Кофе вызывает сонливость
Парадокс? Но это факт.
Дело в том, что зерновой кофе содержит два алкалоида: кофеин и теобромин, которые поступая в наш организм действуют поочерёдно.
Первым начинает работать кофеин и бодрит нас.
А вот через 20-30 минут своё действие начинает теобромин, который оказывает обратный эффект — вызывает сонливость.
Длится теоброминовая фаза, как правило, около 1 часа. То есть после короткого периода бодрости, которую даёт кофеин, наступает более длительный период, когда нас клонит в сон.
Нейтрализовать действие теобромина достаточно легко. После того, как вы выпили чашку кофе, необходимо выпить ещё и стакан чистой воды. Вода блокирует негативное воздействие алкалоидов, помогая восстановить водно-солевой баланс в организме.
Запивать кофе чистой водой ещё более актуально, если вы пьёте не зерновой, а растворимый кофе. Ведь его делают из внутренней части кофейного зерна, в которой содержится больше теобромина, чем кофеина.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Парадокс? Но это факт.
Дело в том, что зерновой кофе содержит два алкалоида: кофеин и теобромин, которые поступая в наш организм действуют поочерёдно.
Первым начинает работать кофеин и бодрит нас.
А вот через 20-30 минут своё действие начинает теобромин, который оказывает обратный эффект — вызывает сонливость.
Длится теоброминовая фаза, как правило, около 1 часа. То есть после короткого периода бодрости, которую даёт кофеин, наступает более длительный период, когда нас клонит в сон.
Нейтрализовать действие теобромина достаточно легко. После того, как вы выпили чашку кофе, необходимо выпить ещё и стакан чистой воды. Вода блокирует негативное воздействие алкалоидов, помогая восстановить водно-солевой баланс в организме.
Запивать кофе чистой водой ещё более актуально, если вы пьёте не зерновой, а растворимый кофе. Ведь его делают из внутренней части кофейного зерна, в которой содержится больше теобромина, чем кофеина.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍69❤16🔥4
Большинство информации о психологии в сети - это вода.
Все, кто запускает очередные курсы и делает платные тренинги, преследуют только одну цель – заработать деньги на ваших проблемах.
Ментальное молоко – это авторский канал, где тебе просто, понятно и бесплатно расскажут то, что дают на платных курсах!
Каждому из нас порой необходимо место, где можно просто побыть собой не столкнувшись с осуждением.
Канал Ментальное молоко – это уголок спокойствия, где есть все необходимое для того, чтобы разобраться в себе.
@mentalmilk
Все, кто запускает очередные курсы и делает платные тренинги, преследуют только одну цель – заработать деньги на ваших проблемах.
Ментальное молоко – это авторский канал, где тебе просто, понятно и бесплатно расскажут то, что дают на платных курсах!
Каждому из нас порой необходимо место, где можно просто побыть собой не столкнувшись с осуждением.
Канал Ментальное молоко – это уголок спокойствия, где есть все необходимое для того, чтобы разобраться в себе.
@mentalmilk
👍22❤7🔥5🥰1
Так ли важен ЗОЖ?
Два самых частых запроса пациентов у эндокринолога — общее недомогание и повышенный вес.
После подробного опроса выясняется, что спит наш пациент по 6-7 часов, просыпается уже уставший, потому что до глубокой ночи листал Телеграм и играл в Змейку.
Дальше спрашиваю про рацион питания и слышу: «На работе постоянный стресс, поэтому сижу щелкаю конфеты, утром перекусываю парой бутербродов, времени на полноценный завтрак никогда нет, прихожу после работы голодный и сметаю все что вижу».
А какой у Вас уровень физической нагрузки? «Да какой уровень! Я еле до дома доползаю. Прихожу посмотрю телевизор, полежу, до работы на машине».
Итак, открываю пациенту страшную тайну: большинство его проблем вызвано образом жизни, — читаю на лице скепсис🙄.
Мне всегда так грустно, что пациенты машут рукой на любые рекомендации по модификации образа жизни.
Но задумайтесь…все гениальное просто: к тому состоянию здоровья и настроения Вы пришли с образом жизни, который вели до прихода к врачу.
Прежде, чем начать что-то менять в жизни, признайте тот факт, что нет волшебного метода лечения, который даст мгновенный результат.
От Вас требуется:
+четкое осознание проблемы
+желание от нее избавиться
+готовность к выполнению всех рекомендаций
+терпение и дисциплинированность.
Остальные заботы оставьте врачу.
Кто узнал себя?
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Два самых частых запроса пациентов у эндокринолога — общее недомогание и повышенный вес.
