🩺 Врач будущего — Понятная медицина
18.9K subscribers
2.62K photos
4 videos
3.69K links
Понятная медицина каждый день: здоровье, анализы, питание, сон и реальные советы врача без сложных терминов 🩺

Пишу так, чтобы было понятно и полезно.

Реклама: https://telega.in/c/cyber_stud
Download Telegram
"Попкорн в лёгких" — новая опасность для подростков 🚨

Врачи фиксируют случаи "попкорновой болезни" у подростков. Это тяжёлое поражение лёгких из-за вейпов. Виноват ароматизатор диацетил — он разрушает дыхательные пути.

🔍 Симптомы:
— Сухой кашель
— Одышка
— Лихорадка
— Тошнота, потеря веса

Вейпы могут казаться безобидными, но на деле — это удар по лёгким. Особенно для подростков.

Берегите дыхание — без него никуда.

⭐️ — если удивили факты
🤯 — если не знали о такой болезни
🤬 — если злят подобные риски
🤔 — если есть вопросы

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#вейпы #здоровье #подростки #попкорнвлёгких #evali
🤯6🤬6👍3🙏31
🎨 В Швейцарии врачи начали выписывать… музеи!

В городе Невшатель теперь можно получить по рецепту не таблетки, а бесплатный билет в музей. Это часть пилотного проекта по улучшению психического и физического здоровья с помощью искусства.

Идея основана на научных данных: арт-терапия снижает стресс, помогает при депрессии и даже улучшает физическое состояние.

С начала проекта уже выписано около 500 таких «рецептов». В будущем программу могут расширить — включить театр и танцы.

Как вам такая замена таблеткам? Хотели бы такой рецепт в своей поликлинике?

Оцените пост:
❤️ — хочу такой рецепт
🤔 — звучит интересно
👏 — крутая идея
🧠 — искусство лечит

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#арттерапия #здоровье #будущеемедицины #психология #новости
10👏10🤔3👍1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🚨 Курение и инсульт у молодежи: связь доказана! Тревожные результаты исследований: курение повышает риск необъяснимого инсульта у молодежи до 7 раз! 😱 Особенно в опасности — мужчины и те, кто курит часто. Почему это важно? Никотин сильнее воздействует…
💉 Молодёжь к врачам не спешит

Весной россияне обращаются к врачам реже — всего 2–3 раза за сезон. Молодёжь 18–25 лет идёт на приём только в 36% случаев. Для сравнения: люди 30–35 лет обращаются к врачу всего в 17% случаев.

📞 Большинство всё ещё звонит в клинику, но 22% уже решают вопросы со здоровьем в чате, а 7.6% — через приложение.

🗺 Больше всего обращений по ДМС — в Москве и Петербурге.

А вы как записываетесь к врачу — звоните, пишете в чат или пользуетесь приложением?

⭐️ — если было интересно
🤔 — если удивили цифры
🤷 — если редко обращаетесь к врачу
👍 — если предпочитаете онлайн-запись

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #медицина #ДМС #цифры #Россия #весна
🤷7👍32😁2
Сладкий йогурт — скрытая угроза для здоровья

Многие думают, что йогурт с клубникой или ванилью — это полезно. Но на деле в нем тонна сахара, красителей и добавок.

Такой йогурт перегружает печень и поджелудочную, повышает риск диабета 2 типа. Особенно вредны йогурты с фруктами и ароматизаторами.

Если уж хочется — выбирайте натуральный, лучше греческий. В нём белок и пробиотики без вреда для здоровья.

Поставьте реакцию:
— люблю йогурт, но теперь подумаю
🤯 — не ожидал(а), что йогурт может быть вреден
👍 — полезная инфа, спасибо!

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#питание #здоровье #йогурт #сахар #диабет #пп
🤯7👍65🥰1
Плач — это не слабость, а способ выжить

Эмоциональные слезы помогают организму сбросить стресс: вместе с ними выходят гормоны и токсины. После плача снижается уровень адреналина и кортизола, становится легче дышать.

Сдерживать слезы — значит копить раздражение и напряжение. Плакать полезно, особенно в трудные периоды. Это естественная "перезагрузка" для психики и тела.

