Puntata 149 - Che cos'è il core, perché e come allenarlo

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/che-cos-e-core-perche-come-allenarlo

https://open.spotify.com/episode/0UmOmRmhj8Dpfggl0lb8U1

Puntata 150 - Come gestire i picchi di forma nel running

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-gestire-picchi-di-forma-nel-running

https://open.spotify.com/episode/6XehKnaMGOeeaCvLf5EtJD

Oggi voglio andare un po' fuori dal tema corsa (cosa che faccio spesso e volentieri) per fare gli auguri a Diego Regina, che ha da pochissimo festeggiato un anno di podcast!
Per questa occasione così speciale ha chiesto a chi voleva di contribuire con un messaggio... ed io non potevo certo esimermi.
Ne approfitto anche per ringraziare lo stesso Diego per il supporto costante e per le splendide parole spese nei miei confronti anche all'interno di questo episodio.
Ve lo linko qua di seguito, suggerendovi l'ascolto anche delle altre puntate!

https://open.spotify.com/episode/1vRc1S02p8NU36q3zo0W5H

https://www.spreaker.com/user/diegoregina/puntata-primo-anniversario-diego-regina-il-podcast

https://www.diegoregina.com/diegoreginapodcastinrete/

Domani inizia l'avventura dell'amico Gaetano Fresa, che si farà gran parte della Via Francigena tra corsa e cammino, partendo dal confine tosco emiliano, arrivando fino a Roma.
Ne avevamo parlato in una recente puntata, che vi linko qua sotto.

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/lungo-la-francigena-con-gaetano-fresa


Oltre a cogliere l'occasione per fare l'in bocca al lupo a Gaetano e ricordarvi che siete ancora in tempo per fare la vostra donazione in suo supporto, vi dò una piccola anticipazione: una di queste tapppe la correremo insieme e tra neanche troppi giorni!
Restate collegati qua e soprattutto su Instagram per scoprire cosa accadrà!

https://www.instagram.com/da0a42/

Puntata 151 - 4 cose sottovalutate da portare con noi quando corriamo

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/4-cose-sottovalutate-portare-quando-corriamo

https://open.spotify.com/episode/1kmmzdzr3vuD7b5V6HI2II

Io e Gaetano abbiamo appena terminato la tappa della Francigena, da Aulla a Sarzana: circa 19km con 650m di dislivello!
Bellissima tappa e splendidi paesaggi!

Puntata 152 - Chiacchierata con Massimo Minelli

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/chiacchierata-con-massimo-minelli

https://open.spotify.com/episode/5Hiyz8cTnXbAUlUj2WX8mn

Puntata 153 - Come preparare la maratona in estate (con Ignazio Antonacci)

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-preparare-maratona-estate-ignazio-antonacci

https://open.spotify.com/episode/2K00Y8cxbkKAQIqVBlEjxI

Puntata 154 - La mia Francigena con Gaetano

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/la-mia-francigena-con-gaetano

https://open.spotify.com/episode/10H3ewwF8x4yayruZvtOId?si=5N_3aKeqT-64EbXdXgj1hA

Puntata 155 - Cosa fare e cosa non fare in una gara post Covid-19

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/cosa-fare-cosa-non-fare-gara-post-covid-19

https://open.spotify.com/episode/4fpX75DHcNj6u6BvajwsgB?si=A7PLyEaQQhW-Yqw5atkcsw

Ciao ragazzi!
Ho scoperto per caso questo nuovo podcast sulla corsa, molto promettente. Così ho pensato bene di segnalarvelo!
Tra l'altro, se siete anche ascoltatori ed in generale fan di Runlovers probabilmente conoscerete già i due host.

Il podcast è "Dal Verrazzano a Central Park // Viaggio nella Maratona di New York", di Lorenzo Maria dell'Uva e Pietro Paschino.

Come potete ben intuire dal nome, è incentrato sulla maratona più famosa del mondo. Vi consiglio di darci un'ascoltata, specialmente se avete intenzione di parteciparvi in futuro!

Vi lascio qua di seguito i link per trovarlo...
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/id1569407176
Spotify: https://open.spotify.com/show/62Ux05zs9IBTFSaCvBtMDt?si=nW8GYUWXSPanP1AhRK_vNQ&dl_branch=1
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/dal-verrazzano-a-central-park

Per chi volesse un aggiornamento sul progetto Francigena di Gaetano, ieri sera è stato ospite di Giuseppe per una live su Instagram.
Ve la linko qua di seguito: https://www.instagram.com/tv/CQHNHKEI-b_/

Puntata 156 - Il pensiero giapponese nella corsa

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/il-pensiero-giapponese-nella-corsa

https://open.spotify.com/episode/1ooBW6f2XOVkFtBwfYlK4q?si=v_Gt0F5mSLW6FcVMWDmk6w

Puntata 157 - Ho corso l'FKT dell'Alta Via delle Cinque Terre

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/ho-corso-fkt-dell-alta-via-delle-cinque-terre

https://open.spotify.com/episode/4XXcnysmC16OZMQcIF0Ofi?si=MuYA9YD_TQWR2NtE2ZGUzQ

Altra vittoria per Jim Walmsley alla Western States
https://runningmagazine.ca/trail-running/trail-races/jim-walmsley-wins-his-third-consecutive-western-states-100/

Vi suggerisco caldamente di guardare questo magnifico video, che ho trovato condiviso dal compare podcaster Alessandro Locatelli di Buckled.
Ci sono tutti gli arrivi dell'ultima ora della Western States: davvero emozionante.

https://youtu.be/xdE5RrM9eEE

Puntata 158 - Tutti i modi per portare i liquidi mentre si corre

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/tutti-modi-per-portare-liquidi-mentre-si-corre

https://open.spotify.com/episode/11l92pBS4FIVtEN5fqgNLK?si=5n0Z7K7KTqWreB56xpYfTg

E finalmente l'amico Gaetano Fresa è arrivato a Roma, completando il suo pellegrinaggio solidale!
Complimenti per l'impresa! 😊

Vi ricordo che l'iniziativa era anche e soprattutto in favore di Dynamo Camp, una Onlus toscana. Siete ancora in tempo per donare. Nel caso vogliate contribuire, questo è il link che fa per voi:
https://my.dynamocamp.org/campagne/dream-and-run/