После подробного опроса выясняется, что спит наш пациент по 6-7 часов, просыпается уже уставший, потому что до глубокой ночи листал Телеграм и играл в Змейку.
Дальше спрашиваю про рацион питания и слышу: «На работе постоянный стресс, поэтому сижу щелкаю конфеты, утром перекусываю парой бутербродов, времени на полноценный завтрак никогда нет, прихожу после работы голодный и сметаю все что вижу».
А какой у Вас уровень физической нагрузки? «Да какой уровень! Я еле до дома доползаю. Прихожу посмотрю телевизор, полежу, до работы на машине».
Итак, открываю пациенту страшную тайну: большинство его проблем вызвано образом жизни, — читаю на лице скепсис🙄.
Мне всегда так грустно, что пациенты машут рукой на любые рекомендации по модификации образа жизни.
Но задумайтесь…все гениальное просто: к тому состоянию здоровья и настроения Вы пришли с образом жизни, который вели до прихода к врачу.
Прежде, чем начать что-то менять в жизни, признайте тот факт, что нет волшебного метода лечения, который даст мгновенный результат.
От Вас требуется:
+четкое осознание проблемы
+желание от нее избавиться
+готовность к выполнению всех рекомендаций
+терпение и дисциплинированность.
Остальные заботы оставьте врачу.
Кто узнал себя?
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍78❤11🔥6
Нужна ли диета диабетикам?
Да, нужна, но далеко не такая, какой пугают врачи. Таких людей чуть ли не на куриную грудку с водой сажают.
Ограничить продукты, где есть углеводы:
— продукты из муки;
— жидкие молочные продукты;
— крупы;
— фрукты (особенно банан, хурма, виноград);
— картофель.
Подчёркиваю, ограничить — не значит исключить.
Все эти продукты можно, но нужно стараться, чтобы углеводы не были основным источником калорий.
То есть можно на завтрак съесть баночку йогурта, НО с омлетом и овощами.
Делаем упор на белки и клетчатку, но не исключаем углеводы совсем.
Нужно всего лишь пациента правильно научить миксовать продукты, а не запугивать голодом.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Да, нужна, но далеко не такая, какой пугают врачи. Таких людей чуть ли не на куриную грудку с водой сажают.
Ограничить продукты, где есть углеводы:
— продукты из муки;
— жидкие молочные продукты;
— крупы;
— фрукты (особенно банан, хурма, виноград);
— картофель.
Подчёркиваю, ограничить — не значит исключить.
Все эти продукты можно, но нужно стараться, чтобы углеводы не были основным источником калорий.
То есть можно на завтрак съесть баночку йогурта, НО с омлетом и овощами.
Делаем упор на белки и клетчатку, но не исключаем углеводы совсем.
Нужно всего лишь пациента правильно научить миксовать продукты, а не запугивать голодом.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍50❤8🔥8😈1
Все мы хоть раз в жизни сдавали кровь на анализ
А вы представляли, как на это простое действие реагирует организм? Какие сложные процессы в нем запускаются?
В момент, когда игла повреждает сосуд, срабатывает зашитный механизм - система свертывания крови. Благодаря ей человек не умирает от кровотечения.
В сосуде на помощь приходят тромбоциты и фибрин, которые образуют сверток и закрывают поврежденный участок.
Однако, если в системе произошёл сбой и сгусток образуется в неправильном месте, это может привести к тромбозу.
Тромбозы бывают двух видов:
1. тромбоз не главных, поверхностных вен — тромбофлебит
+всегда острый, с явными признаками воспаления.
2. тромбоз главных, глубоких вен — флеботромбоз
+может быть как с симптомами, так и без.
В следующем посте расскажу про симптомы и профилактику тромбозов.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
А вы представляли, как на это простое действие реагирует организм? Какие сложные процессы в нем запускаются?
В момент, когда игла повреждает сосуд, срабатывает зашитный механизм - система свертывания крови. Благодаря ей человек не умирает от кровотечения.
В сосуде на помощь приходят тромбоциты и фибрин, которые образуют сверток и закрывают поврежденный участок.
Однако, если в системе произошёл сбой и сгусток образуется в неправильном месте, это может привести к тромбозу.
Тромбозы бывают двух видов:
1. тромбоз не главных, поверхностных вен — тромбофлебит
+всегда острый, с явными признаками воспаления.
2. тромбоз главных, глубоких вен — флеботромбоз
+может быть как с симптомами, так и без.
В следующем посте расскажу про симптомы и профилактику тромбозов.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍44❤8🔥4😱3
Симптомы тромбоза. Профилактика.
Симптомы тромбофлебита:
+ красный жгут по ходу основной вены;
+ если дотронуться - жуткая боль;
+ местная температура;
+ отёк голени.
