Дышите! Кому необходима септопластика?

Затруднение носового дыхания — нередкий симптом, значительно снижающий качество жизни.

▫️Это происходит во время болезни, при обострении аллергии или вследствие злоупотребления сосудосуживающими каплями.

Однако иногда причина — диагноз «искривление носовой перегородки».

Почему так происходит, и как вернуть способность дышать?

Деформация носовой перегородки может произойти по физиологическим причинам даже с рождения, или возникнуть при травмах носа и черепа.
Также перегородка может искривляться с возрастом в процессе старения.

Часто пациенты привыкают к ротовому дыханию и не уделяют проблеме внимание.
А зря: искривление перегородки может привести к воспалительным заболеваниям пазух носа, среднего уха, легких и бронхов.

Решением проблемы является септопластика — операция, в процессе которой врач исправляет дефект. Септопластика не сказывается на внешнем облике носа, а лишь меняет внутреннюю структуру.
He стоит пугаться оперативного вмешательства.

• Септопластика — плановая процедура с минимальным риском осложнений и быстрой реабилитацией.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

СОДА при изжоге

Из плюсов:
+сода реально очень быстро снижает кислотность желудка, убирая изжогу.

Из минусов:
— Действие соды очень кратковременно.
— После того, как прекращается ее действие, происходит увеличение секреции соляной кислоты (кислотный рикошет).

— Также при реакции с соляной кислотой образуется углекислый газ.
Он растягивает желудок и стимулирует новый выброс кислоты в пищевод.

Соответственно, через небольшое количество времени вы снова почувствуете изжогу, и возможно даже более интенсивную, чем прежде.

— Из-за растяжения желудка углекислым газом порой возникает боль и вздутие живота.

— Всасывание в кровь влияет на обмен электролитов и может привести к неприятным последствиям, например, нарушению функции почек.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что важно звать о щитовидке

Щитовидная железа содержит 3 вида гормонов:

•т3 (трийодтиронин)
•T4 (тироксин)
•Тиреокальцитонин

Есть условия, при которых щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество этих гормонов:

▫️дефицит белка в организме;
▫️инфекции;
▫️повышенный уровень кортизола.

Также следует помнить, что для правильной работы щитовидной железы важно:

▫️Употреблять в пищу достаточное количество белка, так как дефицит белка приводит к дисфункции ЩЖ.
▫️Голодание снижает гормоны ЩЖ.
Для людей с гипотиреозом есть правило: «Первый прием пищи должен быть не позднее чем 40 мин после пробуждения».
▫️Соя блокирует рецептор, помогающий выработке гормонов ЩЖ, следовательно важно исключить соевые продукты из рациона.
▫️Курение снижает гормоны Т3 и Т4.
▫️Повышенный кортизол снижает уровень гормонов ЩЖ, очень важно ложится спать до 23:00 и беречь нервную систему от стрессов.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

10 мифов об антидепрессантах. Часть 1.

▪️Зависимость.
Современные препараты безопасны. При резком прекращении приема возможно развитие синдрома отмены, не более.

▪️Приём всю жизнь.
При тревоге средний срок приема составляет год, при депрессии — полгода с момента нормализации настроения. Возможен более длительный срок терапии.

▪️Побочные действия.
В начале приема антидепрессантов возможно усиление тревоги, может развиться тошнота и т.д.
Это говорит о том, что препарат начал работать.
Как правило, по мере увеличения дозировки, это проходит.

▪️Антидепрессанты изменяют личность.
Этот миф частично основан на недостаточном понимании того, как работают антидепрессанты.
Целью этих лекарств является восстановление баланса химических веществ в мозге, которые могут быть нарушены при депрессии.

▪️Нельзя пить алкоголь.
Есть препараты, прием которых допускается с алкоголем.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

10 мифов об антидепрессантах. Часть 2.

▪️Человек не сможет жить без антидепрессантов.
Это зависит от того, насколько были сильны изначальные проблемы, обращались ли вы к психологу. Часто после отмены симптомы не возвращаются.

▪️БАДЫ лучше, антидепрессанты — сплошная химия.
Мы не знаем насколько безопасна та или иная добавка.
Их действие не равно эффектам от антидепрессантов. В лучшем случае вы не получите ничего, в худшем — жуткую аллергию, прогрессирование тревоги/депрессии.

▪️Запрет при беременности.
Есть препараты, которые безопасны во время вынашивания плода, кормления грудью.

▪️Если не помог один антидепрессант, значит человек безнадежен.
Есть терапия первой линии. Если она не подошла - мы назначаем другой препарат. В этом нет ничего страшного.

