27 декабря* оговорилась

«ОЙ, Я ТЕБЯ УМОЛЯЮ, КАКИЕ ТАНЦЫ В МОЁМ ВОЗРАСТЕ?»

Какие танцы? HIGH HEELS, конечно же👠👑

Мои группы женщин-кошек😍🐈‍⬛

💎High Heels 30+
Вторник и Четверг в 17:00

💎High Heels Вечер
Суббота 18:30

Адрес: г.Шахты, ул. Шевченко 102 (2 этаж)

5 ПРИЧИН прийти на танцы High Heels в 2026 году✨😍

1. Уверенность и самопрезентация
Разовьёте харизму, осанку и походку — навыки, которые сразу заметны в работе, на сцене и в повседневной жизни.

2. Современная техника и безопасность
Методики 2026 года с акцентом на профилактику травм и персональную коррекцию — меньше боли, больше результата.

3. Индивидуальная работа с болями и ограничениями
Предварительная диагностика, адаптированные упражнения и план восстановления для тех, кто уже испытывает боль или имеет травмы — чтобы тренировки приносили пользу, а не вред.

4. Фитнес и функциональность
High Heels — это силовая работа ног, кора и баланс: лучше выносливость, мобильность и стройная осанка.

5. Практическая адаптация к жизни и обуви
Индивидуальные рекомендации по выбору каблуков, уходу за стопами — как носить каблуки удобно и без боли в офисе, на встречах и в поездках — и да, это все благодаря High Heels

РАСПИСАНИЕ НА 2026 ГОД🎄🎁

👠HIGH HEELS 16+
Четверг - 17:00 | Суббота - 16:00

👠HIGH HEELS 30+
Вторник - 17:00 | Четверг - 17:00

👠HIGH HEELS Вечер
Суббота - 18:30

Запись на тренировки в direct или по ссылке в шапке профиля💌

ПРОВОДИ 2025 ГОД ПРАВИЛЬНО - С ТАНЦАМИ HIGH HEELS👠🎄

И да, кто давно хотел попробовать, но боялся - сейчас тот самый момент🤩
У нас проходит новогодний танцевальный челлендж «HEELS ПОД ЁЛКОЙ», на котором мы танцуем под новогодние песни, ощущая всю атмосферу Нового года🎁😍

✨У тебя осталось ровно 2 занятия: 23.12 - 17:00 и 25.12 - 17:00

Запись на занятия по ссылке в шапке профиля💌

Брат, глазами не щелкай, да? На тренировку записываемся🔥👠

https://t.me/timepongbot/book?startapp=972908463

1. «Мне неловко/стыдно — я новичок и боюсь выглядеть глупо»🫣😱

Понимаю — большинство приходит с тем же страхом. У нас постепенная система: базовые шаги, работа над осанкой и балансом в маленьких безопасных группах или на приват‑уроке. Через 2–4 занятия вы уже чувствуете прогресс — это укрепляет уверенность.
👠Решение: начать с пробного занятия или мини‑курса для новичков, где никто не оценивает, а поддерживают.

2. «У меня нет времени — плотный график, семьи, работа»😢

👠HIGH HEELS ВЕЧЕР - та самая группа, для занятых, кому удобно вечернее время или кому удобно заниматься 1 раз в неделю

3. «Боюсь боли и травм — каблуки вредны для ног»

Современные занятия High Heels строятся на базе стиля и профилактике: укрепляющие упражнения, техника распределения веса и советы по выбору правильной обуви. Для людей с болями — адаптированные программы без вредных нагрузок, постепенное увеличение высоты каблука и работа над подвижностью.

Записаться на занятие можно по ссылке в шапке профиля💌

А ведь для счастья нужно мало🩷

РАССКАЖИ, СНЕГУРОЧКА❄️🎄

Вот такой хореографией завершили наш танцевальный 2025 год✨

Желаю всем хорошо проводить и встретить Новый год🎁🥹

Встретимся в 2026 году💋

РАСПАКОВКА ПОДАРКОВ ОТ ТРЕНЕРА🎁😍✨

27 декабря прошло последнее занятие 2025 года🥹

К сожалению, на тренировку пришли только 3 ученицы, но кто я такая, чтобы оставить их без подарков, ну и конечно же, остальные ученицы тоже не останутся без подарка❄️🥰