Симптомы флеботромбоза:
+ выраженный плотный отёк ноги;
+ синюшный или сине-бордовый цвет кожи;
+ боль при движении, когда тянете носок на себя;
Предотвратить образование тромбов на 100% мы не можем, но снизить риски - в наших силах:
— чередуйте отдых с активностью;
— не сидите более 3 часов в одном положении;
— пейте больше жидкости;
— в дальних поездках и полётах обязательно носите компрессионный трикотаж;
— не принимайте без назначения врача гормональные препараты;
— если есть варикоз - пролечите его.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Симптомы тромбофлебита:
+ красный жгут по ходу основной вены;
+ если дотронуться - жуткая боль;
+ местная температура;
+ отёк голени.
Симптомы флеботромбоза:
+ выраженный плотный отёк ноги;
+ синюшный или сине-бордовый цвет кожи;
+ боль при движении, когда тянете носок на себя;
Предотвратить образование тромбов на 100% мы не можем, но снизить риски - в наших силах:
— чередуйте отдых с активностью;
— не сидите более 3 часов в одном положении;
— пейте больше жидкости;
— в дальних поездках и полётах обязательно носите компрессионный трикотаж;
— не принимайте без назначения врача гормональные препараты;
— если есть варикоз - пролечите его.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍47❤8🔥4😍1
Доказательство пользы зеленого чая
Если зелёный чай употреблять не менее 3-х раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также риск смертности от этих заболеваний, может быть снижен на 20%, 22% и 15% соответственно.
Такие данные были опубликованы в 2020 году в Европейском журнале профилактической кардиологии.
Исследовали 101 тысячу человек, за которыми наблюдали более 7 лет.
Более интересные результаты получились при изучении данных по 14 тысячам участников, которые пили зеленый чай не менее трех раз в неделю на протяжении 13 лет!
У этих людей риск заболеваний сердца и инсульта снизился на 39%, а смертельных — на 56%.
А это, как известно, самые распространенные причины смерти в мире.
Интересно узнать, что же такого полезного в зелёном чае?
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Если зелёный чай употреблять не менее 3-х раз в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также риск смертности от этих заболеваний, может быть снижен на 20%, 22% и 15% соответственно.
Такие данные были опубликованы в 2020 году в Европейском журнале профилактической кардиологии.
Исследовали 101 тысячу человек, за которыми наблюдали более 7 лет.
Более интересные результаты получились при изучении данных по 14 тысячам участников, которые пили зеленый чай не менее трех раз в неделю на протяжении 13 лет!
У этих людей риск заболеваний сердца и инсульта снизился на 39%, а смертельных — на 56%.
А это, как известно, самые распространенные причины смерти в мире.
Интересно узнать, что же такого полезного в зелёном чае?
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍60❤9🔥4
Друзья!
Рекомендуем вам действительно отличный телеграм канал со свежими новостями, обсуждениями и юмором.
Подпишитесь сегодня, новости раньше новостных лент и сразу с отличным юморным разбором!
Все это — только на канале «Имперская мясорубка»!
Подпишитесь, рекомендуем 👍🏻
Рекомендуем вам действительно отличный телеграм канал со свежими новостями, обсуждениями и юмором.
Подпишитесь сегодня, новости раньше новостных лент и сразу с отличным юморным разбором!
Все это — только на канале «Имперская мясорубка»!
Подпишитесь, рекомендуем 👍🏻
👍12❤4🔥4🤣3🗿3
Так в чем польза зеленого чая
В зелёном чае содержится большое количество полифенолов — это мощные антиоксиданты.
Они помогают защитить организм от этих заболеваний и их факторов риска, таких как повышенное артериальное давление и дислипидемия (повышение в крови холестерина и его фракций).
Зеленый чай содержит больше полифенолов, чем более ферментированный чай, такой как пуэр и красный чай. Поэтому любители этих чаев могут также добавить зеленый чай в свой рацион.
Помните: зеленый чай — это не панацея, но регулярное употребление его в сочетании со здоровым образом жизни может оказать положительный эффект на ваше здоровье.
Добавляйте зеленый чай в свой рацион и укрепляйте свое сердце и мозг!
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
В зелёном чае содержится большое количество полифенолов — это мощные антиоксиданты.
Они помогают защитить организм от этих заболеваний и их факторов риска, таких как повышенное артериальное давление и дислипидемия (повышение в крови холестерина и его фракций).
Зеленый чай содержит больше полифенолов, чем более ферментированный чай, такой как пуэр и красный чай. Поэтому любители этих чаев могут также добавить зеленый чай в свой рацион.
Помните: зеленый чай — это не панацея, но регулярное употребление его в сочетании со здоровым образом жизни может оказать положительный эффект на ваше здоровье.
