Плотный завтрак нейтрализует алкоголь❌
Заедать дошираком и яичницей с беконом последствия вчерашнего веселья — не новая практика для жителей любой части мира.
Если вы откроете интернет, то четверть всех рецептов от похмелья будет начинаться со слов «возьмите яйцо».
И эту теорию даже проверили научно, правда на крысах. Так вот, яйца содержат вещество под названием цистеин. Когда крыс кормили смертельным количеством ацетальдегида — токсин, который вырабатывает организм при расщеплении алкоголя, а затем давали цистеин, то крысы имели больше шансов пережить нтоксическое воздействие.
Однако, люди не крысы, а исследование ограничено, но, если вам нравится такой завтрак - врачи не против.
Заедать дошираком и яичницей с беконом последствия вчерашнего веселья — не новая практика для жителей любой части мира.
Если вы откроете интернет, то четверть всех рецептов от похмелья будет начинаться со слов «возьмите яйцо».
И эту теорию даже проверили научно, правда на крысах. Так вот, яйца содержат вещество под названием цистеин. Когда крыс кормили смертельным количеством ацетальдегида — токсин, который вырабатывает организм при расщеплении алкоголя, а затем давали цистеин, то крысы имели больше шансов пережить нтоксическое воздействие.
Однако, люди не крысы, а исследование ограничено, но, если вам нравится такой завтрак - врачи не против.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍10🔥5
❤6
Кофе отрезвляет ❌
Этот рецепт можно увидеть в сотнях популярных фильмов и сериалов, и все герои, использующие метод довольны.
Но вот наука более требовательна и ей нужны доказательства.
Кофеин правда выступает, как стимулирующее средство для нашего мозга.
Но не влияет на такие последствия алкогольного употребления, как головокружение и некоторая забывчивость, хотя отчасти способен повысить бдительность.
Этот рецепт можно увидеть в сотнях популярных фильмов и сериалов, и все герои, использующие метод довольны.
Но вот наука более требовательна и ей нужны доказательства.
Кофеин правда выступает, как стимулирующее средство для нашего мозга.
Но не влияет на такие последствия алкогольного употребления, как головокружение и некоторая забывчивость, хотя отчасти способен повысить бдительность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32👌6❤3
Для облегчения симптомов похмелья нужно использовать повторное употребление алкоголя.
Anonymous Quiz
29%
Правда
71%
Миф
❤7👾2
Для облегчения симптомов похмелья нужно использовать повторное употребление алкоголя. ❌
Это связано с тем, что похмелье начинается, когда уровень алкоголя в крови начинает падать.
На самом деле, по мнению некоторых экспертов, худшие симптомы возникают, когда уровни достигают нуля, поэтому один или два бокала облегчат самочувствие.
Однако этот метод является очень опасным в отношении развития привыкания — алкогольной зависимости.
Исследователи говорят, что у некоторых людей могут возникнуть проблемы с алкоголем, потому что они пьют, чтобы облегчить симптомы похмелья.
Врачебное сообщество категорически не рекомендует использовать данный способ, так как это не способствует восстановлению, а напротив ухудшает здоровье.
Это связано с тем, что похмелье начинается, когда уровень алкоголя в крови начинает падать.
На самом деле, по мнению некоторых экспертов, худшие симптомы возникают, когда уровни достигают нуля, поэтому один или два бокала облегчат самочувствие.
Однако этот метод является очень опасным в отношении развития привыкания — алкогольной зависимости.
Исследователи говорят, что у некоторых людей могут возникнуть проблемы с алкоголем, потому что они пьют, чтобы облегчить симптомы похмелья.
Врачебное сообщество категорически не рекомендует использовать данный способ, так как это не способствует восстановлению, а напротив ухудшает здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27💯6❤2👌1
Работа кардиостимулятора
Кардиостимулятор. Что за зверь такой?
Это прибор, заставляющий сердце человека работать правильно.
Установка кардиостимулятора показана пациентам с определенными аритмиями: у которых сердцебиение недостаточно частое или существует блокада передачи сигнала между разными участками органа.
