А вы в курсе, что мы сделали новую серию разборов по Транзактному анализу известных персонажей?) заходите в канал и наслаждайтесь.
👍6
Forwarded from Транзактный анализ для всех
Соловей-Разбойник: когда бунт становится клеткой
1️⃣ «Жил-был разбойник...»
Представь: ты не в зелёном лесу, а в open-space офиса. Твой «свист» — это саркастичные комментарии в чатах, твой «дуб» — кресло начальника среднего звена, а «путники» — коллеги, которые осторожно обходят тебя стороной.
Но суть та же:
🟢 Ты бунтуешь против «тупых правил», но всё равно их соблюдаешь
🟢 Ты кричишь о несправедливости, но лишь когда это безопасно
🟢 Ты требуешь внимания, но отталкиваешь тех, кто по-настоящему готов его дать
Знакомо? Поздравляю — ты застрял в роли Соловья. И это не романтично.
2️⃣ Разбойничьи атрибуты по версии ТА
🟢 Дуб власти:
Ты уверен, что «выше» других — хотя на самом деле просто застрял между:
Бунтующим Дитяткой «Ненавижу эту систему!»
Псевдо-Родителем «А вот я в ваши годы...»
🟢 Волшебный свисток:
➡️ «Да это всё ерунда!» Игра "Разве я не прав?"
➡️ «Вы просто не понимаете!» Игра "Попался, негодяй!"
🟢 Невидимые цепи:
Чем громче твой «свист», тем очевиднее:
➡️ Ты не свободен — ты заложник своего бунта
➡️ Ты не силён — ты просто боишься быть уязвимым
4️⃣ Транзактный разбор «полётов»
Твой сценарий пишется в треугольнике Карпмана:
Ты — Жертва «Меня никто не ценит!»
Но играешь Преследователя «Вы все идиоты!»
Чтобы не стать Спасателем (потому что помогать — это страшно)
Каждый раз, когда ты:
➡️ Срываешь совещание едким замечанием
➡️ Хвастаешься, как «назло начальству» нарушил правило
➡️ Отказываешься от помощи со словами «Я сам разберусь!»
...ты просто подтверждаешь своё одиночество на дереве.
4️⃣ Как слезть с дуба?
Золотое правило: настоящий бунт — это честность.
Смени свист на речь — скажи: «Мне страшно признать, что я нуждаюсь в поддержке»
Спрыгни с дуба — попробуй один день без язвительных комментариев Сними плащ разбойника — разреши себе быть не «крутым», а живым
Узнаёшь свои «разбойничьи»привычки? Какие игры ты чаще всего запускаешь? Кого ты на самом деле оглушаешь своим свистом? Что скрывается за твоим бунтом? Самые честные — в комментарии⬇️
P.S. Кого из персонажей еще разобрать?
Представь: ты не в зелёном лесу, а в open-space офиса. Твой «свист» — это саркастичные комментарии в чатах, твой «дуб» — кресло начальника среднего звена, а «путники» — коллеги, которые осторожно обходят тебя стороной.
Но суть та же:
Знакомо? Поздравляю — ты застрял в роли Соловья. И это не романтично.
Ты уверен, что «выше» других — хотя на самом деле просто застрял между:
Бунтующим Дитяткой «Ненавижу эту систему!»
Псевдо-Родителем «А вот я в ваши годы...»
Чем громче твой «свист», тем очевиднее:
Твой сценарий пишется в треугольнике Карпмана:
Ты — Жертва «Меня никто не ценит!»
Но играешь Преследователя «Вы все идиоты!»
Чтобы не стать Спасателем (потому что помогать — это страшно)
Каждый раз, когда ты:
...ты просто подтверждаешь своё одиночество на дереве.
Золотое правило: настоящий бунт — это честность.
Смени свист на речь — скажи: «Мне страшно признать, что я нуждаюсь в поддержке»
Спрыгни с дуба — попробуй один день без язвительных комментариев Сними плащ разбойника — разреши себе быть не «крутым», а живым
Узнаёшь свои «разбойничьи»привычки? Какие игры ты чаще всего запускаешь? Кого ты на самом деле оглушаешь своим свистом? Что скрывается за твоим бунтом? Самые честные — в комментарии
P.S. Кого из персонажей еще разобрать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33❤18🔥16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Должен ли хороший психолог быть трудоголиком?)
С праздником весны, труда и солидарности!
Видео в тему)
С праздником весны, труда и солидарности!