Добавляйте зеленый чай в свой рацион и укрепляйте свое сердце и мозг!
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍50🔥23❤9🏆1
А вы правильно принимаете лекарства? Часть 1.
Принимайте лекарство в указанной дозировке.
Дозировка должна учитывать ваш вес, возраст, причину, по которой препарат рекомендован и употребление других лекарств, при условии, что вы принимаете сразу несколько препаратов.
Учитывайте и другие нюансы, например, ряд лекарств необходимо принимать во время еды или после, другие нельзя сочетать с алкоголем или исключают управление транспортным средством на какое-то время.
Лечащий врач может выдать рекомендацию начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать, не пренебрегайте такими советами.
Проверяйте лекарства.
Любые препараты, которые вы принимаете в данный момент не должны быть просроченными.
Убедитесь и в том, что они соответствуют, выданным назначениям.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Принимайте лекарство в указанной дозировке.
Дозировка должна учитывать ваш вес, возраст, причину, по которой препарат рекомендован и употребление других лекарств, при условии, что вы принимаете сразу несколько препаратов.
Учитывайте и другие нюансы, например, ряд лекарств необходимо принимать во время еды или после, другие нельзя сочетать с алкоголем или исключают управление транспортным средством на какое-то время.
Лечащий врач может выдать рекомендацию начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать, не пренебрегайте такими советами.
Проверяйте лекарства.
Любые препараты, которые вы принимаете в данный момент не должны быть просроченными.
Убедитесь и в том, что они соответствуют, выданным назначениям.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍30❤5🔥1
А вы правильно принимаете лекарства? Часть 2.
Будьте осторожны при смешивании лекарств.
Некоторые препараты плохо сочетаются с другими, нейтрализуют их действие или вызывают выраженные побочные эффекты. Есть ограничения по сочетанию с растительными добавками и рядом продуктов.
Если на прием врач вас спрашивает о том, какие лекарства вы принимаете, не утаивайте информацию и сообщите обо всех препаратах, которые вы принимаете. Включая безрецептурные лекарства, травы и диетические добавки.
Не заменяйте лекарства на аналоги без согласования с врачом.
Особенно, если в аптеке вам предлагают не просто дженерик, а БАДы. Такое случается, когда требуется прием ряда витаминов и их лекарственную форму предлагают заменить на добавку.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Будьте осторожны при смешивании лекарств.
Некоторые препараты плохо сочетаются с другими, нейтрализуют их действие или вызывают выраженные побочные эффекты. Есть ограничения по сочетанию с растительными добавками и рядом продуктов.
Если на прием врач вас спрашивает о том, какие лекарства вы принимаете, не утаивайте информацию и сообщите обо всех препаратах, которые вы принимаете. Включая безрецептурные лекарства, травы и диетические добавки.
Не заменяйте лекарства на аналоги без согласования с врачом.
Особенно, если в аптеке вам предлагают не просто дженерик, а БАДы. Такое случается, когда требуется прием ряда витаминов и их лекарственную форму предлагают заменить на добавку.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍38❤7🔥4
Ответы на вопросы
- Расскажите, пожалуйста, про вирус Эпштейна-Барра. И как с ним жить. Дочери ставят условно, будем сдавать анализы, ей 19 лет. И какие анализы Вы бы порекомендовали сдать.
А как с ним жить?) К 25 годам практически каждый человек имеет в крови ДНК этого вируса. Переболевают в основном бессимптомно.
Иногда — в виде инфекционного мононуклеоза. Передаётся практически любым путём, в основном слюна.
Кстати пик заболеваемости выходит на подростковый возраст, поэтому часто называют "болезнью поцелуев" :)
Если у ребёнка мононуклеоз (есть симптомы), то сдаём ОАК — видны мононуклеары — лечим симптоматически (запрещены антибиотики категорически). Всё.
После переболевания вирус как "законсериванный" сидит в клетках до конца жизни. Но при снижении иммунитета может активироваться и быть связан с возникновением других заболеваний (лимфомы, карциномы и др).
Но это не повод бить тревогу и сдавать какие-то анализы т.к. лечения и профилактики от вируса нет. Повторюсь, вирус есть у 95% людей.
Если хотите задать вопросы, пишите их боту - @cyber_stud_bot
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
- Расскажите, пожалуйста, про вирус Эпштейна-Барра. И как с ним жить. Дочери ставят условно, будем сдавать анализы, ей 19 лет. И какие анализы Вы бы порекомендовали сдать.
А как с ним жить?) К 25 годам практически каждый человек имеет в крови ДНК этого вируса. Переболевают в основном бессимптомно.