Прибор помогает поддерживать нормальный сердечный ритм, передавая электрические импульсы на сердечную мышцу. Когда ритм сердца нормальный, кардиостимулятор находится в спящем режиме, когда же частота ударов снижается – прибор начинает работу.
Существует несколько видов кардиостимуляторов, каждый из которых предназначен для определенного вида нарушений сердечного ритма.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Кардиостимулятор. Что за зверь такой?
Это прибор, заставляющий сердце человека работать правильно.
Установка кардиостимулятора показана пациентам с определенными аритмиями: у которых сердцебиение недостаточно частое или существует блокада передачи сигнала между разными участками органа.
Прибор помогает поддерживать нормальный сердечный ритм, передавая электрические импульсы на сердечную мышцу. Когда ритм сердца нормальный, кардиостимулятор находится в спящем режиме, когда же частота ударов снижается – прибор начинает работу.
Существует несколько видов кардиостимуляторов, каждый из которых предназначен для определенного вида нарушений сердечного ритма.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤20❤🔥6💔3👍2
Мигрень: не просто головная боль
Мигрень — это «болезнь мозга», которая в основном проявляется головной болью.
Бывает в любом возрасте, у многих начинается уже в подростковом.
Согласно текущей классификации головных болей, мигрень - это:
▪️повторяющиеся эпизоды головной боли - от 5 раз за жизнь и больше;
▪️боль продолжительностью от 4 часов до 3-х суток;
▪️у нее могут быть такие характеристики:
боль пульсирующая, с односторонней локализацией, средней или сильной интенсивности, усиливающаяся при стандартной активности, сопровождающаяся тошнотой или рвотой, раздражительностью от света, звуков.
Не обязательно все характеристики должны присутствовать.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Мигрень — это «болезнь мозга», которая в основном проявляется головной болью.
Бывает в любом возрасте, у многих начинается уже в подростковом.
Согласно текущей классификации головных болей, мигрень - это:
▪️повторяющиеся эпизоды головной боли - от 5 раз за жизнь и больше;
▪️боль продолжительностью от 4 часов до 3-х суток;
▪️у нее могут быть такие характеристики:
боль пульсирующая, с односторонней локализацией, средней или сильной интенсивности, усиливающаяся при стандартной активности, сопровождающаяся тошнотой или рвотой, раздражительностью от света, звуков.
Не обязательно все характеристики должны присутствовать.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
💯27❤8😢8👍6
Аура при мигрени
Около 15% пациентов жалуются на обратимые неврологические симптомы, которые часто переходят в мигрень. Такое состояние называют аурой.
Ee признаки таковы:
▪️Зрительные нарушения: появление зигзагов, бликов в поле зрения, которые не проходят, даже если закрыть глаза;
▪️Расстройства чувствительности, например: онемение и покалывания в руке, ноге, лице - с одной стороны;
▪️Речевые нарушения: сложно подбирать слова, путаются слоги;
Не всегда аура переходит в головную боль.
Симптомы ауры, кстати, можно спутать с тем же инсультом, однако аура в целом безопасна и фактических нарушений не несёт.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Около 15% пациентов жалуются на обратимые неврологические симптомы, которые часто переходят в мигрень. Такое состояние называют аурой.
Ee признаки таковы:
▪️Зрительные нарушения: появление зигзагов, бликов в поле зрения, которые не проходят, даже если закрыть глаза;
▪️Расстройства чувствительности, например: онемение и покалывания в руке, ноге, лице - с одной стороны;
▪️Речевые нарушения: сложно подбирать слова, путаются слоги;
Не всегда аура переходит в головную боль.
Симптомы ауры, кстати, можно спутать с тем же инсультом, однако аура в целом безопасна и фактических нарушений не несёт.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍27❤6🔥4
Как управлять мигренью?
Мигрень — это целая цепочка неврологических и сосудистых биохимических процессов.
