Можно ли предотвратить развитие синусита?

Вы не сможете защитить себя от бактерий/ вирусов или повлиять на физиологические факторы, но точно сможете сократить количество триггеров:

▫️избегайте чрезмерного и необоснованного использования назальных спреев, курения (в том числе и пассивного);

▫️соблюдайте гигиену рук.
Не забывайте их мыть регулярно и не трогайте грязными руками лицо, нос или глаза;

▫️если вы знаете об аллергии — обращайтесь за лечением своевременно и по возможности старайтесь не контактировать с аллергенами.

Лечение подбирает врач на очном приеме в зависимости от причин:
применение спрея с содержанием соли, промывание носа, некоторые препараты и обезболивающие.

Или лечение первопричины: восстановление перегородки, удаление образований или обращение к аллергологу для получения терапии против аллергии.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Другие причины повышения АЛТ, АСТ

Существует немало причин их изменения (больше это касается АСТ) со стороны других органов:

▫️костно-мышечная система:
+после интенсивных тренировок,
▫️сердце:
+ при инфаркте миокарда,
▫️поджелудочная железа:
+при панкреатите.

Еще печень может реагировать кратковременным повышением АЛТ и АСТ на прием нового лекарственного препарата или любую инфекцию, и это не является признаком ее болезни.

С другой стороны, нормальный уровень АЛТ АСТ не всегда говорит о том, что с печенью все ок (например, при НАЖБП или циррозе печени).

Поэтому для более точной диагностики необходимо использовать инструментальные методы (УЗИ, фиброэластография, пункционная биопсия печени) и оценку других б/х показателей (ШФ, ГГТП, фракции билирубина, альбумин).

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Ты никогда не заболеешь раком кишечника, если ..

▫️Если вовремя сделаешь колоноскопию.

Колоноскопия — это осмотр толстой и прямой кишки. Это мастхэв для диагностики онко.

▫️ и удалишь ВСЕ полипы кишечника.

▫️Полипы перерождаются через 3-15 лет в РАК кишечника.
Полип кишечника — основная причина рака кишечника.

* нет полипа - нет рака кишечника

▫️Как правило, полип никак не беспокоит, не дает о себе знать. Может кровоточить, но это редкость.

▫️Рекомендуем делать всем после 45-50 лет раз в 3-5 лет.

А Вы были на колоноскопии?

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Когда пора к психотерапевту?

Ментальное здоровье влияет на качество нашей жизни не меньше, чем здоровье тела.
И самолечение при проблемах с психическим здоровьем может быть таким же разрушительным и вредным, как и самолечение обычных заболеваний.

Поэтому при возникновении психических либо соматических симптомов важно вовремя принять решение и обратиться за помощью к специалисту.

Врач-психотерапевт — это специалист с высшим медицинским образованием, который может давать консультации, проводить психотерапию, а также назначать медицинские препараты.

За помощью к врачу-психотерапевту можно обратиться при следующих состояниях:

▪️тревожное или депрессивное расстройство;
▪️панические атаки;
▪️проблемы с концентрацией внимания;
▪️изменения в характере;
▪️нарушение сна;
▪️фобии;
▪️неврозы;
▪️изменение пишевого поведения;
▪️желание причинить себе вред;
▪️наркотическая, алкогольная или игровая зависимость;
▪️переживание тяжёлых семейных конфликтов;
▪️переживание утраты близкого человека.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

У ВАС ТОЧНО НЕ ПАНКРЕАТИТ, если:

•беспокоит только тошнота;
•болит только слева;
•боль то есть,то нет в течение дня;
•лучше после стула;
•лучше после спазмолитиков, антацидов, де-нола,
•"красные"точки на теле,
•налет на языке;
•"белые"точки”—"манная крупа" в 12 перстной кишке на гастроскопии.

Когда действительно можно заподозрить панкреатит—воспаление поджелудочной железы?

•постоянная, изматывающая, фоновая боль в животе в эпигастрии, возможна при этом иррадиация в правое, левое подреберье, спину;
•боль, сопровождается тошнотой, рвотой;
•боль может усиливаться после приема пищи.

Чаще у мужчин курящих, употребляющих алкоголь, имеющих родственников с хроническим панкреатитом.

На заметку!
Если диагноз панкреатита поставили по результатам УЗИ и при этом нет болей в животе, характерных для панкреатита — скорее, это не про него.
Получите второе мнение.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Идём в ресторан

Хочу поделиться правильными лайфхакамм.

▫️Если вы знаете заранее в какое заведение идёте, то рекомендую предварительно заглянуть в меню на сайте ресторана. Делать это лучше не на голодный желудок.

