فيتامين د يحسن من امتصاص الكالسيوم
فيتامين س يحسن من امتصاص الحديد
Vitamin D improves Ca absorption
Vitamin C improves Fe absorption
فيتامين س يحسن من امتصاص الحديد
Vitamin D improves Ca absorption
Vitamin C improves Fe absorption
❤14
علامات قد تدل أنك تحتاج المغنيسيوم للنوم:
•صعوبة في النوم ليلًا
•الاستيقاظ المتكرر أو المبكر
•تململ الساقين أو التشنجات ليلًا
•قلق أو أفكار متسارعة قبل النوم
•شعور بالتوتر أو “نشاط مع إرهاق”
•الشعور بالنعاس رغم النوم 7–8 ساعات
•شدّ العضلات أو ضغط الفك
•الاعتماد على الميلاتونين أو مساعدات النوم
•شعور “متعب لكن متوتر” قبل النوم
•عقل لا يهدأ ليلًا
ملاحظة:
المغنيسيوم (خصوصًا نوع glycinate) قد يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
•صعوبة في النوم ليلًا
•الاستيقاظ المتكرر أو المبكر
•تململ الساقين أو التشنجات ليلًا
•قلق أو أفكار متسارعة قبل النوم
•شعور بالتوتر أو “نشاط مع إرهاق”
•الشعور بالنعاس رغم النوم 7–8 ساعات
•شدّ العضلات أو ضغط الفك
•الاعتماد على الميلاتونين أو مساعدات النوم
•شعور “متعب لكن متوتر” قبل النوم
•عقل لا يهدأ ليلًا
ملاحظة:
المغنيسيوم (خصوصًا نوع glycinate) قد يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
❤23👍3
تحاليل غاية في الأهمية عند ظهور بعض الأعراض..
✓عندك تساقط بالشعر
اعمل تحاليل
CBC
Vit D3
Zinc
Ferritin
TSH
✓عندك مشكلة بزيادة الوزن .
TG
Cholesterol
HDL
LDL
TFT
✓عندك مشكلة إن وزنك قليل وما بيزيدش.
TSH
FT4
GH
LP
✓عندك مشكلة وألم بالمعدة اعمل
Stool analysis
H.pylori (igm,igg)
or
H.pylori Ag in stool
✓عندك ألم في الجنب ومشاكل في البول لا تنتظر اعمل تحاليل
R.F.T (وظائف كلي)
Urine analysis
Micro albumin In urine
✓عندك مشاكل في السكر لازم متابعة دورية.
FBS
RBS
HbA1c
✓عندك مشكلة عدم انتظام.
الضغط
Cortisol
ACTH
Electrolyte
Lipid profile
✓مشاكل بالنمو عملية البناء والحرق.
TSH
T3
T4
FT3
FT4
✓عندك ب اوجاع والتهاب المفاصل.
RF
Anti ccp
Ca+
CRP
ESR
✓عندك مشكلة تأخر إنجاب.
LH
FSH
Testesterone
Semen Analysis
✓عندك مشكلة تأخر حمل وعقم
FSH
LH
Prolactin
Testesterone
Estrogen
Progesterone
✓عندك مشاكل بالقلب حدثت بشكل مفاجئ اعمل
CK MB
LDH
S.Troponin
✓عندك مشاكل بالكبد
AST
ALP
ALT
GGt
Viral C ' B
TSP
✓تعاني من الأنيميا
CBC
S.iron
S. Ferritin
TIBC
B12
✓عندك مشاكل تنميل أطراف القدمين والأيدي
MG
Uric acid
Vit b12
✓عندك مشكلة ألم بالقدمين والأصابع خصوصا
Uric acid داء نقرس
ويفضل اشعة على القدم
✓عندك مشكلة نزيف لما يصيبك جرح.
Pt
Ptt
INR
Ct
BT
✓عندك وجع ب راسك وتبقى دايخ
CBC
Lipid profile
✓عندك تساقط بالشعر
اعمل تحاليل
CBC
Vit D3
Zinc
Ferritin
TSH
✓عندك مشكلة بزيادة الوزن .
