Я понимаю, как тебе тяжело на первых этапах материнства. Тело будто не твое, сил и ресурса не хватает…думаешь, ну само собой восстановится. А потом чувствуешь, что тело еще больше разваливается и болит 😣
Позаботься о себе ♥️
Малышу нужна здоровая, активная и сильная мама!

У мамочек есть большая привелегия от меня : я могу приехать к ним домой ♥️

Очень хотелось снять для вас зарядку дачную, чтоб вы утречком включили, подвигались и на грядки 💪🏻

Но у Ырыса были свои планы 😂

Поэтому комплекс подготовки к огороду запишу позже 😉
Можем еще и релакс после огорода сделать) Вам как? Актуальны такие мини-занятия?

ЧТО ДЕЛАТЬ С ЖИВОТОМ ПОСЛЕ РОДОВ

Ты не знаешь с чего начать свое восстановление?
Сидишь на диете и делаешь миллион скруток на пресс?
Забирай 3 эффективных упражнения без вреда для женского здоровья ♥️

Хочу с вами поделиться отрывком и экспериментом из книги Эрика Франклина «Метод Франклина»

Образы и мысли повторяются, они медленно, но неизбежно приводят к изменениям внутри нас. Согласно индийской аюрведической медицине, если вы хотите знать, какие мысли у вас были в вашей жизни до сих пор, вы должны посмотреть на свое тело. Чтобы прояснить связь между процессами мышлением и осанкой попробуйте следующий эксперимент.

Сядьте на стул, сгорбитесь и подумайте: «Я чувствую себя прекрасно, фантастически… как нельзя лучше. Это лучшее время в моей жизни!» Обратите внимание на несоответствие между вашим положением и вашими мыслями. Теперь переместите себя в энергичное вертикальное положение сидя и подумайте: «Я чувствую себя ужасно, мне грустно». Опять же, ваши мысли не соответствуют вашей позе. В хорошей позе сложнее, даже невозможно иметь угнетающие мысли. Осанка отражает мысли, мысли формируют физическое существование.

Если осанка и мыслительный процесс тесно связаны, то, в некотором смысле, ваши мысли постоянно лепят вашу осанку, меняя выравнивание. Верно и обратное: ваша осанка влияет на ваше мышление. Ваши мысли являются частью мощной матрицы, которые влияет на вашу осанку. Поток слов и образов вокруг вас влияет на то, как вы сидите, стоите и ходите.