего я боюсь?
Выгореть на своей любимой работе 🧐
А для специалистов поддерживающих профессий выгорание — частый спутник. Коллеги меня поймут.
Так вот, я за профилактику! 💛
Всегда лучше предупредить, чем устранять последствия. Поэтому, чтобы уберечь себя от закономерного итого рабочего перегруза прошедших месяцев, я устроила ретрит ☺️
Для других мне удается создавать безопасное пространство для восстановления сил и расслабления, так что же мешает мне сделать такое для себя?
Поэтому с 1 по 11 мая я ушла на каникулы 🥳
Суть каникул заключалась в том, что я 1) не работала, 2) исключила некоторые соцсети и 3) даже временно удалила (!) мессенджеры.
Это был эксперимент. Мне стало интересно, как я буду себя в нём чувствовать и какой результат будет. Чистейшее любопытство и… желание отдохнуть 😁
Что в итоге?
Без соцсетей ломало первые несколько дней, а потом… Что-то резко отщелкнуло.
Я наконец-то вернулась к книгам. Очень люблю читать, но за прошедший месяц я не могла прочесть больше 5 страниц за раз — мозг отказывался воспринимать информацию.
За каникулы я читала везде: на лужайке, дома, в парке, в кафе, в очереди к врачу и в машине (не за рулём 🧐😁). Нашла для себя новые классные книги. Делиться подборкой?
Ещё я выспалась вволю, открыла вместе с мужем теннисный сезон, вернулась в бассейн, гуляла с семьёй, пошла на йогу, пилатес и впервые посетила мастер-класс по цигун. Фотоальбом с прошлогоднего отпуска сделала! А ещё наконец-то переобула машину 😄
Уверена, что список не полный, что-то точно упустила 😊
В общем, сделала столько всего, до чего в обычном ритме и нагрузке руки никак не доходили. Да и ресурса на это не было совершенно.
Кстати, окончательно расслабиться помогли курс тайского массажа для всего тела и курс лифтинг-массажа для лица. Ну и очень, очень вкусная еда 🤤
✅ Считаю, эксперимент удался!
Я возвращаюсь к работе наполненная и соскучившаяся. Идеи, планы, всё хочется поскорее реализовать 💛
Даже решила сделать в мае новую камерную терапевтическую группу 🤫. Скоро расскажу подробности.
А пока смотрите мою ретрит-карусель 👉🏻 и делитесь, как вы отдохнули на майских? 🤪
Выгореть на своей любимой работе 🧐
А для специалистов поддерживающих профессий выгорание — частый спутник. Коллеги меня поймут.
Так вот, я за профилактику! 💛
Всегда лучше предупредить, чем устранять последствия. Поэтому, чтобы уберечь себя от закономерного итого рабочего перегруза прошедших месяцев, я устроила ретрит ☺️
Для других мне удается создавать безопасное пространство для восстановления сил и расслабления, так что же мешает мне сделать такое для себя?
Поэтому с 1 по 11 мая я ушла на каникулы 🥳
Суть каникул заключалась в том, что я 1) не работала, 2) исключила некоторые соцсети и 3) даже временно удалила (!) мессенджеры.
Это был эксперимент. Мне стало интересно, как я буду себя в нём чувствовать и какой результат будет. Чистейшее любопытство и… желание отдохнуть 😁
Что в итоге?
Без соцсетей ломало первые несколько дней, а потом… Что-то резко отщелкнуло.
Я наконец-то вернулась к книгам. Очень люблю читать, но за прошедший месяц я не могла прочесть больше 5 страниц за раз — мозг отказывался воспринимать информацию.
За каникулы я читала везде: на лужайке, дома, в парке, в кафе, в очереди к врачу и в машине (не за рулём 🧐😁). Нашла для себя новые классные книги. Делиться подборкой?
Ещё я выспалась вволю, открыла вместе с мужем теннисный сезон, вернулась в бассейн, гуляла с семьёй, пошла на йогу, пилатес и впервые посетила мастер-класс по цигун. Фотоальбом с прошлогоднего отпуска сделала! А ещё наконец-то переобула машину 😄
Уверена, что список не полный, что-то точно упустила 😊
В общем, сделала столько всего, до чего в обычном ритме и нагрузке руки никак не доходили. Да и ресурса на это не было совершенно.
Кстати, окончательно расслабиться помогли курс тайского массажа для всего тела и курс лифтинг-массажа для лица. Ну и очень, очень вкусная еда 🤤
✅ Считаю, эксперимент удался!
Я возвращаюсь к работе наполненная и соскучившаяся. Идеи, планы, всё хочется поскорее реализовать 💛
Даже решила сделать в мае новую камерную терапевтическую группу 🤫. Скоро расскажу подробности.
А пока смотрите мою ретрит-карусель 👉🏻 и делитесь, как вы отдохнули на майских? 🤪
❤9🔥2👍1👏1