Как развивать силу воли?

Воля - это способность регулировать и контролировать свое поведение в соответствии с поставленными задачами для достижения цели. Волевое усилие перед трудностями, как раз и является проявлением этого явления в действии. Сила воли - это некая мобилизация психофизиологических ресурсов и возможностей для достижения поставленной цели, вопреки сложностям и препятствиям.

Но у всех она проявляется в разной степени. У кого-то больше, а у кого-то меньше. Какие же факторы влияют на подобный контраст? Сознательную саморегуляцию нам мешают проявлять следующие причины:
- отсутствие дисциплины;
- распыление ресурсов;
- рассредоточенность;
- стресс;
- недостаточная мотивация
- и конечно же легкодоступность награды.

Соблазны и их доступность вокруг нас, снижают силу воли. Пропадает мотивация и усердие к достижению. Дофамин, нейромедиатор отвечающий за “вознаграждение” - это итоговая награда, мотивирующая на усердие и проявление силы воли. Схема “труд - вознаграждение”, работает безотказно, в случае систематического приучения мозга к активным действиям. Но стоит минимизировать усилия и ускорить награждение, как моментально падает способность к волевому проявлению.

Для развития силы воли, необходимо уменьшить дозы дофамина, получаемые нами просто и без особых усилий (это сладкое, игры, соцсети, сериалы и т.д). Минимизировать соблазны вокруг, а также приучить наш мозг к труду и преодолению трудностей за вознаграждение. Отлично помогает настроить этот механизм медитация. Медитируя, мы настраиваем правильный вектор работы мозга для достижения целей.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как кетодиета убивает нас?

Кетогенная диета или кетодиета, содержит большое количество жиров, малое количество белков и углеводов. Основная цель - это повышение кетоновых тел в крови, которые заменят углеводы для питания тела и мозга. Диета направлена на замену в организме глюкозы кетоновыми телами, что обычно происходит при включении аварийного механизма в условиях голода.

В 70х годах кетогенную диету стали применять с целью снижения веса. Популярность этого метода похудения быстро набрала обороты и применялась повсеместно. Тогда мало кто знал о минусах этой диеты и об опасности большого количества кетоновых тел в крови.

Малое количество углеводов в меню, провоцирует жир превращаться в жирные кислоты и кетоновые тела. Их переизбыток приводит к снижению способности организма удерживать влагу, а также к снижению уровня сахара в крови. Углеводное голодание клеток также может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Переизбыток кетоновых тел может привести к близкому к кетоацидозу состоянию, что может привести к сдвигу кислотно-щелочного баланса и даже к летальному исходу. Не нужно забывать, что кето-диета в условиях чрезмерности запускает эволюционный механизм выживания в условиях дефицита углеводов в пище. Диета успешно применяется и для лечения многих заболеваний, а также для похудения, но не нужно забывать об умеренности и консультации у врача. Все индивидуально!

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Как правильно спать?

Как любому устройству, телу необходима зарядка, а сон это и есть сброс настроек и перезагрузка. Как эффективно и быстро наполниться силами? Самый простой ответ - хорошо выспаться. Помимо правильного питания, сон является неотъемлемой частью здорового функционала организма. Встает вопрос: Как это работает?

Обратимся к циркадным ритмам. Простыми словами - это наши биочасы. Именно по этому дневному циклу функционирует наша гормональная система и выработка столь необходимого для сна гормона - мелатонина.

Мелатонин - регулятор, антиоксидант, именно он оповещает весь организм о световом режиме во внешней среде. Чем меньше света во внешней среде, тем больше выработка мелатонина и соответственно переизбыток света сокращает выработку эпифиза “гормона сна”. Присутствует столь важный гормон почти во всех живых организмах.

Именно воздействие искусственного освещения сбивает наш циркадный ритм, может сдвинуть природные сутки на несколько часов от нормы. Ведь почти у всех есть такая проблема, как лечь спать пораньше. Заставить себя выключить свет, потушить все гаджеты, задернуть шторы - уже залог успешного наполненного и здорового сна.

