Темные стороны Ливана

Чтобы сбавить градус радужности на тему Ливана, стоит подсветить и темные стороны.

Во-первых тут действительно темно. Из-за энергетического кризиса свет включают на несколько часов в день. Для города это означает что не работает почти всё освещение и светофоры, что несёт некое безумное веселье на дорогах. Жители и бизнесы не особо парятся и живут с генераторами. Говорят, что со светом всегда были проблемы и к этому привыкли, поэтому генераторы есть у многих. Шутят, что самая частая фраза, которую можно услышать в Бейруте — «свет вырубило, включи генератор».

В стране 3 курса валюты: официальный, для банков и чёрный рынок. Официальный и чёрный отличаются в 6-10 раз. Если рассчитываться в долларах, или менять доллары по официальному курсу, Ливан становится дорогим путешествием. Нам с обменом помог Карим: попросил кальянщика сходить обменять на чёрном рынке. Вечером попросил, утром зашли забрали деньги.

Волнения. Карим рассказывал, как прилетел 2 года назад во время волнений в городе. Дороги в городе были заблокированы и в аэропорту не было такси. Зато были частники на скутерах, которые быстро сориентировались в ситуации. Рассказывает, что ехал с чемоданом на скутере по горящему мосту. При этом было относительно безопасно, так местные протестовали против правительства.

P.s: на фотках момент до и после отключения городского электричества

Сколько просветленных нужно, чтобы построить ракету

Летом впервые ездил на випассану. Это когда ты без связи, стараясь не смотреть людям в глаза, молчишь и медитируешь несколько дней, иногда прерываясь на сон, еду, йогу и общественно полезные работы.

Випассана даёт некоторые интересные плюшки: пуленепробиваемый фокус, позицию стороннего наблюдателя над мыслями, эмоциями и ощущениями, уменьшение эго. Даёт то самое нахождение в моменте, про которое все постоянно говорят. Первое время после випасанны я ощущал себя эффективнее раза в 3 во всем: разговорах, работе, отдыхе.

Но есть вопрос, который не даёт покоя после ретрита. После того, как стало комфортно находиться в текущем моменте, не так уж хочется что-то делать. Уходят все эго-мотивации: конкуренция, комплексы, незакрытые гештальты, непроработанные детские травмы, желание что-то кому-то доказывать. Жгучая энергия бежать и достигать сменяется спокойным интересом к тому, что происходит прямо сейчас.

С одной стороны ты можешь очень эффективно заниматься чем угодно, а с другой стороны непонятно чем заниматься и зачем. Так вот вопрос: что было бы, если убрать у человечества ту эго-энергию, на которой создаются огромные корпорации и капиталы, реализуются проекты на уровне человечества? Как бы выглядел наш век в таком мире? Был бы сейчас интернет, или бы мы до сих пор чувствовали себя комфортно даже не приручив огонь?

Сколько просветлённых нужно, чтобы построить ракету. Часть 2

К предыдущему посту есть комментарии, что кроме эго-мотиваций есть и другие, которые и будут двигать прогресс в вымышленном мире просветленных. Раньше я рассказывал себе похожую историю, но сейчас так не думаю. Сейчас расскажу почему.

Во-первых, я спрашивал монаха, который вёл ретрит, есть ли у него цели в жизни. Он посмеялся и ответил, что есть одна — быть хорошим отцом. Кажется, что это прекрасная, но неамбициозная цель. С такими целями в космос не полетишь. Во-вторых, я искал чем занимаются те, кто стал монахом ещё в детстве. Не нашёл никаких историй влияния на прогресс, или каких-то заметных достижений. Все истории, которые нашёл, были про то, что они остаются монахами и их мало волнуют вопросы, кроме своей духовной практики.

Зато есть истории людей, которые научились медитировать в зрелом возрасте и считают это важной практикой для своего успеха. Среди них есть те, кто построил бизнес про медитации (основатель headspace), есть и не связанные с медитацией, например, Джек Дорси (основатель twitter и square).

В итоге считаю, что важно пройти путь эго-мотиваций, потом пройти путь с осознанностью и усредниться. Использовать и то и то, потому что одно без другого не работает. Найти цели из амбиций эго, реализовать их из осознанности.

Хочу хотеть

Хочется хотеть что-то делать. Хотеть так же, как хочется играть в игру, пока она цепляет. Так же, как когда только начинал бизнес и не спал ночами, думая о нем. Так же, как когда учишься чему-то новому и интересному. Так, чтобы не стоял вопрос надо делать, или нет, чтобы просто не мог не делать.

