Одеський центр громадського здоров*я
180 members
86 photos
4 videos
228 links
Наша робота - служіння людям
Download Telegram
to view and join the conversation
Доволі часто всі ми чуємо, що треба одягатися по погоді. Але що це означає? Днями температура в Одеській області значно знизилася. Вночі стовпчик термометра падає до -10, а вдень хоч і досягає плюсової відмітки, але через вітер та підвищену вологість відчувається на -4, -5. Підготували для вас кілька практичних порад, які допоможуть зберегти здоров’я взимку та почуватися комфортно на вулиці.
1. Кілька комплектів на зміну. Варто розуміти, що протягом зими погодні умови можуть відрізнятися, як і наші плани на вулиці, а універсального вбрання на всі випадки життя не існує, тож треба мати кілька варіантів верхнього одягу: шапку та шарф із крупною (не щільною) в’язкою, мітенки (рукавички без пальців) або тоненькі рукавички, куртку або вовняне пальто (залежно від вашого стилю) для безвітряної не морозної погоди; шапку, шарф та рукавички зі щільної тканини, довгий пуховик для вітряної погоди та на випадок морозу. Те саме стосується дитини. “Чоловічок” – на вітряну, вологу погоду, коли лежить сніг. В інших випадках – курка чи пуховик.
2. Планування маршруту. Обирайте більш легкий одяг, якщо перебування на вулиці буде мінімальним. Наприклад, якщо ви більше пересуваєтесь на авто чи громадському транспорті, ніж пішки. До речі, тільки в цьому випадку буде доречно замінити шапку капюшоном чи накинутою хусткою. Якщо ж час перебування на вулиці становить більше за 15-20 хвилин, обов’язково одягайте шапку. Проте дітям та підліткам не варто замінювати шапку капюшоном, незалежно від часу перебування на вулиці. Знімати головний убір їм доречно лише в приміщенні і в транспорті за відсутності в ньому протягів.
3. Активне дозвілля. Для ігор, занять спортом і просто активного перебування на вулиці підійде спеціальний одяг, аналогічний гірськолижному – це легкі багатошарові куртки, а також високі штани чи комбінезони. Такий одяг дозволяє вільно рухатися, зберігає тепло та відводить вологу. Зазначимо, що для активного дозвілля і дорослим, і дітям варто обирати рукавички “з пальцями” – це комфортніше та безпечніше. Але якщо дитина сидить у санчатах чи колясці, то краще підійдуть рукавички “пальці разом”.
4. Термобілизна. Не використовуйте капронові колготки як “утеплення” для штанів та джинсів. Оберіть якісну термобілизну для себе та дитини і вдягайте її за мінусової температури, у вітряну погоду або для їзди на велосипеді, самокаті тощо. Не забувайте піддівати майку чи футболку під светр.
5. Взуття. Зимове взуття не має бути тісним, пальці ніг мають рухатися вільно і має бути запас місця для підкладання теплої устілки. Якщо ви маєте взуття гарної якості, яке не протікає та не промерзає, однієї пари шкарпеток буде достатньо, навіть при мінусовій температурі. Головне – не допускайте, щоб щиколотки були голими. Для цього обирайте подовжені шкарпетки до середини ікри чи гольфи, а поверх них одягайте термобілизну. Обирайте взуття з товстою рифленою підошвою. Воно зовсім необов’язково має бути шкіряним та з натуральних хутром всередині. Сучасні штучні матеріали можуть бути практичнішими та більш довговічними, ніж натуральні.
Шановні колеги! Запрошуємо завтра, 29 грудня, о 13.00 прослухати вебінар на тему: «Маршрут пацієнта з вірусним гепатитом С в Одеській області".
Спікер – лікар-інфекціоніст Олена Станкевич.
Участь у вебінарі БЕЗКОШТОВНА за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=ikLRbkgdSBs
За додатковою інформацією звертатися за номером 095 446 19 49 (Ганна Лєснікова)
🎉🌲 Команда Одеського обласного центру громадського здоров'я щиро вітає усіх з прийдешнім #Новим_Роком!
☃️🎊 Хочемо побажати, аби кожен з Вас у #2021_році:
🚴 Був активним і рухався щонайменше 2 години на тиждень;
💉«Обрав вакцинацію» і робив щеплення згідно з Національним календарем собі та своїм дітям;
🥑 Віддав перевагу «здоровому харчуванню», почавши вживати щодня менше 5г солі та 25 г цукру та пити близько 2л води;
💁‍♀️ Спілкувався якомога більше з рідними, друзями та близькими;
🚭 Відмовився від тютюнопаління та уникав вживання алкоголю;
😷 Слідкував за особистою гігієною;
👩‍❤️‍💋‍👨 Практикував безпечний секс;
👩‍⚕️Узяв за звичку системно робити профілактичні огляди;
🚸 Не забував дотримуватися правил дорожнього руху та застібати пасок безпеки!
💪Обирайте себе, обирайте своє ЗДОРОВ’Я і будьте щасливі у 2021 році!