Вот почему ни МРТ, ни УЗИ сосудов обычно не используют для её диагностики.
Так что же делать?
▪️Вести дневник головной боли, чтобы управлять качеством лечения и распознавать провокаторы.
Это может быть стресс, некоторые продукты питания, дни менструального цикла или другие причины в вашем случае;
▪️Полноценно лечить приступ:
•классическими обезболивающими,
•или триптанами фф специальными лекарствами от мигрени;
▪️Своевременно начать профилактику, если мигрень стабильно частая (от 4 дней в месяц и больше).
В таком случае могут помочь антидепрессанты, В-блокаторы, топирамат или иньекции моноклональных антител.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Мигрень — это целая цепочка неврологических и сосудистых биохимических процессов.
Вот почему ни МРТ, ни УЗИ сосудов обычно не используют для её диагностики.
Так что же делать?
▪️Вести дневник головной боли, чтобы управлять качеством лечения и распознавать провокаторы.
Это может быть стресс, некоторые продукты питания, дни менструального цикла или другие причины в вашем случае;
▪️Полноценно лечить приступ:
•классическими обезболивающими,
•или триптанами фф специальными лекарствами от мигрени;
▪️Своевременно начать профилактику, если мигрень стабильно частая (от 4 дней в месяц и больше).
В таком случае могут помочь антидепрессанты, В-блокаторы, топирамат или иньекции моноклональных антител.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤16👍10🔥1
Как проверить печень?
Изменение ферментов печени — самая частая причина обращения пациентов к врачу-гепатологу.
Сегодня пойдет речь об АЛТ и АСТ.
Эти ферменты под названием аминотрансферазы могут быть индикаторами воспаления печеночной ткани.
Норма для взрослых: АЛТ до 42 Е/л, АСТ до 37 E/ л. Эти цифры могут различаться, в зависимости от диагностической системы и пола пациента.
Самые частые причины повышения АЛТ АСТ:
— неалкогольная жировая болезнь печени,
— приём лекарств (антибиотики, НПВС, противогрибковые, противосудорожные препараты,
БАДы),
— употребление алкоголя,
— вирусные гепатиты А, В, С, Д, Е.
Также повышение АЛТ АСТ характерно для многих инфекций, аутоиммунных заболеваний печени, генетической патологии (гемохроматоз, болезнь
Вильсона) .
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Изменение ферментов печени — самая частая причина обращения пациентов к врачу-гепатологу.
Сегодня пойдет речь об АЛТ и АСТ.
Эти ферменты под названием аминотрансферазы могут быть индикаторами воспаления печеночной ткани.
Норма для взрослых: АЛТ до 42 Е/л, АСТ до 37 E/ л. Эти цифры могут различаться, в зависимости от диагностической системы и пола пациента.
Самые частые причины повышения АЛТ АСТ:
— неалкогольная жировая болезнь печени,
— приём лекарств (антибиотики, НПВС, противогрибковые, противосудорожные препараты,
БАДы),
— употребление алкоголя,
— вирусные гепатиты А, В, С, Д, Е.
Также повышение АЛТ АСТ характерно для многих инфекций, аутоиммунных заболеваний печени, генетической патологии (гемохроматоз, болезнь
Вильсона) .
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍27❤7🔥3👌1
У вас клиника, медицинский центр или стоматология?
Вы задаетесь вопросами вроде:
✅ как увеличить поток пациентов?
✅ как соблюсти все требования Минздрава и других регулирующих органов?
✅ как организовать эффективный ресепшн?
✅ как искать и нанимать врачей?
✅ как выгодно закупать оборудование?
✅ как наладить взаимодействие МИС с ЕГИСЗ?
✅ как выстроить работу куратора?
Тогда мы приглашаем вас в телеграм-канал МЕДПЛАТФОРМА.
Это специализированный проект, направленный на развитие бизнеса в медицинской сфере. Под эгидой проекта формируется мощное сообщество профильных экспертов, руководителей, собственников клиник, маркетологов и других специалистов медицинского бизнеса.