Видео в тему)
❤20👍14
Всем доброго майского понедельника! На канале в Вк вышел новый выпуск https://vkvideo.ru/video-181279513_456239848
❤14👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну вот и я теперь ее не люблю))
😁51🙈22😨11💊9🙊4💯3🥴1
Про Победу
Мы не плакали в школе, когда смотрели документальные фильмы про фашистов. Мы были потрясены, да. Но смерти миллионов в газовых печах оставались чем-то абстрактным. Врезались в память конкретные истории: мученические смерти детей в лабораториях доктора Менгеле, письма из блокадного Ленинграда, написанные руками, едва способными держать карандаш.
Нам, сытым и одетым, было трудно представить себе настоящий ужас войны. Но не нашим родителям. Потому что их родители знали ее запах.
Они молчали — наши немногочисленные деды, вернувшиеся с войны без друзей, но с душой, которую сумели сберечь. Они старались уберечь нас и от рассказов.
Но спасибо тем, кто не берег. Кто с беспощадной честностью снимал фильмы и рассказывал, как уничтожались миллионы. Как шили абажуры из человеческой кожи. Как выкачивали кровь из детей для солдат вермахта. Как сгоняли целые деревни в церкви и сжигали заживо. Как разбивали головы младенцам на глазах матерей.
Мы смотрели эти фильмы — дома, в школе. Мы не плакали. Мы дышали и запоминали. Мы впитывали ненависть к фашизму. Тогда мы не называли его национализмом. Это слово было чужим. Нас воспитывали интернационалистами — нам не объясняли, в чём разница.
Сейчас я пытаюсь представить лица молодых. Им бы показать честную документалку. Не художественный фильм с красивой картинкой и героическими фразами — а правду, без прикрас.
Мы до сих пор плачем, когда звучат военные песни. Мы пели их в школе. Эти слова — часть нашего ДНК.
Спасибо нашим родителям, которые не пытались нас уберечь. Не скрывали правду, которая помогала им — любить своих родителей. А нам — быть частью великого народа. Народа-освободителя.
Нарциссичные правители Европы никогда нам не простят. Ни того, что мы показали им, что такое настоящая человечность. Ни того, что сохранили достоинство и простили. Простили им — их поддержку фашизма и наши миллионы смертей.
Теперь наша очередь нести ответственность. Чтобы наши дети знали правду. Мы хотим их защитить, дать им свободу — ту, которой у нас не было. И они стали нежными. Слабыми.
Мы молчим. А они начинают верить, что Великая Победа — это просто попытка гордиться в эпоху национального унижения. Они — свидетели этого унижения.
Да, в последние 40 лет было мало поводов для гордости. Но это не даёт нам права обесценить подвиг народа.
Наши внуки нам не простят. Как Европа не простила себе своего стыда.
Есть опоры, которые нельзя трогать.
Формы, в которых чиновники празднуют 9 Мая, — мертвы. Они слетят, как шелуха.
А суть — останется. Это наша идентичность. Народ-защитник. Народ-освободитель.
С Праздником. Настоящим. Со слезами. С гордостью.
Всех несогласных — без пощады в бан.
Мы не плакали в школе, когда смотрели документальные фильмы про фашистов. Мы были потрясены, да. Но смерти миллионов в газовых печах оставались чем-то абстрактным. Врезались в память конкретные истории: мученические смерти детей в лабораториях доктора Менгеле, письма из блокадного Ленинграда, написанные руками, едва способными держать карандаш.
Нам, сытым и одетым, было трудно представить себе настоящий ужас войны. Но не нашим родителям. Потому что их родители знали ее запах.
Они молчали — наши немногочисленные деды, вернувшиеся с войны без друзей, но с душой, которую сумели сберечь. Они старались уберечь нас и от рассказов.
Но спасибо тем, кто не берег. Кто с беспощадной честностью снимал фильмы и рассказывал, как уничтожались миллионы. Как шили абажуры из человеческой кожи. Как выкачивали кровь из детей для солдат вермахта. Как сгоняли целые деревни в церкви и сжигали заживо. Как разбивали головы младенцам на глазах матерей.
Мы смотрели эти фильмы — дома, в школе. Мы не плакали. Мы дышали и запоминали. Мы впитывали ненависть к фашизму. Тогда мы не называли его национализмом. Это слово было чужим. Нас воспитывали интернационалистами — нам не объясняли, в чём разница.
Сейчас я пытаюсь представить лица молодых. Им бы показать честную документалку. Не художественный фильм с красивой картинкой и героическими фразами — а правду, без прикрас.
Мы до сих пор плачем, когда звучат военные песни. Мы пели их в школе. Эти слова — часть нашего ДНК.
