ЗАДАНИЯ ДНЯ:
✅ Остановка. В любой момент дня просто остановись и обрати внимание: «Где я? Что я чувствую?»
✅ 5 чувств. Заметь пять вещей, которые ты видишь, слышишь, ощущаешь. Это возвращает в реальность.
✅ Замедление. Делай любое действие медленнее — еду, шаги, дыхание.
Ты удивишься, насколько по-другому ощущается жизнь, когда перестаёшь торопиться.
Осознанность — это не техника, а способ быть.
Возможно тебе покажется это глупостью, дурачеством, бредом, чем угодно....но просто попробуй! Не постесняйся самого себя. И если ничего не почувствуешь - напиши мне в комментариях «ерунда», а если почувствуешь хоть на секунду себя другим - пиши «осознанность».
Ты удивишься, насколько по-другому ощущается жизнь, когда перестаёшь торопиться.
Осознанность — это не техника, а способ быть.
Возможно тебе покажется это глупостью, дурачеством, бредом, чем угодно....но просто попробуй! Не постесняйся самого себя. И если ничего не почувствуешь - напиши мне в комментариях «ерунда», а если почувствуешь хоть на секунду себя другим - пиши «осознанность».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25💯8🔥6
Сегодня мы сделали шаг в осознанность.
Надеюсь ты заметил, что большую часть времени мы живём «там» — в мыслях, в ожиданиях, в воспоминаниях.
А настоящая жизнь — всегда только здесь.
Теперь ответь на вопрос мне и себе...
«Сегодня у тебя получилось хоть на несколько секунд осознать СЕБЯ и ЖИЗНЬ вокруг?»
👍- да 👎-нет
Надеюсь ты заметил, что большую часть времени мы живём «там» — в мыслях, в ожиданиях, в воспоминаниях.
А настоящая жизнь — всегда только здесь.
Теперь ответь на вопрос мне и себе...
«Сегодня у тебя получилось хоть на несколько секунд осознать СЕБЯ и ЖИЗНЬ вокруг?»
👍- да 👎-нет
👍23❤7
Audio
Мы учимся жить здесь и сейчас, а не убегать в прошлое или будущее.
Эти аффирмации помогут замедлиться и услышать себя глубже:
💙 почувствовать тело
💙 раскрыть пять чувств
💙 остановить бег мыслей и вернуться в настоящий момент.
💡 Слушая их, попробуй не спешить. Просто будь.
Позволь словам проникать внутрь и напоминать: жизнь всегда происходит только сейчас.
Они написаны с любовью к тебе,
😀 😀 😀
Эти аффирмации помогут замедлиться и услышать себя глубже:
Позволь словам проникать внутрь и напоминать: жизнь всегда происходит только сейчас.
Они написаны с любовью к тебе,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🙏9🔥5
Дорогие друзья!
Вы можете помочь каналу стать немножко красивее🌺
Проголосуйте кому не сложно. Буду очень благодарен.
https://t.me/boost/d_evolution
С любовью
😀 😀 😀
Вы можете помочь каналу стать немножко красивее
Проголосуйте кому не сложно. Буду очень благодарен.
https://t.me/boost/d_evolution
С любовью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Dуховная Эволюция
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
❤26
Доброе утро, родные💙
Мир ещё дремлет, а у тебя есть шанс первым вдохнуть свежий воздух и наполнить себя силой тишины.
Задумайся: ты — не случайный гость в этом мире.
Ты пришёл сюда, чтобы прожить, прочувствовать, раскрыться.
И каждое пробуждение — это приглашение: «Начни заново. Стань лучше, чем был вчера. Сияй ярче».
Сегодня спроси себя:
Пусть твои шаги будут осознанными, мысли — светлыми, а сердце открытым.
Помни, что именно ты создаёшь свою реальность.
Сегодняшний день — твой. Сделай его произведением искусства🌸
С верой в тебя,
😀 😀 😀
Мир ещё дремлет, а у тебя есть шанс первым вдохнуть свежий воздух и наполнить себя силой тишины.