📍 Каждый четверг на МЕДПЛАТФОРМЕ встречи с экспертами, где можно получить ответы на вопросы из разряда тех, что мы привели выше.
📍 Каждый месяц — разбор изменений в медицинском законодательстве с ведущими отраслевыми юристами.
📍 Каждый квартал — большие потоковые конференции с экспертами медицины.
Смотреть примеры встреч в записи
Присоединяйтесь, будет точно полезно!
Вы задаетесь вопросами вроде:
✅ как увеличить поток пациентов?
✅ как соблюсти все требования Минздрава и других регулирующих органов?
✅ как организовать эффективный ресепшн?
✅ как искать и нанимать врачей?
✅ как выгодно закупать оборудование?
✅ как наладить взаимодействие МИС с ЕГИСЗ?
✅ как выстроить работу куратора?
Тогда мы приглашаем вас в телеграм-канал МЕДПЛАТФОРМА.
Это специализированный проект, направленный на развитие бизнеса в медицинской сфере. Под эгидой проекта формируется мощное сообщество профильных экспертов, руководителей, собственников клиник, маркетологов и других специалистов медицинского бизнеса.
📍 Каждый четверг на МЕДПЛАТФОРМЕ встречи с экспертами, где можно получить ответы на вопросы из разряда тех, что мы привели выше.
📍 Каждый месяц — разбор изменений в медицинском законодательстве с ведущими отраслевыми юристами.
📍 Каждый квартал — большие потоковые конференции с экспертами медицины.
Смотреть примеры встреч в записи
Присоединяйтесь, будет точно полезно!
👍13❤3
Синусит
Это воспаление пазух носа.
Носовые пазухи — это 4 полых (пустых) пространства, которые расположены в костях за щеками, челюстью и бровями.
В них производится слизь, которая задерживает бактерии и другие частицы при дыхании, а выводиться через нос (а вот откуда сопли).
Если носовые пазухи воспалены, они отекают, становятся болезненными и препятствуют опорожнению слизи.
Вроде механизм не страшный, НО при этом ощущения не из приятных:
— боль/давление в области щек, носа, ушей, лба, между глаз;
— заложенность носа;
— температура, головная боль, зубная боль;
— кашель, который усиливается в ночное время/ горизонтальном положении;
— снижение вкуса и обоняния.
Причины синусита:
1. Физиологические (искривление перегородки);
2. Патологические (аллергия, бактерии, новообразования, инфекции).
Как думаете, можно ли предотвратить развитие синусита?
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Это воспаление пазух носа.
Носовые пазухи — это 4 полых (пустых) пространства, которые расположены в костях за щеками, челюстью и бровями.
В них производится слизь, которая задерживает бактерии и другие частицы при дыхании, а выводиться через нос (а вот откуда сопли).
Если носовые пазухи воспалены, они отекают, становятся болезненными и препятствуют опорожнению слизи.
Вроде механизм не страшный, НО при этом ощущения не из приятных:
— боль/давление в области щек, носа, ушей, лба, между глаз;
— заложенность носа;
— температура, головная боль, зубная боль;
— кашель, который усиливается в ночное время/ горизонтальном положении;
— снижение вкуса и обоняния.
Причины синусита:
1. Физиологические (искривление перегородки);
2. Патологические (аллергия, бактерии, новообразования, инфекции).
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤32👍10
Можно ли предотвратить развитие синусита?
Вы не сможете защитить себя от бактерий/ вирусов или повлиять на физиологические факторы, но точно сможете сократить количество триггеров:
▫️избегайте чрезмерного и необоснованного использования назальных спреев, курения (в том числе и пассивного);
▫️соблюдайте гигиену рук.
Не забывайте их мыть регулярно и не трогайте грязными руками лицо, нос или глаза;
▫️если вы знаете об аллергии — обращайтесь за лечением своевременно и по возможности старайтесь не контактировать с аллергенами.
Лечение подбирает врач на очном приеме в зависимости от причин:
применение спрея с содержанием соли, промывание носа, некоторые препараты и обезболивающие.
