Как мне удается сохранять легкость в пиковые периоды нагрузки на работе?

У нас в работе сильно выражена сезонность - особенно напряженно летом, в пик проведения городских проектов. И вот тут твой привычный рабочий график сменяется задержками в офисе и работой по ночам, когда дедлайны были «еще вчера».

Второй год подряд я с этим сталкиваюсь, но зато после проектов - такой кайф) Когда видишь, какая огромная работа была проделана и к каким масштабным проектам я имела причастность…

Так вот)

Мои главные правила, которые я выработала за эти два года:

Режим сна
Как бы ни было, по возможности стараться максимально придерживаться правила ложиться до 22:30. Это обалдеть как важно и действительно работает.

Духовные практики
Нервная система - первая, кто страдает в таком ритме жизни) медитации мне хорошо помогают очистить мозг от ненужного и сконцентрироваться на главном. Утренние и вечерние страницы помогают не потерять связь с самой собой.

Наполнение себя чистой светлой энергией
Это можно сделать через любимое хобби, спорт, прогулки на свежем воздухе или любое другое занятие, которое вам по душе. И да, у каждого человека есть свои проценты наполненности энергией, и, увы, смотреть на проценты большинства грустно.

Это основные три моих правила, соблюдая которые даже самые сложные периоды можно прожить с легкостью и благодарностью. 🫶

находить радость в простом - залог моих прошедших выходных 🫶

• увидеть первые успехи в новом хобби
• лепить буузы в душевной компании друзей
• поменять защиту сестренке и видеть ее невероятно красивое чистое поле и яркую ауру
• после долгой прогулки забрести на рынок с подружкой и купить вкусных овощей и домашний творог
• позволить себе неспешное утро с любимыми медитациями, полезным завтраком и вкусным кофе

kind reminder

быть на своём пути - это, пожалуй, самое важное и сложное. мир постоянно пытается нам навязать свои правила: «надо быстрее», «надо быть как все», «вот это - успех». легко заблудиться в этих чужих ожиданиях.

но там, глубоко внутри, всегда тихо стучит наше сердце, шепчет душа. она знает, что делает нас по-настоящему счастливыми, что зажигает тот самый огонёк внутри.

не бойся прислушиваться к этому шёпоту, даже если он ведёт не по самой проторенной дороге. даже если со стороны твой выбор кажется странным.

потому что нет ничего ценнее чувства, что ты живёшь СВОЮ жизнь. наполненную, честную и настоящую. ту, которую ты выбрал сам, следуя зову сердца.

а сердце…

сердце никогда не обманет 🫶

Маша с детства мечтала понимать животных и чувствовать свободу балета.

возвращаться в лагерь — туда, где дышится полной грудью и вспоминается искренняя радость.
лагерь — тот самый тихий огонёк свободы.

её философия — слова из маленького принца:
зорко одно лишь сердце. самого главного глазами не увидишь.

вместе с Филей в лагере для взрослых они учатся слушать мир сердцем — и находят в нём себя.
💝💝🩶