TG
Cholesterol
HDL
LDL
TFT
✓عندك مشكلة إن وزنك قليل وما بيزيدش.
TSH
FT4
GH
LP
✓عندك مشكلة وألم بالمعدة اعمل
Stool analysis
H.pylori (igm,igg)
or
H.pylori Ag in stool
✓عندك ألم في الجنب ومشاكل في البول لا تنتظر اعمل تحاليل
R.F.T (وظائف كلي)
Urine analysis
Micro albumin In urine
✓عندك مشاكل في السكر لازم متابعة دورية.
FBS
RBS
HbA1c
✓عندك مشكلة عدم انتظام.
الضغط
Cortisol
ACTH
Electrolyte
Lipid profile
✓مشاكل بالنمو عملية البناء والحرق.
TSH
T3
T4
FT3
FT4
✓عندك ب اوجاع والتهاب المفاصل.
RF
Anti ccp
Ca+
CRP
ESR
✓عندك مشكلة تأخر إنجاب.
LH
FSH
Testesterone
Semen Analysis
✓عندك مشكلة تأخر حمل وعقم
FSH
LH
Prolactin
Testesterone
Estrogen
Progesterone
✓عندك مشاكل بالقلب حدثت بشكل مفاجئ اعمل
CK MB
LDH
S.Troponin
✓عندك مشاكل بالكبد
AST
ALP
ALT
GGt
Viral C ' B
TSP
✓تعاني من الأنيميا
CBC
S.iron
S. Ferritin
TIBC
B12
✓عندك مشاكل تنميل أطراف القدمين والأيدي
MG
Uric acid
Vit b12
✓عندك مشكلة ألم بالقدمين والأصابع خصوصا
Uric acid داء نقرس
ويفضل اشعة على القدم
✓عندك مشكلة نزيف لما يصيبك جرح.
Pt
Ptt
INR
Ct
BT
✓عندك وجع ب راسك وتبقى دايخ
CBC
Lipid profile
❤18👍2🥰1
depression
🔴 الأعراض الأساسية للاكتئاب
Depression core symptoms
✅ حسب DSM-V
- العرضان المحوريان هما:
▪️المزاج المكتئب (depressed mood).
▪️فقدان الاهتمام أو المتعة (loss of interest/pleasure).
✅ حسب ICD-10 / ICD-11
- 3 أعراض أساسية:
▪️المزاج المكتئب (depressed mood).
▪️فقدان الاهتمام أو المتعة ( loss of interest/pleasure).
▪️انخفاض الطاقة أو زيادة التعب (reduced energy/fatigue).
✅ من ناحية معرفية حسب آرون بيك Aaron Beck
- الثلاثية المعرفية للاكتئاب Cognitive triad:
▪️نظرة سلبية للذات (I am worthless).
▪️نظرة سلبية للعالم (the world is unfair).
▪️نظرة سلبية للمستقبل (nothing will get better).
🔴 الأعراض الأساسية للاكتئاب
Depression core symptoms
✅ حسب DSM-V
- العرضان المحوريان هما:
▪️المزاج المكتئب (depressed mood).
▪️فقدان الاهتمام أو المتعة (loss of interest/pleasure).
✅ حسب ICD-10 / ICD-11
- 3 أعراض أساسية:
▪️المزاج المكتئب (depressed mood).
▪️فقدان الاهتمام أو المتعة ( loss of interest/pleasure).
▪️انخفاض الطاقة أو زيادة التعب (reduced energy/fatigue).
✅ من ناحية معرفية حسب آرون بيك Aaron Beck
- الثلاثية المعرفية للاكتئاب Cognitive triad:
▪️نظرة سلبية للذات (I am worthless).
▪️نظرة سلبية للعالم (the world is unfair).
▪️نظرة سلبية للمستقبل (nothing will get better).