Или лечение первопричины: восстановление перегородки, удаление образований или обращение к аллергологу для получения терапии против аллергии.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Вы не сможете защитить себя от бактерий/ вирусов или повлиять на физиологические факторы, но точно сможете сократить количество триггеров:
▫️избегайте чрезмерного и необоснованного использования назальных спреев, курения (в том числе и пассивного);
▫️соблюдайте гигиену рук.
Не забывайте их мыть регулярно и не трогайте грязными руками лицо, нос или глаза;
▫️если вы знаете об аллергии — обращайтесь за лечением своевременно и по возможности старайтесь не контактировать с аллергенами.
Лечение подбирает врач на очном приеме в зависимости от причин:
применение спрея с содержанием соли, промывание носа, некоторые препараты и обезболивающие.
Или лечение первопричины: восстановление перегородки, удаление образований или обращение к аллергологу для получения терапии против аллергии.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍25❤7👌3🔥1
Другие причины повышения АЛТ, АСТ
Существует немало причин их изменения (больше это касается АСТ) со стороны других органов:
▫️костно-мышечная система:
+после интенсивных тренировок,
▫️сердце:
+ при инфаркте миокарда,
▫️поджелудочная железа:
+при панкреатите.
Еще печень может реагировать кратковременным повышением АЛТ и АСТ на прием нового лекарственного препарата или любую инфекцию, и это не является признаком ее болезни.
С другой стороны, нормальный уровень АЛТ АСТ не всегда говорит о том, что с печенью все ок (например, при НАЖБП или циррозе печени).
Поэтому для более точной диагностики необходимо использовать инструментальные методы (УЗИ, фиброэластография, пункционная биопсия печени) и оценку других б/х показателей (ШФ, ГГТП, фракции билирубина, альбумин).
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Существует немало причин их изменения (больше это касается АСТ) со стороны других органов:
▫️костно-мышечная система:
+после интенсивных тренировок,
▫️сердце:
+ при инфаркте миокарда,
▫️поджелудочная железа:
+при панкреатите.
Еще печень может реагировать кратковременным повышением АЛТ и АСТ на прием нового лекарственного препарата или любую инфекцию, и это не является признаком ее болезни.
С другой стороны, нормальный уровень АЛТ АСТ не всегда говорит о том, что с печенью все ок (например, при НАЖБП или циррозе печени).
Поэтому для более точной диагностики необходимо использовать инструментальные методы (УЗИ, фиброэластография, пункционная биопсия печени) и оценку других б/х показателей (ШФ, ГГТП, фракции билирубина, альбумин).
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍25❤7🔥2👌1
Ты никогда не заболеешь раком кишечника, если ..
▫️Если вовремя сделаешь колоноскопию.
Колоноскопия — это осмотр толстой и прямой кишки. Это мастхэв для диагностики онко.
▫️ и удалишь ВСЕ полипы кишечника.
▫️Полипы перерождаются через 3-15 лет в РАК кишечника.
Полип кишечника — основная причина рака кишечника.
* нет полипа - нет рака кишечника
▫️Как правило, полип никак не беспокоит, не дает о себе знать. Может кровоточить, но это редкость.
▫️Рекомендуем делать всем после 45-50 лет раз в 3-5 лет.
А Вы были на колоноскопии?
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
▫️Если вовремя сделаешь колоноскопию.
Колоноскопия — это осмотр толстой и прямой кишки. Это мастхэв для диагностики онко.
▫️ и удалишь ВСЕ полипы кишечника.
▫️Полипы перерождаются через 3-15 лет в РАК кишечника.
Полип кишечника — основная причина рака кишечника.
* нет полипа - нет рака кишечника
▫️Как правило, полип никак не беспокоит, не дает о себе знать. Может кровоточить, но это редкость.
▫️Рекомендуем делать всем после 45-50 лет раз в 3-5 лет.
А Вы были на колоноскопии?
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍55❤5👌3🤔2
Когда пора к психотерапевту?