▪️Если принимает антидепрессант, значит человек слабый.
Ресурсы нашей психики не безграничны и помочь ей справиться не равно проявлению слабости.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Какой конъюнктивит?

Конъюнктивит — это воспаление слизистой оболочки глаза.

Может быть инфекционным (бактерия/вирус) и аллергическим.

Важно отличить, так как от этого будет зависеть лечение.

1. Аллергический

▫️Всегда ЗУД и всегда поражаются оба глаза.
▫️Убираем аллерген и капаем капли антигистаминные.

2. Инфекционный

▫️Чувство жжения, ощущение инородного тела в глазу, светобоязнь, может быть температура.
▫️Вирусный не существует отдельно (всегда +ринит/фарингит и тд), обычно оба глаза, нет/мало гноя.
▫️Бактериальный в основном только 1 глаз поражает.
Много гноя, слипание ресниц, отечность.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Солнечный или тепловой удар?

Тепловой удар настигает, если перегревается в целом весь организм (душное жаркое помещение, солнечные лучи, плохая вентиляция).
Солнечный удар, если конкурентно напекло в голову.

Принципиальной разницы отличать это нет, так как помощь одинаковая:
 
● уйти в прохладное место с хорошим проветриванием; 
● прилечь; 
● снять одежду, которая мешает естественной терморегуляции; 
● пить минеральную воду; 
● обтереть тело прохладной водой. 

Алкоголь и кофеин усиливают риск развития теплового удара, поэтому в знойные дни стоит минимизировать употребление данных веществ.

Выбирайте свободную одежду из натуральных тканей и всегда при себе запас воды.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

ОНКОМАРКЕРЫ. Нужно ли сдавать, если ничего не беспокоит?

Онкомаркеры — это биологические вещества, которые могут вырабатываться и присутствовать в опухолевых клетках. Они также содержатся в здоровых тканях, но в меньшем количестве.

Существуют нормальные лабораторные значения онкомаркеров.
Если какой-то маркер повышен, это еще не свидетельствует о развитии злокачественного новообразования.
Но и наоборот: нормальные показатели не означают, что опухоли нет.

Есть смысл сдавать онкомаркеры только в комплекте с другими исследованиями.

Чаще всего он необходим для мониторинга эффективности противоопухолевой терапии в процессе лечения злокачественных новообразований и после него.

В следующем посте расскажу, когда могут быть повышены онкомаркеры без онкологии.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Онкомаркеры в норме

Уровень онкомаркеров может меняться под воздействием разных причин, не связанных с онкологией.

Приведем примеры:

▫️Онкомаркер рака предстательной железы ПСА.
Может быть повышен, если диагностирован простатит, недавно была эякуляция, а также после езды на велосипеде;

▫️Онкомаркер РЭА, который может косвенно указывать на рак легких, молочных желез или кишечника часто повышается у курильщиков;

▫️Онкомаркер рака яичников СА-125
Может повышаться при воспалительных заболеваниях органов малого таза, доброкачественных образованиях яичников, беременности.

Как видите, самостоятельно «для себя» сдавать онкомаркеры не только нет смысла, но еще можно ложно ввести себя в панику.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как не дать сердцу остановиться?

По статистике, во всем мире "лидером" среди виновников смертей людей являются именно сердечно-сосудистые заболевания.

Но мы рассказываем об этом не с целью напугать, а с желанием напомнить, как важно беречь своё сердце.

Что делать, чтобы не дать ему остановиться раньше времени?

Определите, входите ли вы в группу риска.
Факторы риска:
-возраст более 40 лет;
-наследственность;
-высокий уровень холестерина;
-сахарный диабет;
-повышенное артериальное - -давление;
-курение;
-повышенный индекс массы тела;
-малоподвижный образ жизни;
-постоянный стресс.

Большинство факторов риска управляемые.

В наших силах следить за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина в крови, отказаться от курения, больше двигаться и снизить вес.
Всего-то нужно изменить образ жизни взамен на снижение риска возникновения сердечных катастроф.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Почему под шум дождя хочется спать?

В дождливую погоду отмечается падение атмосферного давления. 
В таких условиях человеческий организм понижает артериальное давление и уменьшает количество сердечных сокращений.

При снижении артериального давления отмечается падение уровня кислорода в крови. Следовательно,  все органы,  включая головной мозг, становятся менее активными. По этой причине и возникает сонливость и снижение трудоспособности. А
сам звук падения дождевых капель создаёт розовый шум, который применяется при терапии расстройств сна.