Что точно делать не нужно:

Спать с включенным светом, телевизором, телефоном - это то, что точно делать не надо. Любой источник света дает сигнал организму к снижению выработки гормона сна.

Некорректный режим питания. Мелатонин вырабатывается не только секреторными клетками эпифиза, но и клетками ЖКТ.

Остальные банальные факторы, влияющие на сбой циркадного ритма - это курение, наркотики, алкоголь, кофеин, некоторые виды витаминов (B12), антидепрессанты.

Нетрудно догадаться, что исключив все эти факторы, здоровый организм быстро приходит в норму и работает в соответствии с природными часами. Такого понятия как “совы” и “жаворонки” не существует, есть лишь ряд привычек, формирующих определенный образ жизни.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Псориаз

Бывали у вас случаи, когда видите пятна неизвестного происхождения на теле у человека? Что хочется сделать в этот момент? Отодвинуться, отстраниться и даже немного не вдыхать воздух рядом с этим человеком. Это конечно же естественная реакция на внешнюю инфекционную опасность.

Псориаз не относится к инфекционным заболеваниям. Это скорее аутоиммунный дерматоз, довольно безобиден для окружения. Само заболевание не заразно, но представляет проблему для самого носителя. Пятна (папулы) на коже, сохнут, стягивают кожу и эстетически отталкивают. Им болеют в среднем 2-4% населения планеты. Среди заболевших в равной степени мужской и женский пол самых разных возрастов.

Бляшки псориаза чаще поражают колени, локти, сгибы суставов и места часто подвергающиеся трению. Выглядят они как серебристые или розовато белые островки, возвышающиеся над эпидермисом. Помимо привычных зон поражения, псориаз может появиться на голове, стопах, ладонях, половых органах и ягодицах.

Это хроническое рецидивирующее заболевание, формируется под воздействием внешней среды и генетической предрасположенности. При наличии генов, достаточно небольших толчков для формирования заболевания.
- Стрептококк (ангина),
- искаженный иммунный ответ,
- воспалительные процессы эпидермиса,
- механические травмы. Усугубляет течение заболевания и провоцирует рецидив, вредные привычки и зависимости, стресс, смена внешней среды на менее благоприятную.

В качестве профилактики рецидивов рекомендуется прием витамина Д, и медикаментозная терапия, назначенная врачом при остром течении заболевания.
Лечение псориаза должно быть комплексным, и иногда довольно сложным. Избавиться от него полностью редко кому удается. Но уменьшить частоту рецидивов можно.
Для этого нужна совместная работа дерматолога и психотерапевта, потому что чаще всего провоцирующим фактором является стресс.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Менопауза

Для многих мужчин это загадочное явление, а для молодых женщин неизвестный и не наступивший период.

Что это такое?

Говоря научным языком - это последняя менструация обусловленная гормональной функцией яичников в климактерический период. Сложно?

Давайте я объясню немного проще.
У каждой здоровой, половозрелой женщины наблюдается циклическая менструация. Ежемесячно происходит выход яйцеклетки, которую так и не оплодотворили. В один прекрасный момент (ближе к 50 годам), яйцеклетки заканчиваются снижается уровень гормонов, подконтрольных ЦНС и менструация прекращается. Существует естественная менопауза и ранняя.

Предшествует естественной менопаузе плавное снижение детородной функции. Установить точную дату менопаузы можно спустя лишь год после последней менструации.

Весь этот процесс называется климакс.

Его ранними симптомами являются:
- слабость, сонливость или наоборот бессонница;
- депрессия, стресс и раздраженность;
- снижение либидо;
- артериальное давление;
- приливы жара;
- головные боли и рассеянность;
- потливость и озноб.

Эти симптомы являются не просто предшественниками менопаузы и верными спутниками климакса, а еще безошибочным определением начала процесса старения.

Существует также ранняя менопауза она наступает раньше 50 лет из-за резкого снижения эстрогенов. Если в естественный процесс своевременного наступления климакса можно вмешаться только уменьшая симптоматику и облегчая период, то при ранних проявлениях требуется обратиться к врачу и применить терапевтические меры.

В качестве ослабления симптоматики применяется менопаузальная гормональная терапия, а перед этим проводится полное медицинское обследование и подготовка женщины к терапии.

