Puntata 70 - Prendersi una pausa dalla corsa
https://gopod.me/da0a42-070

Quest'oggi Matteo parla di Da 0 a 42, ma non solo, in un articolo del suo blog! Oltre a ringraziarlo per la citazione inaspettata, vi invito anche a leggere questo e gli altri pezzi 😊

https://www.saltodecabra.net/2020/08/11/il-primo-weekend-di-agosto/

Puntata 71 - Correre, ispirati da "Quel pollo di Icaro"

https://gopod.me/da0a42-071

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/correre-ispirati-da-quel-pollo-di-icaro

Pazzesca prestazione di Cheptegei sui 5000 metri al meeting di Monaco: 12:35.36 e record del mondo!

Niente da fare invece per Yeman Crippa nel suo tentativo di battere il record italiano.

Puntata 72 - Libri sul running: Ultra, di Folco Terzani e Michele Graglia

https://gopod.me/da0a42-072

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/libri-sul-running-ultra-michele-graglia

Aggiornamento per i possessori di Runcard (tra cui il sottoscritto, che così potrà correre in pista senza magagne 😁)
https://www.runnersworld.it/runcard-nuova-app-9590

Puntata 73 - Stretching e corsa: come comportarsi

https://gopod.me/da0a42-073

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/stretching-e-corsa-come-comportarsi

Questa sera abbiamo raggiunto e superato i 10000 download! Un grande risultato: se mesi fa me lo avessero detto, mi sarei messo a ridere. Grazie a tutti: è soprattutto merito vostro!

Vi segnalo la nascita di un nuovo podcast sulla corsa, fresco fresco di giornata!

Lo ha avviato George, un ascoltatore anche di Da 0 a 42.
Si chiama Unconventional Running e promette bene! 😊

In attesa che venga distribuito su tutte le varie piattaforme, vi lascio il link di Spotify, dove trovate la puntata introduttiva: https://open.spotify.com/show/3IdVNoT90NdppjTvEstUW5?si=5sjRybV-RGaHPsoo1MQcsg

Puntata 74 - Lo sballo del corridore

https://gopod.me/da0a42-074

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/lo-sballo-del-corridore-running

Per chi non ne fosse a conoscenza, vi segnalo la Esco a Correre Virtual Fun Run: una gara virtuale con le distanze 5k, 10k e mezza maratona.
A questo link trovate più informazioni: https://escoacorrere.com/virtual-fun-run/

Puntata 75 - Come calcolare i ritmi da tenere durante la corsa

https://gopod.me/da0a42-075

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-calcolare-ritmi-da-tenere-durante-corsa

Mirco (che ringrazio per la segnalazione) mi fa scoprire l'esistenza di un'app chiamata VDot O2 che si collega anche al Garmin, tramite Garmin Connect IQ. Trovate entrambe le app sui vari store.

Purtroppo io non ho modo di testarle, perché il mio Forerunner 35 non è compatibile con Garmin IQ.
Se però avete la possibilità, vi consiglio comunque di darci un'occhiata e vedere come vi trovate!

Questa mattina Aldo mi segnala che è nato pure un altro podcast sulla corsa: Run.is.it. È di Riccardo Palombo, che forse conoscete già, perchè già podcaster con "Il mordente". Per ora è uscita solo la puntata 0, ma da settembre dovrebbe iniziare una programmazione più costante.

Run.is.it è ufficiale, è pubblico, è già nel catalogo di Spotify, Apple Podcast e Spreaker. Manca Google Podcast perché è il solito lentone, ma ci arriverà. Sto ragionando sulla skill Alexa e Assistant (usare quella di adesso, magari unificata per tutto?) e vi aggiornerò.

Oggi vi chiedo di ascoltare il trailer, di iscrivervi, di lasciare 5 stelle su Apple Podcast (!), e di togliere quelle chiappe dalla sedie e uscire, e camminare, e corricchiare. Le endorfine e l'effetto oppiaceo del jogging è lo stesso della "corsa lenta" (questi termini vi saranno chiari tra qualche puntata) quindi approfittatene!

P.S. Il nome della canzone di chiusura è nel post sul sito. Se vi garba, potete ascoltarla per intero su Spotify.

• Spotify: https://open.spotify.com/show/4l46PvecBtoS6Ov5Z0U2d7
• Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/run-is-it/id1529134817
• Spreaker: https://www.spreaker.com/show/run-is-it
• Sito: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-podcast/

Sondaggio su Patreon chiuso! Grazie a tutti quelli che hanno partecipato, anche se hanno votato no.
L'ho chiuso perché... Rullo di tamburi... Domani avvierò ufficialmente il canale Patreon di questo podcast! 😬

Puntata 76 - Extra Running - Sostieni anche tu questo podcast con Patreon

https://gopod.me/da0a42-076

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/sostieni-anche-tu-podcast-patreon

Buongiorno! Mirco mi segnala che alcune piattaforme di podcasting appiccicano i testi delle note dell'episodio, rendendo i link inutilizzabili.
Per chi fosse interessato al Patreon, anche solo per dare un'occhiata, il link è https://www.patreon.com/da0a42

Puntata 77 - FKT: cosa sono e come funzionano

https://gopod.me/da0a42-077

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/fkt-cosa-sono-e-come-funzionano-running

Se avete un'oretta libera e se siete amanti della corsa in montagna, vi consiglio questa intervista a Cesare Maestri.
https://youtu.be/opMDrPDOE_I

Puntata 78 - Libri sul running: Il guardiano della collina dei ciliegi, di Franco Faggiani

https://gopod.me/da0a42-078

https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/libri-running-guardiano-della-collina-dei-ciliegi