️З любов’ю, Ваш Центр!

#ДайШансЗдоровю
#БутиЗдоровим
#ЦГЗ_Одеса
📖Дорогі друзі! До Вашої уваги новорічний випуск журналу «Медичний простір».
ℹ️📄 У даному номері ви зможете дізнатися багато цікавої та актуальної інформації з теми громадського здоров’я, а також почитати про основні досягнення нашого Центру у цьому році!
🎉🌲 Ще раз усім щасливих свят! І будьте здорові!

👉Переглянути випуск можна за посиланням: https://healthcenter.od.ua/wp-content/uploads/2021/01/zhovten-gruden.pdf

#ДайШансЗдоровю
#БутиЗдоровим
#ЦГЗ_Одеса
❗️ℹ️ До уваги одеситів та мешканців області! У зв'язку з погіршенням погодних умов для недопущення травматизму та переохолодження закликаємо вас дотримуватися наступних рекомендацій:

❄️ Пересуватися неспішно, тільки по пішохідних переходах та місцях, посипаних сумішшю піску та солі.
❄️ Взувати зручне взуття на низьких підборах з нековзкою підошвою.
❄️ Дивитися під ноги, обходити небезпечні місця (обірвані, пошкоджені лінії електропередач тощо).
❄️ Бути уважним при переході проїжджої частини і пересуванні по сходах.
❄️ Ідучи пішки, наступати на всю підошву, а при ожеледиці - не піднімати високо ступні ніг.
❄️ Щоб уберегтися від травм у результаті падіння з дахів снігу і бурульок, триматися подалі від будівель.
❄️ При посиленні вітру триматися на достатній відстані від дерев і старих будівель.
❄️ За можливості, залишатися вдома і працювати дистанційно.

#ДайШансЗдоровю
#БутиЗдоровим
#ЦГЗ_Одеса
❗️ УВАГА ❗️ Оновлено перелік препаратів, що входять до програми “Доступні ліки”. Зміни стосуються категорії ліків від серцево-судинних захворювань. До наявних 25 позицій додано ще 3:

♥️ "Варфарин" (антикоагулянт),
♥️ "Ніфедипін" (антигіпертензивний препарат),
♥️ "Ацетилсаліцилова кислота" (антиагрегант)".

👩‍💻👉 Електронна карта аптек-учасниць програми доступна за посиланням: https://nszu.gov.ua/e-data/dashboard/pharmacy-map
#ДайШансЗдоровю
#БутиЗдоровим
#ЦГЗ_Одеса
❄️🌬 Мороз, нарешті, наочно показав українцям необхідність фізичного дистанціювання. Адже зробив видимим видихуване повітря. До цього складно було відчути небезпеку чужого подиху. Навіть розуміючи, що хвора людина повсякчас розповсюджує віруси, коли не носить маску або носить її неправильно.

🗣😷 Тепер ви бачите кожен видих: свій та інших людей. Пам’ятайте, що в цьому видихуваному аерозолі можуть бути віруси грипу та COVID-19, тож не нехтуйте захисною маскою та фізичною дистанцією.

#ДайШансЗдоровю
#БутиЗдоровим
#ЦГЗ_Одеса
👩‍⚕️Одеський обласний центр громадського здоров’я запрошує медиків усіх профілів на вебінар, присвячений темі психологічного реагування на хворобу та взаємодії з пацієнтами.
💁‍♀️Спікер - Лейла Гасанова, психолог.
Питання до обговорення:
✏️Чи відрізняються реакції людини на хворобу?
✏️Які є реакції на хворобу?
✏️Як це впливає на взаємодію лікаря та пацієнта?
✏️Як впливає реакція людини на процес лікування?
✏️Як знайти "ключик" до кожного пацієнта?
ℹ️Участь у вебінарі безкоштовна. Доєднатися можна буде 28 січня о 13.00 за посиланням: https://cutt.ly/bjI3ePZ
👇 Нагадуємо, що всі українці, які уклали декларації з сімейними лікарями або педіатрами, мають право на безоплатні лабораторні дослідження та швидкі тести. До переліку входять:

🔹загальний аналіз крові з лейкоцитарною формулою
🔹загальний аналіз сечі;
🔹глюкоза крові;
🔹загальний холестерин;
🔹швидкий тест на вагітність;
🔹швидкий тест на тропонін;
🔹швидкий тест на ВІЛ;
🔹швидкий тест на вірусні гепатити.

👩‍⚕️🧾 Зробити перераховані дослідження можна за направленням від сімейного лікаря, а швидкі тести - або за направленням, або безпосередньо на прийомі, якщо в кабінеті лікаря є відповідні умови.

😷🌡 Не нехтуйте можливостями, які надає Програма медичних гарантій і звертайтеся за базовими дослідженнями раз на рік за умови відсутності скарг (у разі наявності скарг - за потреби).

#ДайШансЗдоровю
#БутиЗдоровим
#ЦГЗ_Одеса