2❤15👍1
🧠💊 هل تعلم؟
أن الميتوكلوبراميد (Metoclopramide) المستخدم لعلاج الغثيان والقيء، لا يُنصح باستخدامه لأكثر من 5 أيام في بعض الدول مثل بريطانيا، بسبب خطر حدوث أعراض خارج هرمية (Extrapyramidal Symptoms) مثل التشنجات الحركية واضطرابات تشبه مرض باركنسون، خصوصًا لدى الشباب والنساء؟
🔍 ولهذا السبب، في بعض الدول، لا يُصرف إلا بوصفة طبية دقيقة ويُفضل تجنبه في مرضى لديهم تاريخ نفسي أو عصبي.
📌 المصدر:
BNF (British National Formulary) – استخدام الميتوكلوبراميد محدود زمنياً بسبب الأعراض الجانبية العصبية.
أن الميتوكلوبراميد (Metoclopramide) المستخدم لعلاج الغثيان والقيء، لا يُنصح باستخدامه لأكثر من 5 أيام في بعض الدول مثل بريطانيا، بسبب خطر حدوث أعراض خارج هرمية (Extrapyramidal Symptoms) مثل التشنجات الحركية واضطرابات تشبه مرض باركنسون، خصوصًا لدى الشباب والنساء؟
🔍 ولهذا السبب، في بعض الدول، لا يُصرف إلا بوصفة طبية دقيقة ويُفضل تجنبه في مرضى لديهم تاريخ نفسي أو عصبي.
📌 المصدر:
BNF (British National Formulary) – استخدام الميتوكلوبراميد محدود زمنياً بسبب الأعراض الجانبية العصبية.
3❤15👍2
معلومات يجب عليك معرفتها لزيادة الثقافة الطبية لديك🥼
❶✍ظهور شعر ابيض
نقص عنصر النحاس
❷ ✍الجلد الخشن
نقص عنصر الزنك وفيتامين A
❸✍بقع زرقاء على الجلد
نقص فيتامين C
❹✍بقع بيضاء على الأظافر
نقص حمض المعدة
❺✍قشرة في شعر الرأس
نقص الاحماض الدهنية أوميغا-3
❻✍تشقق الشفاه
نقص فيتامين B12
❼✍التعب المزمن
نقص فيتامين D
❽ ✍تشنجات في عضلة الساق
نقص المغنيسيوم او الكالسيوم
❾ ✍رقة الشعر وهشاشته
نقص حمض الفوليك.
❶✍ظهور شعر ابيض
نقص عنصر النحاس
❷ ✍الجلد الخشن
نقص عنصر الزنك وفيتامين A
❸✍بقع زرقاء على الجلد
نقص فيتامين C
❹✍بقع بيضاء على الأظافر
نقص حمض المعدة
❺✍قشرة في شعر الرأس
نقص الاحماض الدهنية أوميغا-3
❻✍تشقق الشفاه
نقص فيتامين B12
❼✍التعب المزمن
نقص فيتامين D
❽ ✍تشنجات في عضلة الساق
نقص المغنيسيوم او الكالسيوم
❾ ✍رقة الشعر وهشاشته
نقص حمض الفوليك.
3❤24💘3👍2
أيهما اخطر: نقص O2 بشكل حاد ام ارتفاع CO2 بشكل حاد.
نقص الأكسجين (O₂)
يؤثر بشكل أكثر حدة وأسرع ع وظائف الجهاز العصبي لأنه يسبب انقطاع مباشر ب إنتاج الطاقة الضروري للخلايا العصبية ومثل ما نعرف اقل تلف بالخليه العصبيه مستحيل بعد تتجدد ف يكون أخطر اعتمادا ع مدة الزمنية الي تكون قليله جدا وتسبب تلف دائم ب الدماغ....
اما
ارتفاع ثاني أكسيد الكربون (CO₂)
تأثيره يعتمد ع درجة الارتفاع لان الجسم من الممكن التكيف لكن لفترة قصيرة بس خلي بالك المستويات المرتفعة كلش ح تسبب حموضة خطيرة قد تؤدي إلى تثبيط وظائف الجهاز العصبي والموت...
الخلاصه الاثنين خطرات لكن اعتمادا ع مدة الزمنية نقص O2 أخطر ف لازم العلاج بأسرع وقت ...
