Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пора приходить на тренировки, ведь через год ты будешь жалеть, что не начал раньше.
Для @muradainsta которые уже год в клубе дистанция в 14 км уже является разминкой.
Для @flowering.garden и @magomaeva.hadyu это были первые 14 км и они их пробежали не останавливаясь🔥
Мы гордимся каждым из вас друзья. Спасибо, что вы с нами.
Всем бег.
Для @muradainsta которые уже год в клубе дистанция в 14 км уже является разминкой.
Для @flowering.garden и @magomaeva.hadyu это были первые 14 км и они их пробежали не останавливаясь🔥
Мы гордимся каждым из вас друзья. Спасибо, что вы с нами.
Всем бег.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не бойся и пиши свою историю, которая начнётся с первого шага…
⠀
Дженнет уже сделала его и вдохновляет тысячи девушек.
⠀
А мы тебе поможем - клуб DAGRUN
⠀
Дженнет уже сделала его и вдохновляет тысячи девушек.
⠀
А мы тебе поможем - клуб DAGRUN
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гаджимурад отправил видеовызов на дуэль тренеру нашего клуба Тарлану.
Будем показывать в прямом эфире их битву произойдёт это 15 января на стадионе.
Мое мнение, что они будут испытывать сильное эмоциональное давление, которое скажется на результат. Ну что ж, ждём.
Будем показывать в прямом эфире их битву произойдёт это 15 января на стадионе.
Мое мнение, что они будут испытывать сильное эмоциональное давление, которое скажется на результат. Ну что ж, ждём.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тарлан, находясь на сборах теперь официально подтвердил согласие на беговую дуэль с Гаджимурадом. Осталось запастись терпением и ждать, когда же наступит 15 января.
Ещё Гаджимурад обещал завтра треша, ну чтоб, ждемс🔥
Ещё Гаджимурад обещал завтра треша, ну чтоб, ждемс🔥
Первые выездные тренировки DAGRUN в среднегорье подошли к концу.
С 4 по 6 января ребята провели выездной сбор в с. Хунзах. Сменили обстановку, узнали друг друга лучше, а так же стали сильнее. Тренироваться на высоте в 1600 метров не просто.
Ребята довольны и испытали много положительных эмоций.
⠀
В этом году команда DAGRUN проведёт 2 тренировочных сбора в среднегорье. Это будут полноценные training camps в которых вы повысите выносливость и силу минимум в 2 раза, а так же будет получите массу впечатлений от программы которая будет составлена специально для вас.
⠀
Следите за нашими новостями.
Всем бег.
С 4 по 6 января ребята провели выездной сбор в с. Хунзах. Сменили обстановку, узнали друг друга лучше, а так же стали сильнее. Тренироваться на высоте в 1600 метров не просто.
Ребята довольны и испытали много положительных эмоций.
⠀
В этом году команда DAGRUN проведёт 2 тренировочных сбора в среднегорье. Это будут полноценные training camps в которых вы повысите выносливость и силу минимум в 2 раза, а так же будет получите массу впечатлений от программы которая будет составлена специально для вас.
⠀
Следите за нашими новостями.
Всем бег.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почувствуй атмосферу команды DAGRUN💚💙
Следующая тренировка клуба пройдёт в парке Ленинского комсомола.
Встречаемся 09 января в 08:50 у входа в парк со стороны ул. Г.Гаджиева
Бежим небольшими группами от 3-х до 15 км по кругу длинной в 1100 метров. Для каждого найдётся пейсер и поддержка на дистанции.
Тренировка открытая, мы рады каждому, кто к нам присоединится. Ждём с вами встречи.
Всем бег.
Встречаемся 09 января в 08:50 у входа в парк со стороны ул. Г.Гаджиева
Бежим небольшими группами от 3-х до 15 км по кругу длинной в 1100 метров. Для каждого найдётся пейсер и поддержка на дистанции.
Тренировка открытая, мы рады каждому, кто к нам присоединится. Ждём с вами встречи.
Всем бег.
План открытых тренировок клуба DAGRUN на неделю.
Очередная неделя наступила друзья, сохраняйте расписание занятий клуба, что бы не пропустить тренировки и зарядится энергией.
11 января. Вторник.
Утро:
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить школьном стадионе.
13 января. Четверг.
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить школьном стадионе.
16 января. Воскресение.
г. Махачкала. Вас ждёт росс поход на южный склон горы Тарки. Это путешествие, которое останется в памяти навсегда. О месте сбора и времени мы объявим в ближайших публикациях.
Ждём вас на тренировках.
Всем бег.
Очередная неделя наступила друзья, сохраняйте расписание занятий клуба, что бы не пропустить тренировки и зарядится энергией.
11 января. Вторник.
Утро:
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить школьном стадионе.
13 января. Четверг.
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить школьном стадионе.
16 января. Воскресение.
г. Махачкала. Вас ждёт росс поход на южный склон горы Тарки. Это путешествие, которое останется в памяти навсегда. О месте сбора и времени мы объявим в ближайших публикациях.
Ждём вас на тренировках.