А вы позволяете себе поплакать, когда тяжело?
Оставьте реакцию:
- ❤️ если согласны, что плач — полезен
- 🤯 если это для вас было неожиданно
- 🤔 если не уверены, хорошо ли это

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#психология #здоровье #стресс #эмоции
26👍3😁3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
ОРВИ: нетипичные симптомы, которые важно знать Ком в горле, заложенность ушей, головокружение – это тоже могут быть признаки ОРВИ! 😷 Многие игнорируют эти симптомы, думая, что простуда пройдет сама. Распознать инфекцию вовремя важно, чтобы избежать осложнений.…
🌡 Что такое "температурный хвост" после ОРВИ?

После вирусных инфекций, особенно ОРВИ, температура 37–37,5 °C может держаться до трёх недель. Это нормально — организм ещё борется с последствиями болезни и восстанавливает терморегуляцию.

💡 Но если температура держится больше трёх недель, поднимается выше 38 °C или сопровождается слабостью, одышкой и потерей веса — обязательно к врачу! Это может быть сигналом осложнений.

Поставьте реакцию:
👍 — знали об этом
🤯 — впервые слышу
🙏 — спасибо за полезную информацию
🤔 — у меня сейчас как раз такая температура

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#температурныйхвост #ОРВИ #здоровье #иммунитет #послеболезни
🤯9🙏72👏2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🧠 #Эпилепсия: Новые Подходы к Лечению и Профилактике 🌟 🔍 Основные Моменты: 🏥 Ежедневно в амбулаторные клиники обращаются пациенты с эпилепсией, из которых около 5% - новые случаи. 🧬 Эпилепсия может возникнуть в любом возрасте и имеет разные причины, включая…
🧠 Как помочь при эпилепсии

Эпилепсия — не приговор. При правильном лечении люди живут полноценной жизнью.

Если вы стали свидетелем приступа:
– сохраняйте спокойствие
– вызовите скорую
– поверните человека на бок
– уберите рядом опасные предметы
не пытайтесь разжимать зубы и удерживать

Оставайтесь рядом до полного восстановления.

🤔 Знали ли вы раньше, как действовать при эпилепсии?
💬 Делитесь мнением в комментариях!

⭐️ — полезно
👍 — согласен
🥰 — поддерживаю людей с эпилепсией
🤯 — узнал(а) новое

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#эпилепсия #перваяпомощь #медицина #осознанность #здоровье
6🥰5🤯4👍3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💼 Как сохранить здоровье на удаленке? ✔️ Соблюдайте режим дня — ложитесь и вставайте в одно время. ✔️ Начинайте день активно — прогулка на свежем воздухе перед началом работы поможет взбодриться. ✔️ Короткий сон — до 20 минут после обеда, если чувствуете…
Удаленка без лишних килограммов: 3 простых совета

Работа из дома — это уютно, но холодильник рядом. Как не набрать вес?

Ешьте по графику: 5–6 раз в день маленькими порциями.
Не держите на виду сладости — замените на орехи, фрукты и белок.
Пейте воду и не забывайте про движение — хоть немного, но каждый день.

Удалёнка — не повод для прибавки в весе. Всё в ваших руках!

🔥 — если советы полезные
👍 — если работаешь из дома
🤯 — если узнал что-то новое
✍️ — если попробуешь это на практике

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#удалёнка #питание #здоровье #работаиздома #лайфхаки #здоровоепитание #движение #похудение
🔥103😁21
Почему мы так любим жирную еду?

Все дело в дофамине — гормоне удовольствия. Когда мы едим что-то жирное, мозг выбрасывает дофамин, и нам становится хорошо. Это делает нас зависимыми от таких блюд: бургеров, мороженого, картошки...

Наши предки выживали за счет жирной и калорийной еды, и эта привычка закрепилась на уровне инстинктов. Жиры не только дают энергию, но и усиливают вкус. Поэтому жирное кажется вкуснее.

Но важно: жиры нам нужны, просто выбирайте полезные — рыба, орехи, авокадо. И меньше фастфуда!

⭐️ — если пост был полезен
🔥 — если любишь жирную еду
🤔 — если задумался над своими пищевыми привычками

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#жиры #питание #здоровье #дофамин #еда #нутрициология
8🔥5👍4
Проба Манту: зачем она нужна и есть ли альтернатива?

С 24 по 30 марта проходит неделя профилактики инфекций — повод вспомнить о туберкулезе. Это всё ещё опасная болезнь: ежегодно умирает более миллиона человек.

💉 Проба Манту — главный метод ранней диагностики туберкулёза у детей. Но это не единственный вариант: сегодня есть и более современные тесты, например «Диаскинтест» и анализы крови (IGRA). Они помогают уточнить, есть ли риск развития болезни, особенно если человек уже привит.