Иногда — в виде инфекционного мононуклеоза. Передаётся практически любым путём, в основном слюна.
Кстати пик заболеваемости выходит на подростковый возраст, поэтому часто называют "болезнью поцелуев" :)
Если у ребёнка мононуклеоз (есть симптомы), то сдаём ОАК — видны мононуклеары — лечим симптоматически (запрещены антибиотики категорически). Всё.
После переболевания вирус как "законсериванный" сидит в клетках до конца жизни. Но при снижении иммунитета может активироваться и быть связан с возникновением других заболеваний (лимфомы, карциномы и др).
Но это не повод бить тревогу и сдавать какие-то анализы т.к. лечения и профилактики от вируса нет. Повторюсь, вирус есть у 95% людей.
Если хотите задать вопросы, пишите их боту - @cyber_stud_bot
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍31❤22🔥3😢2
Побочные эффекты от препаратов
Будьте готовы к побочным эффектам.
Да. они могут возникать при приеме ряда лекарств в норме по мере привыкания организма. Например, прием некоторых антидепрессантов сопровождается снижением либидо, тошнотой, сонливостью, но по мере увеличения дозировки и привыкания они снижаются до минимума или проходят совсем.
Если побочные эффекты не проходят - обратитесь к врачу.
Следует обсудить с доктором в срочном порядке побочные эффекты, которые возникли внезапно и не относятся к состоянию нормы.
К таким эффектам, которые требуют обращения к врачу относятся:
•крапивница и сыпь;
•потеря сознания, судороги;
•сильные боли в животе, рвота и диарея ;
•лихорадка, болевой синдром;
•потемнение цвета мочи, черный стул, желтизна кожи и глаз;
•свистящее дыхание;
•боль в грудной клетке и одышка;
•отек губ, языка и горла.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Будьте готовы к побочным эффектам.
Да. они могут возникать при приеме ряда лекарств в норме по мере привыкания организма. Например, прием некоторых антидепрессантов сопровождается снижением либидо, тошнотой, сонливостью, но по мере увеличения дозировки и привыкания они снижаются до минимума или проходят совсем.
Если побочные эффекты не проходят - обратитесь к врачу.
Следует обсудить с доктором в срочном порядке побочные эффекты, которые возникли внезапно и не относятся к состоянию нормы.
К таким эффектам, которые требуют обращения к врачу относятся:
•крапивница и сыпь;
•потеря сознания, судороги;
•сильные боли в животе, рвота и диарея ;
•лихорадка, болевой синдром;
•потемнение цвета мочи, черный стул, желтизна кожи и глаз;
•свистящее дыхание;
•боль в грудной клетке и одышка;
•отек губ, языка и горла.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍31❤13🔥3
Видно вены: лечить или не лечить?
Флеболог рассказал историю со своего приема: пришла девушка с просьбой убрать вены, которые её не беспокоят.
Загвоздка в том, что они не болели, а просто были видны.
То есть на коже имелась венозная сетка.
По УЗИ - всё замечательно.
Как вы уже наверное догадались, — девушка обладательница светлой, тонкой кожи, через которую просвечивали здоровые (от слова «здоровье») вены.
Такой случай — индивидуальная особенность и не требует лечения.
! Если же вена выпирает над поверхностью кожи, это уже сигнал, что стоит посетить врача-флеболога и сделать УЗИ.
В вене, которая «набухла», нарушается работа клапанного аппарата. Она уже не выполняет свою прямую функцию, а становится шкафчиком, хранящим кровь, которая не перерабатывается.
Такие вены несут в себе риск тромбообразования. И важно обратиться к врачу, чтобы понять, единственное ли это проявление варикозной болезни или есть более серьезные нарушения.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Флеболог рассказал историю со своего приема: пришла девушка с просьбой убрать вены, которые её не беспокоят.
Загвоздка в том, что они не болели, а просто были видны.
То есть на коже имелась венозная сетка.
По УЗИ - всё замечательно.
Как вы уже наверное догадались, — девушка обладательница светлой, тонкой кожи, через которую просвечивали здоровые (от слова «здоровье») вены.
Такой случай — индивидуальная особенность и не требует лечения.
! Если же вена выпирает над поверхностью кожи, это уже сигнал, что стоит посетить врача-флеболога и сделать УЗИ.
В вене, которая «набухла», нарушается работа клапанного аппарата. Она уже не выполняет свою прямую функцию, а становится шкафчиком, хранящим кровь, которая не перерабатывается.
Такие вены несут в себе риск тромбообразования. И важно обратиться к врачу, чтобы понять, единственное ли это проявление варикозной болезни или есть более серьезные нарушения.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤34👍30🔥3
Нужно ли сдавать онкомаркеры для профилактики?