С наступлением темноты в организме ускоряется синтез гормона мелатонина, выступающего в качестве натурального снотворного.
Вернуться в "рабочее состояние" помогут яркий свет, чашка кофе или чая, ароматный апельсин.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

«Медицинская элита»: набор в мобильную бригаду Сахалина.

Вакансии амбулаторным врачам с аттестацией и категорией.
❗️З/П от 200000 до 300000 и выше. Есть разные вакансии, посмотреть и оставить заявку: https://medsakhalin.ru

🔥Наиболее востребованы
Эндокринологи
Кардиологи
Неврологи
ЛОР
Офтальмолог

Также актуальны вакансии:
Онколог
Терапевт
Анестезиолог-реаниматолог
Врач УЗД
Ревматолог
Гастроэнтеролог
Педиатр
Дерматовенеролог
Акушер-гинеколог
Аллерголог-иммунолог
Травматолог
Хирург
Стоматолог

✅ Жилье Южно-Сахалинске, компенсация до 45 тыс. ежемесячно
✅ Единовременная выплата 800 тыс.; надбавка молодым специалистам.
✅ Оплачиваемый переезд врачу и членам семьи.
✅ Гарантированное трудоустройство супругов, образование детям и пр.
✅ Современное оснащение и оборудование для работы.

Действует Кадровая программа, льготная Дальневосточная Ипотека, программа «Шаг за шагом».

🩺 Самые актуальные #вакансии_сахмедик, и форма заявки — на сайте https://medsakhalin.ru

#65регион #яврач #медики #здоровыеострова #медицина65

ДИСЦИПЛИНА

Многие мои пациенты говорили о том, что заводили трекер привычек и забрасывали. Или начинали бегать с понедельника , но резко начали болеть.

Бывало у вас такое?

Люди мечтают о классной жизни, но не все мотивированы и могут преодолеть трудности.
Дисциплинированность поможет вам в этом.

Вот несколько причин, почему дисциплина играет огромную роль:

▪️Достижение целей.
Дисциплина помогает держать фокус на целях и делать конкретные шаги в их сторону.

▪️Эффективное использование времени.
Дисциплина позволяет эффективно распределять время и не отвлекаться. Она помогает расставить приоритеты и сосредоточиться на важных задачах, что в конечном итоге приводит к заветной мечте.

▪️Самоконтроль.
Самодисциплина помогает нам преодолеть лень, откладывание дел на потом и поддерживать стремление к успеху.

▪️Уверенность в себе.
Когда мы соблюдаем дисциплину и видим результаты своих усилий, наше чувство собственной ценности и уверенности в себе растет. Мы верим в себя и понимаем, что способны на многое.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как стать дисциплинированным?

▫️Создайте план действий.

Определите цели и разбейте их на конкретные шаги. Напишите расписание и придерживайтесь его с небольшими отступлениями.

▫️Начните с малого.

Не пытайтесь сделать сразу слишком много. Начните с небольших, достижимых целей и постепенно увеличивайте сложность. Это поможет вам развивать привычку дисциплины и поддерживать мотивацию.

▫️Воспользуйтесь системой наград.

Установите приятные награды за достижение целей или выполнение задач. Награды могут быть как материальными, так и нематериальными, например, побаловать себя чем-то приятным после успешного выполнения задачи.

Постепенно внедряйте эти принципы в свою жизнь и наблюдайте, как они ведут вас к успеху.
Я в вас верю, вы можете это сделать!

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Почему щёлкает челюсть

Щелчок – это следствие выскакивания суставной головки нижней челюсти из суставной капсулы и последующего возвращения ее назад. Иногда это сопровождается дискомфортом и болью. При резком движении челюстью ее может «заклинить». Поэтому лучше своевременно реагировать на появление этого тревожного симптома.

Причиной патологии может быть повышение мышечного тонуса, травма или изменение прикуса, вызванное заболеваниями или потерей зубов, бруксизмом.

Избавиться от щелчков можно, записавшись на прием к стоматологу и устранив проблемы с зубами.

Если проблема спровоцирована травмой или врожденной патологией, потребуется хирургическое восстановление целостности структур височно-нижнечелюстного сустава.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Привычка, которая вредит вашим зубам

Скрипеть зубами.
Вообще-то по ночам скрипят зубами многие. Это явление называется бруксизм.
Виновата в нём наследственность или же тревожность и стресс.
Обычно это происходит во сне, но иногда проявляется и во время бодрствования.

В целом это неопасное состояние, но может повредить зубы: истончить эмаль, привести к поломке или потере зуба.