Как сейчас работает хочу. Погрузился в задачу — хочется решить. Общаюсь с кем-то про проблемы, или будущее — хочу делать. Если надо захотеть, умею сделать себе интересно: повысить сложность, или наоборот упростить. Но вот само по себе ничего не хочется. Узкое место — когда есть время и можно чем-то заняться, а ничем не хочется. Можно поработать над собой и захотеть, но надо выбрать что хотеть. А выбирать не хочется.

Вижу вокруг много знакомых с похожим запросом. Но не вижу тех, кто встает с утра и знает что хочет. Поделитесь примерами, если есть?

Шахматы, как тренажер взгляда с разных перспектив

Полезно помнить, что мир сложный и стоит рассматривать его с разных перспектив. Если смотреть только с одной перспективы, то попадаешь в ловушку истинности. Начинаешь считать, что есть какая-то истина и она все объясняет. Появляются правильные и неправильные действия. Ведь с одной перспективы легко оценить что правильно, а что нет. Но все это легко ломается об других людей, которые смотрят с другой перспективы.

Так вот шахматы. Сидят два человека, смотрят на одинаковые данные (расположение фигур на доске), руководствуются едиными аксиомами (правила игры) и вроде должны делать одинаковые выводы и совершать оптимальные действия. Но нет, стоит тебе придумать гениальный план по захвату фигуры, или даже победе, как противник ломает твою картину мира и забирает твою фигуру, потому что ты что-то не учел и не заметил. Вот этот момент, когда твоя картина мира рухнула и ты осознал новую ситуацию — он прекрасен. Мне кажется, он отлично тренирует идею, что нет ничего истинно верного. Тренирует мозг идеей, что всегда есть другие точки зрения на те же данные. Тренирует искать другие перспективы.

Зависимости

Можно смотреть на зависимости в широком смысле. Зависимости от чего угодно: наркотики, убеждения, статус, вера, потребность делить на черное и белое, страхи, принадлежность к группе.

Тогда как найти грань между зависимостью и нет? Вот несколько идей.

Зависимость — это когда не можешь перестать делать, или думать, даже если можешь/хочешь/надо/есть причины перестать.

Зависимость дает простые ответы на множество сложных вопросов. Становится основным ответом на всё. Например, все проблемы списывать на то, что государство у нас такое.

Зависимые люди называют что-то правильным и важным, а другое дисконтируют. Например, у нас в компании классные продуктовые процессы, а все остальные не умеют работать.

Кажется, что каждый человек от чего-то зависим. Вопрос только в том, осознает он это, или нет.

Как вырасти в 10 раз

Мне заказали пост. Мой друг, обнажая свою зависимостью от роста компании, так отреагировал на мой пост про зависимости: «фигню ты пишешь, напиши лучше пост, как вырастить компанию в 10 раз». Ну что ж, попробую ответить.

Я не уточнял условия, поэтому додумаю часть информации. Без контекста, задача вырасти в 10 раз не выглядит сложной. Можно вырасти в 10 раз за 10 лет на растущем рынке вообще ничего не делая, или вырасти в 10 раз с низкой базы. Поэтому дополняю условия, что вырасти в 10 раз нужно, когда непонятно как это сделать. Например, понятно как вырасти в 1.5 раза, а хочется в 10.

В таких условиях, выдвигаю аксиому: нельзя вырасти в 10 раз, продолжая делать то, что делаешь сейчас. Чтобы вырасти сильно выше ожиданий, надо найти новую точку приложения усилий, делать что-то новое, или делать новым собой. Главный вопрос — как понять, что именно новое надо делать.

Чтобы понять что делать, во-первых, надо прекратить делать старое. Перестать бежать по инерции, получая расслабление от занятости. Перестать пытаться делать быстрее, чтобы нарастить плюс 20%. Это не позволит вырасти в 10 раз. Взять и запретить себе делать что-либо, пока не поймешь что нужно делать дальше.

Во-вторых, нельзя срываться и делать первое попавшееся новое. Новизны не достаточно. Делая новое, можно угадать и вырасти, но это будет случайностью. Нам нужно новое, в котором мы уверены. Прикладывать усилия в точку опору, которая перевернет мир.

Прекратив делать, надо загружать себя информацией и дать нейронке в мозгу придумать ответ. Загружать исследования рынков, конкурентов, мировые тренды, физику, стратсессии, выставки, общение с другими предпринимателями, литературу. Вообще, кажется, можно загружать почти любую информацию. Если иметь перед собой вопрос, то мозг автоматически делит на сигнал и шум все входящие и в любых данных находит паттерны и ответы, аналогии и связи. Главное повторять вопрос и загружать информацию. Ждать, пока нейронка выдаст ответ.