Спасибо нашим родителям, которые не пытались нас уберечь. Не скрывали правду, которая помогала им — любить своих родителей. А нам — быть частью великого народа. Народа-освободителя.
Нарциссичные правители Европы никогда нам не простят. Ни того, что мы показали им, что такое настоящая человечность. Ни того, что сохранили достоинство и простили. Простили им — их поддержку фашизма и наши миллионы смертей.
Теперь наша очередь нести ответственность. Чтобы наши дети знали правду. Мы хотим их защитить, дать им свободу — ту, которой у нас не было. И они стали нежными. Слабыми.
Мы молчим. А они начинают верить, что Великая Победа — это просто попытка гордиться в эпоху национального унижения. Они — свидетели этого унижения.
Да, в последние 40 лет было мало поводов для гордости. Но это не даёт нам права обесценить подвиг народа.
Наши внуки нам не простят. Как Европа не простила себе своего стыда.
Есть опоры, которые нельзя трогать.
Формы, в которых чиновники празднуют 9 Мая, — мертвы. Они слетят, как шелуха.
А суть — останется. Это наша идентичность. Народ-защитник. Народ-освободитель.
С Праздником. Настоящим. Со слезами. С гордостью.
Всех несогласных — без пощады в бан.
1❤160🔥47🕊24🙏15💯7
Я охрипла.
Голос пропал. Лёгкая простуда, пара суток лекций в эфире — и вот оно, безмолвие.
Первое время муж смотрел на меня с сочувствием. Часа два.
К концу второго — у него заметно улучшилось настроение.
А потом случилось прозрение.
Пока мы ехали в поездке, он расцвёл.
Щебетал, как соловей. Шутил. Расслабился. Никто не комментирует дорогу.
Не говорит, куда поворачивать.
Не "вдохновляет" улучшить стиль вождения.
Он ехал в тишине — как свободный человек.
Где-то после третьей спонтанной мини-лекции (теперь уже от него) до него начало доходить.
Он, похоже, всю жизнь жил под моим вербальным давлением.
Невидимая, но всёохватывающая власть.
Настроение его пошло по синусоиде: от эйфории — к растерянности.
В какой-то момент он начал задавать вопросы и просить кивнуть в ответ.
Кивала.
Это было ошибкой.
Согласие — вообще редкий зверь в супружестве.
А тут — молчаливое. Автоматическое. Без дискуссии.
Он понял, что это ловушка. Я просто набираю силу.
Пока я в голове выстраивала планы мести и восхитительных монологов, которыми нападу при первом звуке, он начал сдавать.
Сначала — легкая тоска.
Потом — жалость.
К вечеру — готовность услышать хоть что-нибудь.
А ведь ещё утром он успел отпустить сакраментальное:
> «Лучшая жена — немая жена».
> И вот она, феминистская петля.
К ночи я всё-таки заговорила.
Тирада была, конечно, по мелочи — он снова взял мою зарядку.
Но он слушал, как будто я читала стихи Ахматовой.
Обнимал, благодарил.
В его жизнь возвращался не просто голос. Возвращался смысл.
Так старая байка про глухого мужа и немую жену получила в нашем исполнении вполне научное опровержение.
Эксперимент завершён.
Вывод: речь женщины — это не шум. Это экосистема.
*отредактировано с помощью ИИ.
Голос пропал. Лёгкая простуда, пара суток лекций в эфире — и вот оно, безмолвие.
Первое время муж смотрел на меня с сочувствием. Часа два.
К концу второго — у него заметно улучшилось настроение.
А потом случилось прозрение.
Пока мы ехали в поездке, он расцвёл.
Щебетал, как соловей. Шутил. Расслабился. Никто не комментирует дорогу.
Не говорит, куда поворачивать.
Не "вдохновляет" улучшить стиль вождения.
Он ехал в тишине — как свободный человек.
Где-то после третьей спонтанной мини-лекции (теперь уже от него) до него начало доходить.
Он, похоже, всю жизнь жил под моим вербальным давлением.
Невидимая, но всёохватывающая власть.
Настроение его пошло по синусоиде: от эйфории — к растерянности.
В какой-то момент он начал задавать вопросы и просить кивнуть в ответ.
Кивала.
Это было ошибкой.
Согласие — вообще редкий зверь в супружестве.
А тут — молчаливое. Автоматическое. Без дискуссии.
Он понял, что это ловушка. Я просто набираю силу.
Пока я в голове выстраивала планы мести и восхитительных монологов, которыми нападу при первом звуке, он начал сдавать.
Сначала — легкая тоска.
Потом — жалость.
К вечеру — готовность услышать хоть что-нибудь.