Если интересно узнать подробнее о менопаузальной терапии, пишите в комментариях! Я сделаю отдельный пост, если будет актуально!

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Существует ли безопасная доза алкоголя?

Еще в 2014 году были приведены цифры безопасной выпиваемой ежедневно спиртосодержащей продукции, в виде 40 гр чистого спирта, что равно:
- 100 мл водки
- 2 бутылкам пива
- 3 бокалам вина
Эта цифра была актуальна для мужчин, для женщин в сумме ежедневно рекомендовалось употреблять не более 30 гр. Считалось, что алкоголь благоприятно влияет на здоровье и в качестве профилактики, гипотонии, сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает пищеварение. К другим плюсам выпитого безопасного количества относилось снятие стресса и улучшение мозговой деятельности, а также профилактика возрастных изменений мозга. Это исследование было спорным еще у истоков своего появления.

Существует также другая статистика:
- Алкоголь на 7 месте среди факторов, приводящих к смерти и нетрудоспособности населения;
- 6,8% среди мужчин и 2,2% среди женщин - смертность от алкоголя;
- Алкоголь напрямую приводит к риску 23 заболеваний, среди которых цирроз, рак, панкреатит.

Я, как человек непьющий, поддерживаю решение ВОЗ, принятое в 2019 году, о том, что безопасной дозы алкоголя не существует. Более того, нулевое потребление алкоголя сокращает риск не только преждевременной смерти, но и обеспечивает безопасность социума.

А для профилактики и лечения заболеваний, при которых ранее рекомендовался алкоголь, выяснилось, что спорт, правильное питание, отдых и терапевтические мероприятия оказались куда более эффективными.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Закаливание полезно?

Закаливание обычно заключается в воздействии на организм холодной воды или воздуха в течение короткого времени. Есть некоторые данные о том, что закаливание может способствовать улучшению качества сна и снижению утомляемости. Есть также некоторые свидетельства того, что закаливание может помочь уменьшить тяжесть простуды и гриппа.

С детства мне говорили, насколько полезно закаливание. Мой дед занимался закаливанием практически на профессиональном уровне, если можно так выразиться😁, тут и ледяной душ, и прорубь, и пробежки босиком по снегу. И кстати, в свои 80+ чувствует себя здоровее и бодрее тех, кому только за 50.
Став взрослым я начал закаливать тело. И вот, что я заметил: закаливание может быть полезно для повышения устойчивости к холоду, укрепления иммунитета и снятия стресса. Некоторые исследования показывают, что регулярное закаливание может также способствовать улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.

В целом, для полного понимания потенциальной пользы закаливания для здоровья необходимо провести еще много исследований. Однако, судя по всему, эта практика может принести определенную пользу, особенно для людей, испытывающих сильный стресс или имеющих ослабленную иммунную систему. Если вы хотите попробовать закаливание, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Синдром Ван Гога

Этот синдром относится к человеку с психическим заболеванием, который наносит себе увечья (например, отрезает части тела) или часто обращается за хирургической помощью из-за ложных убеждений, галлюцинаций и импульсивного поведения.

Это тип психического заболевания, известный как дисморфомания, который приводит к тому, что люди считают свое тело или даже его части отталкивающими и тошнотворными, вызывая у других отвращение и страх. Это заболевание также называют расстройством ненависти к себе.

Пациент испытывает огромные моральные и физические страдания из-за своего "уродства". Он считает, что единственное логическое решение - избавиться от него любым возможным способом: уничтожением, вырезанием, ампутацией, прижиганием или пластической операцией. Но они не понимают, что никакого уродства или безобразия на самом деле нет.

Эпилептический психоз – такой диагноз поставили Ван Гогу его доктор Феликс Рей на пару со своим коллегой доктором Теофилем Пейроном в приюте Сен-Реми-де-Прованс при монастыре Сен-Поль-де-Мусоль. Там художник находился на лечении с мая 1889 по май 1890 года, когда симптомы его болезни стали особенно яркими: подавленное состояние с чувством тоски, озлобленности и безысходности, приступы ярости и бессмысленные импульсивные поступки — так, однажды он попытался проглотить краски, которыми рисовал.

