Проекция.

Это слово прочно вошло в наш обиход. Что на самом деле оно означает?
Фрейд называл проекцией защитный механизм. Это когда человек бессознательно приписывает другому свои отвергаемые мысли, чувства или желания. Таким образом он избегает неприятной встречи с внутренними импульсами — они «переносятся», проецируются во внешний мир.

Приведу пример неочевидной проекции. «Мне приснилось, что Андрей за мной ухаживает. Так настойчиво. И на свидание звал, и подарки дарил, и комплименты делал. Он даже в сон мой пролез, чтобы показать мне, как сильно я ему нравлюсь». И это вместо того, чтобы признаться: Андрей мне нравится.

Другой пример: «В Москве все такие угрюмые. Живут все сами по себе. Никто никому не нужна. Замотанные и уставшие». Осознает ли человек, что бывает в таком состоянии? Позволяет ли себе быть в таком состоянии? Или должен быть всегда позитивным?

Вполне вероятно, что Андрей ухаживает за сновидицей, вполне возможно, что Москва — город угрюмых и уставших людей. Это не отрицает того факта, что мы имеем дело с проекцией. Проекция отличается некоторой однобокостью и категоричностью. Также можно заметить, что проецирующий как бы, противопоставляет себя тому, на кого проецирует.

Фрейд считал проекцию основным способом психики бороться с тревогой и внутренними конфликтами. Юнг же видел в проекции не только защиту, но и возможность роста. Всё, что мы еще не осознали в себе, мы сначала замечаем снаружи — в других. В аналитической психологии проекция — это не бегство от себя, а скорее, путь к себе. Точнее сказать, не сама проекция, а работа с ней. Мария-Луиза фон Франц предостерегала: если человек не осознает свои проекции, он живет не в реальности, но в бессознательном.

Эрих Мария Ремарк сформулировал максимально точно:

«Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас».

Как возвращать себе проекции?
Замечайте, что вы говорите другим людям, что в них видите, что вам нравится, что вызывает восхищение, а что неприязнь.

Потом поищите эти качества в себе. Когда и с кем вы проявляетесь так же? Вполне вероятно, что вы приличный человек и какие-то деструктивные порывы сдерживаете, бережете окружающих. В этом случае понаблюдайте за тем, как вы общаетесь с собой. Помните, что мы склонны проецировать на только «плохие», но и хорошие качества на других.

#пси_просвет@yanadidigova

Как отличить стресс от выгорания 👇

В сновидении и монстр, и туман, и равнодушный прохожий, и Я, убегающий от монстра в тумане, — всё это персонажи внутреннего мира. Все без исключения. Но не все из них принадлежат субъективной психике.

Когда вам снится сосед Вася — это не он, а ваше восприятие Васи. В сновидении не соседа, а ваша проекция на него. Анализ снов помогает исследовать и перерабатывать проекции: разбирая образы, мы лучше понимаем, какие энергии живут в нашей психике и как они взаимодействуют.

Если вам снова и снова снится, что кто-то вас преследует, скорее всего, вашей жизни есть те, кто вас подавляют, угнетают, травят. В снах о преследовании человек почти всегда оказывается в роли жертвы, и крайне редко — в роли того, кто преследует. Те персонажи, которые играют вторые роли в наших снах, олицетворяют те части психики, которые далеки от сознания. Психика нуждается в «плохих» людях — чтобы мы могли встретиться с отвергаемой частью себя и начать её интеграцию.

Можно ли с помощью анализа сновидений переработать проекции так, чтобы «плохие» люди исчезли из вашей жизни? Вряд ли) Люди имеют право быть такими, какие они есть. И «плохими» тоже .Но ваше окружение — и близкое, и далёкое — будет меняться. Просто потому, что вашей психике больше не понадобятся внешние носители для ваших «плохих» проекций.

Резюме. Сны — величайший дар психики. Через них мы узнаем себя. Кто-то обязательно спросит: «А архетипические образы — они тоже нам принадлежат?». Отвечаю, опираясь на психоаналитическую традицию: они в нашей психике, но не принадлежат нам. Как воздух, которым мы дышим. Он внутри нас — но можно ли сказать, что он наш?
#заметкинаполях@yanadidigova

Давно у нас не было рубрики #ЧтивоНовицкой 🧐 исправляюсь 💛

Ирина Карданова "Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей"

«Синдром фамильной боли» – книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и запросами.

И о том, как воспитывать своих детей, сохраняя их самодостаточность, здоровую самооценку и личностную цельность.

С помощью «Синдрома фамильной боли» вы:
✓ узнаете, как ваши детские переживания и травмы влияют на взрослую жизнь;
✓ попробуете устранить их негативное воздействие;
✓ надеюсь получится наладить отношения с родителями, не жертвуя при этом собственными интересами;
✓ научитесь не повторять ошибки старших поколений, воспитывая своих детей.

Делитесь в комментариях, кто уже читал - как вам книга 🌟

Эгоизм — симптом недостатка любви к себе.

Эрих Фромм

Вот и сама Нэнси Мак-Вильямс 🤗