А ведь ещё утром он успел отпустить сакраментальное:
> «Лучшая жена — немая жена».
> И вот она, феминистская петля.
К ночи я всё-таки заговорила.
Тирада была, конечно, по мелочи — он снова взял мою зарядку.
Но он слушал, как будто я читала стихи Ахматовой.
Обнимал, благодарил.
В его жизнь возвращался не просто голос. Возвращался смысл.
Так старая байка про глухого мужа и немую жену получила в нашем исполнении вполне научное опровержение.
Эксперимент завершён.
Вывод: речь женщины — это не шум. Это экосистема.
*отредактировано с помощью ИИ.
🔥74❤41🤣30👍20😁13😨3🤔1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы знаете, что если у вас есть Яндекс-плюс и Алиса, то вы можете слушать мою книгу бесплатно? Надо только ее попросить)
🔥57❤23👍9👏2😍1
**🧠 Теория не делает консультантом.
Практика — да.**
📅 22 мая — Группа практики с Аллой Далит
Это не формат «посидим-послушаем».
Это поле, где вы работаете, смотрите, разбираете.
🔸 Живая сессия
🔸 Работа в формате "клиент в консультанте"
🔸 Супервизионный разбор
🔸 Пространство для ошибок, вопросов и роста
📌 Если вы в начале пути — тут начинает собираться клиническое мышление.
📌 Если вы с опытом — тут накапливается насмотренность, которой нет в лекциях.
📌 Если вы давно работаете в изоляции — тут возвращается живой интерес к профессии.
🎁 Бонус: участвуете в мае и июне —
получаете -50% на участие в Берновском вторнике
(осенний курс по темам, которых не было в основном обучении)
👉 Подробности и запись: [alladalit.ru/practik](https://alladalit.ru/practik)
---
Вы это проходили. Вы знаете, как работает практика.
Если хочется глубже — приходите в круг.
[alladalit.ru/practik](https://alladalit.ru/practik)
---
Практика — да.**
📅 22 мая — Группа практики с Аллой Далит
Это не формат «посидим-послушаем».
Это поле, где вы работаете, смотрите, разбираете.
🔸 Живая сессия
🔸 Работа в формате "клиент в консультанте"
🔸 Супервизионный разбор
🔸 Пространство для ошибок, вопросов и роста
📌 Если вы в начале пути — тут начинает собираться клиническое мышление.
📌 Если вы с опытом — тут накапливается насмотренность, которой нет в лекциях.
📌 Если вы давно работаете в изоляции — тут возвращается живой интерес к профессии.
🎁 Бонус: участвуете в мае и июне —
получаете -50% на участие в Берновском вторнике
(осенний курс по темам, которых не было в основном обучении)
👉 Подробности и запись: [alladalit.ru/practik](https://alladalit.ru/practik)
---
Вы это проходили. Вы знаете, как работает практика.
Если хочется глубже — приходите в круг.
[alladalit.ru/practik](https://alladalit.ru/practik)
---
alladalit.ru
Практика с Аллой Далит - Расписание групп
Это открытая группа для начинающих и продвинутых психологов, в которой происходит живая консультация "клиента в консультанте" с последующим разбором.
❤10🔥1👏1
Forwarded from Транзактный анализ для всех
Винни Пух и Пустота
Он сидел в своём углу Кричащего Леса — там, где когда-то смеялись, а теперь только эхо отвечало на эхо.
Винни Пух.
Медведь без мёда.
1️⃣ Эго-состояния: Кто живёт в голове у плюшевого философа?
Ребёнок (Адаптивный, но уже усталый)
— «Я — медведь с опилками в голове. Это значит, что я никогда не был настоящим», — шептал он пустому горшку, в котором когда-то хранился мёд.
Он все ещё играл в «найди хвост у Иа», но уже знал, что хвост — это просто кусок верёвки, а Иа — это просто грустный осел, который тоже никому не нужен.
Родитель (Критикующий, но без энергии)
— «Ты глупый медведь, — бубнил внутренний голос. — Ты ешь мёд, чтобы заполнить пустоту, но пустота всегда побеждает.»
Когда-то Кролик называл его «умственно ограниченным», и теперь Винни повторял это сам, как мантру.
Взрослый (Отключён)
— «Если я стучу в дверь Кролика — он вздыхает. Если я прошу мёда — Пятачок отворачивается. Значит, я — назойливая ошибка в их мире.»
Взрослого здесь нет. Только усталый ребёнок и равнодушный родитель.