В какой-то момент ответ придет. Придет понимание что делать и зачем, сомнений не будет. Ощущается как озарение, инсайт. Наверняка, все испытывали это, когда долго фокусировались над задачей, потом отвлекались на прогулку/душ/спорт и в какой-то момент ответ выскакивал. После инсайта, ты уже не можешь устоять и бежишь проверять работает, или нет. Бывает, что не работает, тогда возвращаемся к началу и дальше загружаемся информацией.

Схожие идеи можно найти в подходе understand, identify, execute в Facebook, или в теории U у Шармера. Есть различия в том, как искать ответы, но общая идея в том, что мы часто бежим делать, не имея ответа что именно нужно делать.

Целостность внутреннего и внешнего

Раньше я часто заморачивался как и что говорить. Как воспримут, если я скажу такую-то то фразу. Что будет, если я напишу такой пост. Это приводило к мыслям, что лучше промолчать, так спокойнее и безопаснее.

Долго шёл к тому, чтобы стало спокойнее говорить, писать и общаться. Если бы я мог передать одну мысль, над которой текущий я рекомендовал бы медитировать мне прошлому, то это была бы мысль про целостность.

Причина, по которой я сомневался, была в желании выглядеть каким-то образом. Как я буду выглядеть, если это сделаю. Эта мысль приводит к рассинхрону внутри и снаружи. Внутри я что-то думаю и чувствую, потом долго подбираю слова так, чтобы снаружи выглядеть правильно, потом либо не говорю, либо говорю и чувствую себя странно. Пытаюсь натянуть реального себя, на идеальный образ, который нужно транслировать.

Казалось, что люди судят по тому, что я говорю. Оказалось, что незнакомцы могут многое про меня сказать просто минуту на меня посмотрев. Скрыть что-то, конечно можно, но это скорее считывается как непонятность и, как следствие, недоверие.

Казалось, что демонстрировать то, что происходит внутри - неправильно и не круто. Оказалось, что признание и демонстрация приводит к изменениям и следующим шагам, а попытка скрыть лишь подсвечивает то, что пытаешься скрыть.

Раньше мои мысли могли быстро быть отброшены и заменены на шаблоны. Сейчас же хочется смотреть и формулировать что же именно я думаю и почему. Транслировать ровно то, что действительно происходит. Это даёт мне целостность внутреннего и внешнего и, кажется, воспринимается, как целостность, со стороны.

Отложу на завтра *, чтобы сегодня *

#принцип
Когда-то давно придумал для себя принцип: ко всем делам, которые хочу отложить на завтра, проговариваю ради чего я освобождаю время сегодня. Так, вместо легкого действия отложить и забыть, появляется сравнение и приоритезация. Часто оказывается, что откладывать нет смысла.

Например, хотел отложить на завтра написание сегодняшнего поста, не придумал ради чего откладывать, пошел писать.

Навык ходить в сложные разговоры

Сложный разговор — это когда есть проблема с другим человеком, мучаешься, но поговорить страшно, не хочется, да и непонятно о чем именно. Про эмоции, про ожидания, про недопонимания, про обиды, про обратную связь. Боишься обидеть, боишься быть обиженным.

В такие разговоры можно не ходить годами. Сперва мучаешься и видишь проблему, но со временем развивается слепота. Начинает казаться, что вопрос не так уж и важен, вроде улеглось и не трогает. На этом держатся хлипкие браки и неудачные бизнес-партнерства.

Несостоявшиеся сложные разговоры истощают. Они как паразиты: живут в тебе, питаются тобой, размножаются, скрываются от иммунитета и наблюдателя. Чем дольше живет, тем больше потомство. Если расплодится слишком много, то все силы уходят только на жизнедеятельность паразитов.

Ходить в сложные разговоры — это навык. Как бы страшно не было изначально, с повторениями мозг привыкает к циклу: проблема - страх - сложный разговор - облегчение. Со временем, когда видишь проблему, это вызывает всплеск дофамина и ожидание неминуемого облегчения. Возникает ощущение, что накопал способ получить больше сил.

Сказка по легкое

Вокруг витает идея, что делать что-то должно быть легко. Работать надо в потоке и без усилий. Если идёт легко, то это что-то правильное, а если есть напряжение, то значит делаешь что-то не так и надо срочно менять.

