~15 000 шагов, 1,5 часа ходьбы, около 10 км при темпе ходьбы в 120-140+ шагов (это примерно 5,5-6,5 км/час и выше) в минуту с пульсом примерно в 110-130 ударов в минуту и минус 750-850 ккал.
А бомжеватого вида чувак с велосипедом, двумя сосисками, коркой хлеба и пакетом кефира смотрит на меня, наматывающего круги, как (на говно) сквозь меня и это понятно – не до жиру, быть бы живу.
Современные фитнес залы – в основном, для того, кому нечего делать, нет работы или она не нужна, или работа только сидячая и нудная.
Если ты официант или складовшик и на ногах с 8 утра до 20 (а ещё полчаса-час добраться на работу и домой), то тебе фитнес-зал нафиг не всрался.
А бомжеватого вида чувак с велосипедом, двумя сосисками, коркой хлеба и пакетом кефира смотрит на меня, наматывающего круги, как (на говно) сквозь меня и это понятно – не до жиру, быть бы живу.
Современные фитнес залы – в основном, для того, кому нечего делать, нет работы или она не нужна, или работа только сидячая и нудная.
Если ты официант или складовшик и на ногах с 8 утра до 20 (а ещё полчаса-час добраться на работу и домой), то тебе фитнес-зал нафиг не всрался.
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Твоя новая работа когда закончится война, а все, что ты умел делать последние 5 лет – скидывать гранаты на бошки рфашистов.
❤5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
..на на на на.. ээ. на (да блять как тот ебучий кусок земли) на в Курской области
🥴🇪🇺 Была у ЕС инициатива с Беларусью, Украиной, Молдовой, Грузией и даже с Азербайджаном.
Беларусь – колорадские жуки съели всю картошку.
Украина – ненормальный напал.
Грузия – пошла по кривой узкой дорожке.
Молдовия – набухла вата, сдулась униря.
А что ЕС? Сопереживает, сожалеет, надувает щеки и показывает себя слабаком, пока кто-то прибирает все потихоньку тихий сапой.
И только 🇺🇦 ВСУ на бодрячке, даже истекая кровью. На них, только на них и вся надежда.
Им и помогаем, собрали в октябре, соберём и в ноябре и будем собирать столько, сколько потребуется: t.me/dacsever 🖕🏼🥃
Беларусь – колорадские жуки съели всю картошку.
Украина – ненормальный напал.
Грузия – пошла по кривой узкой дорожке.
Молдовия – набухла вата, сдулась униря.
А что ЕС? Сопереживает, сожалеет, надувает щеки и показывает себя слабаком, пока кто-то прибирает все потихоньку тихий сапой.
И только 🇺🇦 ВСУ на бодрячке, даже истекая кровью. На них, только на них и вся надежда.
Им и помогаем, собрали в октябре, соберём и в ноябре и будем собирать столько, сколько потребуется: t.me/dacsever 🖕🏼🥃
Telegram
Sever🖕🏻🥃
🇹🇩🇺🇦 Заходи – не бойся, выходи – не плачь. Мы е♠️али ваше биеннале: OSINT, SOF, badass operators.
Fulger care-aprinde,
Vânt ce rupe brazi,
Şi te-ncrede-a pururi
Că vei fi şi mâine
Tare cum eşti azi!
Luptă, nu te lăsa.🤙🏼
группа модераторов
Fulger care-aprinde,
Vânt ce rupe brazi,
Şi te-ncrede-a pururi
Că vei fi şi mâine
Tare cum eşti azi!
Luptă, nu te lăsa.🤙🏼
группа модераторов
❤7👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А он забавный: 3 года боролся с печатями, патентами и книгой жалоб, а на четвертый и руками махать начал. Так победим!
Израильская армия начинает находить все больше российского оружия, используемого «Хезболлой» на юге Ливана.
Оружие было предоставлено Россией сирийской армии, но «каким-то образом» оказалось в руках Хезболлы. Этот тайник с оружием был найден в туннеле Радван.
И весь мир такой: чтоооо😳😳, как они могли
Глядишь, Израиль и Украине начнет помогать. Ведь пока не помогал.
Оружие было предоставлено Россией сирийской армии, но «каким-то образом» оказалось в руках Хезболлы. Этот тайник с оружием был найден в туннеле Радван.
И весь мир такой: чтоооо😳😳, как они могли
Глядишь, Израиль и Украине начнет помогать. Ведь пока не помогал.
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Молдове семьи с детьми с тяжелыми формами инвалидности получат единовременную выплату в 3 тыс. леев.
