‼️‼️‼️❗️ Инфаркт может начинаться не в сердце, а… в кишечнике. Неожиданно? Но именно к такому выводу пришли ученые (Microorganisms, 2024).

📊 Они проанализировали десятки исследований о том, как микробиом влияет на атеросклероз — причину большинства инфарктов и инсультов. И вот что оказалось.

Когда микробиом в порядке, полезные бактерии (например, Bifidobacterium и Roseburia) помогают нормально перерабатывать жиры и контролировать воспаление. Но стоит балансу нарушиться — и запускается эффект домино: кишечник становится более проницаемым → частички пищи попадают в кровь → иммунитет переходит в режим постоянной тревоги.

А сосуды хроническое воспаление ой как не любят (и тут мы с ними солидарны). Стенки артерий постепенно теряют эластичность, и холестерину становится легче на них закрепиться. Так и появляются атеросклеротические бляшки.

Плюс, некоторые кишечные бактерии превращают компоненты из привычных продуктов — например, из яиц и красного мяса — в соединение TMAO. А оно уже напрямую связано с риском болезней сердца и сосудов.

Самое коварное — ты этого вообще не чувствуешь. Сердце не пришлет тебе пуш-уведомление «SOS, я не справляюсь» и просто продолжит работать на износ.

💡Именно поэтому профилактика важнее, чем кажется: правильное питание, движение, регулярные осмотры у врача. И забота о микробиоме!

ООО "МЕТАБИОТИК". ИНН 9718234724. erid: 2W5zFH9KnV7

👨‍👩‍👧‍👦 Пусть ваша семья будет неидеальной. Зато настоящей, живой и очень счастливой.

С Днем семьи, любви и верности! 💛

☀️ Кто вообще придумал работать летом? Хочется купаться, танцевать и строить шалаш из веток. А не вот это всё.

☝️И у этого желания есть вполне научное объяснение. Еще в 1994 году психолог Джеральд Клор обнаружил интересную закономерность: хорошая погода снижает уровень вдумчивости и концентрации. Проще говоря, мыслями ты уже на пикнике, даже если впереди еще пять созвонов.

Вспомни испанскую «маньяну», итальянское dolce far niente («сладкое безделье») или кенийскую «акуна матата». Чем больше солнца — тем меньше хочется куда-то бежать, что-то срочно решать и вообще напрягаться.

А вот когда за окном серость и дождь, всё наоборот. Люди работают дольше (в среднем примерно на 30 минут в день) и продуктивнее. Это подтвердили исследователи из Гарварда: наблюдая за сотрудниками банка в Японии, они заметили, что в пасмурные дни те быстрее обрабатывали кредитные заявки.

Получается, солнце убивает твою карьеру. А может, не убивает — а просто дает тебе законную передышку 😉

Ну что, сегодня нагружаем себя задачами или берем пример с итальянцев?

ООО "МЕТАБИОТИК". ИНН 9718234724. erid: 2W5zFGai4HX

👍 Давайте уже будем честными. Хотя бы с собой и со своим телом.

Листай карточки — возможно, твой кишечник уже давно пытается тебе кое-что сказать. А чтобы понимать друг друга без переводчика, поддержи микробиом вместе с Daigo* ✨

*Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.