نقص الأكسجين (O₂)
يؤثر بشكل أكثر حدة وأسرع ع وظائف الجهاز العصبي لأنه يسبب انقطاع مباشر ب إنتاج الطاقة الضروري للخلايا العصبية ومثل ما نعرف اقل تلف بالخليه العصبيه مستحيل بعد تتجدد ف يكون أخطر اعتمادا ع مدة الزمنية الي تكون قليله جدا وتسبب تلف دائم ب الدماغ....
اما
ارتفاع ثاني أكسيد الكربون (CO₂)
تأثيره يعتمد ع درجة الارتفاع لان الجسم من الممكن التكيف لكن لفترة قصيرة بس خلي بالك المستويات المرتفعة كلش ح تسبب حموضة خطيرة قد تؤدي إلى تثبيط وظائف الجهاز العصبي والموت...
الخلاصه الاثنين خطرات لكن اعتمادا ع مدة الزمنية نقص O2 أخطر ف لازم العلاج بأسرع وقت ...
2❤16👍2💯1
🔹🫳🔹الإكزيما🔹🫳🔹
💬هو مرض جلدي ناتج عن التهاب الجلد التأتبي الذي يعني التهاب الجلد، وحساسية الجلد المرتفعة ويحدث احمرار للجلد مع شعور بالحكة.. وقد تظهر كرد فعل بسبب التوتر والضغط النفسي،
💬مضاعفات الإكزيما:
➖حكة مزمنة وجلد متقشر.
➖اشعاع حرارة
➖التهاب جلد اليد المهيج.
➖التهاب الجلد التماسي التحسسي.
➖مشاكل النوم
💬يجب الابعاد عن مهيجات الاكزيما مثل:
➖الصوف والأقمشة الاصطناعية.
➖بعض أنواع الصابون والمواد التي تؤدي لتجفف الجلد.
➖الحرارة والتعرّق
➖منع جفاف الجلد
💬نصائح:
➖يجب ترطيب اليدين بشكل مستمر طوال اليوم.
➖افضل المرطبات هي: غليسيرين، زيت الزيتون، فازلين
➖استخدام كريم يحوي على الكورتيزون المناسب
➖الحفاظ على غذاء صحي ومتوازن، وغني بالاوميغا 3
➖ارتداء القفازات القطنية مع المطاطية( بحيث القطنية التي تلامس اليد) عند استخدام المنظفات المنزلية
➖استعمال مواد للحفاظ على رطوبة الجلد.
➖تجنب التغيرات الحادة في درجات الحرارة أو درجة الرطوبة
✍الماء يهيج الاكزيما✍
💬هو مرض جلدي ناتج عن التهاب الجلد التأتبي الذي يعني التهاب الجلد، وحساسية الجلد المرتفعة ويحدث احمرار للجلد مع شعور بالحكة.. وقد تظهر كرد فعل بسبب التوتر والضغط النفسي،
💬مضاعفات الإكزيما:
➖حكة مزمنة وجلد متقشر.
➖اشعاع حرارة
➖التهاب جلد اليد المهيج.
➖التهاب الجلد التماسي التحسسي.
➖مشاكل النوم
💬يجب الابعاد عن مهيجات الاكزيما مثل:
➖الصوف والأقمشة الاصطناعية.
➖بعض أنواع الصابون والمواد التي تؤدي لتجفف الجلد.
➖الحرارة والتعرّق
➖منع جفاف الجلد
💬نصائح:
➖يجب ترطيب اليدين بشكل مستمر طوال اليوم.
➖افضل المرطبات هي: غليسيرين، زيت الزيتون، فازلين
➖استخدام كريم يحوي على الكورتيزون المناسب
➖الحفاظ على غذاء صحي ومتوازن، وغني بالاوميغا 3
➖ارتداء القفازات القطنية مع المطاطية( بحيث القطنية التي تلامس اليد) عند استخدام المنظفات المنزلية
➖استعمال مواد للحفاظ على رطوبة الجلد.
➖تجنب التغيرات الحادة في درجات الحرارة أو درجة الرطوبة
✍الماء يهيج الاكزيما✍
5❤18🔥2👍1
🔔معلومات دوائية ع السريع..😌
1⃣الإستخدام الطويل للأسبرين يسبب نقص فيتامين C و بدرجة أقل فيتامين K وفيتامين B12.