Как лечить синдром дисморфомании?

В первую очередь, крайне важно выяснить, какое заболевание вызвало данный конкретный случай. И все наши усилия должны быть направлены на его искоренение, а также на последующую реабилитацию пациента. Прогноз при лечении синдрома Ван Гога, вызванного различными причинами, неопределенный. Например, у человека, страдающего шизофренией, выживаемость лучше и более предсказуема, чем у того, у кого эпилепсия сопровождается психотическими эпизодами.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Почему женщины более вспыльчивые?

Женщины сложно поддаются пониманию, наверное нет ни одного мужчины, который точно знает, чего хотят женщины и мотивы их поведения. Объяснить особенности поведения прекрасной половины человечества можно попробовать с точки зрения медицины.

У женщин и у мужчин гормональный фон отличается, что влияет не только на первичные и вторичные половые признаки, но и на поведенческий фактор. Так, мужчинам свойственен чрезмерный энтузиазм, инициативность, дух соперничества, сила и волевые качества. В то время как женщинам свойственны терпеливость, выносливость, мягкость, нежность и эмоциональность. Рассмотрим подробнее.

Основными ведущими гормонами в женском организме являются эстрогены. Это эстрадиол, эстриол и эстрон. Та самая троица, которая делает женщину женщиной. Эти гормоны толкают женщин на контакт с противоположным полом, напрямую отвечают за размножение. В течение всего менструального цикла уровень гормонов меняется и довольно заметно, поэтому меняется и поведение женщины. Перемены в настроении также могут быть вызваны из-за недостатка гормонов или переизбытка.

В качестве примера. ПМС - предменструальный синдром. Происходит перед началом нового цикла. Это период от нескольких дней до недели. Вот именно в этот период к женщине лучше не подходить близко, не бесить и вообще стараться не дышать рядом😆

Что касается мужчин, за их особенности поведения отвечает по большей части тестостерон.
Хотя, может быть я кого-то удивлю, тестостерон вырабатывается и у женщин, как и эстроген у мужчин, просто в разных пропорциях!
Поэтому и женщины бывают весьма волевыми, и мужчины мягкими.
Опять же, не одни лишь гормоны отвечают за наше поведение, это малый вклад в поведенческие особенности мужчин и женщин!
Но иметь ввиду стоит!🙂

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Алкоголизм

Это хроническое, и, можно даже сказать, фактически неизлечимое на последних стадиях заболевание с летальным исходом. Проявляется пристрастием к этиловому спирту и содержащим его иным напиткам.

Явными признаками алкоголизма является:

- потеря контроля над собой;
- потеря контроля над количеством выпитого;
- повышение толерантности к выпивке;
- тяжелая интоксикация организма вследствие выпивки;
- абстинентный синдром.

Сейчас уже можно сказать, что мужчины и женщины в равной степени склонны приобрести синдром алкогольной зависимости. Женский алкоголизм от мужского отличается тем, что быстрее появляется непреодолимая тяга к потреблению, менее заметен путь от умеренного потребления до серьезного заболевания. Женщины, как принято считать в обществе, менее обременены социальной ответственностью и близкие не сразу могут заметить изменения. Так как женщину-алкоголичку вычисляют в социуме не сразу, то и лечение происходит более трудоемкое из-за прогрессивной стадии.

На первой стадии заболевания тягу еще можно контролировать, но она уже есть. Алкоголик раздраженный и агрессивный, а также постоянно оправдывает свое поведение и употребление.

Вторая стадия начинается с приростом толерантности к количеству выпитого и потерей контроля. Появляется абстиненция (похмельный синдром), тремор и начинаются деструктивные изменения внутренних органов.

Третья стадия наоборот уже не требует большого количества выпивки, но требует постоянства. Алкоголик может пить понемногу, постоянно и дойти до состояния истинного запоя. Происходит деградация мозга, провалы в памяти и непоправимые последствия. Как результат наступает смерть.

