😊сть состояния, которые невозможно объяснить словами.
Их можно только вспомнить.
🧘‍♀️ Я выложил новую аудио-медитацию —
«Ощущение себя в пространстве. Возвращение к себе».
Она доступна только в частном канале.
Это не про «расслабься». И не про визуализации ради визуализаций.
Эта медитация особенно сильна, когда:
👆
🌞перегружена голова
🌞потерян фокус
🌞есть тревога без причины
🌞ощущение, что живёшь «не здесь»
🌞хочется тишины, но настоящей

Это состояние невозможно подделать.
Оно либо происходит — либо нет.
И если происходит, ты это сразу узнаёшь.

Попробуй.
Первые 3 дня в канале - бесплатно.

😊ТРЕНЕЯЯ МОЛИТВА благодарности и любви
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Господи, благодарю Тебя за это утро.
За дыхание, которое возвращает меня к жизни, за свет, который тихо входит в сердце, за ещё один день, дарованный не случайно.

Благодарю за всё, что было, и за всё, что будет. За радости, которые согревали, и за трудности, которые сделали меня сильнее и чище.
Даже за то, что я не сразу понял — потому что теперь вижу: во всём был Твой смысл.

Наполни моё сердце любовью, которая не требует доказательств, не ждёт идеальных условий и не закрывается от мира. Научи любить жизнь такой, какая она есть, людей — такими, какие они есть, и себя — таким, каким Ты меня создал.


Даруй мне сегодня мир внутри, ясность в мыслях, мягкость в словах и веру в каждом шаге. Пусть всё, что я делаю, будет пропитано светом и благодарностью.
И если сегодня мне станет трудно — напомни, что я не один. Что Твоя любовь идёт рядом.
Что каждый мой день — под Твоим покровом.

С благодарностью принимаю этот день и доверяю его Тебе. Аминь.

😀😀😀

😊изнь не спрашивает, готов ты или нет.
Она просто наваливается. Сразу. По-честному. Давит сроками, людьми, деньгами, ожиданиями, усталостью.
Давай прямо:
Никто за тебя не вытащит. Никто не проживёт твои дни. Никто не сделает шаг, если ты сам стоишь и жмёшься к стене.

Да, бывает тяжело. Да, иногда всё бесит. Да, руки опускаются, и хочется послать всё к чёрту. Но вот правда жизни — ты всё ещё здесь. Значит, внутри есть сила. Даже если сейчас она злая, уставшая и молчаливая.
Сила — это не вдохновение. Сила — это встал и пошёл, даже без веры, даже без смысла, даже через «не могу».
Потому что движение лечит. Потому что шаг — уже победа. Потому что жизнь уважает тех, кто не ноет, а держится.

Не надо быть идеальным. Не надо всё понимать. Надо просто не сдаваться сегодня. А завтра — разберёшься.

Напиши и зафиксируй: 👉 «Я иду дальше. Даже если тяжело.»


Удачной недели!
😀😀😀

Иногда…да что там…
Оочень часто всё идёт не так...не по плану. А тяжело. Медленно. Через усталость, сомнения и это противное чувство, что ты вроде стараешься — а результата нет.

Знакомо?
Лично у меня сейчас так.

И в такие моменты мозг начинает врать. Говорит, что ты слабый. Что ты не дотягиваешь. Что у других получается, а у тебя — как всегда.
Это ложь.

Жизнь не проверяет тебя на идеальность. Она проверяет на выносливость.
• На способность вставать, когда не хочется.
• Идти, когда страшно. • Не бросать, когда проще всего всё послать к черту.

Если тебе сейчас тяжело — значит, ты в процессе. Если больно — значит растёшь. Если сомневаешься — значит, делаешь что-то настоящее, а не живёшь на автопилоте.

Запомни одну вещь: у тебя уже есть всё, чтобы дойти. Не быстро. Не идеально. Но дойти.
А всё остальное — шум.

