Ciao ragazzi!
Intanto, grazie a chi di voi mi ha seguito nella live di ieri sera.
Quest'oggi voglio non solo ringraziare Fabio Perrone per essere diventato un Patron, ma mi piace anche segnalare il suo podcast!
Il suo è sul lavoro domestico, dato che è un consulente del lavoro. Una cosa molto carina è che in ogni puntata mette una copertina dei (bellissimi) luoghi dove va a correre.
Se volete ascoltare "Il miniaturista di pergamene", lo trovate ad uno di questi link!
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/4722412
Spotify: https://open.spotify.com/show/2GuSGCpkpwbG30SQuhpgRv?si=YGPb1vExQ9qq06Lja8FU6A
Intanto, grazie a chi di voi mi ha seguito nella live di ieri sera.
Quest'oggi voglio non solo ringraziare Fabio Perrone per essere diventato un Patron, ma mi piace anche segnalare il suo podcast!
Il suo è sul lavoro domestico, dato che è un consulente del lavoro. Una cosa molto carina è che in ogni puntata mette una copertina dei (bellissimi) luoghi dove va a correre.
Se volete ascoltare "Il miniaturista di pergamene", lo trovate ad uno di questi link!
Spreaker: https://www.spreaker.com/show/4722412
Spotify: https://open.spotify.com/show/2GuSGCpkpwbG30SQuhpgRv?si=YGPb1vExQ9qq06Lja8FU6A
Spreaker
Il miniaturista di pergamene
Il miniaturista di pergamene accompagna gli ascoltatori tra le norme e gli istituti del rapporto di lavoro domestico con l'aiuto dell'interpretazione e dell'esperienza e con finezza di particolari.
O
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Puntata 133 - Strategie vincenti per la maratona (con Ignazio Antonacci)
https://gopod.me/da0a42-133
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/strategie-vincenti-per-maratona-ignazio-antonacci
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Strategie vincenti per la maratona (con Ignazio Antonacci)
Terzo ed ultimo episodio di questa mini-serie sulla maratona, con il coach Ignazio Antonacci.L’altra volta abbiamo visto come programmare gli allenamenti da z
Per i non Instagram dotati, è uscita oggi la puntata del podcast di Runner's Tales tratta dalla live della scorsa settimana, in cui sono stato ospite di Giuseppe, assieme a Damiano e Federico.
Questo il link per l'ascolto su Spotify, ma la trovate anche su (quasi) tutte le altre piattaforme.
https://open.spotify.com/episode/6j5Vrx8DTwGUvZVvWhhXYY?si=32aJioyhRfGWx9ELY0_OFA&utm_source=copy-link
Questo il link per l'ascolto su Spotify, ma la trovate anche su (quasi) tutte le altre piattaforme.
https://open.spotify.com/episode/6j5Vrx8DTwGUvZVvWhhXYY?si=32aJioyhRfGWx9ELY0_OFA&utm_source=copy-link
Spotify
Episodio 3 - Corsa e comunicazione con Damiano, Federico e Lorenzo
Listen to this episode from Runner's Tales on Spotify. Ora su Instagram è possibile fare dirette con più persone, ne ho approfittato per invitare e parlare con tre runner che comunicano la loro esperienza con la corsa in tre modi diversi: 🏃 Damiano di a rappresentare…
Puntata 134 - Come organizzare un'uscita di trail running
https://gopod.me/da0a42-134
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-organizzare-uscita-trail-running
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Come organizzare un'uscita di trail running
Se non si è i massimi esperti mondiali su un determinato sentiero o percorso, è bene informarsi ed organizzarsi prima di affrontare un allenamento di qualche
A integrazione della puntata odierna, George mi segnala che si potrebbero anche segnare sul percorso i punti di interesse, tipo fermate dell'autobus, stazioni, ecc. Che in caso di emergenza potrebbero servire.
E poi, cosa che faccio ma che effettivamente non ho detto, è di portare anche dei soldi.
E poi, cosa che faccio ma che effettivamente non ho detto, è di portare anche dei soldi.
Francesco invece mi dice di provare anche l'app Osmand.
Cito direttamente un pezzo del suo messaggio:
"Mi permetto di segnalarti l'app Osmand, che ha tutto: puoi scaricare le mappe offiline, le isolinee o come si chiamano, annunci vocali, una valanga di POI, comprese le fontane (o meglio, i punti di presa di acqua potabile) ma pure tutto il resto, guide di viaggio, notifiche (utile per leggerle sullo smartwatch, cosa che per dire google maps non fa -almeno sul mio fitbit-), funziona bene anche come navigatore auto ... e mille altre cose.
https://osmand.net/
L'ho usato sulla la via degli dei (BO-FI a piedi) con soddisfazione."
