أول الخطوات الاسعافية عند الشعور بألم السن هو المضمضة بماء ساخن

معلومات مفيدة طبية ، ❤️

🦷🔍 أمراض اللثة وزيادة خطر الإصابة بألزهايمر 🔍🦷

تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود علاقة بين أمراض اللثة وزيادة خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

الالتهابات المزمنة التي تسببها أمراض اللثة قد تؤدي إلى تفاقم الالتهابات في الجسم، مما يؤثر سلبًا على صحة الدماغ.

لذا، من المهم الاهتمام بصحة الفم واللثة من خلال العناية اليومية بالأسنان وزيارة طبيب الأسنان بانتظام، الحفاظ على صحة فموية جيدة قد يكون خطوة مهمة في الوقاية من الأمراض العصبية.

تناول الأم الحـامل للكافئين بكـثرة قد يؤدي إلى ولادة الطفل بوز.ن منخفض

تناول الأم المرضـعة للقهوه لأكـثر من 450ml يومياً قد يؤدي إلى نقـص الحديد في الحليب مما قد يـؤدي الى فـقر د..م لدى الطفل

The excessive consumption of caffeine by a pregnant mother may lead to the birth of a low-weight baby.

The intake of coffee by a breastfeeding mother of more than 450ml per day may result in a decrease in iron in the milk, which could lead to anemia in the child.

كل شخص ياخذ حمامًا أو يقضى وقتًا طويلاً في الماء لاحظ كيف تتجعد الجلد على أصابع اليدين والقدمين

هذه الظاهرة مرتبطة مباشرة بقدرة جلدنا على امتصاص الماء، والتي يوفرها طبقته الخارجية. تتلامس خلايا هذه الطبقة مع بعضها البعض وتحتوي على طبقة من الدهون على السطح الخارجي.

إذا قضينا وقتًا طويلاً في الماء، يترقق الطبقة الخارجية من الدهون، مما يسمح للماء بالوصول إلى خلايا الجلد وتورمها. هذه العملية لا تشكل أي خطورة على صحتنا.

Anyone who has taken a bath or spent a significant amount of time in water has noticed how the skin on their fingers and toes wrinkles.

This phenomenon is directly related to the water permeability of our skin, which is provided by its outer layer. The cells of this layer are in contact with each other and have a layer of fat on their outer surface.

If we spend a long time in water, the extracellular layer of fat thins out, allowing water to penetrate the skin cells, causing them to swell. This process is not critical to our health.

لماذا يجب تعقيم الهاتف؟

تجمع سطح الهاتف المحمول الفيروسات والبكتيريا عليه. ومع ذلك، إذا كنت تغسل يديك بانتظام ولا تسمح لأي شخص آخر باستخدام هاتفك الذكي وتستخدمه بشكل أقل في الأماكن العامة، فإن خطر انتشار العدوى من خلال جهازك يكون أدنى.

يجب تعقيم الهاتف عند العودة من الخارج، وقبل النوم، أو عندما يكون سطحه متسخًا بشكل واضح. الطريقة الأمثل للتعقيم هي استخدام الأشعة فوق البنفسجية أو المسح بمنديل مع كحول الإيزوبروبيل.

Why is it necessary to disinfect your phone?

The surface of a mobile phone collects viruses and bacteria. However, if you regularly wash your hands, don't let anyone else use your smartphone, and use it less frequently in public places, the risk of spreading infections through your device is minimal.

It is recommended to disinfect your phone upon returning from outside, before going to bed, or when its surface is visibly dirty. The optimal way to disinfect is to use ultraviolet light or a wipe with isopropyl alcohol.

علامات قد تدل أنك تحتاج المغنيسيوم للنوم:

•صعوبة في النوم ليلًا
•الاستيقاظ المتكرر أو المبكر
•تململ الساقين أو التشنجات ليلًا
•قلق أو أفكار متسارعة قبل النوم
•شعور بالتوتر أو “نشاط مع إرهاق”
•الشعور بالنعاس رغم النوم 7–8 ساعات
•شدّ العضلات أو ضغط الفك
•الاعتماد على الميلاتونين أو مساعدات النوم
•شعور “متعب لكن متوتر” قبل النوم
•عقل لا يهدأ ليلًا

ملاحظة:
المغنيسيوم (خصوصًا نوع glycinate) قد يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

تحاليل غاية في الأهمية عند ظهور بعض الأعراض..

✓عندك تساقط بالشعر
اعمل تحاليل

‏CBC
‏Vit D3
‏Zinc 
‏Ferritin
‏TSH

✓عندك مشكلة بزيادة الوزن .

‏TG
‏Cholesterol
‏HDL
‏LDL
‏TFT

✓عندك مشكلة إن وزنك قليل وما بيزيدش.

‏TSH
‏FT4
‏GH
‏LP

✓عندك مشكلة وألم بالمعدة اعمل

‏Stool analysis
‏H.pylori (igm,igg)
‏or
‏H.pylori Ag in stool

✓عندك ألم في الجنب  ومشاكل في البول لا تنتظر اعمل تحاليل

‏R.F.T (وظائف كلي)
‏Urine analysis
‏Micro albumin In urine

✓عندك مشاكل في السكر لازم متابعة دورية.

