СРЕДА :
19.00-20.00 Растяжка
20.00-21.00 Contemporary
Педагог Козлова Юлия

Записаться на пробный урок можно в Директ или по телефону ☎+7 951 654-67-67 (SMS, What's up, Viber, Telegram)

Стоимость первого занятия 200 руб. Так же, при покупке абонемента в день пробного урока, действует скидка 10%, либо урок в подарок 🎁

Мы поздравляем с днём рождения нашего замечательного педагога - Юлию Козлову !
Любим и восхищаемся ! ❤️
Команда Dance Loft

Возобновляем занятия по Body Sculpt с 1.10 (Суббота 14.00)

Тренировочный процесс Body Sculpt строится по интервальному принципу, что способствует развитию выносливости и мышечной силы.
Тренировка по своей структуре композитная, состоит из трёх различных частей, дополняющих друг друга: интенсивной разминки, тренинга с сопротивлением (силового тренинга с инвентарём) и растяжки.

Силовая часть тренировки является основной в Боди Скульпте. Для придания мышцам рельефности используются дополнительные утяжеляющие снаряды: гантели, фитнес-резинки, степ-платформы, мячи — всё то, что заставит мышцы работать тяжелее.

Растяжка — это финальный, заключительный этап тренировки. Нужна для снятия мышечного напряжения после силового тренинга, увеличения подвижности суставно-связочного аппарата и снижения послетренировочных болей в мышцах.

Таким образом, сочетание разных видов нагрузки позволяет добиться максимального эффекта от тренировки.

Сегодня мы поздравляем с днём рождения нашу Милу !🎉
С любовью и уважением, Dance Loft ❤️🥳