А жить начинаем мы этот день с фразы👇 «У меня ВСЁ получится»

Пиши ее, думай ее, живи ею, чтобы у подсознания не было шанса думать иначе!

😀😀😀

Лично у меня именно 31 декабря чувствуется не как праздник, а как пауза. Последняя.
Та самая, где жизнь будто спрашивает напрямую: «Ну что, ты понял? Или снова понесёшь старое дальше?».

Год мог быть тяжёлым. Мог не оправдать надежд. Мог забрать больше, чем дал. Мог научить через усталость, разочарование, тишину. Это нормально. Так бывает у живых людей, а не у открыток.

Но есть одна важная вещь, о которой редко говорят: будущее не начинается завтра. Не начинает с боем курантов или с пеплом от записки с желанием.
Оно начинается
С Е Й Ч А С ! В этом самом дне.
В этом выборе — что ты унесёшь с собой, а что оставишь здесь.
Не всё, что не сбылось, было ошибкой. Многое было подготовкой. Не все паузы — остановка. Некоторые — настройка перед новым этапом.
Будущее начинается с внутреннего решения: — не тащить лишнее — не предавать себя — не жить «на потом» — и дать себе право на новый поворот.
Пусть этот день будет не подведением итогов, а тихой точкой опоры от которой ты оттолкнешься в новое, счастливое будущее. Без лишних обещаний. Без громких слов. Просто с честным ощущением: я готов идти дальше.

Давайте сломаем стереотип. И именно сегодня, 31.12 не будем ждать нового года, а напишем:
«Я начинаю сейчас.»

😀😀😀

😊ОЛИТВА О СЧАСТЬЕ

Господи, я благодарю Тебя за уходящий год — за всё, что было светом, и за всё, что стало уроком.
За радости, которые согревали сердце, и за трудности, которые сделали меня сильнее и честнее с собой.

Прости меня за ошибки, за поспешные слова, за страхи, которым я позволял управлять моими решениями.
Пусть всё тяжёлое, всё лишнее, всё отжившее останется в прошлом и не перейдёт со мной дальше.

Господи, я отпускаю этот год с миром. Без обид. Без сожалений. С благодарностью за путь, который Ты дал мне пройти.

Благослови год грядущий. Наполни его ясностью, спокойствием в душе и верой, которая не гаснет даже в трудные дни.
Даруй мне мудрость различать важное и второстепенное, силу идти вперёд, и сердце, открытое для любви и добра.

Пусть в новом году мои шаги будут уверенными, мысли — чистыми, а намерения — светлыми. Веди меня туда, где мне будет во благо, и огради от того, что разрушает.

Я вверяю Тебе своё будущее, с надеждой, доверием и спокойствием. Пусть новый год станет временем роста, исцеления и тихой радости.

Аминь🙏

Прочти ее 3 раза перед Новым годом и пусть следующий принесет тебе только счастье, мир и покой в душе.

Мы слишком часто держим свою же жизнь за горло. Контролируем, проверяем, прокручиваем в голове сто вариантов, боимся ошибиться, боимся потерять, боимся довериться.
Как будто если ослабить хватку — всё развалится.

Но правда в другом. Пока ты всё контролируешь — ты не живёшь, ты выживаешь. Ты напряжён, зажат, всегда настороже. И жизнь не помогает тебе не потому, что не хочет — а потому что ты не оставляешь ей места.

Отпустить контроль —
не значит сдаться.
Это значит перестать драться с тем, что сильнее тебя. Это значит сказать: «Я делаю своё — честно, по силам, по совести. А остальное — не моя ноша».

Когда ты отпускаешь контроль, мир неожиданно начинает подхватывать. Приходят нужные люди. Ситуации складываются проще. Решения находятся без надрыва. Ты вдруг понимаешь: тебя всё это время не бросали — ты просто не доверял.

Жизнь не враг. Она не против тебя. Она за тебя — но только тогда, когда ты перестаёшь держать её на коротком поводке.
Иногда самый сильный шаг — это выдохнуть и позволить.