Кажется, что идея возникла, как противоположность бесполезному насилию над собой. Выглядеть усталым и вечно занятым уже не так круто, как познавать себя и ловко танцевать со всеми сферами жизни.

Идея классная, но приводит к обратному: вечно замученные, расшибающие лоб об стену, сменяются вечно ищущими. Одна крайность переходит в другую.

Моя позиция в том, что легко не будет и не должно быть.

Делать без насилия, не означает, что будет легко. Да, станет легче. Да, надо уметь останавливаться, менять подходы, чувствовать себя, находить интерес, заботиться о себе. Но точно так же важно замечать и ходить в сложное, держать напряжение и не сливаться. Уметь быть на грани оптимального стресса.

Бить всем собой

Играл в теннис и размышлял про баланс легкости и сложности из прошлого поста. Родилось несколько аналогий.

Раньше я неправильно бил правой рукой. Сильно бил кистью и мало задействовал локоть, тело, ноги. Кисть принимала и отрабатывала удар. Кисть напрягалась сильно, все остальное не сильно. Со временем кисть стала болеть и мне надо было прерваться, чтобы восстановиться.

Бить кистью — это делать на насилии над собой.

Когда кисть уставала, я начинал её расслаблять и играть на расслабоне. Иногда получаются офигенные удары, но стабильности никакой. Проигрываешь, потому что не можешь держать мяч.

Расслабить кисть и играть на расслабоне — это делать только то, что легко.

Когда учишься бить всем телом, происходит магия. Напрягаешься, но напряжение не сфокусировано в одном месте, оно равномерно распределено по всему телу. Бьешь сильнее и точнее. Вкладываешься, устаёшь, но не убиваешься. Ощущается, как скачок на новый уровень.

Бить всем телом - это баланс между легко и сложно, но достигнутый за счёт распределения нагрузки на все тело.

Лекции с випассаны

Внезапно выложили видео лекций с випассаны, которую проходил ещё летом. Половина лекций про технику и проблемы при медитации. Вторая половина про буддизм. Идут вперемешку друг за другом.

Это лекции, которые слушаешь во время прохождения. Обычно лекция по медитации круто попадает в проблемы, с которыми сталкиваешься в этот день, и помогает их преодолевать.

Рекомендую посмотреть, если давно хотели на випассану, но боялись по какой-то причине. Можно подглядеть и представить о чем речь и что ожидать.

P.s.: иногда там очень смешно:)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLFaTf9DazI0Ck6lvKmGvQix9XoJ4GhC4m

MSCHF

Сегодня наткнулся на арт-группу mschf. Ребята делают современное искусство, за которым можно следить в интернете. На мой взгляд, это очень круто:)

Из того, что зашло: взяли оригинал картины Уорхола за $20k, сделали 999 точных копий. Продали 1000 картин по $250, одна из которых была настоящей. https://moforgeries.org/

Сделали мини-игрушки на тему мертвых стартапов, которые подняли много миллионов и оказались ничем. Например, мини-лаборатория theranos. https://deadstartuptoys.com

Брали сумки birkin, стоимостью $20-30k и делали из них “Birkinstock”. https://birkinstock.shoes/

Все акции и расписание на следующие тут: https://mschf.xyz

Про крипту

Не смог устоять перед FOMO на тему криптовалют и около них. Изучаю что есть, купил себе холодный кошелек (пусть мои 0 BTC будут надежно защищены). Что делать с кошельком пока не придумал. Написал пост в фейсбуке, на следующий день начал получать спам на тему крипты, удалил пост. Получил урок, что если заводишь криптовалюту, лучше об этом никому не говорить.

С первого взгляда, мир блокчейна выглядит, как очень черное болото. Кажется, что все туда бегут за быстрым обогащением. Постоянно пояляются новые валюты и в них вкладывают, в надежде на кратный рост. Игры с NFT тоже воспринимаются как источник заработка, даже класс игр назвали сперва play to earn, а теперь уже pay to earn. Игра там в общем-то не важна.

Те, кто зарабатывают на крипте, на вопрос “как?”, отвечали — надо пампить. Пампить — это когда ты искуственно разгоняешь стоимость актива, чтобы пришли другие игроки и начали его покупать, тогда ты продашь его в плюс. Рисуешь NFT коллекцию, покупаешь на миллион долларов у самого себя, потом, если повезет, перепродаешь еще кому-то. Подозреваю, что так же работает и с валютами.

Маркетинг в блокчейне выглядит, как задача по объяснению, почему твой актив скоро очень сильно вырастет и его надо срочно скупать.

