А если RDA не указан, возможно, производитель лукавит. И доверять ему сомнительно
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что происходит с зубами при постоянном употреблении сладостей.
Особенно это касается сладких напитков! Соки - тоже зло. Даже свежевыжатые.
Особенно это касается сладких напитков! Соки - тоже зло. Даже свежевыжатые.
😢1
Телеграм работает все хуже.
Напоминаю, что у меня есть канал в МАХ. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи и быть в курсе важной информации для ваших зубов!
https://max.ru/join/_QqOV54wBDdtHrWDfOsSZBYfGj2NnzVZYtkdtaGZQAc
Напоминаю, что у меня есть канал в МАХ. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи и быть в курсе важной информации для ваших зубов!
https://max.ru/join/_QqOV54wBDdtHrWDfOsSZBYfGj2NnzVZYtkdtaGZQAc
У вас работает телеграм?
Anonymous Poll
21%
Да, отлично
42%
Только с VPN
38%
Плохо о работает, ничего не грузит
И напишите, какие соц.сети вы читаете, чем заменим телеграм? Если вдруг…
Мессенджер Телега. Многие его используют, чтобы телеграм работал без ВПН. Там все хорошо грузится. Кто использует?
https://x.telega.me/r/c/o08jd2?mt_deeplink=telega://open?ref=902cb397-e5bd-4152-9e4d-08247b32ef0a
https://x.telega.me/r/c/o08jd2?mt_deeplink=telega://open?ref=902cb397-e5bd-4152-9e4d-08247b32ef0a
telega.me
Telega | Главная
Телега — ваш обновлённый Telegram: стабильная связь, знакомый интерфейс, больше удобств.
👍1
ПОЧЕМУ ИДЕАЛЬНАЯ ГИГИЕНА НЕ СПАСАЕТ ОТ КАРИЕСА?
Все дело в слюне (ее составе и буферной емкости) и тех, кто в ней обитает 🦠, т.е. в микробах.
Есть бактерии (например, лактобактерии), которые продуцируют кислоту. А есть другие бактерии (например, Вейлонеллы), которые эту кислоту нейтрализуют.
Для здоровья важен их баланс. Перекос в какую-любо сторону = болезнь.
📍Много лактобактерий - будет много кислоты, значит, будет разрушение зубов (кариес, эрозии)
📍 Много вейлонелл - будет слишком щелочная среда, значит, будет много камней и риск пародонтита.
‼️Если вы постоянно пользуетесь антисептиками и ополаскивателями для полости рта, вы этот баланс нарушаете.
Как помочь себе уже сейчас?
1. Убрать частые перекусы. Должно быть 3-4 приема пищи в день, в пернрывах пьем воду.
2. Восполнить дефицит белка в питании.
3. Соблюдать водный баланс. Пить чистую воду, а не соки и газировки.
4. Сдать анализ на микробиоту и скорректировать дисбаланс.
Если вы хотите жить без кариеса, разобраться с причинами проблем с зубами, приглашаю на онлайн-консультацию @daryadalnikova
Все дело в слюне (ее составе и буферной емкости) и тех, кто в ней обитает 🦠, т.е. в микробах.
Есть бактерии (например, лактобактерии), которые продуцируют кислоту. А есть другие бактерии (например, Вейлонеллы), которые эту кислоту нейтрализуют.
Для здоровья важен их баланс. Перекос в какую-любо сторону = болезнь.
📍Много лактобактерий - будет много кислоты, значит, будет разрушение зубов (кариес, эрозии)
📍 Много вейлонелл - будет слишком щелочная среда, значит, будет много камней и риск пародонтита.
‼️Если вы постоянно пользуетесь антисептиками и ополаскивателями для полости рта, вы этот баланс нарушаете.
Как помочь себе уже сейчас?
1. Убрать частые перекусы. Должно быть 3-4 приема пищи в день, в пернрывах пьем воду.
2. Восполнить дефицит белка в питании.
3. Соблюдать водный баланс. Пить чистую воду, а не соки и газировки.
4. Сдать анализ на микробиоту и скорректировать дисбаланс.
Если вы хотите жить без кариеса, разобраться с причинами проблем с зубами, приглашаю на онлайн-консультацию @daryadalnikova
Утро началось в рентген-контроля пациента после лечения каналов спустя 8 месяцев.
Мы видим восстановление костной ткани. Хоть оно еще не завершено, размер воспалительного очага существенно сократился.
Изначально зуб был приговорен к удалению. Мы же приняли решение лечить.
Результат: зуб стоит, жует, функционирует. Хозяин зуба бесконечно этому рад. Избежал имплантации.
СВОЙ ЗУБ ВСЕГДА ЛУЧШЕ, ЧЕМ ИМПЛАНТ.
‼️ Несмотря на успех лечения (хотя в данном случае окончательно говорить об успехе еще рано), я рекомендую не дотягивать до разрушения. Лечение каналов всегда БЕЗ ГАРАНТИИ. Этим мы лишь продлеваем жизнь зубу, на сколько - одному Богу известно.
Мы видим восстановление костной ткани. Хоть оно еще не завершено, размер воспалительного очага существенно сократился.
Изначально зуб был приговорен к удалению. Мы же приняли решение лечить.
Результат: зуб стоит, жует, функционирует. Хозяин зуба бесконечно этому рад. Избежал имплантации.
СВОЙ ЗУБ ВСЕГДА ЛУЧШЕ, ЧЕМ ИМПЛАНТ.