Задумайся: ты — не случайный гость в этом мире.
Ты пришёл сюда, чтобы прожить, прочувствовать, раскрыться.
И каждое пробуждение — это приглашение: «Начни заново. Стань лучше, чем был вчера. Сияй ярче».
Сегодня спроси себя:
✨ На что я хочу направить свою энергию?
✨ Куда поведёт меня мой внутренний компас?
✨ Что я готов подарить этому дню — любовь, радость, вдохновение?
Пусть твои шаги будут осознанными, мысли — светлыми, а сердце открытым.
Помни, что именно ты создаёшь свою реальность.
Сегодняшний день — твой. Сделай его произведением искусства
С верой в тебя,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥13🙏10👍3💋2
УТРЕННЕЙ СИЛЫ
Господи, открой мой день светом надежды.
Даруй душе моей покой и уверенность.
Пусть сердце наполняется верой, что всё во благо.
Сними с меня страхи и сомнения.
Веди меня тропой света и добра.
Дай силы пройти испытания с достоинством.
Пусть мысли мои будут ясны, а поступки мудры.
Я доверяю Твоему замыслу и знаю — всё будет хорошо✨
P.S...
В моём закрытом канале тебя ждёт ещё больше аудио-молитв — глубоких, душевных, целительных. Там можно слушать их в тишине, медитировать и наполняться силой каждый день.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58🙏28🔥25👍5
Оглянись вокруг: в каждом звуке, в каждом луче света есть напоминание о чуде бытия.
Сегодня не нужно спешить — нужно просто быть.
Почувствуй, как внутри раскрывается пространство для радости, благодарности и новых возможностей.
Позволь себе улыбнуться без причины и вдохнуть глубже, чем обычно. Пусть этот день станет началом чего-то прекрасного. ✨
Аффирмация дня:
😀 😀 😀
Сегодня не нужно спешить — нужно просто быть.
Почувствуй, как внутри раскрывается пространство для радости, благодарности и новых возможностей.
Позволь себе улыбнуться без причины и вдохнуть глубже, чем обычно. Пусть этот день станет началом чего-то прекрасного. ✨
Аффирмация дня:
«Я дышу свободно, я живу легко, и этот день приносит мне радость и силу.»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🙏21🔥8❤🔥7
Дорогие, друзья!
🌺 🌺 🌺
Наш марафон "Восхождение" подходит к своему завершению.
Позади — глубокие практики, открытия и новые осознания.
Каждый день мы шаг за шагом открывали себя настоящих: учились чувствовать, благодарить, наполняться энергией и жить здесь и сейчас.
А завтра нас ждёт финальный день — ВЕРШИНА, в которой всё соединится воедино.
Это будет не просто завершение, а мощный переход к новому этапу.
Иногда именно последняя ступень даёт ту силу, которая запускает внутренние перемены.
Поэтому завтра — нельзя пропускать!
Будьте рядом, включайтесь полностью — и почувствуйте, как энергия марафона продолжает жить в вас.
✨ Завтра — итог. Завтра — новый старт.
И, возможно, именно завтра прозвучит то послание, которое перевернёт твоё внутреннее ощущение мира… ✨
С любовью и светом к каждому,
😀 😀 😀
Наш марафон "Восхождение" подходит к своему завершению.
Позади — глубокие практики, открытия и новые осознания.
Каждый день мы шаг за шагом открывали себя настоящих: учились чувствовать, благодарить, наполняться энергией и жить здесь и сейчас.
А завтра нас ждёт финальный день — ВЕРШИНА, в которой всё соединится воедино.
Это будет не просто завершение, а мощный переход к новому этапу.
Иногда именно последняя ступень даёт ту силу, которая запускает внутренние перемены.
Поэтому завтра — нельзя пропускать!
Будьте рядом, включайтесь полностью — и почувствуйте, как энергия марафона продолжает жить в вас.