Cito direttamente un pezzo del suo messaggio:
"Mi permetto di segnalarti l'app Osmand, che ha tutto: puoi scaricare le mappe offiline, le isolinee o come si chiamano, annunci vocali, una valanga di POI, comprese le fontane (o meglio, i punti di presa di acqua potabile) ma pure tutto il resto, guide di viaggio, notifiche (utile per leggerle sullo smartwatch, cosa che per dire google maps non fa -almeno sul mio fitbit-), funziona bene anche come navigatore auto ... e mille altre cose.
https://osmand.net/
L'ho usato sulla la via degli dei (BO-FI a piedi) con soddisfazione."
Puntata 135 - Libri sul running: Corri che ti passa, di Federico Mancin
https://gopod.me/da0a42-135
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/libri-running-corri-che-ti-passa-federico-mancin
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https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/libri-running-corri-che-ti-passa-federico-mancin
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Libri sul running: Corri che ti passa, di Federico Mancin
Link Amazon a “Corri che ti passa: Se devi ripartire, fallo correndo”: https://amzn.to/31bXOviProfilo Instagram di Federico: https://www.instagram.com/runne
Puntata 136 - Che cos'è la deriva cardiaca nel running
https://gopod.me/da0a42-136
https://www.spreaker.com/user/11222508/che-cos-e-la-deriva-cardiaca-nel-running
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https://www.spreaker.com/user/11222508/che-cos-e-la-deriva-cardiaca-nel-running
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Che cos'è la deriva cardiaca nel running
Oggi puntata da super nerd della corsa.Un argomento più medico e scientifico. In cui dirò una serie di inesattezze per chi è del mestiere, ma come sempre nel
Puntata 137 - Vaccino per il Covid-19 e running: cosa c'è da sapere
https://gopod.me/da0a42-137
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/vaccino-per-covid-19-running-cosa-sapere
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https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/vaccino-per-covid-19-running-cosa-sapere
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Vaccino per il Covid-19 e running: cosa c'è da sapere
Runner’s World ha chiesto a degli esperti, tutti professionisti medici e corridori, in che modo la vaccinazione potrebbe influire sulla vostra corsa. Vediamo
Puntata 138 - Migliorare l'appoggio del piede nella corsa
https://gopod.me/da0a42-138
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/migliorare-l-appoggio-del-piede-nella-corsa
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Migliorare l'appoggio del piede nella corsa
In questo episodio vi porto la mia esperienza personale su un tema da sempre molto sentito, discusso e direi pure controverso nell’ambito di noi runners: il c
Adele, fedele ascoltatrice, dopo la puntata di oggi mi segnala un interessante profilo Instagram di questa coach. Da un sacco di tips utili per correre in modo più corretto (soprattutto per evitare l’overstriding).
https://instagram.com/runrx
https://instagram.com/runrx
Non fatevi ingannare dal nome "Ultra Trail". Mi sono iscritto alla versione corta, da 20km con 800 metri di dislivello
Puntata 139 - L'importanza della corsa rigenerante
https://gopod.me/da0a42-139
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/l-importanza-della-corsa-rigenerante-lenta
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L'importanza della corsa rigenerante
Oggi voglio parlarvi di una tipologia di corsa troppo sottovalutata e troppo spesso non praticata: la corsa rigenerante.Ad oggi tendiamo a dimenticarci di noi s
Un motivo in più per correre!
https://www.nytimes.com/2021/04/14/well/move/exercise-covid-19-working-out.html
https://www.nytimes.com/2021/04/14/well/move/exercise-covid-19-working-out.html
NY Times
Regular Exercise May Help Protect Against Severe Covid (Published 2021)
People who tended to be sedentary were far more likely to be hospitalized, and to die, from Covid than those who exercised regularly.
Puntata 140 - 7 accessori low cost utili per la corsa
https://gopod.me/da0a42-140
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/7-accessori-low-cost-utili-per-la-corsa
https://gopod.me/da0a42-140
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/7-accessori-low-cost-utili-per-la-corsa
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7 accessori low cost utili per la corsa
Anche se siete poveri come il sottoscritto, ci sono degli oggetti che potete permettervi con una spesa contenuta.Quindi, voglio elencarvi e descrivervi veloceme
George, giustamente, mi segnala che ho sbagliato a dire cl invece di ml! Ormai è andata, abbiate pazienza 😂
Altro suggerimento popolare, arrivato da Claudio circa acquisti low cost
Forwarded from Claudio Pittarello
Aggiungendo alla puntata di oggi, sabato ho provato questi cosciali di evadict Trail e mi sono trovato benissimo! Tasche avanti e dietro con zip