А закрепим мы эту мысль написав: «Я отпускаю контроль и позволяю жизни помогать мне».

😀😀😀

Тяжело? Постоянно? Как будто всё время что-то не так: планы буксуют, силы на нуле, голова перегружена, внутри напряжение?
Потому что Ты стараешься держать всё под контролем — людей, события, будущее, себя. И чем сильнее держишься, тем сильнее всё разваливается.

😊очему так происходит Потому что ты тащишь не своё. Пытаешься управлять тем, что не поддаётся управлению. Думаешь, что если ослабишь хватку — всё рухнет. Но правда в другом. Ты вымотан не жизнью, • ты вымотан постоянным контролем,• • страхом ошибиться, • страхом потерять, • страхом, что без твоего напряжения ничего не получится.
Контроль — это не сила. Это недоверие к жизни и к себе.

😊то делать? Перестать драться с течением. Попробуй переплыть реку против сильного течения. Получится? Сомневаюсь. Так и в жизни.
Сделай свой шаг — и отпустить остальное. Не пускать всё на самотёк, а перестать контролировать весь процесс. Делать то, что в твоей зоне ответственности, и позволить жизни доделать своё.

Когда ты отпускаешь контроль, приходит ясность. 😱 Приходит энергия. Приходят решения, которые не приходили в состоянии зажима.
И вдруг оказывается: жизнь не враг. Она союзник. Но только если ты перестаёшь держать её за горло.

Давайте сегодня ослабим контроль, выдохнем и просто поживем.

Пиши: «Все будет хорошо».

😀😀😀

Воскресная
😊олитва📕

Господи, в этот тихий воскресный день я прихожу к Тебе без спешки и требований. С тем, что есть в сердце. С усталостью, надеждой, благодарностью и вопросами.

Благодарю Тебя за прожитую неделю — за всё, что получилось, и за всё, что стало уроком. За силы, которые Ты давал тогда, когда я думал, что их больше нет.

Очисти мою душу от тревоги, успокой мой ум, освободи сердце от обид и тяжёлых мыслей. Научи меня доверять Тебе больше, чем своим страхам и сомнениям.

Благослови меня и моих близких. Пусть в наших домах будет мир, в делах — ясность, в словах — доброта, а в сердце — вера, которая не меркнет.

Даруй мне мудрость проживать каждый день честно, силу идти своим путём, и смирение принимать то, что изменить невозможно.

Вверяю Тебе грядущую неделю, свою жизнь и своё будущее. Веди меня туда, где мне будет во благо.

Аминь 🙏

Читай её, делись ею, распространяй добро!


Больше молитв на каждый день ты найдешь в моем
▶️ частном канале 😇

💜💜💜💜💜💜
Иногда телу и душе нужно одно — остановиться и обновиться.
Отпустить накопленную усталость, напряжение, чужие ожидания и вернуть себе внутреннее равновесие.
Специально для такого состояния я сделал медитацию.
Это — мягкое пространство, где ты позволяешь себе замедлиться и почувствовать гармонию внутри.
Через спокойный голос, дыхание и глубокое расслабление ты возвращаешься в состояние целостности, спокойствия и принятия.

Практика помогает:
🤩 снять внутреннее напряжение и тревогу
🤩 почувствовать устойчивость и опору
🤩 восстановить контакт с телом и эмоциями
🤩 наполниться лёгкостью и ясностью
🤩 мягко перезагрузиться и отпустить лишнее

Медитация доступна в моем частном канале.
Первые 3 дня доступ абсолютно свободный.
Подписывайтесь👍
https://t.me/tribute/app?startapp=sIJ4

😀😀😀

🔴🔴 🦊🦊🦊🦊🦊🦊
🦊🦊🦊🦊
Присоединяйтесь к прямому эфиру на нашем Youtube канале.
Успокаивающие звуки на частоте 432Гц очистят твою энергию и избавят от негатива.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

У тебя бывает так, что внутри постоянно живёт тревога?