▪️В ноябре более 5,5 тыс. семей смогут получить эту помощь. Об этом объявил министр труда и соцзащиты Алексей Бузу.
▪️Выплата будет предоставлена автоматически, без необходимости подачи заявления и документов в Национальную кассу соцстрахования. Деньги можно будет получить в почтовых отделениях по всей стране. При себе нужно иметь только булетин.
“Так мы хотим быть ближе к семьям с детьми с инвалидностью. Правительство уведомит каждую семью", — отметил Бузу.
Контекст. По словам Бузу, в декабре 2023 года в Молдове работала похожая программа. Тогда более 3 тыс. семей с детьми с тяжелой формой инвалидности могли единовременно получить пособие в 5 тыс. леев.
▪️В ноябре более 5,5 тыс. семей смогут получить эту помощь. Об этом объявил министр труда и соцзащиты Алексей Бузу.
▪️Выплата будет предоставлена автоматически, без необходимости подачи заявления и документов в Национальную кассу соцстрахования. Деньги можно будет получить в почтовых отделениях по всей стране. При себе нужно иметь только булетин.
“Так мы хотим быть ближе к семьям с детьми с инвалидностью. Правительство уведомит каждую семью", — отметил Бузу.
Контекст. По словам Бузу, в декабре 2023 года в Молдове работала похожая программа. Тогда более 3 тыс. семей с детьми с тяжелой формой инвалидности могли единовременно получить пособие в 5 тыс. леев.
👍1
Sever🖕🏻🥃
В Молдове семьи с детьми с тяжелыми формами инвалидности получат единовременную выплату в 3 тыс. леев. ▪️В ноябре более 5,5 тыс. семей смогут получить эту помощь. Об этом объявил министр труда и соцзащиты Алексей Бузу. ▪️Выплата будет предоставлена автоматически…
Кажется, самый толковый министр в этом правительстве.
Sever🖕🏻🥃
Турецкая компания Baykar завершит строительство завода в Украине в августе 2025 года. На данный момент строительство завершено на 80%.
Шота ваши байрактары хуево себя показали в этой войне. Это ж не лупить по армянам в Карабахе.
В рамках нового оборонного соглашения между Великобританией и Германией немецкие самолеты P-8 Poseidon будут периодически базироваться в Шотландии для отслеживания подводных лодок России в Атлантике.
Эти патрульные самолёты помогут британскому флоту в борьбе с растущей угрозой российских субмарин, особенно в стратегически важном районе Гренландия-Исландия-Великобритания (GIUK Gap). С 2024 года немецкие P-8 могут также быть оснащены британскими торпедами Sting Ray, что усилит их возможности. Соглашение, известное как Trinity House Agreement, включает сотрудничество в области разработки беспилотников, систем ПРО и ударного вооружения, а также проекты в промышленности, такие как производство артиллерии и бронетехники. Этот шаг направлен на укрепление безопасности Европы в условиях нарастающей российской агрессии и на улучшение оборонного потенциала НАТО.
Эти патрульные самолёты помогут британскому флоту в борьбе с растущей угрозой российских субмарин, особенно в стратегически важном районе Гренландия-Исландия-Великобритания (GIUK Gap). С 2024 года немецкие P-8 могут также быть оснащены британскими торпедами Sting Ray, что усилит их возможности. Соглашение, известное как Trinity House Agreement, включает сотрудничество в области разработки беспилотников, систем ПРО и ударного вооружения, а также проекты в промышленности, такие как производство артиллерии и бронетехники. Этот шаг направлен на укрепление безопасности Европы в условиях нарастающей российской агрессии и на улучшение оборонного потенциала НАТО.
За последние четыре года в Украине закрыли 2114 школ, первоклассников стало меньше более чем на 122 тысяч, – портал Education.
Если в 2020-2021 гг. в стране работало 14 815 школ, то в 2023-2024 гг. уже 12 701.
Интенсивнее всего закрываются школы в сельской местности, в городах тенденция также неутешительная – за четыре года там закрыли около 5% школ.
Если в 2020-2021 гг. в стране работало 14 815 школ, то в 2023-2024 гг. уже 12 701.
Интенсивнее всего закрываются школы в сельской местности, в городах тенденция также неутешительная – за четыре года там закрыли около 5% школ.
Sever🖕🏻🥃
💩🇩🇪 Schieze Шольц снова отказался поставить Украине крылатые ракеты Taurus. Он объяснил свою позицию тем, что Германия не будет передавать Украине оружие, "способствующее эскалации".
💩🇩🇪 Воюющая страна не может стать членом НАТО. Все это знают, – Шольц отверг первый пункт "Плана победы" Зеленского.
🤬1