2⃣الإستخدام الطويل للميتفورمين يسبب نقص فيتامين B12.
3⃣لايجوز تناول مركبات الحديد بحالة فقر الدم دون معايرة حديد المصل والفيرتين والتأكد من أن التشخيص هو فقر دم بعوز الحديد.
4⃣أفضل وقت لتناول فيتامين_D هو صباحاً أو بعد الغداء ويفضل بعد وجبة دسمة.
5⃣المضاد الحيوي ريفامبيسين يلون سوائل الجسم والبول باللون الأحمر.
6⃣لا تعطي مسكنات_الألم لمريض يعاني من ألم بطني مجهول السبب خوفاً من إخفاء أعراض التهاب الزائدة الدودية.
7⃣يفضل التقليل من تناول الأغذية الحاوية على فيتامين C عند مرضى الحصى أو الرمل.
8⃣أفضل وقت لتناول دواء البيندازول ( ديدال ) هو قبل تناول الفطور او بعد وجبة دسمة.
9⃣لا تستخدم المدررات البولية للتنحيف و تخفيف الوزن.
0⃣1⃣لا تعطي مسكنات ألم من زمرة NSAIDs لمريض يتناول الوارفارين كمميع دم.
1⃣الإستخدام الطويل للأسبرين يسبب نقص فيتامين C و بدرجة أقل فيتامين K وفيتامين B12.
2⃣الإستخدام الطويل للميتفورمين يسبب نقص فيتامين B12.
3⃣لايجوز تناول مركبات الحديد بحالة فقر الدم دون معايرة حديد المصل والفيرتين والتأكد من أن التشخيص هو فقر دم بعوز الحديد.
4⃣أفضل وقت لتناول فيتامين_D هو صباحاً أو بعد الغداء ويفضل بعد وجبة دسمة.
5⃣المضاد الحيوي ريفامبيسين يلون سوائل الجسم والبول باللون الأحمر.
6⃣لا تعطي مسكنات_الألم لمريض يعاني من ألم بطني مجهول السبب خوفاً من إخفاء أعراض التهاب الزائدة الدودية.
7⃣يفضل التقليل من تناول الأغذية الحاوية على فيتامين C عند مرضى الحصى أو الرمل.
8⃣أفضل وقت لتناول دواء البيندازول ( ديدال ) هو قبل تناول الفطور او بعد وجبة دسمة.
9⃣لا تستخدم المدررات البولية للتنحيف و تخفيف الوزن.
0⃣1⃣لا تعطي مسكنات ألم من زمرة NSAIDs لمريض يتناول الوارفارين كمميع دم.
2❤18👍1🤝1
💡 Definition:
Also known as
📺
Epidemiology
:
Occurs in approximately 0.3–18% of patients with herpes zoster.
💬
Clinical Features
:
Ear pain (otalgia)
Fever
Tinnitus (ringing in the ear)
💭
Diagnosis
:
🔷
Treatment
:
1 × 3 tablets daily for 5 days
Then 1 × 2 tablets daily for 5 days
Then 1 × 1 tablet daily for 3 days
Analgesics for pain relief
Amol
Some physicians may prescribe Carbamazepine
📌
Prevention
:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤11👍3
🔎 Nephrotic = protein loss
Nephritic = inflammation +hematuria
• Proteinuria >3.5 g/day
• Hypoalbuminemia <3 g/dL (30 g/L)
• Edema
• Hyperlipidemia & lipiduria
Non-inflammatory podocyte injury → ↑ glomerular permeability → massive protein loss.
• Hematuria (RBC casts)
• Oliguria
• Hypertension
• Mild/moderate proteinuria (<3.5 g/day)
• Azotemia (↑ BUN & creatinine)
Inflammatory injury to glomerular capillaries → RBC & protein leak + ↓ GFR
💡
Tip:
💧
Nephrotic
= Leaky filter → protein loss → edema
🩸
Nephritic
= Inflamed glomeruli → blood in urine + ↓ filtration
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤13👍2🔥2