‼️ Несмотря на успех лечения (хотя в данном случае окончательно говорить об успехе еще рано), я рекомендую не дотягивать до разрушения. Лечение каналов всегда БЕЗ ГАРАНТИИ. Этим мы лишь продлеваем жизнь зубу, на сколько - одному Богу известно.
❤3
Кровоточат десны, даже если чистите зубы идеально? Возможно, дело не в щетке, а в тарелке 🩺
Делюсь наблюдением с последних приемов в клинике. Многие постящиеся пациенты приходят с одной и той же проблемой — кровоточивость десен. При этом чистят зубы хорошо.
‼️Дело в изменении рациона.
В рационе постящихся резко снижается количество белка (основного строительного материала). А без белка не синтезируется коллаген. Наши десны — это соединительная ткань, которая держит зубы. Когда коллагена мало, ткань становится слабой, рыхлой, легкоранимой, кровоточит.
По этой же причине (ослабление тканей и возможное оголение шеек зубов) может появиться повышенная чувствительность зубов.
❓ Что же делать, если вы соблюдаете пост, но хотите сохранить здоровые зубы и десны?
Путь один — искать альтернативные источники белка и поддерживать соединительную ткань. Делюсь рекомендациями, которые даю своим пациентам:
✅ Растительный протеин. Сейчас классные варианты есть у многих брендов — тыквенный, подсолнечный, соевый. Добавляйте в рацион, чтобы восполнить норму белка.
✅ Тофу. Многие его не любят, потому что не умеют готовить. Попробуйте обжарить его с соевым соусом и кунжутом или добавить в овощное рагу. Пробуйте разные тофу.
✅ Рыбные дни. В разрешенные дни обязательно ешьте рыбу и морепродукты. Это не только белок, но и ценнейший фосфор, кальций и Омега-3.
✅ Коллаген извне. В период поста можно и нужно подключить БАДы. Для постящихся идеален рыбный коллаген. Например, у компании Анагран есть отличный вариант *
Ссылка на коллаген:
https://anagran.ru/catalog/rybnyy-kollagen-5000-mg-fish-collagen-5000?ref-link-code=DALNIKOVA
Не игнорируйте сигналы организма. Кровоточивость — это не норма, это повод пересмотреть рацион. Будьте здоровы! 💚
---
*Имеются противопоказания, необходима консультация со специалистом.
Делюсь наблюдением с последних приемов в клинике. Многие постящиеся пациенты приходят с одной и той же проблемой — кровоточивость десен. При этом чистят зубы хорошо.
‼️Дело в изменении рациона.
В рационе постящихся резко снижается количество белка (основного строительного материала). А без белка не синтезируется коллаген. Наши десны — это соединительная ткань, которая держит зубы. Когда коллагена мало, ткань становится слабой, рыхлой, легкоранимой, кровоточит.
По этой же причине (ослабление тканей и возможное оголение шеек зубов) может появиться повышенная чувствительность зубов.
❓ Что же делать, если вы соблюдаете пост, но хотите сохранить здоровые зубы и десны?
Путь один — искать альтернативные источники белка и поддерживать соединительную ткань. Делюсь рекомендациями, которые даю своим пациентам:
✅ Растительный протеин. Сейчас классные варианты есть у многих брендов — тыквенный, подсолнечный, соевый. Добавляйте в рацион, чтобы восполнить норму белка.
✅ Тофу. Многие его не любят, потому что не умеют готовить. Попробуйте обжарить его с соевым соусом и кунжутом или добавить в овощное рагу. Пробуйте разные тофу.
✅ Рыбные дни. В разрешенные дни обязательно ешьте рыбу и морепродукты. Это не только белок, но и ценнейший фосфор, кальций и Омега-3.
✅ Коллаген извне. В период поста можно и нужно подключить БАДы. Для постящихся идеален рыбный коллаген. Например, у компании Анагран есть отличный вариант *
Ссылка на коллаген:
https://anagran.ru/catalog/rybnyy-kollagen-5000-mg-fish-collagen-5000?ref-link-code=DALNIKOVA
Не игнорируйте сигналы организма. Кровоточивость — это не норма, это повод пересмотреть рацион. Будьте здоровы! 💚
---
*Имеются противопоказания, необходима консультация со специалистом.
👍3
Видео-ответ на вопрос « Что такое костная ткань челюсти и почему она разрушается»
Напоминаю, чтобы сохранить здоровье - ходим раз в полгода на осмотр и гигиену полости рта.
Кратность снимков и другие назначения скорректирует стоматолог. Но если у вас есть леченные зубы, то диагностический снимок раз в год делать нужно.
————————-
Кое-как загрузила видео. Думаю, больше длинные видео снимать не буду, заменю на посты-карусели
Напоминаю, чтобы сохранить здоровье - ходим раз в полгода на осмотр и гигиену полости рта.
Кратность снимков и другие назначения скорректирует стоматолог. Но если у вас есть леченные зубы, то диагностический снимок раз в год делать нужно.
————————-
Кое-как загрузила видео. Думаю, больше длинные видео снимать не буду, заменю на посты-карусели
👍2
Если телеграм перестал работать, видео не грузятся, переходите в мой канал в Мах.
https://max.ru/join/_QqOV54wBDdtHrWDfOsSZBYfGj2NnzVZYtkdtaGZQAc
Чтобы не пропустить и другие интересные и важные посты от меня🌸
https://max.ru/join/_QqOV54wBDdtHrWDfOsSZBYfGj2NnzVZYtkdtaGZQAc
Чтобы не пропустить и другие интересные и важные посты от меня🌸
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения повседневных задач
MAX позволяет отправлять любые виды сообщений и звонить даже на слабых устройствах и при низкой скорости интернета.