✨ Завтра — итог. Завтра — новый старт.
И, возможно, именно завтра прозвучит то послание, которое перевернёт твоё внутреннее ощущение мира… ✨
С любовью и светом к каждому,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47❤🔥10
ЦЕЛОСТНОСТЬ.
Сегодня мы подходим к главному — к возвращению Себя настоящего.
Ведь целостность — это не что-то внешнее, а состояние, в котором душа, разум и тело звучат в унисон.
Мы теряем целостность, когда предаем свои истинные желания, когда играем чужие роли или пытаемся угодить миру, забывая о себе.
Но мы всегда можем вернуться — к себе, к своим корням, к своему источнику.
Целостная жизнь строится на трёх принципах:
❤️ Честность с самим собой.
❤️ Осознанная жизнь в согласии с внутренними ценностями.
❤️ Доверие Высшему и способность быть в потоке.
Сегодняшний день — это не конец, а начало.
Это интеграция всего, что мы прожили, и шаг в жизнь в новом качестве.
😀 😀 😀
Сегодня мы подходим к главному — к возвращению Себя настоящего.
Ведь целостность — это не что-то внешнее, а состояние, в котором душа, разум и тело звучат в унисон.
Мы теряем целостность, когда предаем свои истинные желания, когда играем чужие роли или пытаемся угодить миру, забывая о себе.
Но мы всегда можем вернуться — к себе, к своим корням, к своему источнику.
Целостная жизнь строится на трёх принципах:
❤️ Честность с самим собой.
❤️ Осознанная жизнь в согласии с внутренними ценностями.
❤️ Доверие Высшему и способность быть в потоке.
Сегодняшний день — это не конец, а начало.
Это интеграция всего, что мы прожили, и шаг в жизнь в новом качестве.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39❤🔥13
Audio
Она поможет почувствовать внутреннюю тишину и собрать все части себя в единое сияющее «Я».
Слушай внимательно, проживай каждой клеткой, доверься звуку и своим ощущениям.
Это твой путь к целостности.
С любовью к тебе,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤24
Audio
на ЦЕЛОСТНОСТЬ.
Это не просто слова — это вибрации, которые собирают тебя в единое целое.
Каждая фраза пропитана намерением вернуть тебя к твоему Истоку, к твоей правде, к твоей силе.
Когда ты слушаешь аффирмации, они словно капли света проникают в подсознание и создают новые внутренние опоры.
С каждым повторением в тебе укрепляется состояние: «Я есть. Я целостный. Я настоящий».
Это аудио поможет:
✨ принять себя полностью;
✨ довериться своей душе;
✨ почувствовать гармонию с жизнью;
✨ закрепить результаты марафона и шагнуть в новый этап.
Закрой глаза, включи запись и позволь словам войти в твой внутренний мир.
Они будут работать для тебя даже тогда, когда ты уже не думаешь о них.
Рекомендую слушать в наушниках
С любовью,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤49
Дорогие друзья!
На днях мы закончили наш небольшой марафон, который (надеюсь) помог Вам хоть немного открыть себя и сделать шаг навстречу новой счастливой жизни.
Каждый день был не просто теорией — а практикой, которую можно прожить.
И если ты чувствовал изменения даже в этих коротких шагах, представь, что будет, если сделать это частью своей жизни.
Ниже
🥰 День 1. ОЧИЩЕНИЕ: Перестань нести лишнее.
Суть дня:
Ты не сможешь взобраться на вершину, если несёшь тяжелый рюкзак. Энергия уходит на пережёвывание прошлого, обид, вины и ожиданий. Очищение — это обнуление перед новым стартом.
Ключевые темы:❤️ Освобождение от обид, вины и самоосуждения❤️ Принятие прошлого как опыта, а не приговора❤️ Ментальное очищение и эмоциональный детокс
Аудио 1 - Теория
Аудио 2 - Практика
🥰
День 2. ФОКУС: Найди свой путь
.
