🩺 Врач будущего — Понятная медицина
19K subscribers
2.62K photos
2 videos
3.69K links
Понятная медицина каждый день: здоровье, анализы, питание, сон и реальные советы врача без сложных терминов 🩺

Пишу так, чтобы было понятно и полезно.

Реклама: https://telega.in/c/cyber_stud
Download Telegram
🤖 ИИ в помощь врачам

ИИ помогает врачам с 2019 года: анализирует КТ и рентген, подбирает лекарства, подсказывает диагнозы. Но решение — всегда за человеком.

ИИ — это не замена, а поддержка и передача опыта между поколениями медиков.

Хотите, чтобы в вашей больнице тоже работал ИИ?

Поставьте реакцию:
❤️ — поддерживаю идею!
🤯 — удивлён, что это уже работает!
🤔 — интересно, но есть вопросы
🤬 — не доверяю машинам в медицине

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#медицина #искусственныйинтеллект #здоровье #технологии
10🤔5🤷‍♀4🤬3🤓1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💡 Норма посещения туалета: у всех разная! Нет универсальной нормы для всех. Частота может варьироваться: от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Если беспокоят боли, вздутие или изменения в привычном ритме, стоит обратиться к врачу. ❗️ Важно: - Следите за сигналами…
😴 Ночные походы в туалет — это не норма!

Если вы просыпаетесь более одного раза за ночь, чтобы сходить в туалет — это может быть тревожным сигналом.

👉 Возможные причины:
— Сахарный или несахарный диабет
— Проблемы с сердцем
— Болезни мочевыводящей системы
— Апноэ сна
— Увеличение простаты у мужчин

Не игнорируйте такие симптомы — обратитесь к врачу!

❤️ если заботитесь о своём здоровье
🤯 если узнали что-то новое
🤔 если у вас есть такие симптомы
✍️ в комментариях делитесь, сталкивались ли вы с этим?

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #диабет #урология #сон #ночь
🤔5🤯42👍2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Новый вирус: угроза или реальность? 🌍🦠 Человечество само создает условия для новых пандемий. Вырубка лесов, уничтожение болот, вмешательство в экосистемы — всё это увеличивает риск появления новых вирусов. Чтобы избежать будущих эпидемий, нужно менять…
🌸 Какие вирусы поджидают нас этой весной?

Иммунитет ослаблен — вирусы активизируются. Весной россиян атакуют:
— Грипп A (включая свиной) и B
— Риновирусы (насморк)
— Респираторно-синцитиальные вирусы (воспаление дыхательных путей)

Свиной грипп особенно опасен: может протекать без обычных симптомов, но поражать лёгкие.

Берегите себя!

💬 А вы уже переболели этой весной?

Оставьте реакцию:
🔥 — слежу за здоровьем
😢 — болел(-а) недавно
🤯 — не знал(-а), что свиной грипп может быть без симптомов
🙏 — спасибо за полезную инфу

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #грипп2025 #ОРВИ #свинойгрипп #весна2025 #вирусы #иммунитет
🔥6😢6🤯5👍21🙏1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🦷 Зубы без боли и разорения Бояться нужно не врачей, а их отсутствия! Как сохранить зубы и кошелёк? 🔹 Проходите осмотр у стоматолога дважды в год 🔹 ОМС покрывает терапевтическую, хирургическую и пародонтологическую помощь 🔹 Пенсионерам и нуждающимся…
🦷 Что есть, чтобы зубы были крепкими?

Здоровье зубов зависит не только от чистки, но и от питания.

Кальций укрепляет эмаль — ищите его в сыре, рыбе, орехах.
Витамин K помогает кальцию усваиваться — есть в шпинате и картошке.
Железо и B12 защищают слизистую — в мясе.
Витамин C нужен для десен — в клубнике, цитрусовых и перце.
🍏 Яблоки и морковь работают как натуральные щетки — очищают и стимулируют десны.

После кислых фруктов — не забудьте прополоскать рот!
Брекеты не любят твердую и липкую еду, а с элайнерами — просто чистите зубы перед тем, как надеть капы.