Так вот вопрос: какие фундаментальные проблемы человечества уже сейчас решает, или будет решать блокчейн? Есть примеры? Можно в личку)

Чужие чувства

Наконец-то понял, что не несу ответственность за эмоции и чувства другого человека.

Я не в ответе, когда жена плачет из-за капризов ребёнка. Не в ответе, если мой пост разочарует подписчика и покажется глупым, или скучным. Не в ответе, когда сотрудники недовольны политикой компании. Не в ответе, когда не догадался о желаниях и потребностях близкого человека. Я не могу управлять тем, что происходит в чужой голове.

Но я в ответе за то, как реагирую на чужие чувства. Помогаю, объясняю, делаю лучше, меняюсь, стараюсь быть понятным. Контролирую то, что вылетает из меня, но не то, что влетает в другого человека.

Кажется, что очевидная мысль. Но сколько же раз я ощущал чувство вины, когда не смог поменять чувства другого человека.

Черные рынки

За последний месяц дважды столкнулся с чёрными рынками: в Ливане, и при обмене нала на крипту. Это рождает во мне, во-первых, странное ощущения детства, веселья и озорства, а, во-вторых, ощущение, что это следствие игнорирования государствами реальности.

Попытка государств регулировать курс, или запрещать обмен валют, выглядит, как наивная попытка прогнуть реальность под себя. Везде в мире одни правила, а у нас будет по-другому.

Представляю работу государства, как регулирование того, как течет река. Тут подкопали и поменяли направление, в другом месте построили плотину, в правильном месте разместили ГЭС. Использование силы реки исходя из своих целей.

Регулирование внутреннего курса, или игнорирование других валют — это попытка заставить реку бежать обратно в гору. Как бы не пытался, она все-равно найдет способ как бежать вниз под силой тяжести.

Эволюция доверия

Игра — лучший способ научиться чему-либо. Играя, не боишься ошибаться, экспериментируешь, пробуешь границы, проверяешь систему на прочность. Если хочу что-то освоить и есть какая-то игра, или симулятор, всегда начинаю с неё.

К сожалению, знаю не так много игр для взрослых, которые учат чему-то определенному, после чего можно уверенно сказать, что узнал что-то новое. Одна из моих любимых, которую часто рекомендую: https://notdotteam.github.io/trust/.

Это игра обучает теории игр. Теория игр — это математические моделирования взаимодействий между рациональными агентами, читай людьми. Про то, какие стратегии побеждают, почему и в каких условиях. Может звучать сложно, но по сути это про отношения между людьми. Как доверять, кому доверять, кому нельзя доверять. А могу ли я придумать стрегию лучше.

Какой коктейль из нейромедиаторов я пью

Не покидает ощущение, что можно научиться определять какой коктейль нейромедиаторов активен в мозге. Научиться разделять общее состояние на составные части. Например, ощущение стресса описывать так: норадреналин на 7/10, серотонин и дофамин на 1/10.

Научиться разделять, чтобы тоньше понимать и уметь влиять на состояния. Если я в стрессе, мне часто помогает прогулка, или спорт. Но бывает немного другой стресс, когда спорт не помогает, а усугубляет состояние. Разница между ними есть, но сложно её описать. Как будто не хватает слов, или даже букв.

Приходит на ум аналогия про цвет. Любой цвет можно разложить на красный, зелёный и голубой спектр. Если знаешь этот принцип, то легко вывести любой цвет и влиять на это. Но если не знаешь, то упростить все многообразие цветов до 3х составляющих — сложная задача.

В случае с нейромедиторами мы уже знаем теоретическую модель: какие есть, на что влияют. Но не умеем это чувствовать. Нет эталонов, с чем можно сравнить. Нет легкодоступных способов узнать что именно сейчас в мозгу и наблюдать за этим в реальном времени. Но есть ощущение, что можно научиться.

Cryptohack

Сегодня наткнулся на игру, проходя которую, разбираешься в криптографии (https://cryptohack.org/). Её рекомендуют для того, чтобы понять технологии, которые лежат внутри блокчейна. Какие базовые принципы есть в криптографии, как это применяется.

Хочется добавить, что это, конечно же, не игра. Это набор заданий с пришитой сбоку геймификацией. Как будто кушаешь шляпу, но с кетчупом.

Сравните насколько отличается опыт от игры в “эволюцию доверия” и “криптохак”. Пришитая геймификация может добавлять мотивации, но кардинально ничего не меняет. В это нельзя играть, пробовать, самостоятельно исследовать границы.