Суть дня:
Когда ты не знаешь, куда идешь, любая дорога кажется правильной. Внутренний фокус — это твой компас. Важно осознать свои истинные ценности, желания и цель.
Ключевые темы:
❤️
Зачем нужен фокус?
❤️
Кто ты, когда нет внешних ожиданий?
❤️
Что для тебя по-настоящему важно?
❤️
Фокус — это не конечная точка, а внутренняя ясность
Аудио 1 - Теория
Аудио 2 -Практика
🥰
День 3 СИЛА: Восстановление энергии
.
Суть дня:
Сила — это не всегда про борьбу. Это про внутренний стержень, стабильность, энергию, границы и ясность.
Если ты уставший, истощённый, перегруженный — никакая духовность не поможет. Душа живёт в теле, и ему нужна сила.
Этот день про возвращение к себе. Про телесность, про границы, про энергию. Про то, чтобы вернуть свою силу из всех точек, где ты её теряешь: в отношениях, в мыслях, в суете.
Ключевые темы:
❤️
Ты больше, чем ты думаешь
❤️
Источник энергии — внутри, а не снаружи
❤️
Сила — это не про жёсткость. Это про ясность и честность
Аудио 1 - Теория
Аудио 2 -Практика
🥰
День 4. ОСОЗНАННОСТЬ: Жить здесь и сейчас
.
Суть дня:
Без энергии — никакой духовности, никакой трансформации. Нужно возвращать себе силу — через тело, границы, дыхание и тишину.
Ключевые темы:
❤️
Почему мы всё время «не здесь»?
❤️
Осознанность — это не техника, а способ быть
❤️
Что даёт осознанность?
Аудио 1 - Теория
Аудио 2 - Практика
🥰
День 5. ЦЕЛОСТНОСТЬ: Стать собой настоящим
.
Суть дня:
Мы теряем целостность, когда предаем свои истинные желания, когда играем чужие роли или пытаемся угодить миру, забывая о себе.
Но мы всегда можем вернуться — к себе, к своим корням, к своему источнику.
Ключевые темы:
Аудио 1 - Теория
Аудио 2 -Практика
✨ Этот марафон — маленькая карта пути внутрь себя.
А в закрытом канале тебя ждёт целая библиотека — более 100 практик, которые продолжают этот путь глубже и шире.
С любовью и светом,
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54🔥18🙏17
Мы слишком часто спешим...
Бежим за будущим, оглядываемся на прошлое, и только изредка замечаем, что жизнь происходит прямо сейчас — в дыхании, в взгляде, в тихом мгновении внутри.
🧘♂️ Сила, энергия, ясность и покой — они рождаются не вовне, а внутри тебя.
Именно там начинается настоящая трансформация.
Никто не может пройти этот путь за тебя, но каждый может сделать шаг.
…и если ты чувствуешь, что готов к этому шагу — у меня есть кое-что особенное для тебя. Выбери то, что откликнется...
Бежим за будущим, оглядываемся на прошлое, и только изредка замечаем, что жизнь происходит прямо сейчас — в дыхании, в взгляде, в тихом мгновении внутри.
Когда ты замедляешься, открывается простая истина:
✨ всё, что ты ищешь, уже рядом.
Именно там начинается настоящая трансформация.
Никто не может пройти этот путь за тебя, но каждый может сделать шаг.
…и если ты чувствуешь, что готов к этому шагу — у меня есть кое-что особенное для тебя. Выбери то, что откликнется...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥8🙏6
Идеальное время никогда не наступит…
Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь.
Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит.
Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом.
😀 😀 😀
Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь.
Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит.
Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯34❤25👍15🔥11🙏5👌4
— это не просто движение губ.
Это свет, который мы дарим другим. Она способна растворить напряжение, превратить холод в тепло, открыть двери сердец там, где слова бессильны.
Когда ты улыбаешься искренне, мир отвечает тебе взаимностью.
В улыбке рождается доверие, и даже самое закрытое пространство наполняется дыханием понимания.
