Читать полностью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍8
Forwarded from Аргументы и Факты — АиФ.ru
📌Как избавиться от выгорания в конце года?
С апатией и выгоранием в конце года перед праздниками сталкиваются многие. Это часто явление, которое может выражаться сразу в нескольких формах. Среди них психологи выделяют физическую усталость, эмоциональное истощение и профессиональное выгорание.
По словам психолога Анастасии Пономаренко, выгорание может негативно сказаться как на физическом, так и на психологическом состоянии. Есть несколько действенных способов, как справиться с апатией и опустошенностью в декабре.
▫️Внесение спокойной рутины уравновесит всплески адреналина и поможет замедлиться: правильный режим дня, планирование ежедневных задач, физкультура на свежем воздухе, уединение.
▫️Ограничение информационного потока: регулирование количества поступающей информации — важнейшее условие для избавления от выгорания.
Подписывайся на АиФ
С апатией и выгоранием в конце года перед праздниками сталкиваются многие. Это часто явление, которое может выражаться сразу в нескольких формах. Среди них психологи выделяют физическую усталость, эмоциональное истощение и профессиональное выгорание.
По словам психолога Анастасии Пономаренко, выгорание может негативно сказаться как на физическом, так и на психологическом состоянии. Есть несколько действенных способов, как справиться с апатией и опустошенностью в декабре.
▫️Внесение спокойной рутины уравновесит всплески адреналина и поможет замедлиться: правильный режим дня, планирование ежедневных задач, физкультура на свежем воздухе, уединение.
▫️Ограничение информационного потока: регулирование количества поступающей информации — важнейшее условие для избавления от выгорания.
Подписывайся на АиФ
Путин: решимость бойцов СВО не оставляет сомнений в победе России
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Глава государства подчеркнул, что имена кавалеров ордена Святого Георгия, ордена Славы, Героев Советского Союза, Героев РФ навечно вписаны в летопись побед и свершений нашей страны. Именно верность военному, гражданскому, человеческому долгу перед Отечеством и любовь к Родине объединяют героев России.
В России сегодня празднуют День Героев Отечества. Дата приурочена ко дню христианского святого, великомученика Георгия Победоносца.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Глава государства подчеркнул, что имена кавалеров ордена Святого Георгия, ордена Славы, Героев Советского Союза, Героев РФ навечно вписаны в летопись побед и свершений нашей страны. Именно верность военному, гражданскому, человеческому долгу перед Отечеством и любовь к Родине объединяют героев России.
В России сегодня празднуют День Героев Отечества. Дата приурочена ко дню христианского святого, великомученика Георгия Победоносца.
Читать полностью
👍22🤣2🤔1
Путин назвал героев СВО настоящей, подлинной элитой России
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
«У нас уже действует специальная программа подготовки „Время героев“. Сейчас среди участников ее первого потока больше 60 кавалеров ордена Мужества, а 21 носит звание Героя России. Обязательно будем и впредь опираться на таких людей», — подчеркнул Президент РФ.
Глава государства отметил, что героизм воинов, которые защищают жизненные интересы страны, становится нравственным ориентиром для миллионов россиян вне военной службы: это ученые, инженеры, сотрудники оборонных предприятий, отраслей экономики, науки, культуры, социальной сферы. Каждый из них вносит свой вклад в общую победу.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
«У нас уже действует специальная программа подготовки „Время героев“. Сейчас среди участников ее первого потока больше 60 кавалеров ордена Мужества, а 21 носит звание Героя России. Обязательно будем и впредь опираться на таких людей», — подчеркнул Президент РФ.
Глава государства отметил, что героизм воинов, которые защищают жизненные интересы страны, становится нравственным ориентиром для миллионов россиян вне военной службы: это ученые, инженеры, сотрудники оборонных предприятий, отраслей экономики, науки, культуры, социальной сферы. Каждый из них вносит свой вклад в общую победу.
Читать полностью
👍21🙏4🤔1🤣1
В ДНР приговорили к тюрьме девятерых морпехов ВСУ за стрельбу из «Азовстали»
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
В марте 2022 года они с помощью установки РСЗО «Град» обстреляли жилые дома поселка Старый Крым в Мариуполе. В результате этого было повреждено более 10 домовладений, а сумма материального ущерба составила 1,4 млн рублей.
Осужденные приговорены к лишению свободы на сроки от 24 лет до пожизненного.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
В марте 2022 года они с помощью установки РСЗО «Град» обстреляли жилые дома поселка Старый Крым в Мариуполе. В результате этого было повреждено более 10 домовладений, а сумма материального ущерба составила 1,4 млн рублей.