Многие даже не знают, что скрипят зубами во сне. Но если по утрам по непонятной причине болит горло, уши, голова, если чувствуется перенапряжение в челюсти, а зубы почему-то крошатся и выпадают, то, возможно, виноват именно бруксизм.

Если его причина в стрессе, то нужно решать этот вопрос у психологов, а стоматолог посоветует миорелаксирующую капу для зубов, смену положения в кровати и специальную гимнастику.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Боль в голове: самые частые причины 

Есть факторы, которые могут провоцировать головную боль по утрам.
Часто причиной такого явления являются не проблемы со здоровьем, а привычки, от которых следует избавляться. 

1. Стресс. Обычно в течение рабочей недели люди накапливают усталость и напряжение. И резкое падение гормонов стресса может стать причиной сильной головной боли в выходные.  
2. Обезвоживание. Недостаток влаги в организме плохо действует на сосуды. 
3. Алкоголь. Похмелье практически всегда сопровождается головной болью. 
4. Пищевые триггеры. К ним относятся: сыр, газированные напитки, обработанные мясо и рыба, темный шоколад.  

Бруксизм тоже может провоцировать приступы головной боли.  Скрежет зубов и стискивание челюстей во сне могут быть следствием сильного стресса или тревоги, поэтому бороться нужно, в первую очередь, с раздражителями.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Полипы ЖКТ

Полип — любое образование на слизистой оболочке, выступающее в просвет полого органа и связанное с его стенкой ножкой или широким основанием.

Полипы могут локализоваться в:
— желудке;
— кишечнике (толстая кишка, реже тонкая);
— пищеводе;
— желчном пузыре;

▫️Полипы желчного можно обнаружить, выполнив
УЗИ брюшной полости;

▫️Полипы пищевода, желудка, части двенадцатиперстной кишки, выполнив ЭГДС;

▫️Полипы толстой кишки, выполнив ФКС (фиброколоноскопия).

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Еще про полипы

Если эндоскописта визуально смущает полип, он берет кусочек (биопсию) с этого образования, остальная часть полипа не удаляется.

Когда врач-морфолог уточнит какой же это полип, будет понятна дальнейшая тактика, обозначены сроки последующего ФКС,ЭГДС с целью удаления полипа.

В других случаях эндоскопист может сразу удалить полип.
Некоторые полипы требует удаления в стационарных условиях, об этом эндоскопист может сказать после завершения эндоскопии.

Преимущества эндоскопической диагностики:
— визуализация полипа;
— оценка локализации;
— оценка размера;
— возможность забора биопсии;
— возможность тотального
удаления полипа.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Аптечка в путешествие

▫️Если есть хронические заболевания и нужен постоянный прием лекарств, то возьмите их с собой с запасом. Также могут потребоваться препараты, рекомендованные врачом при обострениях.

▫️Антигистаминные препараты, чтобы нежданная аллергия не застала врасплох.

▫️Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен и другие).
Нужны для обезболивания, в том числе при солнечных ожогах.

▫️Термометр, жаропонижающие препараты (тот же ибупрофен подойдет);

▫️Набор для обработки ран: перчатки, антисептик, например, хлоргексидин, спиртовые салфетки (60% спирт), бинты и пластыри разных размеров, а также небольшие ножницы.
Не лишними будут специальные пластыри от мозолей и пинцет, которым можно удалять занозы.

▫️Спрей от насекомых и средство от укусов насекомых для уменьшения зуда.

▫️Охлаждающий спрей или гель, который используют при травмах для уменьшения отеков и облегчения боли.

▫️Солнцезащитное средство.

▫️Средство от укачивания - дименгидринат.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Сколько алкоголя в день можно без вреда для организма?

Нисколько🙂

Доказано, что абсолютно безопасной дозы алкоголя не существует.

Употреблять или нет, запрещать или нет — вопрос философский.

Поговорим о том, что точно известно о влиянии алкоголя на организм:

1. Печень является «фильтром», превращающим токсичные вещества в безопасные для организма соединения. При постоянной нагрузке этанолом в печени накапливается жир, развивается воспаление (гепатит), а дальше структурные изменения (цирроз).

2. Влияние на ЖКТ.
Употребление алкоголя может вызывать изжогу, изменения стула, нарушать трофику слизистой, можно порвать пищевод при очередной алко-рвоте (синдром Мэллори-Вейса).

3. Плохая новость для тех, кто вечно худеет: алкоголь достаточно калорийный продукт, также он снижает контроль за потреблением пищи. Больше алкоголя, больше закуски ->большое количество калорий ->повышение массы тела.

Не могу вам запретить, но помните, что главное — мера.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️