Даже когда всё вроде бы нормально. Ты просыпаешься — и уже напряжён. Думаешь о будущем, прокручиваешь варианты, готовишься к худшему. Живёшь так, будто вот-вот что-то случится, и нужно быть настороже.
У меня так было..,
А это все потому что ты пытаешься прожить жизнь наперёд. Контролировать то, что не поддаётся контролю. Ты думаешь, что тревога защитит тебя от боли, ошибок, потерь. Но она не защищает — она выматывает. Пока ты беспокоишься, жизнь проходит мимо, а сил на реальное движение уже не остаётся.

ЧТО ДЕЛАТЬ? ⬇️ Перестать жить в голове. Вернуться в сегодняшний день. Сделать то, что можешь сейчас — и не тянуть дальше лишнее. Будущее всё равно случится, с твоей тревогой или без неё. Разница только в том, каким ты к нему придёшь — измотанным или живым. Спокойствие — это не слабость. Это выбор не разрушать себя заранее.
Продумай над этим.


Ну а сегодня начни с малого. Просто напиши: «Я живу сегодня. Этого достаточно».


😀😀😀

https://t.me/tribute/app?startapp=sIJ4

Многие, как и я когда-то, живут не свою жизнь. Работают там, где не рады. Остаются с теми, рядом с кем тяжело. Выбирают «правильно», а не «по-настоящему». И потом удивляются, почему внутри пусто, злость и усталость от всего.

Причина? Все просто… Потому что страшно выбирать себя. Вдруг осудят, не поймут, не поддержат. Проще жить «как принято», чем честно сказать: мне так плохо.
Но счастье не появляется из терпения.
Оно не вырастает из слова «надо». Если каждый день идёшь против себя — рано или поздно сломает.

Что делать? Тоже все просто… Начать выбирать то, от чего внутри становится легче. Не сразу глобально — сначала в мелочах. Людей, рядом с которыми спокойно. Дела, после которых есть силы. Путь, который не разрушает. Счастье — это не идеальная жизнь. Это жизнь, в которой ты не предаёшь себя ради чужого одобрения.
Главное правило простое и жёсткое: если выбор делает тебя живым — это твой выбор.

Может сегодня стоит хотя бы решиться написать:
«Я выбираю то, что делает меня счастливым».


😀😀😀

Если пост откликается,
жми ⬇️

🤫


Иногда…чтобы начать что-то менять, достаточно услышать несколько нужных слов. Многие уже нашли их здесь, в моем частном канале.

😊ождественская
утренняя молитва

Господи, в это светлое рождественское утро я благодарю Тебя за дар новой жизни, за мир, который Ты снова наполняешь надеждой.

Благодарю за тишину этого дня,за свет, входящий в сердце, за напоминание о любви,которую Ты однажды принёс в этот мир.

Очисти мою душу от тревог и тяжёлых мыслей. Согрей сердце верой, наполни разум спокойствием, а дом — миром и добротой.

Господи, пусть Рождество станет для меня началом обновления. Даруй мне смирение там, где нужно принять, мужество — где нужно изменить, и любовь — чтобы нести её дальше, чем вчера.
Благослови моих близких, сохрани их под Твоей защитой, и наполни наши дни светом, который не гаснет даже в трудные времена.

Я принимаю этот день как Твой дар и вверяю Тебе свою жизнь, с благодарностью, доверием и надеждой.

Аминь. 🙏

😀😀😀

Проблемы часто начинаются не с людей, а с того, что ты слишком многое позволяешь. Терпишь лишнее. Молчишь, когда внутри кипит. Соглашаешься, когда хочешь сказать «нет».
И постепенно твоя жизнь превращается в удобное место для всех, кроме тебя.
Причина простая и неприятная. Ты боишься быть неудобным.
Боишься обидеть, потерять, испортить отношения. Думаешь, что если будешь мягче, терпеливее, правильнее — тебя будут ценить. Но в реальности ценят не тех, кто всё терпит, а тех, кто уважает себя.