Осужденные приговорены к лишению свободы на сроки от 24 лет до пожизненного.
Читать полностью
🔥18👍4😡1
Эксперт: В РФ основы тактической медицины должны изучаться везде
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
«Ведь — это не только принципы как себя вести и что делать, находясь в зоне боевых действий. Это алгоритмы первой помощи, которая может пригодиться в любой момент и в любом месте», — рассказала Донецкому агентству новостей руководитель проекта «Технологии выживания», врач, специалист по тактической медицине Светлана Евич.
Ранее сообщалось, что предмет «Основы безопасности и защиты Родины» введен в школах ДНР, как и во всей России, с 2024/2025 учебного года. В частности, там будут рассказывать о тактической медицине.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
«Ведь — это не только принципы как себя вести и что делать, находясь в зоне боевых действий. Это алгоритмы первой помощи, которая может пригодиться в любой момент и в любом месте», — рассказала Донецкому агентству новостей руководитель проекта «Технологии выживания», врач, специалист по тактической медицине Светлана Евич.
Ранее сообщалось, что предмет «Основы безопасности и защиты Родины» введен в школах ДНР, как и во всей России, с 2024/2025 учебного года. В частности, там будут рассказывать о тактической медицине.
Читать полностью
👍15❤2🔥1😢1
Восемь мирных жителей ДНР стали жертвами ВСУ за неделю
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
В этот же период 11 гражданских ранены. С начала года, согласно статистике, 327 человек погибли и 1590 пострадали. Среди погибших 12 несовершеннолетних, а среди раненых — 126.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
В этот же период 11 гражданских ранены. С начала года, согласно статистике, 327 человек погибли и 1590 пострадали. Среди погибших 12 несовершеннолетних, а среди раненых — 126.
Читать полностью
😢19🙏3👍2😡2
Молодежь в новогоднюю ночь лично поздравит работающих взрослых
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Как рассказала ДАН заместитель председателя по связям с общественностью регионального отделения Движения Первых Алена Матвиенко, ребята поздравят шахтеров, врачей, энергетиков, металлургов, коммунальщиков.
Она добавила, что сотрудники регионального отделения уже готовятся к новогодним утренникам для детей. Они пройдут в школах, детских садах, молодежных центрах и библиотеках в преддверии Нового года.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Как рассказала ДАН заместитель председателя по связям с общественностью регионального отделения Движения Первых Алена Матвиенко, ребята поздравят шахтеров, врачей, энергетиков, металлургов, коммунальщиков.
Она добавила, что сотрудники регионального отделения уже готовятся к новогодним утренникам для детей. Они пройдут в школах, детских садах, молодежных центрах и библиотеках в преддверии Нового года.
Читать полностью
👍14
Путин образовал Совет по демографической и семейной политике
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Согласно опубликованному документу, Совет образован в целях реализации государственной демографической и семейной политики, подготовки предложений Президенту по ее совершенствованию, контроля за выполнением планов мероприятий, проводимых в рамках Десятилетия детства.
Председателем новой структуры стала спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко. Она должна в течение месяца представить главе государства на утверждение проект положения о Совете и предложения по кандидатурам для включения в его состав.
Этим же указом упразднен Совет по реализации государственной политики в сфере защиты семьи и детей.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Согласно опубликованному документу, Совет образован в целях реализации государственной демографической и семейной политики, подготовки предложений Президенту по ее совершенствованию, контроля за выполнением планов мероприятий, проводимых в рамках Десятилетия детства.
Председателем новой структуры стала спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко. Она должна в течение месяца представить главе государства на утверждение проект положения о Совете и предложения по кандидатурам для включения в его состав.
Этим же указом упразднен Совет по реализации государственной политики в сфере защиты семьи и детей.
Читать полностью
❤10👍3😡1
⚡ Мирный житель Горловки ранен вследствие удара дрона ВСУ по авто
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Враг сбросил взрывоопасный предмет с БПЛА в жилом массиве «Комсомолец». Анкетные данные пострадавшего уточняются.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Враг сбросил взрывоопасный предмет с БПЛА в жилом массиве «Комсомолец». Анкетные данные пострадавшего уточняются.
Читать полностью
😢12😡6
Старшему пулеметчику «Азова» дали 24 года тюрьмы
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Денис Хмелевский отдал преступный приказ военнослужащему об убийстве двух мирных жителей, находившихся в подъезде дома по улице Московской в Мариуполе. В результате полученных ранений мужчины скончались.
Хмелевский признан виновным в убийстве двух лиц организованной группой по мотивам ненависти, а также в жестоком обращении с гражданским населением на оккупированной территории.
