Невроз — это предпочтение известной боли перед неизвестным изменением.

Скотт Пек

Искусственный интеллект превратил психические расстройства в дома ☝️

Многозадачность позволяет избегать то, что требует внимания внутри.

Это способ может быть создан тогда, когда действительно не было возможности удовлетворять потребность, но сейчас это может быть привычкой, который человек не осознает.

Например, привычка делать много дел одновременно, чтобы не чувствовать свою усталость. Или обиду, боль, одиночество и тд.

#заметкинаполях

Проекция.

Это слово прочно вошло в наш обиход. Что на самом деле оно означает?
Фрейд называл проекцией защитный механизм. Это когда человек бессознательно приписывает другому свои отвергаемые мысли, чувства или желания. Таким образом он избегает неприятной встречи с внутренними импульсами — они «переносятся», проецируются во внешний мир.

Приведу пример неочевидной проекции. «Мне приснилось, что Андрей за мной ухаживает. Так настойчиво. И на свидание звал, и подарки дарил, и комплименты делал. Он даже в сон мой пролез, чтобы показать мне, как сильно я ему нравлюсь». И это вместо того, чтобы признаться: Андрей мне нравится.

Другой пример: «В Москве все такие угрюмые. Живут все сами по себе. Никто никому не нужна. Замотанные и уставшие». Осознает ли человек, что бывает в таком состоянии? Позволяет ли себе быть в таком состоянии? Или должен быть всегда позитивным?

Вполне вероятно, что Андрей ухаживает за сновидицей, вполне возможно, что Москва — город угрюмых и уставших людей. Это не отрицает того факта, что мы имеем дело с проекцией. Проекция отличается некоторой однобокостью и категоричностью. Также можно заметить, что проецирующий как бы, противопоставляет себя тому, на кого проецирует.

Фрейд считал проекцию основным способом психики бороться с тревогой и внутренними конфликтами. Юнг же видел в проекции не только защиту, но и возможность роста. Всё, что мы еще не осознали в себе, мы сначала замечаем снаружи — в других. В аналитической психологии проекция — это не бегство от себя, а скорее, путь к себе. Точнее сказать, не сама проекция, а работа с ней. Мария-Луиза фон Франц предостерегала: если человек не осознает свои проекции, он живет не в реальности, но в бессознательном.

Эрих Мария Ремарк сформулировал максимально точно:

«Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас».

Как возвращать себе проекции?
Замечайте, что вы говорите другим людям, что в них видите, что вам нравится, что вызывает восхищение, а что неприязнь.

Потом поищите эти качества в себе. Когда и с кем вы проявляетесь так же? Вполне вероятно, что вы приличный человек и какие-то деструктивные порывы сдерживаете, бережете окружающих. В этом случае понаблюдайте за тем, как вы общаетесь с собой. Помните, что мы склонны проецировать на только «плохие», но и хорошие качества на других.

#пси_просвет@yanadidigova