А вы следите за питанием ради здоровья зубов?
⭐️ — если было полезно
👍 — если узнали что-то новое
🥰 — если уже едите всё нужное для зубов

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #зубы #питание
👍104👏3🥰1
Вейпы: скрытая угроза для подростков 🚨

Мы уже не раз поднимали тему вейпинга и его влияния на здоровье. Вот краткая подборка самых важных фактов из наших постов:

📌 "Попкорн в лёгких" — заболевание у подростков из-за ароматизатора *диацетила* в вейпах. Он разрушает дыхательные пути.
🔹 Симптомы: сухой кашель, одышка, лихорадка, потеря веса.
Читать пост

📌 EVALI — повреждение лёгких, вызванное вейпами и электронными сигаретами.
🔹 76% заболевших попадают в больницу, 25% — на ИВЛ.
🔹 Лечение: кислород, стероиды, в тяжёлых случаях — госпитализация.
Читать пост

📌 Почему вейпы опаснее, чем кажутся
🔹 Никотин вызывает зависимость, сравнимую с героином
🔹 Нарушает развитие мозга у подростков
🔹 Вкусные добавки маскируют реальную опасность
🔹 Обнаружены канцерогены, такие как формальдегид
Читать пост

📌 Родителям на заметку
🔹 У детей, которые вейпят, могут появляться изменения в поведении
🔹 Обращайте внимание на запахи, подозрительные устройства, проблемы со сном
Читать пост

📌 Как протекает EVALI
🔹 Лёгкие случаи проходят сами, если бросить вейп
🔹 Тяжёлые — требуют лечения в стационаре
🔹 Симптомы похожи на пневмонию и COVID-19
Читать пост

Если этот пост был полезен — поставьте реакцию:
⭐️ — узнали что-то новое
🤯 — не знали о таких рисках
🤬 — злят такие опасности для подростков
🤔 — хотите узнать больше

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#вейпы #здоровье #EVALI #подростки #никотин #опасность
🤔74🔥3🤡2🤓2👍1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🌸 Какие вирусы поджидают нас этой весной? Иммунитет ослаблен — вирусы активизируются. Весной россиян атакуют: — Грипп A (включая свиной) и B — Риновирусы (насморк) — Респираторно-синцитиальные вирусы (воспаление дыхательных путей) Свиной грипп особенно…
🌱 Весна и давление: как пережить сезон без головной боли

С приходом весны у многих скачет давление — у кого-то вверх, у кого-то вниз. Это может вызывать усталость, сонливость и даже мигрень.

— следите за прогнозом и держите под рукой нужные лекарства
— ешьте больше продуктов с калием и магнием
— меньше соли, кофе и жидкости
— двигайтесь: прогулки и гимнастика — в помощь
— при сильных перепадах — обязательно к врачу!

А вы сталкивались с сезонными скачками давления?

Поставьте реакцию, если:
❤️ — у вас бывает такая проблема
🤔 — узнали что-то новое
🔥 — будете применять советы
🙏 — благодарны за рекомендации

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#давление #весна #здоровье #сердце #гипертония #гипотония
9🙏6🔥3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Как распознать первые признаки диабета? Сахарный диабет – серьезное заболевание, которое важно выявить на ранней стадии. 🔍 На что обратить внимание? Резкий набор веса – без изменения питания. Например, +20 кг за короткий срок. Необъяснимая потеря…
🔥 3 мифа о диабете, в которые пора перестать верить

1. 🍬 Сахар сам по себе не вызывает диабет. Важно общее питание, вес и образ жизни.
2. 🧬 Генетика — не приговор. У большинства диабетиков в семье не было больных.
3. 🏃‍♂️ Спорт не запрещён! Физическая активность помогает контролировать уровень сахара.

Поддержи пост:
👍 — если было полезно
🔥 — если узнал(а) что-то новое
🤯 — если удивился(ась)
🤔 — если остались вопросы

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#диабет #здоровье #мифы #эндокринология #сахарныйдиабет #профилактика
👍225🤯3🤔1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🌸 Какие вирусы поджидают нас этой весной? Иммунитет ослаблен — вирусы активизируются. Весной россиян атакуют: — Грипп A (включая свиной) и B — Риновирусы (насморк) — Респираторно-синцитиальные вирусы (воспаление дыхательных путей) Свиной грипп особенно…
😷 В России — новый вирус с кровавым кашлем

С марта 2025 в стране начали фиксировать случаи неизвестной инфекции. Всё начинается с слабости и ломоты, позже — температура до 39°C и сильный кашель с кровью. Тесты на ковид и грипп — отрицательные.