«Азов» — украинская террористическая организация, запрещенная на территории РФ.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Денис Хмелевский отдал преступный приказ военнослужащему об убийстве двух мирных жителей, находившихся в подъезде дома по улице Московской в Мариуполе. В результате полученных ранений мужчины скончались.
Хмелевский признан виновным в убийстве двух лиц организованной группой по мотивам ненависти, а также в жестоком обращении с гражданским населением на оккупированной территории.
«Азов» — украинская террористическая организация, запрещенная на территории РФ.
Читать полностью
👍15
Вода будет по графику! В ДНР восстановили снабжение фильтровальной станции
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Верхне-Кальмиусская фильтровальная станция возобновила свою работу после того, как была обесточена накануне из-за погодных условий.
Аварийные бригады провели необходимые мероприятия, система и водопроводные узлы уже заполнены.
С сегодняшнего дня подача воды будет осуществляться по прежнему графику.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Верхне-Кальмиусская фильтровальная станция возобновила свою работу после того, как была обесточена накануне из-за погодных условий.
Аварийные бригады провели необходимые мероприятия, система и водопроводные узлы уже заполнены.
С сегодняшнего дня подача воды будет осуществляться по прежнему графику.
Читать полностью
👍16🤣5😡2
Сбер намерен развивать банковский бизнес в Донбассе и Новороссии
Свыше 30 офисов, включая 15 мобильных, открыл Сбер в ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областях, зарплатные проекты оформили около 800 компаний. О том, как будет развиваться Сбер в исторических регионах и какую главную задачу банк поставил себе изданию «Новое.Медиа» рассказал Председатель Юго-Западного банка Сбербанка Анатолий Песенников.
«Первоочередной задачей для нас остается развитие банковского бизнеса: расширяем возможности классических банковских продуктов. У жителей здесь очень востребованы именно эти сервисы. Работаем комплексно с людьми самого разного возраста: от школьников до пенсионеров. Развиваем партнерство с правительствами и муниципалитетами всех регионов и населенных пунктов, с МФЦ, центрами «Мой бизнес», Корпорациями развития и отраслевыми Фондами», — отметил Песенников.
Он отметил, что одна из новых услуг банка — льготная ипотека — быстро стала лидером среди клиентов. Представитель банка также раскрыл, покупка квартиры в каком из городов ДНР стала самой желанной среди населения.
⚡️ : Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Свыше 30 офисов, включая 15 мобильных, открыл Сбер в ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областях, зарплатные проекты оформили около 800 компаний. О том, как будет развиваться Сбер в исторических регионах и какую главную задачу банк поставил себе изданию «Новое.Медиа» рассказал Председатель Юго-Западного банка Сбербанка Анатолий Песенников.
«Первоочередной задачей для нас остается развитие банковского бизнеса: расширяем возможности классических банковских продуктов. У жителей здесь очень востребованы именно эти сервисы. Работаем комплексно с людьми самого разного возраста: от школьников до пенсионеров. Развиваем партнерство с правительствами и муниципалитетами всех регионов и населенных пунктов, с МФЦ, центрами «Мой бизнес», Корпорациями развития и отраслевыми Фондами», — отметил Песенников.
Он отметил, что одна из новых услуг банка — льготная ипотека — быстро стала лидером среди клиентов. Представитель банка также раскрыл, покупка квартиры в каком из городов ДНР стала самой желанной среди населения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новое.Медиа
Анатолий Песенников: К концу года в ДНР, Запорожской и Херсонской областях у Сбера будет более 40 офисов
Сбербанк уже до конца года весомо увеличит сеть отделений в Донецкой Народной Республике, Херсонской и Запорожской областях.
❤6👍2🤔2😡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Волонтерский центр для подготовки 80-летия Победы открыт в ДНР. Чему там научат
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
— сообщил министр молодежной политики Кирилл Макаров.
Специалисты, которые будут работать с донецкими волонтерами, прошли обучение в Москве.
Предусмотрены занятия по истории, будут учить также правильному сопровождению ветеранов, как правильно строить коммуникацию с ними и их родственниками.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
В нем будут готовить молодых волонтеров, ребят, нашу молодежь к празднованию мероприятий, приуроченных к годовщине Победы в Великой Отечественной войне
— сообщил министр молодежной политики Кирилл Макаров.
Специалисты, которые будут работать с донецкими волонтерами, прошли обучение в Москве.
Предусмотрены занятия по истории, будут учить также правильному сопровождению ветеранов, как правильно строить коммуникацию с ними и их родственниками.
