Семь лет назад в фб у меня был постинг про самое отвратительное в пассажирах общественного транспорта.

Там было три категории людей - 1) кто входит раньше, чем я выйду из вагона, 2) кто не умеет спрашивать, выхожу ли я, 3) ну и многояйцевые особи

Так вот, как ковид кончился, среди меня сформировалось обновление - строго про метро
4) люди сидящие нога на ногу.

Чот паксы охуели вконец, количество граждан с закинутыми вверх и торчащими в проход копытами выросло на порядок. И в основном относительная молодёжь :-(

По степени моего бешенства это твёрдое второе место после тёток, норовящих пролезть мимо меня в дверь, когда я ещё даже шага наружу не сделал

Ровно 9 лет назад была сделана фотография, после которой мне стало окончательно понятно, что техникой бега надо заниматься всерьёз


Это я бежал (в ромашковском лесу) 10 км с личным рекордом 42:02 - а набор там 185 м...

В придворном магазинчике (на первом этаже нашего подъезда) уже в продаже кока-кола алмаатинского розлива.
Не знаю, на какой базе хозяева её заказывают, но оперативность перестройки логистических цепочек впечатляет, да

Узнал сегодня о существовании гениальной пародии "Numbers" ("I can only count to four") от команды Psychostick на широко известную композицию группы Drowning Pool "Bodies" (Let the bodies hit the floor)

Мой день ВСЁ.
https://www.youtube.com/watch?v=u8ccGjar4Es
Смело можно показывать детям, ггг


оригинал, если вдруг кому ннада
https://www.youtube.com/watch?v=04F4xlWSFh0

ЗЫ. про другой кавер на ту же песню пять лет назад в фб писал

Удивительно, но факт: к концу лета свисавшие (с зимы) бока потихоньку ушли.

Похоже дело тупо в количестве разОв палеоОФП в неделю - одного мало, надо минимум два, а лучше три.

А вот вес прикольно гуляет, 3-4 кг туда-сюда как нефиг делать. Причём на такой жаре во время физ.нагрузки 3-4 литра кваса улетают только в путь (а вечером 2-3 литра пива, ггг)

В последние недели уже несколько раз неистово бугагировал со вконташечки

Дело в том, что ВК присылал уведомления о том, что я есть на какой-то очередной фотке. И что же - там братец Гришка естественно!

То что нас общие знакомые путают вот уже лет 15, я в целом привык; но вот то, что и компьютерный алгоритм теперь тоже, это новость, ггг

Внезапно о лыжах и о спортивной науке

Занесло меня сегодня на сайт ВНИИФКа (совершенно по другому поводу). И в довольно глубокой глубине там нашёлся список статей, опубликованных сотрудниками в журналах Scopus'а

А там обнаружилось поразительное - статья со сравнением актуальных тренировочных объёмов российских и норвежских лыжников-сборников.

В современных научных статьях не на русском языке НИКОГДА не анализировались объёмы русских лыжников (тем более в сравнении с кем-то ещё)

Полные выходные данные:
Myakinchenko, E.B., Kriuchkov, A.S., Adodin, N.V., Dikunets, M.A., Shestakov, M.P.
One-year Periodization of Training Loads of Russian and Norwegian Elite Cross-country Skiers //
Journal of Human Sport and Exercise. 2021, 16 (3), pp. 701-710.
DOI: 10.14198/jhse.2021.163.18

При этом журнал Journal of Human Sport and Exercise, издаваемый одним из испанских университетов, - Open Access! И статья доступна безо всякого сай-хаба (только надо включить впн, с российского ip не пускает).

Почему эта статья, опубликованная больше года назад, всё ещё не разобрана до винтика лыжным сообществом, вопрос риторический, конечно. Я бы не удивился, если бы о ней сначала написал какой-нибудь NRK, а потом наши клавиатурные дятлы её бы тоже заметили...

Короче, теперь никому не увернуться.

