‏هل تعلم أن القلق قد يكون مرتبطًا بنقص غذائي في الدماغ؟
دراسة علمية حديثة تكشف مفاجأة!

باحثون اكتشفوا أن الأشخاص المصابين بالقلق
لديهم انخفاض في مادة مهمة في الدماغ مقارنة بغيرهم

المادة اسمها الكولين (Choline)
وهي عنصر غذائي أساسي يؤثر على:
المزاج
التركيز
استجابة الدماغ للتوتر

الدراسة وجدت أن: مستويات الكولين في الدماغ أقل بحوالي 8% لدى المصابين بالقلق
وهذا يؤثر على تنظيم المشاعر والتفكير

المهم: الجسم لا يصنع كميات كافية من الكولين
, يجب الحصول عليه من الغذاء

نقص الكولين قد يجعل الدماغ:
أكثر حساسية للتوتر
أبطأ في تهدئة القلق
أقل قدرة على التوازن العصبي

مصادر غذائية غنية بالكولين:

صفار البيض
الكبد
اللحوم
الأسماك
منتجات الألبان

لكن… 👇

ليس كل شخص يستفيد بنفس الطريقة
ولا يكفي “أكل صحي عشوائي”
القلق يحتاج تغذية علاجية مخصصة

التغذية العلاجية للقلق تهدف إلى:
دعم كيمياء الدماغ
تقليل استنزاف المغذيات
تحسين استجابة الجهاز العصبي

✨ هنا يأتي دور برنامج توازن برنامج مصمم خصيصًا لـ:
القلق
التوتر المزمن
اختلال المزاج

الشعور بالدوار عند الانتقال من وضعية لأخرى لا يدل غالباً على شيء خطير، فهو يحدث بسبب هبوط عابر في ضغط الدم

فعندما نقف فجأة تسحب قوى الجاذبية الدم في الجسم إلى القدمين ويسمى هبوط ضغط انتصابي.
، معك و لاجلك ❤️

وجدت آخر الد.راسات بأن المضمضة بزيت السمسم يساعد في علا.ج التها.ب اللثة

، صحتك حياة ❤️

❌ رش الماء البارد على الشخص الذي يعاني من غيبوبة ٲو بعد الفجيعة طريقة خاطئة جدا قد تودي بحياة المصاب

✅ الطريقة الصحيحة رش قطرات من ماء الحنفية ٲو مسح الوجه مسحا خفيفا، وبعد ذلك رفع رجل الشخص إلى ٲعلى ..

القطرات العينية صالحة بعد فتحها لمدة 28 يوم حد اقصى
و اسبوع واحد في حال خلوها من المواد الحافظة.

بينما القطرات الانفية و الأذنية يمكن استعمالها حتى انتهاء الصلاحية المدون على القطرة

السبب أن المستحضرات الخاصة بالعين يجب أن تكون عقيمة (خالية من أي كائن حي دقيق) و بعد فتحها تصبح عرضة للتجرثم

✅ لصحتك و صحة اللي بتحبهم 👌

"معلومات

معدل النمو الطولي عند الأطفال بالصيف أعلى من الشتاء

🔴 قصـور الغدة الدرقية يسـبب خـدر وتنميل في الأطراف

🔴 Hypothyroidism causes numbness and tingling in the extremities

من أحد أسباب ظهور البقع الزرقاء على الجسم هي نقص في بعض أنواع الفيتامينات كفيتامين (C)
❤️

🦠 معلومة طبية !

هل تعلم أن أمعاء الإنسان تحتوي على كمية بكتيريا تفوق وزن دماغه أحيانًا؟
هذه البكتيريا ليست ضارة فقط، بل تلعب دورًا أساسيًا في:

هضم الطعام 🍎

إنتاج بعض الفيتامينات 🥦

حتى التأثير على المزاج والسلوك 😲


💡 إذن، صحتك النفسية والبدنية مرتبطة جزئيًا بما يحدث في أمعائك!

تحليل البول العادي (بول وراسب) لا يفيد في تحديد نوع الحصاه بدقه الا ببعض الانواع النادره

الادق هو تحليل الحصاه او جمع بول 24 ساعه لتحديد نوع الحصيات

معلومة مختارة بعناية ❤️

بعد التئام الكسر ورفع الجبيرة (خلال 6-8 أسابيع في المتوسط)، تبدأ العظمة في استعادة قوتها تدريجياً. يُسمح للمريض باستخدام الطرف بشكل تدريجي، ولكن العظمة لا تزال ضعيفة نسبياً وتحتاج إلى حماية.

مع الاستمرار في العلاج الطبيعي والتغذية السليمة، تستمر العظمة في عملية إعادة التشكيل وزيادة كثافتها وقوتها، وقد تستغرق من 12 إلى 24 شهراً لتعود إلى قوتها الأصلية أو قريبة منها، depending على العديد من العوامل مثل عمر المريض وموقع الكسر

ما هو اسم الاختبار و ما العلامة و ما التشخيص⁉️

✅الاجابة
rovsing sign :
نرى هذه العلامة عند مرضى التهاب الزائدة الدودية ( appendecitis )
حيث عند الضغط على اسفل يسار بطن المريض ( كما بالصورة ) يشعر المريض بالألم في الجهة المقابلة ( اسفل يمين البطن )

النوم بغرفة مضيئة ممكن أن يزيد من وزن الجسم

معلومات طبية، حيث الاناقة و الفن❤️

هل فعلاً الجزر يقوي النظر؟

ان الجزر يحتوي على البيتا كروتين (طليعة فيتامين A) فهو يلعب دور مهم بالحفاظ على شبكية سليمة و حمايتها من الامراض

كما تحتوي عدة خُضار أخرى من هذه المادة مثل السبانخ بنسب أكبر بكثير من توافرها في قطع الجزر وهذه المادة لا تكفي لوحدها لتحقيق ما يقال عنه

👶 بعد الولادة الطبيعية مباشرةً، يوضع الطفل على صدر أمّه، فيبدأ تلقائيًّا بالزحف نحو الثدي ليُرضع وحده، وهذه الظاهرة تُسمّى طبيًّا "زحف الثدي" (Breast Crawl).

🔍 السرّ وراء ذلك أنّ الغدد الصغيرة حول الحلمة (غدد مونتغمري) تُفرز رائحة تشبه رائحة السائل الأمنيوسي الذي عاش فيه الجنين تسعة أشهر، فيتعرّف عليها الطفل ويهتدي بها نحو الحلمة ليبدأ الرضاعة ♥️🫶.

قال النبي ﷺ
"أَكثِروا عليَّ من الصَّلاة يوم الجمعة وليلة الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليَّ."

- اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا مُحمّد وعلى آله وصحبه وسلم.🤍

تساعد اللوتين و الزياكسانثين الموجودين في البندوره ( الطماطم ) في حماية عينيك من الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الرقمية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر

أيضا تساعد في منع عينيك من الشعور بالتعب وتخفيف الصداع الناتج عن إجهاد العين