Ментальное здоровье влияет на качество нашей жизни не меньше, чем здоровье тела.
И самолечение при проблемах с психическим здоровьем может быть таким же разрушительным и вредным, как и самолечение обычных заболеваний.
Поэтому при возникновении психических либо соматических симптомов важно вовремя принять решение и обратиться за помощью к специалисту.
Врач-психотерапевт — это специалист с высшим медицинским образованием, который может давать консультации, проводить психотерапию, а также назначать медицинские препараты.
За помощью к врачу-психотерапевту можно обратиться при следующих состояниях:
▪️тревожное или депрессивное расстройство;
▪️панические атаки;
▪️проблемы с концентрацией внимания;
▪️изменения в характере;
▪️нарушение сна;
▪️фобии;
▪️неврозы;
▪️изменение пишевого поведения;
▪️желание причинить себе вред;
▪️наркотическая, алкогольная или игровая зависимость;
▪️переживание тяжёлых семейных конфликтов;
▪️переживание утраты близкого человека.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Ментальное здоровье влияет на качество нашей жизни не меньше, чем здоровье тела.
И самолечение при проблемах с психическим здоровьем может быть таким же разрушительным и вредным, как и самолечение обычных заболеваний.
Поэтому при возникновении психических либо соматических симптомов важно вовремя принять решение и обратиться за помощью к специалисту.
Врач-психотерапевт — это специалист с высшим медицинским образованием, который может давать консультации, проводить психотерапию, а также назначать медицинские препараты.
За помощью к врачу-психотерапевту можно обратиться при следующих состояниях:
▪️тревожное или депрессивное расстройство;
▪️панические атаки;
▪️проблемы с концентрацией внимания;
▪️изменения в характере;
▪️нарушение сна;
▪️фобии;
▪️неврозы;
▪️изменение пишевого поведения;
▪️желание причинить себе вред;
▪️наркотическая, алкогольная или игровая зависимость;
▪️переживание тяжёлых семейных конфликтов;
▪️переживание утраты близкого человека.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍42❤7👌2🤔1
У ВАС ТОЧНО НЕ ПАНКРЕАТИТ, если:
•беспокоит только тошнота;
•болит только слева;
•боль то есть,то нет в течение дня;
•лучше после стула;
•лучше после спазмолитиков, антацидов, де-нола,
•"красные"точки на теле,
•налет на языке;
•"белые"точки”—"манная крупа" в 12 перстной кишке на гастроскопии.
Когда действительно можно заподозрить панкреатит—воспаление поджелудочной железы?
•постоянная, изматывающая, фоновая боль в животе в эпигастрии, возможна при этом иррадиация в правое, левое подреберье, спину;
•боль, сопровождается тошнотой, рвотой;
•боль может усиливаться после приема пищи.
Чаще у мужчин курящих, употребляющих алкоголь, имеющих родственников с хроническим панкреатитом.
На заметку!
Если диагноз панкреатита поставили по результатам УЗИ и при этом нет болей в животе, характерных для панкреатита — скорее, это не про него.
Получите второе мнение.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
•беспокоит только тошнота;
•болит только слева;
•боль то есть,то нет в течение дня;
•лучше после стула;
•лучше после спазмолитиков, антацидов, де-нола,
•"красные"точки на теле,
•налет на языке;
•"белые"точки”—"манная крупа" в 12 перстной кишке на гастроскопии.
Когда действительно можно заподозрить панкреатит—воспаление поджелудочной железы?
•постоянная, изматывающая, фоновая боль в животе в эпигастрии, возможна при этом иррадиация в правое, левое подреберье, спину;
•боль, сопровождается тошнотой, рвотой;
•боль может усиливаться после приема пищи.
Чаще у мужчин курящих, употребляющих алкоголь, имеющих родственников с хроническим панкреатитом.
На заметку!
Если диагноз панкреатита поставили по результатам УЗИ и при этом нет болей в животе, характерных для панкреатита — скорее, это не про него.