В комментах пдф и главная картинка - таблица с тем самым сравнением


ЗЫ. Самые желающие могут также почитать чуть более раннюю статью - тоже на материале российских спортсменов (файл тоже в комментах)

Myakinchenko, E.B., Kriuchkov, A.S., Adodin, N.V., Feofilaktov, V.
The annual periodization of training volumes of international-level cross-country skiers and biathletes //
International Journal of Sports Physiology and Performance. 2020, 15 (8), pp. 1181-1188.
DOI: 10.1123/IJSPP.2019-0220

UPD. Нашлась ещё и третья, совсем свежая статья, тоже см. комменты

Позанимался вчера вело-краеведением.

Докрутил от себя из Новой Трёхгорки к другу на день рождения.

В Алабушево. Через леса напрямки.

Предварительно построенный трек был на 46 км (строил на десктопе по накарте.ме - по подложке ОСМ со включенной heatmap от Стравы).

Разумеется в четырёх местах я от трека отклонился и шастал с великом на плече по бурелому на задах понтовых СНТ, ггг

С погодой сильно повезло, конечно.

Плюс от Опалихи в сторону Пятницкого шоссе я, как оказалось, построил трек по чудовищно разбитой грузовиками лесной дороге с симпатичными глиняными ваннами...

Так что всего в пути был примерно 3,5 часа (минут на 40-50 дольше ожидаемого) - и в Зелике уже не заехал на лыжероллерку, как собирался изначально

ЗЫ. Ну и день рождения удался! Особенно утренний бонус в виде бургера, приготовленного новорожденным в его новом кафе :-)

Тем временем вчера (а ещё точнее позавчера) произошло событие, которое даёт надежду болельщикам ФК Динамо и ХК Торонто, ггг.

После 44 лет перерыва великая велосипедная страна Бельгия получила победителя одного из гранд-туров - бывший футболист Ремко Эвенепул выиграл Вуэльту.

В каких там видах спорта ещё остались сравнимые по длительности перерывы?

В связи с разгаром осеннего бегового сезона хочу показать вам best ever беговой чэллендж от каких-то упоротых англичанцев (снято 6 лет назад, но вдруг кто не видел)

Ваша жизнь никогда не будет прежней
https://www.youtube.com/watch?v=-KQ2pfIsGRw

Всем родителям маленьких детей большой привет, ггг

Как написано в одном из комментов там на ютьюбе, "это надо делать с закрытыми глазами - чтобы темнота для полной достоверности"

Ну что, последний раз посоревновался сегодня в группе М40-44 - с дивана разумеется. На общей физухе пробежал десятку на Московском марафоне.
Ждал от себя, что получится из 45 минут. Так и вышло (тм)

43:00 по онлайн-результату (во время гонки ссылка работала), типа по 4:18/км. Прям доволен :)
Справочно: личник 9-летней давности, поставленный на кроссовой десятке в Ромашково с нехилым набором - 42:09

Организация на очень хорошем уровне, вот прям сильно лучше чем 9 лет назад (когда я бежал марафон).

ЗЫ. Не могу не отметить, что Дмитрий Тарасов, похоже, перестал бояться зарубежных онлайн-сервисов (в этом году всё сделано на виснущем в России американском athlinks).
В 2016-м он говорил совершенно другое: "Что касается онлайна, к сожалению, мы не можем пользоваться сервисами компаний-таймеров, которые используют для этой цели зарубежные серверы. В отличие от некоторых коллег из других марафонов, мы стараемся следовать букве российского законодательства и предпочитаем обрабатывать результаты своими силами на территории страны. А это требует значительных инвестиций."