Сегодня просто попробуй — улыбнись миру, и посмотри, как он улыбнётся тебе в ответ
С улыбкой к тебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50🔥27❤🔥9🙏6
когда ты даришь миру улыбку, ты пробуждаешь в нём свет, а значит — открываешь двери к изобилию и добру.В закрытом канале я делюсь практиками и аффирмациями, которые помогают пробуждать эту внутреннюю улыбку каждый день.
Там — тексты, которые не выкладываю открыто, и практики, ведущие к тихому счастью внутри.
Если чувствуешь отклик — присоединяйся.
Пусть твоя улыбка станет ключом к миру понимания и гармонии.
👉 [ПЕРЕЙТИ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥12
Дари миру тёплые слова — и он зазвучит в гармонии!
💗 Слово — это вибрация.
Оно может ранить, а может исцелять. Одно доброе слово способно согреть душу сильнее солнца и зажечь в сердце веру.
Когда мы говорим с любовью, пространство вокруг начинает звучать мягче, теплее, гармоничнее. В каждом слове мы либо строим мосты, либо стены.
Но есть слова особенные — те, что наполнены силой намерения и внутренней тишины. Они становятся аффирмациями, ключами к нашему состоянию и реальности.
В закрытом канале я делюсь такими аффирмациями — светлыми формулами, которые помогают очищать мысли, пробуждать сердце и создавать вокруг себя поле гармонии.
Если чувствуешь, что это твоё, — присоединись. Там тебя ждут слова, которые изменяют внутренний мир и возвращают к истинной силе.
😀 😀 😀
Оно может ранить, а может исцелять. Одно доброе слово способно согреть душу сильнее солнца и зажечь в сердце веру.
Когда мы говорим с любовью, пространство вокруг начинает звучать мягче, теплее, гармоничнее. В каждом слове мы либо строим мосты, либо стены.
⭐ Пусть твои слова будут светлыми.
⭐ Пусть они будут мягкой музыкой, которая возвращает к жизни.
⭐ Пусть твой голос будет напоминанием о том, что мир создан для любви
Но есть слова особенные — те, что наполнены силой намерения и внутренней тишины. Они становятся аффирмациями, ключами к нашему состоянию и реальности.
В закрытом канале я делюсь такими аффирмациями — светлыми формулами, которые помогают очищать мысли, пробуждать сердце и создавать вокруг себя поле гармонии.
Если чувствуешь, что это твоё, — присоединись. Там тебя ждут слова, которые изменяют внутренний мир и возвращают к истинной силе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥15
Оно не спрашивает нас, хотим мы его остановить или ускорить. Но у него есть удивительное свойство: оно всегда отражает то, чем наполнено наше сознание.
Мы сами выбираем, каким будет наш внутренний мир. А внутренний мир окрашивает внешний. Так рождаются события, встречи, повороты судьбы.
✨ Подумай: во что ты окрашиваешь сегодняшний день?
✨ Какой цвет ты придаёшь завтрашнему?
✨ И готов ли ты впустить в своё время больше света?
Пусть твои мысли будут светлыми, как утро, и глубокими, как небо. Пусть время в твоей жизни окрашивается в яркие тона радости, любви и вдохновения. Думай красиво — и мир ответит тебе красотой!
C любовью и светом к каждому,
Мой закрытый канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55❤🔥10
Рейки - это древняя восточная методика работы с энергией духовного (Рэй) и материального (Ки) миров, позволяющая быстро и эффективно улучшить качество жизни, работая с родовыми запретами и энергетическими блоками.
Программа БЕСПЛАТНОГО марафона:
Разберем 8 главных энергетических потоков и найдем те, на которых у вас стоят блоки.
Научитесь управлять силой, что приведет к гармонии и благополучию. Поговорим с внутренним ребенком.
Разберем родовые сценарии бедности, снимем запреты и активируем изобилие.
Разберемся, как найти достойного мужчину и создать прочную связь. Укрепим здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤1