Отличной недели нам😍☺️

#ЖивотныеВтерапии и в жизни ❤️

Домашние питомцы как агенты сепарации ❤️

В литературе многократно описаны стадии жизненного цикла семейной системы (на этом мы не будем с вами акцентировать наше внимание). Переход семейной системы на следующую стадию своего развития сопровождается ее КРИЗИСОМ ❤️Один из самых мощных кризисов, сравнимый по интенсивности лишь с появлением первенца, является стадия подросткового кризиса и кризиса среднего возраста у родителей.

❤️Ребенок в подростковом возрасте должен преодолеть свой кризис идентичности. Для этого он должен ответить на вопросы: “Кто я? Куда иду? Зачем?”. Ответ: “Я сын (дочь) своих родителей”, – недостаточен для успешного взросления. Надо быть кем-то еще. Узнать, найти какие-то новые модели жизни ребенок может, только выйдя за пределы семьи. Этот выход из родительской семьи и называется сепарацией❤️

Многим семьям, особенно дисфункциональным, трудно отпускать ребенка.

В дисфункциональной семье дети поддерживают гомеостаз системы особым образом. Как правило, это разнообразное симптоматическое поведение ❤️ всевозможные дезадаптации, психосоматические заболевания. Все это позволяет родителям много заниматься ребенком и не решать свои супружеские проблемы.

Кроме того, ребенок может стать посредником между своими конфликтующими родителями, мирить их, защищать одного от другого, утешать и поддерживать «обиженного супруга» и т.п. Когда подросток начинает отдаляться от своих родителей, его функции «провисают» ❤️

❤️Домашний питомец в такой ситуации может облегчить сепарационные процессы в семейной системе.

Скоро наступят майские праздники, а за ними уже и лето ☺️Это означает, что начинается пора отпусков! 🙌

Для многих отпуск — это не только время для отдыха, но и возможность «сбежать» от повседневной рутины. Однако стоит отметить, что иногда это может быть лишь временным «пластырем» для проблем в отношениях, семейных делах или профессиональном выгорании.

В преддверии праздников я решила посвятить эту неделю теме отпуска: не всегда она оказывается столь приятной, если взглянуть на нее с другой стороны. 🤓

Начну с фактов о влиянии отпуска на психическое состояние (если вы чувствуете себя истощённым, рекомендую прочитать этот пост несколько раз) ⭐️

Исследования показывают, что вечера после работы и выходные не обеспечивают полноценного восстановления.

Всем нам необходим отпуск 😍

Отсутствие отдыха приводит к проблемам со сном и риску метаболического синдрома. Более того, люди, которые берут отпуск менее трех недель в году, имеют более высокий риск преждевременной смерти! ❤️

Отпуск способствует повышению продуктивности и креативности. Это связано с тем, что отдых улучшает нейропластичность мозга: новые впечатления создают новые нейронные связи. Физическая активность и полноценный сон также играют важную роль.

Даже неделю отдыха может быть достаточно для смягчения симптомов выгорания. Однако полностью справиться с выгоранием отпуск не способен. Обычно симптомы возвращаются через три недели после отдыха, так как отпуск лишь временно устраняет причины стресса, такие как постоянные переработки и хаотичный рабочий процесс. Важно разобраться в корнях своего выгорания, иначе жизнь превратится в череду отпусков.

Предвкушение отпуска также снижает уровень стресса. Короткие каникулы, даже до четырех дней, могут помочь почувствовать себя лучше — хорошее настроение сохраняется даже через месяц после отдыха.

А как на вас влияет отпуск? Удаётся ли вам действительно отдохнуть, или ваш отпуск превращается в расписанный график, требующий ещё одного отдыха? Делитесь своими мыслями в комментариях 💛