▫️Оценивайте список блюд в первую очередь по внутренним ощущениям.
Например, хочется сочного— выберите салат из свежих овощей с каким-нибудь наполнением. А может наоборот хочется не хрустеть, а согреться супом-пюре или овощами на гриле.

▫️Старайтесь, чтобы сложилась правильная тарелка:
побольше овощей + белок и углеводы (преимущественно цельнозерновые).
Но помним о правиле 80/20 - питание не обязано быть идеальным на 100%.

▫️Во время трапезы общайтесь, танцуйте, не забывайте про чистую воду (особенно, если у вас не безалкогольный утренник).

▫️Не торопитесь съесть все и сразу.

▫️Прислушивайтесь к себе - вы еше голодны или уже достаточно наелись?

▫️Если к десерту понимаете, что он уже лишний, не ешьте, а попросите завернуть с собой.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Дышите! Кому необходима септопластика?

Затруднение носового дыхания — нередкий симптом, значительно снижающий качество жизни.

▫️Это происходит во время болезни, при обострении аллергии или вследствие злоупотребления сосудосуживающими каплями.

Однако иногда причина — диагноз «искривление носовой перегородки».

Почему так происходит, и как вернуть способность дышать?

Деформация носовой перегородки может произойти по физиологическим причинам даже с рождения, или возникнуть при травмах носа и черепа.
Также перегородка может искривляться с возрастом в процессе старения.

Часто пациенты привыкают к ротовому дыханию и не уделяют проблеме внимание.
А зря: искривление перегородки может привести к воспалительным заболеваниям пазух носа, среднего уха, легких и бронхов.

Решением проблемы является септопластика — операция, в процессе которой врач исправляет дефект. Септопластика не сказывается на внешнем облике носа, а лишь меняет внутреннюю структуру.
He стоит пугаться оперативного вмешательства.

• Септопластика — плановая процедура с минимальным риском осложнений и быстрой реабилитацией.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

СОДА при изжоге

Из плюсов:
+сода реально очень быстро снижает кислотность желудка, убирая изжогу.

Из минусов:
— Действие соды очень кратковременно.
— После того, как прекращается ее действие, происходит увеличение секреции соляной кислоты (кислотный рикошет).

— Также при реакции с соляной кислотой образуется углекислый газ.
Он растягивает желудок и стимулирует новый выброс кислоты в пищевод.

Соответственно, через небольшое количество времени вы снова почувствуете изжогу, и возможно даже более интенсивную, чем прежде.

— Из-за растяжения желудка углекислым газом порой возникает боль и вздутие живота.

— Всасывание в кровь влияет на обмен электролитов и может привести к неприятным последствиям, например, нарушению функции почек.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Что важно звать о щитовидке

Щитовидная железа содержит 3 вида гормонов:

•т3 (трийодтиронин)
•T4 (тироксин)
•Тиреокальцитонин

Есть условия, при которых щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество этих гормонов:

▫️дефицит белка в организме;
▫️инфекции;
▫️повышенный уровень кортизола.

Также следует помнить, что для правильной работы щитовидной железы важно:

▫️Употреблять в пищу достаточное количество белка, так как дефицит белка приводит к дисфункции ЩЖ.
▫️Голодание снижает гормоны ЩЖ.
Для людей с гипотиреозом есть правило: «Первый прием пищи должен быть не позднее чем 40 мин после пробуждения».
▫️Соя блокирует рецептор, помогающий выработке гормонов ЩЖ, следовательно важно исключить соевые продукты из рациона.
▫️Курение снижает гормоны Т3 и Т4.
▫️Повышенный кортизол снижает уровень гормонов ЩЖ, очень важно ложится спать до 23:00 и беречь нервную систему от стрессов.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

10 мифов об антидепрессантах. Часть 1.

▪️Зависимость.
Современные препараты безопасны. При резком прекращении приема возможно развитие синдрома отмены, не более.

▪️Приём всю жизнь.
При тревоге средний срок приема составляет год, при депрессии — полгода с момента нормализации настроения. Возможен более длительный срок терапии.

▪️Побочные действия.
В начале приема антидепрессантов возможно усиление тревоги, может развиться тошнота и т.д.
Это говорит о том, что препарат начал работать.
Как правило, по мере увеличения дозировки, это проходит.

▪️Антидепрессанты изменяют личность.
Этот миф частично основан на недостаточном понимании того, как работают антидепрессанты.
Целью этих лекарств является восстановление баланса химических веществ в мозге, которые могут быть нарушены при депрессии.

▪️Нельзя пить алкоголь.
Есть препараты, прием которых допускается с алкоголем.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

10 мифов об антидепрессантах. Часть 2.

