Сегодня расскажу то, о чем знают только самые близкие

Это связано с мыслью, что все мы в своей профессии не просто так, особенно, если это помогающая профессия

Я пришла в нутрициологию 8 лет назад из своей боли. Тогда я думала, что это про еду, но уже через год поняла, что дело не в ней)

Почти никто не знает, что я попала в больницу в 27 лет через какое-то время после того, как активно исповедовала и проповедовала принципы супер чистого питания. Теперь это называется модным словом орторексия) тогда я не подозревала, что она у меня в полном разгаре)

Рацион был супер «чистым» , подсчет калорий, все четко по КБЖУ и тренировки 4-5 раз в неделю. Закончилось это все аменореей и проблемами по женски. В одно прекрасное утро - мня экстренно увезли в больницу и сделали операцию лапароскопии.

Скажу сразу, мне очень повезло, врачи сохранили все важные для женщины органы и благодаря этому у меня сейчас есть мой сладкий пупс. Но когда я подписывала документ, что исход операции не известен и я возможно я не смогу иметь детей - вот тут была точка невозврата, даже сейчас, когда пишу это, дикие мурашки и холод по телу поднимается

И тут нет никакого пафоса для красного словца, это реально полная жесть, когда ты стоишь голый посреди палаты - куча врачей, тебе так больно, что ты не понимаешь, что происходит вокруг. И тебе говорят - подписывай, а выбора нет - это п…ц полный, я никогда в жизни кому не пожелаю такой опыт

А потом неделю ходишь с трубкой, торчащей из тела и понимаешь, что тут никто не виноват, ты сама сюда себя привела своими мыслями, установками и действиями и еще транслировала это другим

Кстати, с того самого дня перестал нормально работать мой желчный и я до сих пор с ним разбираюсь и верю, что смогу его «вылечить» без лекарств, просто всему свое время

P.s. это я весом 49 кг за несколько дней до того, как попасть в больницу
Вопрос на засыпку - как думаете, я была довольна своим телом?)) или мне казалось, что все еще НЕДОСТАТОЧНО красивая / стройная и т.д.

В общем - это была точка невозврата.

Осознание ответственности тоже пришло сразу, ведь я поняла, что я через свое «больное» восприятие тела транслирую людям не самые правильные и здоровые вещи и хорошо, что я не успела никому навредить кроме себя

Стоит ли говорить, что после этого мой подход к еде, телу и нутрициологии в корне изменился.
Меня теперь трясет от таких же «зожников», транслирующих людям питание без молочки/ глютена и молочки , 1200 калорий и оземпик впридачу - убить готова их)))

В августе будет ровно 7 лет, как это произошло.
Еще я перестала перестать алкоголь с того момента, хотя до сих пор не понимаю6 как это связано.

С того момента по сей день я нахожусь в глубокой личной терапии, закончила высшее по психологии, кучу дополнительных курсов по теме пищевого поведения и уже второй год занимаюсь телесной терапией.

И когда я пришла в телеску, пазл схлопнулся окончательно, мне стало настолько понятно - какая моя ценность в этом мире и что я хочу нести людям) я расскажу про это отдельно .

Ведь я правда не понимаю, как мы все с вами можем жить без глубокого контакта с собой и своим телом

Скоро дам вам бесплатный доступ, для всех, кто хочет такие цитаты ♥️

Написала вам сообщение, а потом открыла послание своего бота) а там вот так 😀

Ну точно значит, не обманываю вас)

Я подготовила для вас видео - поговорить по душам)

Рассказала о том, какой эффект реально происходит после регулярных занятий телесными практиками

Как это связано с питанием, настроением, поведением и вашем мироощущением, что самое ключевое

Посмотрите, это видео буквально несколько минут и уже в ближайшие пару дней я расскажу, что для вас приготовила, чтоб вы могли сами попробовать и убедиться в том, о чем я рассказываю 🤍

P.s.тыкните на видео, так будет удобнее смотреть 😀

В продолжение видео...

Если честно, мне вообще не понятно, почему у такого крутого инструмента нет большой огласки- это ведь прямой способ стать здоровым, стройным и перестать страдать)) но почему-то про долбаный оземпик и антидеприсанты кричат из каждого утюга, а о простых способах снятия напряжения и работы с телом не говорят 🤷‍♀️

В общем, телесно-ориентированная психотерапия - это собственно разновидность психологии, которая вышла из психоанализа.

Одним из ее основателей был Вильгельм Райх, современник Зигмунда Фрейда, а чуть позже - его ученик, Александер Лоуен внес свое виденье и стал одним из популяризаторов этого метода.

В чем ее суть если очень просто?
Тело и психика напрямую связаны, это уже давно доказано наукой. Если нервная система находится в стрессе, то это естественным образом это будет отражаться в теле и влиять на него.

Очень часто различные телесные симптомы в виде высокого давления, отсутствия энергия, некоторых заболеваний или лишнего веса имеют не физиологический, а именно психологические предпосылки, на которые уже и реагирует тело.

Возможно вы слышали понятие- психосоматика. Так вот телесная терапия еще шире, психосоматика - одна из ее составляющих.