2️⃣ Транзакции: Игры, в которые больше не хочется играть
🟢 «Погладь меня» (но никто не гладит)
Винни подходил к Пятачку, нарочито громко вздыхал, но тот делал вид, что не слышит.
Раньше он спрашивал: «Что случилось, Пух?» Теперь он просто уходит.
🟢 «Давай спасём Иа от депрессии» (но Иа уже смирился)
Они сидели у провалившегося дома Иа и молчали.
— «Мы могли бы пойти искать хвост, — говорил Пух. — Но зачем? Он все равно отвалится снова.»
🟢 «Пора спать»
Винни ложился в свой домик без двери (потому что двери — для тех, кто ждёт гостей).
— «Спокойной ночи, никто.»
4️⃣ Сценарий жизни: «Я — ошибка в чужой сказке»
Когда-то он верил, что мир — это большой горшок мёда, и если копать достаточно долго, то что-нибудь сладкое найдётся.
Но потом:
➡️ Кролик перестал его терпеть.
➡️ Пятачок перестал его слушать.
➡️ Сова говорила загадками, но ответа не было.
➡️ Иа просто ждал, когда все закончится.
И Винни понял:
— «Я не герой. Я промежуток между анекдотами.»
4️⃣ Финал (который не финал, а просто остановка)
Однажды Винни перестал выходить из дома.
— «Если никто не ищет — значит, меня и нет.»
Кролик сказал: «Наконец-то тишина.»
Пятачок подумал: «Наверное, он нашёл мёд.»
Сова процитировала: «Бытие определяет сознание... или наоборот?»
Иа просто стоял и смотрел на пустой домик без двери.
А в лесу никто не кричал «Вини-Пух!»
Потому что если дерево падает в пустом лесу — оно не издаёт звука.
И если медведь исчезает — никто не замечает.
Мораль:
Дружба — это когда тебя терпят.
Любовь — это когда терпят чуть дольше.
А одиночество — это когда ты сам перестаёшь стучаться.
И да, мед — это просто сладкий суррогат счастья🍯
Он сидел в своём углу Кричащего Леса — там, где когда-то смеялись, а теперь только эхо отвечало на эхо.
Винни Пух.
Медведь без мёда.
Ребёнок (Адаптивный, но уже усталый)
— «Я — медведь с опилками в голове. Это значит, что я никогда не был настоящим», — шептал он пустому горшку, в котором когда-то хранился мёд.
Он все ещё играл в «найди хвост у Иа», но уже знал, что хвост — это просто кусок верёвки, а Иа — это просто грустный осел, который тоже никому не нужен.
Родитель (Критикующий, но без энергии)
— «Ты глупый медведь, — бубнил внутренний голос. — Ты ешь мёд, чтобы заполнить пустоту, но пустота всегда побеждает.»
Когда-то Кролик называл его «умственно ограниченным», и теперь Винни повторял это сам, как мантру.
Взрослый (Отключён)
— «Если я стучу в дверь Кролика — он вздыхает. Если я прошу мёда — Пятачок отворачивается. Значит, я — назойливая ошибка в их мире.»
Взрослого здесь нет. Только усталый ребёнок и равнодушный родитель.
Винни подходил к Пятачку, нарочито громко вздыхал, но тот делал вид, что не слышит.
Раньше он спрашивал: «Что случилось, Пух?» Теперь он просто уходит.
Они сидели у провалившегося дома Иа и молчали.
— «Мы могли бы пойти искать хвост, — говорил Пух. — Но зачем? Он все равно отвалится снова.»
Винни ложился в свой домик без двери (потому что двери — для тех, кто ждёт гостей).
— «Спокойной ночи, никто.»
Когда-то он верил, что мир — это большой горшок мёда, и если копать достаточно долго, то что-нибудь сладкое найдётся.
Но потом:
И Винни понял:
— «Я не герой. Я промежуток между анекдотами.»
Однажды Винни перестал выходить из дома.
— «Если никто не ищет — значит, меня и нет.»
Кролик сказал: «Наконец-то тишина.»
Пятачок подумал: «Наверное, он нашёл мёд.»
Сова процитировала: «Бытие определяет сознание... или наоборот?»
Иа просто стоял и смотрел на пустой домик без двери.
А в лесу никто не кричал «Вини-Пух!»
Потому что если дерево падает в пустом лесу — оно не издаёт звука.
И если медведь исчезает — никто не замечает.
Мораль:
Дружба — это когда тебя терпят.
Любовь — это когда терпят чуть дольше.
А одиночество — это когда ты сам перестаёшь стучаться.
И да, мед — это просто сладкий суррогат счастья🍯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥22❤16👍5👏5😴1