▪️Человек не сможет жить без антидепрессантов.
Это зависит от того, насколько были сильны изначальные проблемы, обращались ли вы к психологу. Часто после отмены симптомы не возвращаются.

▪️БАДЫ лучше, антидепрессанты — сплошная химия.
Мы не знаем насколько безопасна та или иная добавка.
Их действие не равно эффектам от антидепрессантов. В лучшем случае вы не получите ничего, в худшем — жуткую аллергию, прогрессирование тревоги/депрессии.

▪️Запрет при беременности.
Есть препараты, которые безопасны во время вынашивания плода, кормления грудью.

▪️Если не помог один антидепрессант, значит человек безнадежен.
Есть терапия первой линии. Если она не подошла - мы назначаем другой препарат. В этом нет ничего страшного.

▪️Если принимает антидепрессант, значит человек слабый.
Ресурсы нашей психики не безграничны и помочь ей справиться не равно проявлению слабости.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Какой конъюнктивит?

Конъюнктивит — это воспаление слизистой оболочки глаза.

Может быть инфекционным (бактерия/вирус) и аллергическим.

Важно отличить, так как от этого будет зависеть лечение.

1. Аллергический

▫️Всегда ЗУД и всегда поражаются оба глаза.
▫️Убираем аллерген и капаем капли антигистаминные.

2. Инфекционный

▫️Чувство жжения, ощущение инородного тела в глазу, светобоязнь, может быть температура.
▫️Вирусный не существует отдельно (всегда +ринит/фарингит и тд), обычно оба глаза, нет/мало гноя.
▫️Бактериальный в основном только 1 глаз поражает.
Много гноя, слипание ресниц, отечность.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Солнечный или тепловой удар?

Тепловой удар настигает, если перегревается в целом весь организм (душное жаркое помещение, солнечные лучи, плохая вентиляция).
Солнечный удар, если конкурентно напекло в голову.

Принципиальной разницы отличать это нет, так как помощь одинаковая:
 
● уйти в прохладное место с хорошим проветриванием; 
● прилечь; 
● снять одежду, которая мешает естественной терморегуляции; 
● пить минеральную воду; 
● обтереть тело прохладной водой. 

Алкоголь и кофеин усиливают риск развития теплового удара, поэтому в знойные дни стоит минимизировать употребление данных веществ.

Выбирайте свободную одежду из натуральных тканей и всегда при себе запас воды.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

ОНКОМАРКЕРЫ. Нужно ли сдавать, если ничего не беспокоит?

Онкомаркеры — это биологические вещества, которые могут вырабатываться и присутствовать в опухолевых клетках. Они также содержатся в здоровых тканях, но в меньшем количестве.

Существуют нормальные лабораторные значения онкомаркеров.
Если какой-то маркер повышен, это еще не свидетельствует о развитии злокачественного новообразования.
Но и наоборот: нормальные показатели не означают, что опухоли нет.

Есть смысл сдавать онкомаркеры только в комплекте с другими исследованиями.

Чаще всего он необходим для мониторинга эффективности противоопухолевой терапии в процессе лечения злокачественных новообразований и после него.

В следующем посте расскажу, когда могут быть повышены онкомаркеры без онкологии.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Онкомаркеры в норме

Уровень онкомаркеров может меняться под воздействием разных причин, не связанных с онкологией.

Приведем примеры:

▫️Онкомаркер рака предстательной железы ПСА.
Может быть повышен, если диагностирован простатит, недавно была эякуляция, а также после езды на велосипеде;

▫️Онкомаркер РЭА, который может косвенно указывать на рак легких, молочных желез или кишечника часто повышается у курильщиков;

▫️Онкомаркер рака яичников СА-125
Может повышаться при воспалительных заболеваниях органов малого таза, доброкачественных образованиях яичников, беременности.

Как видите, самостоятельно «для себя» сдавать онкомаркеры не только нет смысла, но еще можно ложно ввести себя в панику.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как не дать сердцу остановиться?

По статистике, во всем мире "лидером" среди виновников смертей людей являются именно сердечно-сосудистые заболевания.

Но мы рассказываем об этом не с целью напугать, а с желанием напомнить, как важно беречь своё сердце.

Что делать, чтобы не дать ему остановиться раньше времени?

Определите, входите ли вы в группу риска.
Факторы риска:
-возраст более 40 лет;
-наследственность;
-высокий уровень холестерина;
-сахарный диабет;
-повышенное артериальное - -давление;
-курение;
-повышенный индекс массы тела;
-малоподвижный образ жизни;
-постоянный стресс.

Большинство факторов риска управляемые.

В наших силах следить за артериальным давлением, уровнем сахара и холестерина в крови, отказаться от курения, больше двигаться и снизить вес.
Всего-то нужно изменить образ жизни взамен на снижение риска возникновения сердечных катастроф.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Почему под шум дождя хочется спать?