Читать полностью
👍6❤3
В Донбассе и Новороссии появились 120 новых женщин-лидеров
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Они стали выпускницами проекта «Женщина-лидер. Донбасс и Новороссия», сообщили Донецкому агентству новостей в президентской платформе «Россия — страна возможностей».
Проект будет продолжен в 2025 году — участниц обучат навыкам работы в команде и разработке командных социальных проектов.
«Нет никаких сомнений в том, что объединение успешных женщин — залог эффективного решения самых важных государственных задач», — сказал в связи с этим Глава ДНР Денис Пушилин.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Они стали выпускницами проекта «Женщина-лидер. Донбасс и Новороссия», сообщили Донецкому агентству новостей в президентской платформе «Россия — страна возможностей».
Проект будет продолжен в 2025 году — участниц обучат навыкам работы в команде и разработке командных социальных проектов.
«Нет никаких сомнений в том, что объединение успешных женщин — залог эффективного решения самых важных государственных задач», — сказал в связи с этим Глава ДНР Денис Пушилин.
Читать полностью
👍8
Силовики и волонтеры включены в обновленную систему выплат за ранения в СВО
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Согласно опубликованному указу, выплаты теперь распространяются на сотрудников ФСБ, Следственного комитета, Росгвардии, МВД, МЧС, ФСИН, органов уголовно-исполнительной системы, принудительного исполнения, федеральной фельдъегерской связи, таможенных органов, а также лиц, командированных в Донбасс и Новороссию.
Ранее Президент РФ Владимир Путин подписал указ о разовой выплате военным, получившим инвалидность после ранения в СВО, в размере 4 млн рублей.
Правительство РФ также скорректировало систему выплат за ранения: военнослужащим с тяжелыми увечьями и травмами будут выплачивать 3 млн рублей, с легкими ранениями — 1 млн рублей, в случае иных травм — 100 тыс. рублей.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Согласно опубликованному указу, выплаты теперь распространяются на сотрудников ФСБ, Следственного комитета, Росгвардии, МВД, МЧС, ФСИН, органов уголовно-исполнительной системы, принудительного исполнения, федеральной фельдъегерской связи, таможенных органов, а также лиц, командированных в Донбасс и Новороссию.
Ранее Президент РФ Владимир Путин подписал указ о разовой выплате военным, получившим инвалидность после ранения в СВО, в размере 4 млн рублей.
Правительство РФ также скорректировало систему выплат за ранения: военнослужащим с тяжелыми увечьями и травмами будут выплачивать 3 млн рублей, с легкими ранениями — 1 млн рублей, в случае иных травм — 100 тыс. рублей.
Читать полностью
❤11👍4
Глава ДНР вручил государственные награды защитникам региона
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
— сказал Денис Пушилин на церемонии награждения.
Золотые звезды «Героев ДНР» получили три военнослужащих, всего в Республике это гордое звание носят более 90 человек. Церемония награждения прошла в День Героев Отечества в присутствии молодежи — представителей различных региональных организаций.
После торжественной части ребята в неформальной обстановке пообщались с военнослужащими, рассказали о своих успехах и спрашивали, каково это — быть героем своей Родины.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
Так уж получается, что наша земля снова демонстрирует и проявляет настоящих героев, на которых следует равняться и которых следует брать в пример следующим поколениям. Это гарантия того, что наша страна будет защищена
— сказал Денис Пушилин на церемонии награждения.
Золотые звезды «Героев ДНР» получили три военнослужащих, всего в Республике это гордое звание носят более 90 человек. Церемония награждения прошла в День Героев Отечества в присутствии молодежи — представителей различных региональных организаций.
После торжественной части ребята в неформальной обстановке пообщались с военнослужащими, рассказали о своих успехах и спрашивали, каково это — быть героем своей Родины.
Читать полностью
❤14👍1
В ДНР начнут повышать качество жизни. Как именно
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
«Сейчас, когда мы стали частью России, все больше внимания уделяем восстановлению инфраструктуры и улучшению качества жизни людей», — отметил Денис Пушилин по итогам заседания Совета по улучшению качества жизни Республики.
Одним из итогов совещания стало решение о подготовке Плана внедрения положений Регионального социального стандарта в регионе.
Читать полностью
ДАН: Подписаться на канал | Написать в чат-бот
«Сейчас, когда мы стали частью России, все больше внимания уделяем восстановлению инфраструктуры и улучшению качества жизни людей», — отметил Денис Пушилин по итогам заседания Совета по улучшению качества жизни Республики.
Одним из итогов совещания стало решение о подготовке Плана внедрения положений Регионального социального стандарта в регионе.
Читать полностью
👍15😡2❤1👎1🤣1