День #1

Начало положено. День проходит без ощутимых изменений, но начинает проявляться первый симптом отмены - головная боль.

Пока легкая, не беспокоит.

Сегодня пью травяной чай с лимоном, и продолжаю изучать влияние кофеина на организм.

Если вдруг у кого-то есть книга «Caffeine Blues» by Stephen Cherniske, пришлите пожалуйста почитать. Не смог найти в интернете ни на русском, ни на английском.

#кофеаут

День #2

Весь день чувствую себя сонным, хочется много есть, побаливает голова.

Из самых неприятных ощущений могу выделить частичную потерю концентрации внимания.
Рассеивается фокус, а вместе с ним пропадает мотивация что-либо делать.

Справится помогают: холодный душ, горячий травяной чай, дневник. Ну и осознание того, что это временно.

Прочитал, что в зависимости от метаболизма, «кофеиновая ломка», у всех людей протекает по разному.

Пик симптомов приходится на первые 2-9 дней, а вот чтобы полностью привести химию мозга в норму, организму понадобится от 1 до 3х месяцев.

P.S. Респект всем, кто ставит реакции и пишет комментарии. С вами веселее!)

Поделитесь, почему вы вообще здесь?

#кофеаут

День #3

К моему удивлению, самочувствие весь день находится в относительной норме, без резких перепадов настроения. По прежнему испытываю дискомфорт от болей в голове, и весь день тянет в сон. Но учитывая, что я ожидал чуть более явных проявлений симптоматики, пока что всё в порядке. Оцениваю самочувствие на 4- из 5 баллов.

Из приятного: в отличии от предыдущих недель и месяцев, сегодня очень крепко спал и видел яркие, запоминающиеся сны. Я скучал по ним. Напишите в комментариях, что снится вам?

В моменты подавленного настроения хорошо помогает полежать немножко на диване, если дома. Ну или на скамейке, если вдруг отрубает в ожидании троллейбуса на остановке.

А ещё поработать, почитать, или подышать.

Пью много воды, ем белок. Травяной или гречишный чай в качестве замены кофейного ритуала - бомба! Рекомендую.

#кофеаут

День #4-5

Вчера замотался и совсем забыл отметиться здесь.

Состояние стало хуже, чем было до этого. Днём вырубает, к вечеру сильнее начинает болеть голова, раздражаюсь, сержусь, сложно собраться с мыслями. Неприятно, но терпимо. Наблюдаю, отслеживаю в каких моментах штормит сильнее.

Заходя в кофейни, конечно, соблазн бахнуть эспрессо велик. Там так вкусно пахнет! Но выбор делаю в сторону травяного или гречишного чая. В нем тоже есть свой кайф.

Так то ещё пара дней и будет неделя.
А там и вторая...
А там и месяц...

#кофеаут

Не знаю как вы, а вот я лично очень жду интервью Такера Карлсона с Путиным.

Мне кажется, что после него Владимир Владимирович имеет все шансы выиграть президентские выборы не только в России, но и в США.

#такернаш
#техаснаш

День #6

Ну что, друзья! Я плавно приближаюсь к неделе без кофе, и могу уверенно сказать, что пока все идет по плану.

Жить без кофеина можно, иногда даже нужно. Сквозь туман раздражения и расфокусировки начинает проявляться ровная, здоровая энергия.

Улучшение сна и стабилизация настроения - это, пожалуй, лучшие параметры эксперимента, которые могу отметить уже сейчас.

Завтра, наверное, напишу крайнюю заметку, и следующую уже через неделю. А то, чувствую, читать эти опусы ежедневно вам становится скучно.

#кофеаут

⚡️Американский журналист Такер Карлсон опубликовал первую фотографию, на которой он берет интервью у Владимира Путина

А вы тоже узнали об Истории России из первых 30и минут интервью больше, чем за 11 классов в школе?

Владимир Владимирович, конечно, большой оригинал.
OG, я бы даже сказал.

Лайк ит ор нат, но вот лично я нашего президента уважаю, страной горжусь, а с русской культуры и контекстов, в которых она формируется, порой просто в а*уе.

P.S. Жду теперь в озвучке Гоблина.