Онкомаркеры — это вещества, которые выделяет либо сама опухоль, либо организм в ответ на ее развитие.
Онкомаркеры не профилактический инструмент скрининга, они используются в качестве контроля уже имеющихся злокачественных новообразований.
Так же следует помнить, что повышение уровня опухолевых маркеров не является 100% признаком рака. Они могут повышаться и при отсутствии онкозаболевания по многим другим причинам: из-за воспалительных процессов, инфекций, беременности, доброкачественных опухолей и приема некоторых медикаментов.
Делаем вывод: онкомаркеры для профилактики сдавать не следует.
Лучшей профилактикой будет регулярное посещение врача. В частности, женщина должна ежегодно осматриваться маммологом и выполнять УЗИ молочных желез, а после 40 лет — обязательно маммографическое исследование.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Онкомаркеры — это вещества, которые выделяет либо сама опухоль, либо организм в ответ на ее развитие.
Онкомаркеры не профилактический инструмент скрининга, они используются в качестве контроля уже имеющихся злокачественных новообразований.
Так же следует помнить, что повышение уровня опухолевых маркеров не является 100% признаком рака. Они могут повышаться и при отсутствии онкозаболевания по многим другим причинам: из-за воспалительных процессов, инфекций, беременности, доброкачественных опухолей и приема некоторых медикаментов.
Делаем вывод: онкомаркеры для профилактики сдавать не следует.
Лучшей профилактикой будет регулярное посещение врача. В частности, женщина должна ежегодно осматриваться маммологом и выполнять УЗИ молочных желез, а после 40 лет — обязательно маммографическое исследование.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍44❤9🔥7
Осторожно, КЛЕЩИ!
Что делать при укусе клеща:
1. Если вы за городом— самостоятельно достать клеща ниткой или специальным приспособлением (есть в аптеке);
Главное— не сдавливайте брюшко, таким образом точно занесете микробы в ранку. Не заливайте маслом.
Обработать антисептиком.
Если в коже осталась голова или хоботок (видим черную точку), то обработать 5% йодом и самостоятельно элиминирует.
2. Если в городе — в любое медучреждение, где все сделают безопасно.
3. Не нужно везти клеща в лабораторию на исследование «а вдруг он заразный».
Почему?
1) клещ должен остаться живым и целым;
2) если клещ окажется больным, то нет никакой вероятности что вы тоже получили эти микробы в кровь;
3) Анализ обычно делается 3 дня — за это время не успеете начать лечение.
4) Для статистики региона или для вашего спокойствия можно сдать, но на профилактику и исход это не повлияет.
4. Антибиотик в первые 72 часа после укуса !!!
Доксициклин:
—4,4 мг на 1 кг массы тела детям любого возраста;
— подросткам и взрослым 200 мг однократно.
Однократный прием антибиотика не нанесет вред ребенку, а вот предотвратить Лайм-боррелиоз может.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Что делать при укусе клеща:
1. Если вы за городом— самостоятельно достать клеща ниткой или специальным приспособлением (есть в аптеке);
Главное— не сдавливайте брюшко, таким образом точно занесете микробы в ранку. Не заливайте маслом.
Обработать антисептиком.
Если в коже осталась голова или хоботок (видим черную точку), то обработать 5% йодом и самостоятельно элиминирует.
2. Если в городе — в любое медучреждение, где все сделают безопасно.
3. Не нужно везти клеща в лабораторию на исследование «а вдруг он заразный».
Почему?
1) клещ должен остаться живым и целым;
2) если клещ окажется больным, то нет никакой вероятности что вы тоже получили эти микробы в кровь;
3) Анализ обычно делается 3 дня — за это время не успеете начать лечение.
4) Для статистики региона или для вашего спокойствия можно сдать, но на профилактику и исход это не повлияет.
4. Антибиотик в первые 72 часа после укуса !!!
Доксициклин:
—4,4 мг на 1 кг массы тела детям любого возраста;
— подросткам и взрослым 200 мг однократно.
Однократный прием антибиотика не нанесет вред ребенку, а вот предотвратить Лайм-боррелиоз может.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤49👍38🤝10🔥6
Сейчас пошел самый сезон клещей, а значит нужно быть начеку.
Клещи переносят два основных заболевания:
а) Клещевой боррелиоз
б) Клещевой энцефалит
В ближайшее время разберём каждое из них.
Клещи переносят два основных заболевания:
а) Клещевой боррелиоз
б) Клещевой энцефалит
В ближайшее время разберём каждое из них.