‏FBS
‏RBS
‏HbA1c

✓عندك مشكلة عدم انتظام.
الضغط

‏Cortisol
‏ACTH
‏Electrolyte
‏Lipid profile

✓مشاكل بالنمو عملية البناء والحرق.

‏TSH
‏T3
‏T4
‏FT3
‏FT4

✓عندك ب اوجاع  والتهاب المفاصل.

‏RF
‏Anti ccp
‏Ca+
‏CRP
‏ESR

✓عندك مشكلة تأخر إنجاب.

‏LH
‏FSH
‏Testesterone
‏Semen Analysis

✓عندك مشكلة تأخر حمل وعقم

‏FSH
‏LH
‏Prolactin
‏Testesterone
‏Estrogen
‏Progesterone

✓عندك مشاكل بالقلب حدثت بشكل مفاجئ اعمل
‏CK MB
‏LDH
‏S.Troponin

✓عندك مشاكل بالكبد
‏AST
‏ALP
‏ALT
‏GGt
‏Viral C ' B
‏TSP

✓تعاني من الأنيميا

‏CBC
‏S.iron
‏S. Ferritin
‏TIBC
‏B12

✓عندك مشاكل تنميل أطراف القدمين والأيدي
‏MG
‏Uric acid
‏Vit b12 

✓عندك مشكلة ألم بالقدمين والأصابع خصوصا
‏Uric acid داء نقرس
ويفضل اشعة على القدم

✓عندك مشكلة نزيف لما يصيبك جرح.
‏Pt
‏Ptt
‏INR
‏Ct
‏BT

✓عندك وجع ب راسك وتبقى دايخ
‏CBC
‏Lipid profile

🩺 الوضعيات المناسبة للنوم والمحافظة على صحة الجسم
ــــــــــــــــــــــــــــ

depression

🔴 الأعراض الأساسية للاكتئاب
Depression core symptoms

✅ حسب DSM-V

- العرضان المحوريان هما:
▪️المزاج المكتئب (depressed mood).
▪️فقدان الاهتمام أو المتعة (loss of interest/pleasure).

✅ حسب ICD-10 / ICD-11

- 3 أعراض أساسية:
▪️المزاج المكتئب (depressed mood).
▪️فقدان الاهتمام أو المتعة ( loss of interest/pleasure).
▪️انخفاض الطاقة أو زيادة التعب (reduced energy/fatigue).

✅ من ناحية معرفية حسب آرون بيك Aaron Beck

- الثلاثية المعرفية للاكتئاب Cognitive triad:
▪️نظرة سلبية للذات (I am worthless).
▪️نظرة سلبية للعالم (the world is unfair).
▪️نظرة سلبية للمستقبل (nothing will get better).

قصة رأس_الميدوزا caput medusae

هي حالة تنتج عن فرط توتّر وريد الباب portal hypertension، إذ تُشاهد بتشمّع الكبد cirrhosis ،... إلخ.

طبعاً العلامة تأخذ شكل أشعة الشمس المتشععة من السُرّة

ولكن سميت برأس الميدوزا نسبةً لشعار يوناني بيعبّر عن رأس امرأة يخرج منهُ أفاعي سامّة عوضاً عن الشعر

معلومات

🧠💊 هل تعلم؟

أن الميتوكلوبراميد (Metoclopramide) المستخدم لعلاج الغثيان والقيء، لا يُنصح باستخدامه لأكثر من 5 أيام في بعض الدول مثل بريطانيا، بسبب خطر حدوث أعراض خارج هرمية (Extrapyramidal Symptoms) مثل التشنجات الحركية واضطرابات تشبه مرض باركنسون، خصوصًا لدى الشباب والنساء؟

🔍 ولهذا السبب، في بعض الدول، لا يُصرف إلا بوصفة طبية دقيقة ويُفضل تجنبه في مرضى لديهم تاريخ نفسي أو عصبي.

📌 المصدر:
BNF (British National Formulary) – استخدام الميتوكلوبراميد محدود زمنياً بسبب الأعراض الجانبية العصبية.

🟢 الباراسيتامول ينقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال و يقلل عدد الحيوانات المنوية وفقا لٱخر دراسة

مصطلح Dextrocardia
يعني القلب الايمن

جاية من

dextro 'الجهة اليمنى'
cardia 'قلب'

معلومات يجب عليك معرفتها لزيادة الثقافة الطبية لديك🥼

❶✍ظهور شعر ابيض
نقص عنصر النحاس

❷ ✍الجلد الخشن
نقص عنصر الزنك وفيتامين A

❸✍بقع زرقاء على الجلد
نقص فيتامين C

❹✍بقع بيضاء على الأظافر
نقص حمض المعدة

❺✍قشرة في شعر الرأس
نقص الاحماض الدهنية أوميغا-3

❻✍تشقق الشفاه
نقص فيتامين B12

❼✍التعب المزمن
نقص فيتامين D

❽ ✍تشنجات في عضلة الساق
نقص المغنيسيوم او الكالسيوم

❾ ✍رقة الشعر وهشاشته
نقص حمض الفوليك.