Per i non Instagram dotati, è uscita oggi la puntata del podcast di Runner's Tales tratta dalla live della scorsa settimana, in cui sono stato ospite di Giuseppe, assieme a Damiano e Federico.

Questo il link per l'ascolto su Spotify, ma la trovate anche su (quasi) tutte le altre piattaforme.
https://open.spotify.com/episode/6j5Vrx8DTwGUvZVvWhhXYY?si=32aJioyhRfGWx9ELY0_OFA&utm_source=copy-link

Puntata 134 - Come organizzare un'uscita di trail running

https://gopod.me/da0a42-134

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-organizzare-uscita-trail-running

A integrazione della puntata odierna, George mi segnala che si potrebbero anche segnare sul percorso i punti di interesse, tipo fermate dell'autobus, stazioni, ecc. Che in caso di emergenza potrebbero servire.
E poi, cosa che faccio ma che effettivamente non ho detto, è di portare anche dei soldi.

Francesco invece mi dice di provare anche l'app Osmand.

Cito direttamente un pezzo del suo messaggio:

"Mi permetto di segnalarti l'app Osmand, che ha tutto: puoi scaricare le mappe offiline, le isolinee o come si chiamano, annunci vocali, una valanga di POI, comprese le fontane (o meglio, i punti di presa di acqua potabile) ma pure tutto il resto, guide di viaggio, notifiche (utile per leggerle sullo smartwatch, cosa che per dire google maps non fa -almeno sul mio fitbit-), funziona bene anche come navigatore auto ... e mille altre cose.
https://osmand.net/

L'ho usato sulla la via degli dei (BO-FI a piedi) con soddisfazione."

Ho appena finito di registrare una divertente puntata, ospite di Massimo del podcast Bridge9Studio. Si è parlato, ovviamente di corsa, ma anche di musica. Restate sintonizzati per sapere quando uscirà la puntata!

Puntata 135 - Libri sul running: Corri che ti passa, di Federico Mancin

https://gopod.me/da0a42-135

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/libri-running-corri-che-ti-passa-federico-mancin

Puntata 136 - Che cos'è la deriva cardiaca nel running

https://gopod.me/da0a42-136

https://www.spreaker.com/user/11222508/che-cos-e-la-deriva-cardiaca-nel-running

Puntata 137 - Vaccino per il Covid-19 e running: cosa c'è da sapere

https://gopod.me/da0a42-137

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/vaccino-per-covid-19-running-cosa-sapere

Puntata 138 - Migliorare l'appoggio del piede nella corsa

https://gopod.me/da0a42-138

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/migliorare-l-appoggio-del-piede-nella-corsa

Adele, fedele ascoltatrice, dopo la puntata di oggi mi segnala un interessante profilo Instagram di questa coach. Da un sacco di tips utili per correre in modo più corretto (soprattutto per evitare l’overstriding).
https://instagram.com/runrx

Beh, era giunto il momento per iscriversi ad una gara, no? 😄

Non fatevi ingannare dal nome "Ultra Trail". Mi sono iscritto alla versione corta, da 20km con 800 metri di dislivello

Puntata 139 - L'importanza della corsa rigenerante

https://gopod.me/da0a42-139

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/l-importanza-della-corsa-rigenerante-lenta

Un motivo in più per correre!
https://www.nytimes.com/2021/04/14/well/move/exercise-covid-19-working-out.html

Puntata 140 - 7 accessori low cost utili per la corsa

https://gopod.me/da0a42-140

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/7-accessori-low-cost-utili-per-la-corsa

George, giustamente, mi segnala che ho sbagliato a dire cl invece di ml! Ormai è andata, abbiate pazienza 😂

Altro suggerimento popolare, arrivato da Claudio circa acquisti low cost

Aggiungendo alla puntata di oggi, sabato ho provato questi cosciali di evadict Trail e mi sono trovato benissimo! Tasche avanti e dietro con zip

Ciao!
Sono stato ospite di Massimo, nel suo podcast "Conversazioni sotto il ponte", dove abbiamo fatto una bellissima chiacchierata sulla corsa e sulla musica.
Andate ad ascoltarla!
La trovate sia in formato audio, che anche video su YouTube

Ciao Amici del Ponte
oggi facciamo un clamoroso OFF TOPIC parlando di una attività che mi ha letteralmente cambiato la vita!
Spero che riesca a stimolare anche voi!

#conversazionisottoilponte!

L'ospite della settimana è Lorenzo Maggiani - Da0a42 - Corsa, musica, podcast
👉 https://youtu.be/8ylJXrrOZ0c

Per la versione audio i link sono:
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Scegliete il player che più vi aggrada e rilassatevi.

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Scrivetermi 👉 @massimominelli

Buon ascolto!