Поэтому телесная терапия - это не эзотерика про подышать в чакры или постоять на гвоздях 😀

Это наука, у которой есть свои исследования, эксперименты и доказанная научная база)
И с помощью которой в разы легче прийти к изменениям 🤍

P.s. не просто ограничить калории и похудеть, а изменить свое пищевое поведение, перестать переедать или подъедать сладеньким и снизить вес, как следствие, а не как сама цель)

Или не накачать себя БАДами для энергии, а разобраться, куда эта энергия сливается, изменить это и жить в гармонии самим с собой)

Понимаете разницу?

Всем доброе утро 🤍

Тадададам)
Рассказываю, что я придумала)

Идея пришла недавно после мощного обучающего модуля.

Мне было так кайфово, что я подумала, вот почему я в обычной жизни переодически сливаюсь и не делаю телесные практики??
Ведь после них я так классно себя чувствую, лучше выгляжу, энергии больше и т.д?

И как сделать так, чтоб я занималась практиками на регулярной основе всегда?
И в моменте пришла идея — «Надо взять себе людей, с которыми я буду делать это вместе. И все»

Это ведь еще живое общение + групповая динамика, а это сразу эффект Х10, чем практиковать одному.

Поэтому ребята, решено, я уже все подготовила)
Я приглашаю вас в свой закрытый клуб «для своих» практиковать телеску вместе 🙌

P.S сейчас расскажу, что там будет

Что будет в клубе:

1. Мы будем встречаться онлайн в ZOOM два раза в месяц, каждые две недели на час - полтора

Если вы не сможете быть онлайн, то сможете посмотреть запись и сделать практику в любое удобное время

2. Я буду рассказывать вам, какую практику мы будем сегодня делать, как она работает, на что направлена и какой эффект от нее вы можете получить. Практики будут самые разные и сейчас напишу об этом подробнее

3. Потом мы будем делать ее, одновременно, каждый сам у себя дома, но все равно вместе) представьте какая групповая динамика)

4. Я буду рядом, если вдруг у кого-то поднимутся эмоции или переживания - я смогу помочь

5. Потом мы будем обсуждать и делиться инсайтами/ вопросами и т.д. По желанию . Кто-то захочет говорит,ь кто-то захочет просто послушать - это нормально) У каждого свои процессы

6. По факту- это как работа в психотерапевтической группе, только за очень символическую сумму, потому что я это делаю реально для себя в первую очередь), так как знаю, какой мощный эффект от регулярных практик

7. Итого, получается мощную групповую терапию по работе со своим телом со мной, как специалистом и с поддерживающим окружением, а это само по себе очень целительно.

Когда у тебя есть место, где можно поплакать, позлиться или просто помолчать и быть принятым без осуждения - это очень дорого стоит) и я сама себе такое окружение очень хочу, поэтому и создаю его

Какие практики будем делать?

Ну практик, будем честными, у меня на год вперед 😀 и я без конца учусь и мне хочется это отдавать в мир

- На расслабление и снятие мышечного напряжения

- На энергетизацию и повышение энергии

- На работу с подавленными эмоциями

- На работу с гневом и злостью - мое любимое)) вам понравится 😂

- На работу с внутренними конфликтами из разряда хочу и надо и как это примирить)

- На работу с телесными блоками, например, с зажатой челюстью, болью в пояснице или шее, с зажатым тазом или большим животиком, в котором, по секрету, прячется очень эмоций и чувств и т.п.

- И конечно, на работу с образом тела и пищевым поведением, когда постоянно хочется похудеть и при этом хочется подъедать чем-нибудь или страшно поправиться и т.д. - уж в этом я специалист ни одну собаку сьела сама лично и со своими клиентами

Условия участия в клубе:

• Это закрытый ТГ канал, в котором находятся только участники у кого-то уже могут начаться очень глубокие процессы, но я все расскажу и объясню, не переживайте

• Туда я буду отправлять расписание, ссылки на Zoom и записи встречи для тех, кто не смог присоединиться в этот день и сможет пройти практику сам в любое удобное время

• В этот же чат я буду скидывать дополнительную полезную информацию, что почитать, посмотреть, какие практики поделать

• И конечно, в чате мы будем знакомиться, общаться, делиться своим состоянием, задавать вопросы и поддерживать друг друга)

Стоимость участия 1290 рублей в месяц

P.S стоимость моей двухчасовой консультации 10000 рублей,
а для тех, с кем давно работаем 8000 рублей и я понимаю, что не все могут себе это позволить

Поэтому клуб - это реальная возможность поработать со мной лично, а мне помочь вам

Еще отдельно напишу вам, сколько стоит быть психологом, думаю вы сильно удивитесь

Участие оформляется как подписка и отменить ее можно в любой момент.
Стоимость сохраняется за вами всегда, а я буду ее повышать.

Как говорится: «Кто первый встал, того и тапки»😂

Бот для регистрации и вступления в клуб

И внимание - первая практика у нас с вами будет уже 1 июля

Начнем знакомство с телеской мы с моей любимой практики, на глубокое расслабление всего тела, которую я часто провожу в отеле на Красной поляне
И гости ее просто обожают

Снимите напряжение и спать будете как убитые)
Вот прям нельзя ее пропустить 🤩

Бот для регистрации и вступления в клуб

P.s. если возникнут проблемы с регистрацией писать сюда @da_dudko