🔬 Вирус похож на ветрянку и пневмонию. Поражает дыхательные пути, особенно у людей с хроническими заболеваниями — астмой, бронхитом, аллергиями.

🛡 Как защититься:
- Избегайте толп
- Дышите через нос

Как думаете, стоит ли снова вводить ограничения?
Оставьте реакцию👇
👍 — полезно
🤯 — пугает
🤔 — есть вопросы
🙏 — спасибо врачам

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#вирус #здоровье #кашель #ОРВИ #медицина
🤔20🤯153🙏3🦄1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💉 Молодёжь к врачам не спешит Весной россияне обращаются к врачам реже — всего 2–3 раза за сезон. Молодёжь 18–25 лет идёт на приём только в 36% случаев. Для сравнения: люди 30–35 лет обращаются к врачу всего в 17% случаев. 📞 Большинство всё ещё звонит…
Весна — время заботы о здоровье! 🌿

Весной важно укреплять иммунитет.
Что поможет?
✔️ Сбалансированное питание — мясо, овощи, фрукты, молочные продукты
✔️ Прогулки, полноценный сон, отказ от вредных привычек
✔️ Обязательно — ежегодная флюорография для взрослых

Крепкий иммунитет = меньше шансов подхватить весеннюю инфекцию! 💪

Поставьте реакцию:
👍 если согласны с рекомендациями
🔥 если уже начали следить за здоровьем
🤔 если есть вопросы — пишите в комментариях!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #иммунитет #весна
👍94😁3🔥2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🛑 Рак желудка начинается незаметно Первые симптомы — снижение аппетита, слабость и быстрая утомляемость. Часто их путают с гастритом или анемией. Позже появляются: отрыжка, вздутие, потеря веса, тошнота, рвота. 🚨 Чем раньше выявить болезнь, тем выше шанс…
🩺 Март — месяц борьбы с колоректальным раком

Рак толстой и прямой кишки — один из самых частых видов онкологии. Он занимает 3-е место у мужчин и 2-е у женщин.

🔍 Симптомы разные, в зависимости от участка:
— слабость, утомляемость, анемия
— боли, вздутие, непроходимость
— кровь и слизь в стуле

💥 Причины — сидячий образ жизни, неправильное питание, алкоголь, курение.

Что делать:
— больше двигайтесь
— ешьте клетчатку
— проходите обследования

Поставьте:
🔥 — если тема важная
👍 — если узнали что-то новое
🙏 — если пойдёте к врачу на проверку

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#рак #здоровье #профилактика #онкология
🔥14👍73
Паша Техник: болезнь, превращающая кровь в желе

У Паши Техника мог развиться хрониосепсис — опасное состояние, при котором кровь становится густой, как желе, и закупоривает сосуды. Это может привести к отказу лёгких, почек и печени.

Сейчас Паша находится в коме, подключён к аппаратам ИВЛ и ЭКМО. Лёгкие почти полностью поражены. Врачи дают очень плохой прогноз.

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#ПашаТехник #здоровье #сепсис #хрониосепсис #медицина #кома #реанимация #наркотики
😢6🔥5👍2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🌱 Весеннее питание: что добавить в рацион? 🌱 Чтобы легче адаптироваться к весне, включайте в рацион свежие овощи и фрукты. Шпинат, морковь, цитрусовые, зелень – источники антиоксидантов, укрепляющих иммунитет. Бобовые и цельнозерновые продукты дадут стабильную…
💧 Что обязательно должно быть в вашем рационе?