Если интересно, я уже писал пост про алкоголизм и нарушение координации движений
Вот ссылка 👈🏻

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Тревожность и психосоматика

Сама по себе тревога - это эмоция не самых ярких красок. Тревожность, как симптом внутренних проблем может одолевать человека на протяжении долгого времени.

Бывает, что чувство тревоги не покидает человека и присутствует в той или иной степени постоянно. Поводами к подобным проявлениям могут быть и действительно весомые события и явления, и незначительные бытовые мелочи. Чем же опасно такое состояние?

На первый взгляд, не опасное физически состояние может оказаться довольно серьезной психологической проблемой. Привести к генерализованному тревожному расстройству и вызывать панические атаки. Также повышенная и стабильная тревожность может привести к психосоматическим расстройствам, а это уже физиологические отклонения.

Могут пострадать такие системы организма как:
- эндокринная;
- иммунная;
- нервная;
- сердечно-сосудистая;
Также могут пострадать ЖКТ, лёгкие, появиться проблемы с кожей.

Вот так вполне себе безобидное проявление, протекающее на заднем фоне, может привести к серьезным последствиям. От тревожности страдает не только гормональная система и отдельные органы, но и социальная жизнь, личная жизнь и отношения с другими людьми.

Обеспокоенный и тревожный человек не способен выстраивать доверительные партнерские отношения и своим поведением изводит не только себя, но и окружающих.

Необходимо обнаружить у себя тревогу, признать ее наличие и обратиться к психиатру за помощью. Самостоятельно справиться с бессознательной тревогой невозможно, а попытки заглушить препаратами или алкоголем чреваты.

В период повышенной тревожности старайтесь не принимать резких решений и не совершать необдуманных поступков.
В данный жизненный период тревожность присутствует в той или иной степени у каждого из нас. Чтобы ее снизить, старайтесь больше заниматься делами, насыщайте свой день, и ограничьте время, проводимое в новостных каналах!

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Запас лекарств при ЧС

Это довольно беспокойная тема. Но иметь краткий и понятный список под рукой всегда полезно. ЧС может быть в самом разнообразном проявлении: эпидемия, война, экстренная эвакуация и просто отправка в поход или путешествие. Последнее конечно некритично, но тоже требует наличия подготовки. Начнем с самых сложных случаев и маловероятных.

В случае ядерной катастрофы/войны
- Спирт, перекись водорода, хлоргексидин
- Вата, бинты, пластыри (стерильные и нестерильные)
- Перчатки и антисептик
- Обезболивающее и жаропонижающее
- Таблетки калия йодида
- Антигистаминные средства, противоаллергены
- Активированный уголь и препараты с бифидобактериями
- Антибиотики широкого спектра и противовоспалительные препараты

В случае эпидемии
- Весь вышеперечисленный список
- Маски
- Препараты от заболевания, ставшего причиной эпидемии
- Противовирусные

Во время поездок аптечка ограничивается спиртом, ватой, бинтами, пластырями, НПВС (обезболивающие, жаропонижающие), препаратами от инфекции ЖКТ (энтерофурил, полисорб).

Ко всем спискам диабетикам необходимо добавить инсулин, чтобы хватило на максимально долгий срок, если вы на лечении необходим запас прописанных препаратов не менее чем на 2 недели с момента объявления ЧС.

В остальном препараты подбираются в соответствии с индивидуальными требованиями.
И хорошо бы иметь запас витамина Д в любой аптечке!

В случае наличия детей, нужно продублировать жаропонижающее, антибиотики и обезболивающее специально для детей.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Сезонная аллергия

Поллиноз, риноконъюктивит или просто сенная лихорадка. Названий у сезонной аллергии много, но симптоматика и проявления почти у всех одинаково.

Основными симптомами являются:
- чихание;
- заложенность носа;
- покраснение глаз;
- приступы бронхиальной астмы.

Очень легко спутать аллергию с ОРВИ, особенно у маленьких детей. Чтобы этого избежать нужно отслеживать сезоны, когда высока вероятность начала заболевания.

Период с марта по май. Момент цветения деревьев, цветов и кустарников.
Второй период с июня по июль, когда цветут луга и злаковые культуры.
И третий период с августа по октябрь. В это время опыляются сорняки и плесневые грибы.