👍34❤8🔥7👌2
Клещевой боррелиоз 🕷️
(Лайм-боррелиоз, болезнь Лайма)
Возбудитель заболевания :
• бактерия Borrelia burgdorferi, проникает в кожу в месте укуса клеща, через 3-32 дня может мигрировать с током крови и лимфы в различные органы и ткани.
Основной и самый ранний признак заболевания:
⭕️Мигрирующая эритема.
Кольцевидное или сплошное пятно в месте укусу клеща, с просветлением в центре, напоминает глаз быка.Постепенно увеличивается в диаметре.
Бывают гриппоподобные явления.
Беда в том, что поздние симптомы — симптомы поражения сердца и суставов.
Профилактику можете посмотреть здесь.
Диагностика
. Сдавать анализ крови на антитела к В. burgdorferi (IgM и |gG) нужно не сразу после укуса клеща, а через 3-4 недели.
Лечение проводится при:
+ наличии мигрирующей эритемы;
+ при положительном IgM и/или IgG.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
(Лайм-боррелиоз, болезнь Лайма)
Возбудитель заболевания :
• бактерия Borrelia burgdorferi, проникает в кожу в месте укуса клеща, через 3-32 дня может мигрировать с током крови и лимфы в различные органы и ткани.
Основной и самый ранний признак заболевания:
⭕️Мигрирующая эритема.
Кольцевидное или сплошное пятно в месте укусу клеща, с просветлением в центре, напоминает глаз быка.Постепенно увеличивается в диаметре.
Бывают гриппоподобные явления.
Беда в том, что поздние симптомы — симптомы поражения сердца и суставов.
Профилактику можете посмотреть здесь.
Диагностика
. Сдавать анализ крови на антитела к В. burgdorferi (IgM и |gG) нужно не сразу после укуса клеща, а через 3-4 недели.
Лечение проводится при:
+ наличии мигрирующей эритемы;
+ при положительном IgM и/или IgG.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
🔥23👍21❤7
Клещевой энцефалит
Еще одно заболевание, передающееся клещами.
Здесь возбудитель уже не бактерия, а вирус.
Так же возможно заражение не только при укусе, но и при употребления сырого коровьего/козьего молока (!)
Встречается гораздо реже, чем боррелиоз.
Но гораздо опаснее.
Повреждается непосредственно вещество мозга, и соответственно имеем неврологические и психиатрические симптомы.
Зачастую это серьезные параличи, вплоть до летального исхода.
Симптомы возникают резко, температура до 40’С, симптомы интоксикации и поражения оболочек головного мозга. Дальше симптомы добавляются и соответствуют очагу повреждения.
Лечение:
Как и в большинстве случаев вирусных инфекций конкретного лечения нет.
Вводят иммуноглобулины, интерфероны. Остальное симптоматически.
Выздоровление происходит медленно, долгая реабилитация. Нет никаких гарантий об остаточных явлениях.
Но! Есть профилактика.
От клещевого энцефалита есть вакцинация.
Не входит в национальный календарь (обязательна только для лиц, работающих в лесах и для лиц, отправляющихся в эндемичные зоны).
Можете узнать в своей поликлинике о возможности сделать прививку, либо обратиться в частный медцентр на платной основе.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Еще одно заболевание, передающееся клещами.
Здесь возбудитель уже не бактерия, а вирус.
Так же возможно заражение не только при укусе, но и при употребления сырого коровьего/козьего молока (!)
Встречается гораздо реже, чем боррелиоз.
Но гораздо опаснее.
Повреждается непосредственно вещество мозга, и соответственно имеем неврологические и психиатрические симптомы.
Зачастую это серьезные параличи, вплоть до летального исхода.
Симптомы возникают резко, температура до 40’С, симптомы интоксикации и поражения оболочек головного мозга. Дальше симптомы добавляются и соответствуют очагу повреждения.
Лечение:
Как и в большинстве случаев вирусных инфекций конкретного лечения нет.
Вводят иммуноглобулины, интерфероны. Остальное симптоматически.
Выздоровление происходит медленно, долгая реабилитация. Нет никаких гарантий об остаточных явлениях.
Но! Есть профилактика.
От клещевого энцефалита есть вакцинация.
Не входит в национальный календарь (обязательна только для лиц, работающих в лесах и для лиц, отправляющихся в эндемичные зоны).
Можете узнать в своей поликлинике о возможности сделать прививку, либо обратиться в частный медцентр на платной основе.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍42❤12🔥4
Почему возникает аллергия?
Пришло время цветения , а значит и поллиноза.
Поэтому хочу углубиться и поговорить на обширную тему аллергии.
Как возникает аллергия?
В основе аллергии лежит снова ошибка в работе иммунной системы при распознавании чужака, из-за которой она начинает сражаться с чем-то безопасным.