Получите второе мнение.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍39❤5🔥5
Идём в ресторан
Хочу поделиться правильными лайфхакамм.
▫️Если вы знаете заранее в какое заведение идёте, то рекомендую предварительно заглянуть в меню на сайте ресторана. Делать это лучше не на голодный желудок.
▫️Оценивайте список блюд в первую очередь по внутренним ощущениям.
Например, хочется сочного— выберите салат из свежих овощей с каким-нибудь наполнением. А может наоборот хочется не хрустеть, а согреться супом-пюре или овощами на гриле.
▫️Старайтесь, чтобы сложилась правильная тарелка:
побольше овощей + белок и углеводы (преимущественно цельнозерновые).
Но помним о правиле 80/20 - питание не обязано быть идеальным на 100%.
▫️Во время трапезы общайтесь, танцуйте, не забывайте про чистую воду (особенно, если у вас не безалкогольный утренник).
▫️Не торопитесь съесть все и сразу.
▫️Прислушивайтесь к себе - вы еше голодны или уже достаточно наелись?
▫️Если к десерту понимаете, что он уже лишний, не ешьте, а попросите завернуть с собой.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Хочу поделиться правильными лайфхакамм.
▫️Если вы знаете заранее в какое заведение идёте, то рекомендую предварительно заглянуть в меню на сайте ресторана. Делать это лучше не на голодный желудок.
▫️Оценивайте список блюд в первую очередь по внутренним ощущениям.
Например, хочется сочного— выберите салат из свежих овощей с каким-нибудь наполнением. А может наоборот хочется не хрустеть, а согреться супом-пюре или овощами на гриле.
▫️Старайтесь, чтобы сложилась правильная тарелка:
побольше овощей + белок и углеводы (преимущественно цельнозерновые).
Но помним о правиле 80/20 - питание не обязано быть идеальным на 100%.
▫️Во время трапезы общайтесь, танцуйте, не забывайте про чистую воду (особенно, если у вас не безалкогольный утренник).
▫️Не торопитесь съесть все и сразу.
▫️Прислушивайтесь к себе - вы еше голодны или уже достаточно наелись?
▫️Если к десерту понимаете, что он уже лишний, не ешьте, а попросите завернуть с собой.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍40❤7👌4
Дышите! Кому необходима септопластика?
Затруднение носового дыхания — нередкий симптом, значительно снижающий качество жизни.
▫️Это происходит во время болезни, при обострении аллергии или вследствие злоупотребления сосудосуживающими каплями.
Однако иногда причина — диагноз «искривление носовой перегородки».
Почему так происходит, и как вернуть способность дышать?
Деформация носовой перегородки может произойти по физиологическим причинам даже с рождения, или возникнуть при травмах носа и черепа.
Также перегородка может искривляться с возрастом в процессе старения.
Часто пациенты привыкают к ротовому дыханию и не уделяют проблеме внимание.
А зря: искривление перегородки может привести к воспалительным заболеваниям пазух носа, среднего уха, легких и бронхов.
Решением проблемы является септопластика — операция, в процессе которой врач исправляет дефект. Септопластика не сказывается на внешнем облике носа, а лишь меняет внутреннюю структуру.
He стоит пугаться оперативного вмешательства.
• Септопластика — плановая процедура с минимальным риском осложнений и быстрой реабилитацией.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Затруднение носового дыхания — нередкий симптом, значительно снижающий качество жизни.
▫️Это происходит во время болезни, при обострении аллергии или вследствие злоупотребления сосудосуживающими каплями.
Однако иногда причина — диагноз «искривление носовой перегородки».
Почему так происходит, и как вернуть способность дышать?
Деформация носовой перегородки может произойти по физиологическим причинам даже с рождения, или возникнуть при травмах носа и черепа.
Также перегородка может искривляться с возрастом в процессе старения.
Часто пациенты привыкают к ротовому дыханию и не уделяют проблеме внимание.
А зря: искривление перегородки может привести к воспалительным заболеваниям пазух носа, среднего уха, легких и бронхов.