Для здоровья организму нужны:
белки (особенно животные — мясо, рыба, яйца, молочка)
сложные углеводы (цельнозерновые, овощи, бобовые)
клетчатка (фрукты, овощи)
ненасыщенные жиры (растительные масла, авокадо, жирная рыба)
— и, конечно, вода — минимум 1,5–2 литра в день 💦

А вы следите за своим рационом? 🧐
Поставьте реакцию:
👍 — стараюсь питаться правильно
🤯 — не знал(а), что всё это так важно
👏 — полезный пост, спасибо!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #питание #белки #жиры #углеводы #вода #здоровыйобразжизни
👍124😁3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
⚠️ Опасный тренд едва не лишил подростка зрения Врачи Центра Рошаля спасли 16-летнего юношу, который получил термохимический ожог глаз из-за эксперимента с бытовой химией — он повторил популярный ролик из соцсетей. 🔥 Агрессивное вещество вызвало сильные…
❗️ Опасный тренд в TikTok: "вязаная кукла"
Подростки клеят шерстяные нитки на лицо ради крипового макияжа. Используют клей ПВА, клей для ресниц, румяна и тени.

Такой мейкап может вызвать аллергию, ожоги, акне и даже инфекции при снятии. Особенно опасно весной — кожа ослаблена после зимы.

🧴 Кожа — не поле для экспериментов!

😢 — если тебе жаль девочек, которые могут пострадать
🤯 — если шокирован(-а) таким трендом
🤔 — если сталкивался(-ась) с этим в своей семье или среди знакомых

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #дети #подростки #тренды #макияж #кожа #акне #ожоги #аллергия #медицина #тикток
🤯31😢83
🔔 Колокольчик в легких: реальная история из Екатеринбурга

Врачи извлекли из легкого 40-летнего мужчины металлический колокольчик с гравировкой "1975". Он врос в бронх и вызывал удушье. Операцию пытались провести трижды, и только на третий раз — успешно. Сейчас пациент в стабильном состоянии.

Но главный вопрос так и остался без ответа: как колокольчик оказался в бронхе? 🤔

Поставьте реакцию, если:
❤️ — удивлены стойкостью пациента
🔥 — восхищены работой врачей
🤯 — не понимаете, как такое вообще возможно
🤔 — тоже гадаете, как колокольчик туда попал

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#медицина #здоровье #невероятно #реальныйслучай
🤔19🔥9👍43
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💧 Может ли вода быть ядом? Даже обычная вода может стать опасной, если выпить её слишком много. Это явление называется "водное отравление". 💡 Как это возможно? Во время интенсивных тренировок мы теряем не только воду, но и соли, поддерживающие баланс в…
🔥 Яд на тарелке: какие продукты повышают риск рака

Пережаренное мясо и алкоголь могут стать триггерами агрессивных форм рака.

❗️ Хрустящая корочка на стейке или шашлыке = вредные вещества, разрушающие ДНК и провоцирующие рак кишечника, простаты и поджелудочной.

🥴 Алкоголь — второй "враг": в организме он превращается в токсин, мешающий восстановлению клеток.

Берегите себя — выбирайте щадящие способы приготовления и ограничивайте алкоголь.

👉 Что вы думаете об этом? Готовы изменить пищевые привычки?

Поставьте реакцию:
❤️ — я за здоровье
🤯 — не знал(а), шок!
🤔 — надо подумать
🔥 — важно, делюсь!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#рак #питание #здоровье #профилактика #онкология
🔥97🤔6
💧 Когда лучше пить воду

Вода с утра — отличный способ "разогнать" токсины, улучшить пищеварение и разжижить кровь. А густая кровь — это риск тромбов.

🕒 Лучшее время — за 20–30 минут до еды. Это помогает желудку работать правильно и не переедать.
🥤 Пить во время еды можно, но немного.
🚫 А вот сразу после еды — не стоит. Подождите хотя бы полчаса.

🔥 Лайфхак: если кажется, что вы голодны — попробуйте сначала выпить воды. Возможно, это просто жажда.

Поставьте реакцию, если:
❤️ — тоже начинаете утро со стакана воды
🤯 — не знали, что густая кровь может быть опасна
👍 — будете пить воду по-новому
🤔 — сомневаетесь, когда лучше пить воду

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #вода #профилактика #питание
32👍7🔥3🤔2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Неделя профилактики ВИЧ: что нужно знать? С 25 ноября в России стартовала неделя профилактики ВИЧ, приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИД (1 декабря). Главная цель — остановить распространение инфекции и поддержать людей с этим диагнозом. Кто подвержен?…
💉 Новая надежда в борьбе с ВИЧ

Лечение важно не только для самого человека, но и для защиты окружающих.