В дождливую погоду отмечается падение атмосферного давления. 
В таких условиях человеческий организм понижает артериальное давление и уменьшает количество сердечных сокращений.

При снижении артериального давления отмечается падение уровня кислорода в крови. Следовательно,  все органы,  включая головной мозг, становятся менее активными. По этой причине и возникает сонливость и снижение трудоспособности. А
сам звук падения дождевых капель создаёт розовый шум, который применяется при терапии расстройств сна.

С наступлением темноты в организме ускоряется синтез гормона мелатонина, выступающего в качестве натурального снотворного.
Вернуться в "рабочее состояние" помогут яркий свет, чашка кофе или чая, ароматный апельсин.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

«Медицинская элита»: набор в мобильную бригаду Сахалина.

Вакансии амбулаторным врачам с аттестацией и категорией.
❗️З/П от 200000 до 300000 и выше. Есть разные вакансии, посмотреть и оставить заявку: https://medsakhalin.ru

🔥Наиболее востребованы
Эндокринологи
Кардиологи
Неврологи
ЛОР
Офтальмолог

Также актуальны вакансии:
Онколог
Терапевт
Анестезиолог-реаниматолог
Врач УЗД
Ревматолог
Гастроэнтеролог
Педиатр
Дерматовенеролог
Акушер-гинеколог
Аллерголог-иммунолог
Травматолог
Хирург
Стоматолог

✅ Жилье Южно-Сахалинске, компенсация до 45 тыс. ежемесячно
✅ Единовременная выплата 800 тыс.; надбавка молодым специалистам.
✅ Оплачиваемый переезд врачу и членам семьи.
✅ Гарантированное трудоустройство супругов, образование детям и пр.
✅ Современное оснащение и оборудование для работы.

Действует Кадровая программа, льготная Дальневосточная Ипотека, программа «Шаг за шагом».

🩺 Самые актуальные #вакансии_сахмедик, и форма заявки — на сайте https://medsakhalin.ru

#65регион #яврач #медики #здоровыеострова #медицина65

ДИСЦИПЛИНА

Многие мои пациенты говорили о том, что заводили трекер привычек и забрасывали. Или начинали бегать с понедельника , но резко начали болеть.

Бывало у вас такое?

Люди мечтают о классной жизни, но не все мотивированы и могут преодолеть трудности.
Дисциплинированность поможет вам в этом.

Вот несколько причин, почему дисциплина играет огромную роль:

▪️Достижение целей.
Дисциплина помогает держать фокус на целях и делать конкретные шаги в их сторону.

▪️Эффективное использование времени.
Дисциплина позволяет эффективно распределять время и не отвлекаться. Она помогает расставить приоритеты и сосредоточиться на важных задачах, что в конечном итоге приводит к заветной мечте.

▪️Самоконтроль.
Самодисциплина помогает нам преодолеть лень, откладывание дел на потом и поддерживать стремление к успеху.

▪️Уверенность в себе.
Когда мы соблюдаем дисциплину и видим результаты своих усилий, наше чувство собственной ценности и уверенности в себе растет. Мы верим в себя и понимаем, что способны на многое.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как стать дисциплинированным?

▫️Создайте план действий.

Определите цели и разбейте их на конкретные шаги. Напишите расписание и придерживайтесь его с небольшими отступлениями.

▫️Начните с малого.

Не пытайтесь сделать сразу слишком много. Начните с небольших, достижимых целей и постепенно увеличивайте сложность. Это поможет вам развивать привычку дисциплины и поддерживать мотивацию.

▫️Воспользуйтесь системой наград.

Установите приятные награды за достижение целей или выполнение задач. Награды могут быть как материальными, так и нематериальными, например, побаловать себя чем-то приятным после успешного выполнения задачи.

Постепенно внедряйте эти принципы в свою жизнь и наблюдайте, как они ведут вас к успеху.
Я в вас верю, вы можете это сделать!

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Почему щёлкает челюсть

Щелчок – это следствие выскакивания суставной головки нижней челюсти из суставной капсулы и последующего возвращения ее назад. Иногда это сопровождается дискомфортом и болью. При резком движении челюстью ее может «заклинить». Поэтому лучше своевременно реагировать на появление этого тревожного симптома.

Причиной патологии может быть повышение мышечного тонуса, травма или изменение прикуса, вызванное заболеваниями или потерей зубов, бруксизмом.

Избавиться от щелчков можно, записавшись на прием к стоматологу и устранив проблемы с зубами.

Если проблема спровоцирована травмой или врожденной патологией, потребуется хирургическое восстановление целостности структур височно-нижнечелюстного сустава.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️