Antonio invece suggerisce di non toccare cibo per 30 minuti subito dopo la corsa.
Io però mi permetto di aggiungere che va fatto con attenzione, perché quelli sono anche i minuti importanti per il reintegro
Io però mi permetto di aggiungere che va fatto con attenzione, perché quelli sono anche i minuti importanti per il reintegro
È sabato sera. E quale momento migliore per aggiungere il pensiero di Maurizio sul tema dimagrimento
"Però vedi lorenzo tu hai parlato di correre per dimagrire e per dimagrire occorre ingerire meno calorie di quelle che si consumano sia basali che con L attività. Quindi meglio andarci molto cauti con L alcool se no si corre ma non si cala. Detto da uno che a birra e sambuca non dice di no.. infatti non cala pur correndo 2500 km anno hahaha"
Concordo al 100%. Soprattutto sul non dire mai di no ad una birra o una sambuca 😁
Il doodle di Google di oggi è dedicato alla memoria di Terry Fox. Se non sapete chi era, vi consiglio di dare un'occhiata a questo articolo: https://www.ilpost.it/2020/09/13/terry-fox/
Il Post
Terry Fox, che provò ad attraversare il Canada con una gamba sola
Nel 1980 un giovane canadese malato di un tumore alle ossa organizzò un'ambiziosa impresa per raccogliere fondi, ricordata ancora oggi
Puntata 80 - Abbandonare un allenamento
https://gopod.me/da0a42-080
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/abbandonare-un-allenamento-corsa
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Abbandonare un allenamento
Oggi prendo spunto proprio da un articolo di fine agosto del blog di Matteo Bombelli: Salto de Cabra.Link: https://www.saltodecabra.net.In questo articolo si pa
Davide mi segnala questa novità tecnologica, in fatto di sicurezza per noi runner:
https://www.hwupgrade.it/news/wearables/d-one-dall-esperienza-dainese-d-air-lab-presenta-il-corpetto-per-runner-che-invia-sos-in-caso-di-caduta_92040.html
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Hardware Upgrade
D-One, dall'esperienza Dainese, D-Air Lab presenta il corpetto per runner che invia SOS in caso di caduta
D-One si collega via Bluetooth al cellulare e in caso di pericolo permette di attivare le luci di segnalazione, una sirena, la chiamata di emergenza e e inviare un SMS con la posizione GPS, con una pressione di tre secondi sul petto del corpetto o in modo…
Puntata 81 - Il diario di allenamento del runner
https://gopod.me/da0a42-081
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Il diario di allenamento del runner
A cosa serve un diario di allenamento per un runner?Serve per rileggere e così rivivere ricordi di allenamenti particolarmente stimolanti, a giornate particola
Abbiamo raggiunto (e anche superato) i 100 iscritti qua su Telegram! Ancora una volta grazie a tutti!
Vi ricordo che se volete contattarmi per qualsiasi motivo, potete farlo al mio account @lorenzomaggiani
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Puntata 82 - Come recuperare la mobilità articolare
https://gopod.me/da0a42-082
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-recuperare-la-mobilita-articolare
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Come recuperare la mobilità articolare
Da quando corro (in verità anche da prima, ma ci facevo meno caso) mi sono reso conto di quanto sia “legato”.Non parlo solo di allungamento e stretching, m
Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running pinned «Chi volesse sostenere economicamente questo progetto, può farlo tramite Patreon. https://www.patreon.com/da0a42»
Puntata 83 - La corsa come terapia
https://gopod.me/da0a42-083
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/la-corsa-come-terapia-running
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La corsa come terapia
Si dice spesso che correre migliori la qualità della vita. Lo dico sempre anch’io.Ma a volte questa può essere considerata una semplice opinione e qualcuno
Domenica 4 si corre la London Marathon. Solo per i professionisti e su circuito. L'evento vedrà la grande sfida tra Eliud Kipchoge e Kenenisa Bekele.
Per l'Italia i diritti TV sono della Rai: mi auguro proprio che sarà possibile vederla su Rai Sport. Vi terrò aggiornati!
Per l'Italia i diritti TV sono della Rai: mi auguro proprio che sarà possibile vederla su Rai Sport. Vi terrò aggiornati!
Puntata 84 - I 12 errori che un runner principiante deve evitare
https://gopod.me/da0a42-084
https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/errori-runner-principiante-deve-evitare
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I 12 errori che un runner principiante deve evitare
Tutti siamo stati principianti. Nessuno nasce imparato.E anch’io non ho fatto eccezione.Ed ecco un elenco degli errori che un runner principiante a volte fa,
Vi inoltro questo messaggio del canale di George, con annessa segnalazione!
Forwarded from Unconventional Running
Non so se siete a conoscenza ma Rickey Gates ultrarunner americano ha attraversato l'America. E la Salomon ha fato un film. E appena uscito, fresco fresco come il pane caldo 😁 https://www.youtube.com/watch?v=5ciEqPZsOCs&ab_channel=SalomonTV
YouTube
Transamericana with Rickey Gates running 3700 miles across America | Salomon TV
In a time of uncertain politics and a crescendo of differences, American Ultra-Runner Rickey Gates sets off on foot across America. In the midst of the 2016 National Elections, which saw Republican candidate Donald Trump win the presidential elections, Gates…
Se anche voi volete alimentare un po' l'attesa per la sfida Kipchoge-Bekele di domenica, guardatevi questo video! 😁
https://youtu.be/-yEszvMC8Go
https://youtu.be/-yEszvMC8Go
YouTube
Documentary London Marathon 2020 | Kings Crossing
Here's ‘Kings Crossing’, our final preview to the marathon race of the century. Who will reign in London? Eliud Kipchoge or Kenenisa Bekele?
Per il momento sembra che non ci sarà diretta tv per la London Marathon, ma solo quella streaming. La Rai la trasmetterà in tv solo in differita.
Questi i riferimenti.
Diretta RaiSport web domenica dalle ore 11,15
Differita tv RaiSport + HD domenica 14.00-14.25
Differita tv integrale RaiSport + HD lunedì 14.30-18.00
Questi i riferimenti.
Diretta RaiSport web domenica dalle ore 11,15
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Differita tv integrale RaiSport + HD lunedì 14.30-18.00
Puntata 85 - Correre: una scintilla per cambiare e ritrovarsi
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https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/correre-scintilla-per-cambiare-ritrovarsi
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Correre: una scintilla per cambiare e ritrovarsi
Lo scorso mese ho ascoltato la puntata 400 del podcast Vendere Valore, di Paolo Pugni. Paolo, oltre ad essere uno dei podcaster migliori in Italia ed un gran pr
Quest'oggi sono molto onorato di esser entrato a far parte delle "Runner's Tales" di Giuseppe.
Un bellissimo progetto dove vengono raccolte e soprattutto raccontate le storie di noi runner, anche amatori.
Se volete dare un'occhiata all'articolo che mi riguarda, vi lascio il link qua di seguito. Il consiglio però è non solo di leggere il mio, che magari mi conoscete già, ma di scoprire anche tutti gli altri protagonisti di Runner's Tales!
Un bellissimo progetto dove vengono raccolte e soprattutto raccontate le storie di noi runner, anche amatori.
Se volete dare un'occhiata all'articolo che mi riguarda, vi lascio il link qua di seguito. Il consiglio però è non solo di leggere il mio, che magari mi conoscete già, ma di scoprire anche tutti gli altri protagonisti di Runner's Tales!