Предрасположенность у этого заболевания может быть как наследственная, так и приобретенная. И если у вас в один из вышеперечисленных периодов года возникли симптомы ОРВИ, не спешите бежать в аптеку за парацетамолом и противовирусными препаратами, возможно вам просто нужны антигистаминные препараты.

Основными растительными аллергенами могут быть: злаковые, ольха, береза, одуванчики, полынь, грибы, различные цветы. Каждый ищет свой аллерген методом наблюдений и исключений. Также можно сдать анализ на аллергены.

Основным методом лечения является прием антигистаминных. Важно систематически лечиться и проводить профилактику даже если симптомов еще нет, но вы знаете о наличии у вас сезонной аллергии.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Статины. Применение. Можно ли обойтись без их приема?

Статины - это препараты, применяемые для снижения уровня «плохого» холестерина, как говорят пациенты, в организме. Еще есть более точное название ингибиторы ГМГ-КоА-редуктазы (гиполипидемические лекарственные препараты). Их основная цель - контроль липопротеинов низкой плотности. И, как правило, назначают прием этих препаратов на постоянной основе.

К их числу относятся:
- розувастатин
- питавастатин
- аторвастатин
- ловастатин
- симвастатин
- флувастатин
- правастатин
Большинство из этих препаратов включены в список жизненно необходимых препаратов, также их применяют в связке с ингибитором абсорбции холестерина.

Принимают эти препараты люди чаще всего в возрасте, с сердечно-сосудистыми заболеваниями или высоким риском инфарктов/инсультов, сахарным диабетом, ожирением, артериальной гипертензией, атеросклерозом и пациентам старше 75 лет. В любом случае терапия подбирается индивидуально после обследования и консультации с врачом.

Комплексный подход, грамотная консультация врача, спорт, правильное питание и нацеленность на ведение здорового образа жизни могут помочь не только избежать назначения статинов (или снизить потребность в них), но и улучшат общее благосостояние здоровья.

И не забывайте о том, что это серьёзный рецептурный препарат, который НЕЛЬЗЯ самому себе «назначать»!

Информация для мужчин: статины могут вызывать эректильную дисфункцию в краткосрочной перспективе, но при длительном лечении они фактически улучшают сексуальную функцию (снижение уровня холестерина улучшает общую циркуляцию в организме и увеличивает приток крови к пенису).

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Почему во время сна открыт рот и как с этим бороться. Храп во сне.

Открытый рот во сне и уж тем более храп может быть сигналом начала или течения таких болезней как астма, простуды, ринит, синусит, гайморит, стоматологические заболевания и неврологические заболевания.

К другим причинам открытого рта во сне относятся:
- неудобное положение во время сна,
- неправильная подушка,
недостаток кислорода в помещении,
- слабость мышц лица.

Эти и многие причины вызывают такое явление как открытый рот, непроизвольное выделение слюней и храп.

В первую очередь настоятельная рекомендация обратиться к врачу. Лор, стоматолог, невропатолог и терапевт - эта великолепная четверка поможет исключить или обнаружить все возможные явные и скрытые причины храпа и открытого рта во сне.

Далее нужно заменить неудобную подушку и матрас на удобную. Подушка не должна быть слишком низкой.

Почему не рекомендуется и даже опасно спать с открытым ртом?
При открытом рте мы не можем полноценно сделать вдох, что может привести к гипоксии. Микроорганизмы попадая в рот активно развиваются, что может привести к запаху изо рта и кариесу.

Рекомендуется обнаружить и пролечить вероятные заболевания, возможно провести хирургическое вмешательство и при необходимости лечить нервную систему.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Менопаузальная гормональная терапия (МГТ). Пост для женщин.

Есть пациентки, которые чувствуют себя лучше, чем в молодые годы, начав принимать МГТ! Почему так происходит?

В «молодости», как правило, время на свое здоровье всегда впритык. Самочувствие более-менее нормальное, цикл регулярный, работа, семья.
Стресс, недосып, у кого-то - диеты. И никто в молодости не следит за уровнем витамина D, ферритина, уже не говорю о ежегодных медосмотрах (диспансеризациях)...
И мы как-то живем, и считаем такое состояние нормальным, а может быть и по-другому!