Спортсменское рыдательное

вы тоже должны этот рэпчик послушать
https://vk.com/video-79968953_456244658

Как всегда в конце сентября, с интересом жду, что именно изменится в Запрещённом списке ВАДА

И вот уже второй заметный случай, когда ВАДА объявляет о начале бана для ЧЕГО-ТО не с ближайшего 1 января, а через год с хвостиком

- в сентябре-2020 бан на инъекционные формы глюкокортикоидов (в соревновательный период) был внесён с 1 января 2022
- объявленный сейчас бан на трамадол (тоже в соревновательный период) вступит в силу с 1 января 2024

Научились, ссука, на примере мельдония в Списке-2016 - когда он был забанен в сентябре-2015 с 1 января 2016 (причем не как пороговая субстанция, а сразу нахрен)...
Если кто забыл, тогда у ВАДА только к середине 2016 года - после града положительных проб и кейса Маши Шараповой - появились хоть какие-то собственные аналитические данные (а не предоставленные производителем) о сроках выведения этого советско-латышского фуфломицина из организма. И он срочно-обморочно стал пороговой субстанцией...

По работе регулярно имею дело с сотнями имён-фамилий, в сумме счёт точно пошёл на третий десяток тысяч.

В среднем глаз очень замыливается, и в памяти остаются только выдающиеся экземпляры.

Пара Маленьких Селуянов, конечно, навсегда останется на недосягаемой высоте, но есть и кое-что ещё. Навскидку:

- лет 8 назад одновременно играло несколько человек с двойными фамилиями: Швец-Роговой, Солянкин-Пастернак, Орлович-Грудков, дальше не вспомню

- один год были двое судей Розенкрын и Сухорада

- а в этом сезоне сразу два человека с говорящими сочетаниями фамилии и имени - Короткий Матвей и Тихая Анна

Тут показали залипательное видео, КАК какие-то бездельники провели 2 месяца

они сделали полнофункциональный железобетонный велик весом 134 кг
https://www.youtube.com/watch?v=Yqgn-qlg1X0

Наотличьненько, кстати

Да, сначала, конечно, не туда смотрел и ничего не понял, хорошо гифка короткая :)

Я за то, чтобы было больше женщин среди футбольных судей. Вот арбитр (арбиторка?) Фернанда Коломбо потроллила нарушителя, но дала ему шанс на исправление.

Интересно, реальная фотка или фотошоп?

Немного музыкальной бодрости в понедельник - немецкие металлисты Van Canto

Название группы мне регулярно попадалось, но всегда пролистывал. А тут сЫночка буквально ткнул носом - и где ж я раньше был?

1 барабанщик + 6 вокалистов (5м+1ж). Они поют ВМЕСТО гитар. Каверы и собственные композиции (лайвы повеселее студийных)

Не Майкл Уинслоу, конечно, но за счёт количества эффект ошеломительный, настоятельно рекомендую. Отдельно весело, когда с ними на сцену выходят те, на кого каверы (чувак из Сабатона, Тарья Турунен и проч)

ЗЫ. Один из комментов на ютьюбе у них в канале: "Родители в детстве твердили мне, что когда вырастешь, станешь кем захочешь. Я вырос и стал бас-гитарой"

Бесплатной рекламы псто - для родителей в школьные каникулы в Москве

Шикарный антистресс примерно на 1 час времени - "Еното-кафе" в районе Аптекарского огорода на проспекте Мира.

Тот самый единственный формат, когда енотов можно покормить-потискать. Наши девчонки остались в полном восторге.

ЗЫ. Все, кто не читал, настоятельно рекомендую эпический текст 6-летней давности, КАК вести себя в походе по лесам, где живут еноты

(решил попробовать писать про спортивно-исторические книжки тут, а в Красный спорт репостить)

Некоторое время назад нашел на либгене изумительную книгу 1981 года, которую репринтно переиздали в 2018-м, благодаря чему теперь есть нормальная электронная копия.

Итак, David B. Kanin. A Political History of the Olympic Games. 1981 (в аттаче пдф).

Небольшая (188 страниц) но предельно откровенная работа, написанная аналитиком ЦРУ.

В те благословенные времена белое называли белым, негров - неграми, поэтому Олимпийские игры (и спортивное международное "общение") от Кубертена до Москвы-80 открытым текстом описаны как элемент всемирной политической системы.

Сейчас так уже не пишут.

Один из сюжетов расскажу отдельно, как будет время, там прям очень толсто