Склонность к совершению таких ошибок обусловлена работой определенных генов. Эти гены определяют именно склонность, но ее реализация (когда и на что мы будем реагировать и будем ли) - процесс индивидуальный.
Пищевая аллергия может возникнуть в любом возрасте, но на большую 8ку аллергенов чаще возникает в детстве, а на фрукты и овощи - в более старшем возрасте, как перекрестная при поллинозе.
Более раннее знакомство с продуктами большой 8ки снижает вероятность развития аллергии на них.
На дыхательные аллергены реакция может возникнуть в любом возрасте, даже в 50 лет.
Почему аллергия вдруг появилась?
✔️активность генов регулируется эпигенетическими факторами (факторами среды), вероятность аллергии повышает вдыхание загрязненного воздуха, употребление продуктов глубокой переработки, скудная микрофлора, курение (в том числе пассивное);
✔️проницаемость слизистых повышается из-за загрязненного воздуха и курения, недавно перенесенных инфекций дыхательных путей;
✔️концентрация аллергена очень высокая.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Пришло время цветения , а значит и поллиноза.
Поэтому хочу углубиться и поговорить на обширную тему аллергии.
Как возникает аллергия?
В основе аллергии лежит снова ошибка в работе иммунной системы при распознавании чужака, из-за которой она начинает сражаться с чем-то безопасным.
Склонность к совершению таких ошибок обусловлена работой определенных генов. Эти гены определяют именно склонность, но ее реализация (когда и на что мы будем реагировать и будем ли) - процесс индивидуальный.
Пищевая аллергия может возникнуть в любом возрасте, но на большую 8ку аллергенов чаще возникает в детстве, а на фрукты и овощи - в более старшем возрасте, как перекрестная при поллинозе.
Более раннее знакомство с продуктами большой 8ки снижает вероятность развития аллергии на них.
На дыхательные аллергены реакция может возникнуть в любом возрасте, даже в 50 лет.
Почему аллергия вдруг появилась?
✔️активность генов регулируется эпигенетическими факторами (факторами среды), вероятность аллергии повышает вдыхание загрязненного воздуха, употребление продуктов глубокой переработки, скудная микрофлора, курение (в том числе пассивное);
✔️проницаемость слизистых повышается из-за загрязненного воздуха и курения, недавно перенесенных инфекций дыхательных путей;
✔️концентрация аллергена очень высокая.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍37🔥11❤8
Морковь для зрения?
Если становится сложнее «ловить» фокус глазами, вы стали хуже видеть вдаль или вблизи, пора задуматься о здоровье зрения!
В основном за базовую причину берут перенапряжение. Да, зачастую. Однако всё может быть гораздо глубже и серьёзнее. Без осмотра офтальмолога не обойтись.
Кстати, про перенапряжение:
Оно может быть вызвано не только светом от экранов. Гипертонус мышц вызывают также чрезмерные физические нагрузки, работа с мелкими элементами.
А в числе других факторов, которые влияют на зрение, могут быть:
+ Несбалансированное питание.
Если ваш рацион однообразен и беден полезными продуктами, может возникнуть дефицит необходимых макро- и микроэлементов, влияющих на качество зрения.
+ Недостаток физической активности. Регулярная умеренная физическая активность на 45% снижает риск разрастания кровеносных сосудов в глазах, что часто становится корнем многих офтальмологических проблем.
!!! Если вы заметили, что зрение резко ухудшилось, это явный сигнал посетить врача.
Причины могут быть более чем серьезными: сосудистые патологии, инфекционные заболевания и многое другое.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Если становится сложнее «ловить» фокус глазами, вы стали хуже видеть вдаль или вблизи, пора задуматься о здоровье зрения!
В основном за базовую причину берут перенапряжение. Да, зачастую. Однако всё может быть гораздо глубже и серьёзнее. Без осмотра офтальмолога не обойтись.
Кстати, про перенапряжение:
Оно может быть вызвано не только светом от экранов. Гипертонус мышц вызывают также чрезмерные физические нагрузки, работа с мелкими элементами.
А в числе других факторов, которые влияют на зрение, могут быть:
+ Несбалансированное питание.
Если ваш рацион однообразен и беден полезными продуктами, может возникнуть дефицит необходимых макро- и микроэлементов, влияющих на качество зрения.
+ Недостаток физической активности. Регулярная умеренная физическая активность на 45% снижает риск разрастания кровеносных сосудов в глазах, что часто становится корнем многих офтальмологических проблем.
!!! Если вы заметили, что зрение резко ухудшилось, это явный сигнал посетить врача.
Причины могут быть более чем серьезными: сосудистые патологии, инфекционные заболевания и многое другое.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍52❤10😍4🔥2👌2