Начало приёма МГТ (менопаузальная гормональная терапия) всегда подразумевает некие обязательные вещи, которые назначит вам грамотный эндокринолог / гинеколог:

- оценить наличие противопоказаний,
- оценить наличие/степень выраженности саркопении,
- нормализовать уровень витамина D, ферритина, В12, гормонов щитовидной железы,
- консультация гинеколога, мазок на онкоцитологию (он же - РАР-тест),
- УЗИ органов малого таза,
- консультация маммолога,
- общий анализ крови,
- липидный профиль,
- уровень глюкозы,
- оценка функции печени и почек,
- УЗИ других органов по показаниям,
- денситометрия,
- оценка риска тромбоэмболических осложнений.

Это те обследования, без которых вам не должны назначать МГТ!

Кому МГТ точно нельзя 👈🏻

Дорогие женщины, помните, что немаловажная составляющая успеха любой терапии - это настрой пациента.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Синдром Алисы в стране чудес.

Очень редкое неврологическое расстройство, которое еще называют синдром Тодда. Аутометаморфопсия или синдром Алисы в стране чудес - это нарушение схемы тела, когда человеку кажется свое тело маленьким или наоборот чрезмерно большим относительно окружающего пространства. Расстройство восприятия собственного тела никак не связано со зрительными факторами, человек продолжает испытывать симптомы даже при закрытых глазах.

Чаще этим отклонением в психике страдают дети и подростки, но по прежнему заболевание встречается довольно редко. Льюис Кэрролл как известно страдал мигренями, а это одна из возможных причин вызывающих синдром восприятия собственного тела. Есть предположение, что в своем произведении “Алиса в стране чудес”, он описал свои собственные ощущения. Отсюда и популярное название.

К другим причинам, вызывающим это отклонение относят:
- энцефалит,
- эпилепсию,
- новообразования в головном мозге,
- вирусы разной этимологии,
- психоактивные вещества.

У таких больных возникают крайне затруднительные ситуации, когда внезапно рука становится маленькой, а предмет в ней гигантский. Искажаются пространственные рамки, поверхности и предметы вокруг. Ноги могут стать огромными относительно головы.

Жить с этим сложно, а лечение начинается с устранения причины, вызвавшей симптомы психического характера. Так как синдром Алисы в стране чудес - это заболевание психическое, то и лечением, соответственно, занимается психиатр!

Делитесь в комментариях, знали о таком заболевании?

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

ОКР

Вопреки вашему мнению обсессивно-компульсивное расстройство встречается даже чаще, чем многие из нас предполагают. Это невроз сопровождающийся проявлением навязчивых состояний. У пациентов, как правило, появляются навязчивые мысли приводящие к компульсивным действиям.

Простыми словами в качестве примера ситуация. У пациента с ОКР возникла мысль, что в любой момент могут прийти гости и необходимо навести порядок в гостиной. И не факт, что кто-то придет, есть мысль и определенный навязчивый характер этой мысли. От нее не так легко избавится, отвлечься или сместить фокус. Это приводит к действиям с которыми также сложно совладать.

К другим навязчивым мыслям и компульсивным действиям можно отнести постоянное ощущение грязных рук и боязнь микробов, вследствие чего и частое их мытьё. Постоянно проверять закрыта ли входная дверь, потушен ли свет, выключены ли бытовые приборы и откровенный дискомфорт если этих действий не проделать.

При обнаружении у себя подобных отклонений и навязчивого поведения, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью психоневролога, пройти когнитивно-поведенческую терапию, вероятна комбинация из приема медикаментозных препаратов и психотерапии. Заниматься физическими упражнениями и методиками для расслабления и релаксации.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Моторная алалия

Это заболевание обусловлено задержкой в речевом развитии (у детей). Нейропсихологический синдром проявляющийся у абсолютно нормально интеллектуально развитых детей, но с задержкой процессов речевого высказывания.

