ПОСТ - ЗНАКОМСТВО

🧘Софья - организатор и руководитель закрытого женского пространства «SDANCE», преподаватель группы по HIGH HEELS💋

✅Танцевальный опыт: 15 лет

✅Направления:
• HIGH HEELS (Хай Хилс или Хилс, в переводе - высокий каблук) - это танец на каблуках или шпильках, невероятный, яркий, зажигательный микс из таких танцевальных направлений как jazz-funk, vogue, hip-hop, waacking twerk и др, в котором самый важный танцевальный атрибут – туфли на каблуке. Здесь нет ограничений, и целое поле для проявления своего уникального почерка, а также HIGH HEELS поднимает самооценку многим девушкам, открыв двери в мир танцев👠💃

Танцуя High Heels, Вы сможете улучшить свою физическую форму, развить чувство ритма и музыкальности, гибкость тела, ну и, конечно же, получить заряд положительных эмоций, но и не забываем о том, что для девушек, которые крайне неуверенно чувствуют себя на каблуках - это отличная возможность научиться ходить на высоких шпильках, словно по подиуму, с гордо поднятой головой и ровной осанкой🩰🤩

✅РАСТЯЖКА - идеальное решение для тех, кто хочет подтянуть тело и придать ему гибкость. Вас ждут эффективные силовые упражнения., а также уделим внимание мягкой качественной растяжке на разогретые мышцы. Упражнения на гибкость помогут ощутить легкость после силовой нагрузки.

💛Мое пространство включает в себя не только танцы, но и будут встречи с людьми из разных сфер нашего города, которые также, как и я, хотят открыть двери в мир ЖЕНСТВЕННОСТИ🤩

Присоединяйся к нам🤩


⭐️НАВИГАЦИЯ КАНАЛА
#форматы_@dance_sofaaa
#оплата_@dance_sofaaa
#занятия_@dance_sofaaa
#girls_@dance_sofaaa
#women_@dance_sofaaa
#индивы_@dance_sofaaa
#сплит_@dance_sofaaa
#важное_@dance_sofaaa
#отзывы_@dance_sofaaa

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

⭐️⭐️⭐️

ЧТ 17:00-18:30 | СБ 16:00-17:30
❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️
⭐️⭐️⭐️

ВТ | ЧТ 17:00-18:30
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

СБ 18:30-20:00
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

⭐️30+ это условное ограничение, чтобы показать, что группа для взрослых. Поэтому можно и тем, кто немного младше и намного старше.
#расписание_@dance_sofaaa #занятия_@dance_sofaaa

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ? 👠

⭐️Перейти в чат с руководителем @Sofi_K09

⭐️Указать в какую группу вы хотите попасть, указать имя и свой возраст

⭐️Ознакомиться с правилами посещения

#занятия_@dance_sofaaa

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

До последнего не хотела вводить предоплату на свои услуги, но видимо, уважение намного дороже мне)

С 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я беру предоплату со всех занятий!
#оплата@dance_sofaaa

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Для тех, кто ещё не определился я подготовила форматы своих занятий🤩

⭐️ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ - HIGH HEELS 16+⭐️HIGH HEELS 30+⭐️HIGH HEELS вечер

Групповые занятия проходят по расписанию 2 раза в неделю. Уровень групп: начинающие.
Посещая группы при регулярных тренировках вы сможете достичь уверенных результатов.
На занятиях: разминка, техника и раскрепощение, изучение хореографии, поддерживающее коммьюнити. Набор ещё открыт, организуются сьемки
Можно посещать разово / по абонементу

⭐️ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Индивидуальные занятия дают полный комфорт в развитии: время занятий, уровень, материал - все подстраивается под вас
Это лучшая возможность с особой чуткостью научиться новому, поработать над техникой, поставить танец под любимый трек и насладиться тренировкой на все 100%.
Буду учитывать только ваши пожелания и темп.

⭐️СПЛИТ-ЗАНЯТИЕ
аналогичный формат, как и индивидуальное занятие, только здесь ты танцуешь не одна, а с подругой, мамой или сестрой🫂

Для записи на занятие напиши в комментариях название одного из форматов, а я свяжусь с тобой🫶🏽
#форматы_@dance_sofaaa

МИЛЫЕ МОИ🤩

⭐️ноября ОТКРЫВАЮ ГРУППУ High Heels Вечер

Расписание: СБ 18:30 - 20:00

Для записи переходи по ссылке🤍

https://t.me/timepongbot/book?startapp=972908463_E_68ecb8633b7cba72fcfaeef0

На самом деле, мои группы - это самый большой проект в этом году🔥🤌🏽

У меня стоит цель научить танцевать, чувствовать себя женственнее этих милых дам👠

С моим характером, я верю, что все получится💓

🐾Давайте познакомимся с моими ученицами!

На видео прекрасная Николь, и это её 3 занятие🙈😱

За 3 занятия мы научились:
✅Работать с телом
✅Слушать и чувствовать музыку
✅Работать в партере
✅Танцевать на Хилсах

Результат очевиден🤌🏽
〰️Если вы до сих пор боитесь выглядеть не очень, стесняетесь двигаться, чувствуете скованность в теле - то вам точно ко мне💓

Все подробности в закрепленных канала

это ли любовь?🧡

Нежная хореография для начинающей группы HIGH HEELS 16+

Присоединиться в эту группу можно уже в следующей четверг🔥

Время занятий: ЧТ - 17:00 | СБ - 16:00
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1 ноября старт группы HIGH HEELS Вечер🌟

ШАХТЫ • НАБОР В ВЕЧЕРНЮЮ ГРУППУ HIGH HEELS

Не упускай возможность присоединиться к группе в ближайшее время, чтобы не только раскрыть женственность, но и получить массу впечатлений от женского комьюнити🫂😍

Расписание: СБ - 18:30
Место: г. Шахты, ул. Шевченко 102 (2 этаж, напротив Драмтеатра)

🤩Запись в группу ведется через личные сообщения - @Sofi_K09