Главная новость — в США уже выпущена первая вакцина от ВИЧ! Она показывает отличные результаты и может появиться в России в ближайшие 5 лет.

Не бойтесь знать. Не бойтесь лечиться.

❤️ — если считаете тему важной
🤯 — если удивлены новостью о вакцине
🙏 — если поддерживаете работу врачей

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#вич #здоровье #вакцина #профилактика #новости
16👏6👍2🔥2
🩸 Кому грозит дефицит железа и что с этим делать?

Железо — ключевой элемент для каждой клетки. Его нехватка долго может не проявляться, но последствия серьёзные: слабость, болезни сердца, осложнения при беременности.

🚨 В зоне риска:
– беременные (у 1 из 3 нехватка железа);
– пациенты с ХБП, болезнями кишечника, онкологией;
– люди после операций;
– больные с сердечной недостаточностью.

👩‍⚕️ Лечение подбирается индивидуально — от таблеток до внутривенного введения. Но важно не только пить препараты, но и правильно их принимать — не запивая, например, молоком.

Поставьте реакцию:
❤️ — если тема вам близка
🤯 — если узнали что-то важное
🤔 — если остались вопросы

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #анемия #железо #медицина #беременность #гематология
16🤔4👍2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Кола не помогает при отравлении! Миф о том, что кола облегчает состояние при отравлении – неправда. 🔹 Кола повышает кислотность желудка, вызывая дискомфорт и вздутие. 🔹 Она усиливает обезвоживание из-за мочегонного эффекта. Что делать при отравлении?…
🥴 Обычное пищевое отравление может оставить след на годы

Даже лёгкое отравление может ослабить иммунитет и нарушить баланс микробиома кишечника. Это не только про диарею на пару дней — последствия могут тянуться месяцами.

«Хорошие бактерии» погибают вместе с «плохими», а это запускает воспаление, которое ещё больше разрушает защиту организма. Иногда это приводит к хроническим проблемам с ЖКТ: вздутие, боли, запоры, понос…

💡 Да, даже одна испорченная еда может повлиять на иммунитет надолго.

Оставьте реакцию:
👍 — если знали об этом
🤯 — если удивлены
🔥 — если теперь будете внимательнее к еде
😢 — если сталкивались с такими последствиями

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #иммунитет #микробиом #профилактика #жкт
🔥8🤯64
Кому действительно полезно вставать рано?

Если вы по хронотипу жаворонок или голубь — ранние подъемы вам на пользу!

✔️ Меньше утреннего стресса
✔️ Больше времени на себя и хобби
✔️ Легкий дефицит быстрого сна — и настроение лучше!

Узнать свой хронотип можно через онлайн-тест Хорна-Остберга.

Вы жаворонок, сова или голубь?
Расскажите в комментариях 👇

Оцените пост:
⭐️ — если было полезно
🔥 — если сами рано встаете
🤔 — если хотите попробовать
😢 — если тяжело просыпаться рано

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#сон #здоровье #утро #биоритмы #совыижаворонки
🔥9😢7👍4🤔3🤣1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Можно ли умереть из-за проглоченной жвачки? 🧐 Случайное проглатывание жвачки не смертельно — организм выведет её естественным образом. Но злоупотреблять этим не стоит: регулярное проглатывание может вызвать проблемы с пищеварением и желудком. ⚠️ Возможные…
🧼 Жвачка и рак: миф или реальность?

Обвинили жевательную резинку в том, что она вызывает рак из-за пластика. Но пластик в составе — инертный, без нагрева он не опасен. Его даже используют в медицинских имплантах!

👉 Главное — не жевать жвачку тоннами. В ней есть подсластители и диоксид титана, который может вредить ДНК. Но всё это — при больших количествах.

🚬 А вот курение, алкоголь, фастфуд и лень — куда серьёзнее вредят здоровью.

Поставь реакцию:
🔥 — если удивило
🤔 — если задумался
👍 — если согласен
🤯 — если это разрушило миф
🤬 — если злишься на фейки

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#жвачка #онкология #здоровье #мифы #питание #профилактика
👍16🔥8🥰31