Всем бег.
План открытых беговых тренировок клуба DAGRUN на неделю.
Очередная неделя наступила друзья, сохраняйте расписание занятий, что бы не пропустить тренировки и зарядится энергией.
21 января. Пятница.
Утро:
г. Махачкала - зарядка в 06:00. Встречаемся у Русского театра.
Вечер:
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить на школьном стадионе.
23 января. Воскресенье.
г. Махачкала. В 09:00 встречаемся на городском пляже. Будет интересное занятие о котором вы не сможете забыть🔥
Все подробности будут ближе к воскресенью.
Ждём вас на тренировках.
Всем бег.
Очередная неделя наступила друзья, сохраняйте расписание занятий, что бы не пропустить тренировки и зарядится энергией.
21 января. Пятница.
Утро:
г. Махачкала - зарядка в 06:00. Встречаемся у Русского театра.
Вечер:
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить на школьном стадионе.
23 января. Воскресенье.
г. Махачкала. В 09:00 встречаемся на городском пляже. Будет интересное занятие о котором вы не сможете забыть🔥
Все подробности будут ближе к воскресенью.
Ждём вас на тренировках.
Всем бег.
План открытых тренировок бегового клуба DAGRUN на неделю.
⠀
Очередная неделя наступила друзья, сохраняйте расписание занятий, что бы не пропустить тренировки и зарядится энергией.
⠀
01 февраля. Вторник.
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить на школьном стадионе.
⠀
03 февраля. Четверг.
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить на школьном стадионе.
⠀
04 февраля. Пятница.
г. Махачкала - зарядка в 06:00. Встречаемся у Русского театра.
⠀
06 февраля. Воскресенье.
г. Махачкала. Встречаемся в Комсомольском парке 06 февраля в 08:50 у футбольных полей
⠀
Бежим небольшими группами от 3-х до 15 км по кругу длинной в 1100 метров. Для каждого найдётся пейсер и поддержка на дистанции.
⠀
Тренировки открытые и те кто присоединиться извлекут массу пользы для себя.
Всем бег.
⠀
Очередная неделя наступила друзья, сохраняйте расписание занятий, что бы не пропустить тренировки и зарядится энергией.
⠀
01 февраля. Вторник.
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить на школьном стадионе.
⠀
03 февраля. Четверг.
Встречаемся на стадионе 15-ой школы (она находится в районе Анжи-Арены в 20:00. Тренировка будет проходить на школьном стадионе.
⠀
04 февраля. Пятница.
г. Махачкала - зарядка в 06:00. Встречаемся у Русского театра.
⠀
06 февраля. Воскресенье.
г. Махачкала. Встречаемся в Комсомольском парке 06 февраля в 08:50 у футбольных полей
⠀
Бежим небольшими группами от 3-х до 15 км по кругу длинной в 1100 метров. Для каждого найдётся пейсер и поддержка на дистанции.
⠀
Тренировки открытые и те кто присоединиться извлекут массу пользы для себя.
Всем бег.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, приглашаем вас завтра на открытую тренировку нашего бегового клуба🏃♂️
Встречаемся в 8:50 утра в парке Ленинского комсомола у футбольных полей. Будем бежать кросс 3-5-10 км, у каждой группы будет свой пейсер.
С собой берите воду и настрой покорять беговые вершины🚀
Всем бег!💙
Встречаемся в 8:50 утра в парке Ленинского комсомола у футбольных полей. Будем бежать кросс 3-5-10 км, у каждой группы будет свой пейсер.
С собой берите воду и настрой покорять беговые вершины🚀
Всем бег!💙
Открыта регистрация на контрольный забег, который пройдёт в это воскресенье🔥
Участвовать могут все желающие. Даже те, кто никогда в жизни не бегал.
Дистанции:
мужчины - 3 км
женщина - 1,5 км
дети - 400 м
Дата: 27 февраля (воскресенье)
Время: 11:40
Место: Махачкала, стадион им. Елены Исинбаевой
*участие - бесплатное
Переходи по ссылке и регистрируйся👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPjQYCRKu7-3lVUiHZJmj6ofZUnVJR_SBfSvDc_u5-NppFGQ/viewform?usp=sf_link
Участвовать могут все желающие. Даже те, кто никогда в жизни не бегал.
Дистанции:
мужчины - 3 км
женщина - 1,5 км
дети - 400 м
Дата: 27 февраля (воскресенье)
Время: 11:40
Место: Махачкала, стадион им. Елены Исинбаевой
*участие - бесплатное
Переходи по ссылке и регистрируйся👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPjQYCRKu7-3lVUiHZJmj6ofZUnVJR_SBfSvDc_u5-NppFGQ/viewform?usp=sf_link
Google Docs
Регистрация на контрольный забег DAG RUN
Если вы долго откладывали занятие бегом на понедельник, новый месяц-сезон-год, то начало весны отличный повод выполнить данное себе обещание.
Мы приглашаем тебя присоединиться к нашему беговому клубу - сообществу сильных, влюблённых в спорт и с желанием стать лучшей версией себя, ребят.