Отсутствие границ — это не доброта. Это медленное самоуничтожение. Ты отдаёшь время, силы, нервы — и удивляешься, почему внутри пусто.

Решение не в конфликте и не в жёсткости ради жёсткости. Решение — перестать предавать себя. Говорить «нет» без оправданий. Убирать из жизни то, что высасывает. И помнить: если человек уходит, когда ты ставишь границу, значит, он был там не ради тебя.

Здоровые границы — это не стена. Это фильтр.


А сегодня живем с мыслью: «Я уважаю себя — и это не обсуждается».

😀😀😀

Нас с детства учат гнаться за успехом🏃‍♂️ Больше. Выше. Быстрее. Получить, доказать, достичь.
И вроде логично: получил то, что хотел — значит победил.
Но проходит время, и приходит странное ощущение. Ты чего-то добился, а внутри всё равно пусто. Планка снова сдвинулась. Радость короткая, а гонка — бесконечная.

Проблема в том, что успех без внутреннего согласия — это просто галочка ☑️ Он греет эго, но не душу. Ты всё время живёшь в будущем и почти не бываешь в настоящем.

Счастье — штука менее громкая. Оно не кричит и не хвастается. Это когда ты смотришь на то, что уже есть, и не чувствуешь злости, зависти, вечного «мало». Когда не надо убегать от своей жизни.

Но и одно счастье без движения — тоже тупик. Если только довольствоваться и ничего не хотеть — жизнь застаивается.

Гармония начинается там, где ты умеешь хотеть большего и при этом не ненавидеть то, что уже имеешь. Когда идёшь вперёд — не из пустоты, а из внутреннего согласия с собой.
Вот тогда и появляется настоящее ощущение, что ты на своём месте.

Если откликается, пиши: «Я хочу большего — но и ценю то, что уже есть».

🕊️Мы часто живём не здесь.
Мы живём в «потом», в «когда-нибудь», в «вот ещё чуть-чуть — и заживу».
Планируем, ждём, терпим, откладываем себя на потом.
И в этой гонке незаметно теряем главное.

Проблема в том, что жизнь не начинается позже.
Она не стоит в очереди, не ждёт удобного момента.
Она происходит прямо сейчас — пока ты читаешь этот текст, пока думаешь, сомневаешься, переживаешь.

Причина проста:
мы боимся жить по-настоящему.
Боимся ошибиться, выглядеть глупо, не оправдать ожиданий.

Ведь проще мечтать о будущем, чем взять ответственность за сегодняшний день.

Сегодня просто попробуй
остановиться и посмотреть вокруг.

Спросить себя:
что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать жизнь?
Не завтра.
Не с нового этапа.
Сегодня.

Жизнь — это не идеальный план. Это момент, в котором ты либо присутствуешь, либо проходишь мимо.

Мой лозунг на сегодня:
«Я выбираю жить здесь и сейчас».

😀😀😀

Воскресная 😊олитва
✝️
Господи,
В этот тихий воскресный день я останавливаюсь и выдыхаю. Я отпускаю напряжение прошедших дней и позволяю себе почувствовать поддержку, которая всегда рядом, даже когда я её не замечаю.

Благодарю за путь, по которому я иду. За уроки, которые сделали меня сильнее. За паузы, в которых я учусь слышать себя. За всё, что приходит вовремя, даже если сначала кажется иначе.

Прошу, наполни меня спокойствием и ясностью. Пусть мои мысли станут чище, сердце — мягче, а шаги — увереннее. Пусть я доверяю жизни и знаю: я не один, я поддержан.

Господи, пусть всё, что происходит, ведёт меня к добру, росту и гармонии. Помоги мне видеть знаки, принимать помощь и не сопротивляться тому, что приходит во благо.

Я принимаю этот день с благодарностью и доверием. Я знаю — Ты на моей стороне.

Аминь. 🙏