Решением проблемы является септопластика — операция, в процессе которой врач исправляет дефект. Септопластика не сказывается на внешнем облике носа, а лишь меняет внутреннюю структуру.
He стоит пугаться оперативного вмешательства.
• Септопластика — плановая процедура с минимальным риском осложнений и быстрой реабилитацией.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍31🔥6🗿3❤2🤯1
СОДА при изжоге
Из плюсов:
+сода реально очень быстро снижает кислотность желудка, убирая изжогу.
Из минусов:
— Действие соды очень кратковременно.
— После того, как прекращается ее действие, происходит увеличение секреции соляной кислоты (кислотный рикошет).
— Также при реакции с соляной кислотой образуется углекислый газ.
Он растягивает желудок и стимулирует новый выброс кислоты в пищевод.
Соответственно, через небольшое количество времени вы снова почувствуете изжогу, и возможно даже более интенсивную, чем прежде.
— Из-за растяжения желудка углекислым газом порой возникает боль и вздутие живота.
— Всасывание в кровь влияет на обмен электролитов и может привести к неприятным последствиям, например, нарушению функции почек.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Из плюсов:
+сода реально очень быстро снижает кислотность желудка, убирая изжогу.
Из минусов:
— Действие соды очень кратковременно.
— После того, как прекращается ее действие, происходит увеличение секреции соляной кислоты (кислотный рикошет).
— Также при реакции с соляной кислотой образуется углекислый газ.
Он растягивает желудок и стимулирует новый выброс кислоты в пищевод.
Соответственно, через небольшое количество времени вы снова почувствуете изжогу, и возможно даже более интенсивную, чем прежде.
— Из-за растяжения желудка углекислым газом порой возникает боль и вздутие живота.
— Всасывание в кровь влияет на обмен электролитов и может привести к неприятным последствиям, например, нарушению функции почек.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍36❤7👌4
Что важно звать о щитовидке
Щитовидная железа содержит 3 вида гормонов:
•т3 (трийодтиронин)
•T4 (тироксин)
•Тиреокальцитонин
Есть условия, при которых щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество этих гормонов:
▫️дефицит белка в организме;
▫️инфекции;
▫️повышенный уровень кортизола.
Также следует помнить, что для правильной работы щитовидной железы важно:
▫️Употреблять в пищу достаточное количество белка, так как дефицит белка приводит к дисфункции ЩЖ.
▫️Голодание снижает гормоны ЩЖ.
Для людей с гипотиреозом есть правило: «Первый прием пищи должен быть не позднее чем 40 мин после пробуждения».
▫️Соя блокирует рецептор, помогающий выработке гормонов ЩЖ, следовательно важно исключить соевые продукты из рациона.
▫️Курение снижает гормоны Т3 и Т4.
▫️Повышенный кортизол снижает уровень гормонов ЩЖ, очень важно ложится спать до 23:00 и беречь нервную систему от стрессов.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Щитовидная железа содержит 3 вида гормонов:
•т3 (трийодтиронин)
•T4 (тироксин)
•Тиреокальцитонин
Есть условия, при которых щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество этих гормонов:
▫️дефицит белка в организме;
▫️инфекции;
▫️повышенный уровень кортизола.
Также следует помнить, что для правильной работы щитовидной железы важно:
▫️Употреблять в пищу достаточное количество белка, так как дефицит белка приводит к дисфункции ЩЖ.
▫️Голодание снижает гормоны ЩЖ.
Для людей с гипотиреозом есть правило: «Первый прием пищи должен быть не позднее чем 40 мин после пробуждения».
▫️Соя блокирует рецептор, помогающий выработке гормонов ЩЖ, следовательно важно исключить соевые продукты из рациона.
▫️Курение снижает гормоны Т3 и Т4.
▫️Повышенный кортизол снижает уровень гормонов ЩЖ, очень важно ложится спать до 23:00 и беречь нервную систему от стрессов.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍53❤10🔥2