В нашей команде 4 тренера, которые найдут к тебе индивидуальный подход и помогут на пути к беговым достижениям.
🔹 Что входит в наш абонемент?
1. 3 тренировки в неделю (2 закрытые, 1 открытая)
2. Доступ и поддержка в чате
3. Скидки в магазинах @sportleader_05 и @officialstore_05
4. Скидки на наши забеги и кемпы
5. Скидки в магазине @krutti2020
🔹 Тарифы:
1 мес. - 1.000 руб.
3 мес. - 2.500 руб.
6 мес. - 4.700 руб.
12 мес. - 8.500 руб.
Закрытые тренировки проходят на стадионе им. Елены Исинбаевой в Махачкале.
Хочешь изменить свою жизнь к лучшему?
Тогда пиши нам в директ🙌💙
Мы приглашаем тебя присоединиться к нашему беговому клубу - сообществу сильных, влюблённых в спорт и с желанием стать лучшей версией себя, ребят.
В нашей команде 4 тренера, которые найдут к тебе индивидуальный подход и помогут на пути к беговым достижениям.
🔹 Что входит в наш абонемент?
1. 3 тренировки в неделю (2 закрытые, 1 открытая)
2. Доступ и поддержка в чате
3. Скидки в магазинах @sportleader_05 и @officialstore_05
4. Скидки на наши забеги и кемпы
5. Скидки в магазине @krutti2020
🔹 Тарифы:
1 мес. - 1.000 руб.
3 мес. - 2.500 руб.
6 мес. - 4.700 руб.
12 мес. - 8.500 руб.
Закрытые тренировки проходят на стадионе им. Елены Исинбаевой в Махачкале.
Хочешь изменить свою жизнь к лучшему?
Тогда пиши нам в директ🙌💙
Forwarded from Бегом к цели
Каждый из моих учеников, уникален и не похож на другого. Для каждого от меня только его план, без шаблона. Ориентируюсь буквально на все. От самочувствия до психического состояния. Написаный план на весь цикл подготовки, меняю до 10 раз. Для максимально комфортного втягивания в Тренировочный процесс.
Сегодня я расскажу вам о Гасане.
Мне повезло, что он мне доверил свою подготовку. Гасан отличается исполнительностью заданий и упорством. Стремлением идти вперёд и развиваться.
В самом начале подготовке, (августе 2021 года) наша задача была полюбить бег. Не ставя перед собой задачи пробежать марафоны и сдать нормативы в спецназ, мы спокойно готовили ОДА к нагрузкам, местами возвращались назад и работали над слабыми местами.
Так, как подготовка осуществляется в основном дистанционно, по мере возможности мы встречались и обсуждали дальнейшие планы. Я видел его горящие глаза, видел, что он полюбил бег, так же, как я.
Сегодня я расскажу вам о Гасане.
Мне повезло, что он мне доверил свою подготовку. Гасан отличается исполнительностью заданий и упорством. Стремлением идти вперёд и развиваться.
В самом начале подготовке, (августе 2021 года) наша задача была полюбить бег. Не ставя перед собой задачи пробежать марафоны и сдать нормативы в спецназ, мы спокойно готовили ОДА к нагрузкам, местами возвращались назад и работали над слабыми местами.
Так, как подготовка осуществляется в основном дистанционно, по мере возможности мы встречались и обсуждали дальнейшие планы. Я видел его горящие глаза, видел, что он полюбил бег, так же, как я.
👍12🔥2🥰2
Когда я узнал, что пропускаю Dagestan wild trail у меня даже сомнений не было, кому можно передать Слот. Первый в моем списке был Гасан. На мою радость он поддержал эту затею.
Всего месяц на специальную подготовку, благо у него уже готова база.
Было мало времени, для того, что бы отрабатывать сложные технические спуски, крутые подъемы. Но я уверен, он все сделает на максимуме.
Это будут его первые 35 километров в горах. Когда он их будет преодолевать, мысленно, с ним буду я.
Его финиш - мой финиш.
Он сможет, я знаю.
Всего месяц на специальную подготовку, благо у него уже готова база.
Было мало времени, для того, что бы отрабатывать сложные технические спуски, крутые подъемы. Но я уверен, он все сделает на максимуме.
Это будут его первые 35 километров в горах. Когда он их будет преодолевать, мысленно, с ним буду я.
Его финиш - мой финиш.
Он сможет, я знаю.
👍13🥰2
Завтра, чтобы скрасить ожидание ифтара, приглашаем всех желающих на открытую тренировку клуба💥
Пробежка будет легкая, не волнуйтесь. Сделаем разминочку и побегаем кроссик, кто сколько может. Поэтому, всех ждём!🙌
Место: парк Ленинского комсомола
Время: 17:30
Всем бег!🏃♂️
Пробежка будет легкая, не волнуйтесь. Сделаем разминочку и побегаем кроссик, кто сколько может. Поэтому, всех ждём!🙌
Место: парк Ленинского комсомола
Время: 17:30
Всем бег!🏃♂️
👍12