Как то мне пришлось познакомиться с мальчиком, которому поставили этот диагноз, дефицитарность речи была явно заметна, но в остальном вполне нормальный ребенок. Этот синдром встречается чаще именно у мальчиков и обнаруживается у 2-3 детей до 7 лет из тысячи.

К сожалению полному лечению это заболевание не подлежит. Причина возникновения синдрома кроется в родовом периоде или раннем доречевом детстве, когда только формируется речевой аппарат. Если ребенок получил травму до того как начал говорить или мозговые заболевания и билатеральные травмы во время родов, вероятность алалии выше средней.

Но не стоит путать моторную алалию с иными расстройствами речи, которые распространяются отклонением на уровне интеллекта.

Ребенок с алалией прекрасно понимает, что ему говорят, в общении использует жесты и подражание звукам. Помочь в развитии можно компенсировав и устранив мозговые расстройства и расстройства работы ЦНС препаратным и физиотерапевтическим методом.

Обратиться к логопеду и психологу, а также заниматься с ребенком:
- упражнения на развитие мелкой моторики
- нейродинамическая гимнастика
- метод Томатис (тренировки слуха)
- массаж, в том числе логопедический
- чтение.

Эти способы помогут в улучшении и остановят прогрессию заболевания. Приступать к лечению нужно сразу после обнаружения заболевания.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Гастрит, язвенная болезнь

Сегодня рассмотрим довольно популярную проблему с желудком - гастрит. Это заболевание одолевает примерно половину населения мира, а следственная язвенная болезнь около 4%. Простыми словами гастрит - это воспалительный процесс слизистой желудка и 12 перстной кишки.

Бывает это заболевание в связи с несколькими причинами, это:
- заражённость желудка Helicobacter pylori;
- зараженность грибами и иными бактериями;
- вредные привычки (особенно алкоголь);
- хронический стресс;
- механическое или химическое повреждение слизистой желудка;
- паразиты (в тч лямблиоз);
- генетическая предрасположенность;
- гормональные нарушения и сбои в работе эндокринной системы.

Гастрит бывает катаральный, фибринозный, коррозийный, аутоиммунный, бактериальный, радиационный.

Основными симптомами являются:
- тяжесть;
= отрыжка и срыгивание;
- жжение/изжога;
- неприятный привкус во рту;
- слабость и раздражительность пациента;
анемия.

Также у пациентов с Helicobacter pylori и хроническим гастритом с повышенной кислотностью вероятно развитие язвенно подобных симптомов и как следствие язвенной болезни желудка и 12п кишки.

В качестве профилактики и лечения применяют следующие методы.
- Своевременное обследование;
- Щадящая диета;
- Отказ от вредных привычек, пряностей, специй, газированных напитков, шоколада, кофе, фастфуда, блюда провоцирующие брожение;
- Лечение проводится препаратами обладающими прокинетическим эффектом, ребамипидом;
- Проведение антисекреторной терапии ингибиторами протонного насоса, терапии висмута трикалия дицитратом.

Эти методы применяются комплексно. Так как заболевание хроническое и характерно проявлением рецидивов профилактические меры применяются на постоянной основе.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Туннельный синдром

Карпальный или туннельный синдром, название происходит от слова "carpus" - запястье. Это неврологический синдром запястного канала, относится к заболеваниям связанным с повреждением нервов. Проявляется в следствии сдавливания срединного нерва, в канале запястья, между кистью и предплечьем.

Основные симптомы:
- болевые ощущения;
- слабость;
- онемение;
- покалывание;
- сложности при сгибе кисти.

Это заболевание профессионального характера. Им страдают киберспортсмены, сборщики, машинисты, те кому приходится много печатать, а также музыканты (скрипачи, пианисты), сурдопереводчики, писатели, велосипедисты. Любая деятельность, где систематически производятся сгибательно-разгибательные движения кисти.

К дополнительным причинам развития данного синдрома относят, алкоголизм, ожирение, диабет, некоторые гормональные изменения, опухоли, а также ревматоидный артрит.

Профилактика и лечение заключаются в общей физической активности, значительно снижающей риск возникновения, а также ношение ортеза. В качестве лечения применяют хирургическое вмешательство и назначают стероиды.

Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️