Проба Манту — не опасна и не токсична, а мифы вокруг неё сильно преувеличены. Главное — не отказываться от диагностики.

🧐 Вы делали Манту или предпочитаете альтернативные методы?

Оцените пост:
👍 — полезно
🤔 — узнал(а) что-то новое
🔥 — важно говорить об этом
🤯 — не знал(а), что всё так серьёзно

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#туберкулез #манту #здоровье #диагностика #профилактика #инфекции
👍12🔥4🙊2
🥬 Шпинат — натуральный способ уменьшить аппетит!

В шпинате есть тилакоиды — вещества, которые подавляют чувство голода. А ещё он богат белком, железом, клетчаткой и витаминами. Отличный выбор, если хотите похудеть к лету!

Поставьте реакцию:
👍 — если любите шпинат
🔥 — если хотите больше таких полезных советов
🤔 — если раньше не знали об этом

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #питание #похудение #шпинат
🔥12👍103
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💊 Лекарства и печень: когда лечение вредит 10% всех побочных эффектов от лекарств связаны с поражением печени. Особенно опасны антибиотики, противоэпилептические и некоторые обезболивающие (диклофенак, нимесулид). ❗️ Миф: БАДы и травы безопасны. Факт:…
🌿 Расторопша — природный защитник печени

Расторопша помогает восстановить клетки печени, защищает от токсинов и даже может предотвратить цирроз.
А ещё она ускоряет метаболизм, поддерживает желчный пузырь, помогает при кожных проблемах и укрепляет сосуды.
Её главный компонент — силимарин — полезен не только для печени, но и для мозга.

Но есть и противопоказания: беременность, онкология и аллергия.

Перед применением — обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Поставьте реакцию:
❤️ — если уже принимаете расторопшу
🤔 — если захотели попробовать
🤯 — если удивились, насколько она полезна

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #печень #расторопша #фитотерапия #детокс #метаболизм
10🤔9🤯3👍1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Одиночество: как найти радость в общении Одиночество - эпидемия, которая повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и даже преждевременной смерти. Особенно страдают молодые люди. Что делать? - Стройте глубокие отношения – не количество…
🧬 Одиночество в генах?

Стремление к одиночеству может быть не просто выбором, а следствием гормонов и даже наследственности.

Если человеку не хочется отношений и общения — дело может быть в дофамине, серотонине, окситоцине и других гормонах. Их уровень влияет на настроение, привязанность и даже мотивацию общаться.

Выбираем одиночество не всегда осознанно — иногда это заложено в нас глубже, чем кажется.

🤔 Как вы считаете: одиночество — это выбор или биология?

Оставьте реакцию:
⭐️ — узнал(а) что-то новое
❤️ — понимаю и поддерживаю
🤯 — никогда бы не подумал(а)
🤬 — не согласен(на)
🤔 — надо подумать

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#гормоны #одиночество #психология #здоровье #отношения
🤔142🔥2😁2🤬2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🎧 Наушники и здоровье: чем это может обернуться? Длительное ношение наушников может привести к инфекциям в ушах и образованию серных пробок. Рекомендуется регулярно обрабатывать наушники антисептиками, особенно людям с хроническими заболеваниями, например…
🎧 Осторожно с большими наушниками!

Обхватывающие уши наушники могут нарушать кровообращение и вызывать ишемию у людей с атеросклерозом и мигренью. Особенно опасны тугие амбушюры — они сдавливают сосуды в области висков и затылка.

❗️Если после наушников болит голова, немеют уши или появляется пульсирующая боль — это повод обратиться к врачу.

Поставьте реакцию, если:
❤️ — заботитесь о своём здоровье
🤯 — удивлены таким риском
🤔 — раньше не задумывались об этом
🙏 — благодарны за полезную инфу

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #наушники #ишемия #мигрень #ЛОР
🤯5🙏52🔥2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Сладкий йогурт — скрытая угроза для здоровья Многие думают, что йогурт с клубникой или ванилью — это полезно. Но на деле в нем тонна сахара, красителей и добавок. Такой йогурт перегружает печень и поджелудочную, повышает риск диабета 2 типа. Особенно…
❗️ Без сахара, но с риском

Даже «диетическая» газировка может навредить. Искусственные подсластители усиливают голод, нарушают метаболизм и могут привести к лишнему весу, диабету и даже зависимости от сладкого.

💡 Лучше выбирать воду с лимоном, ягоды или свежие соки.

⭐️ если удивлены
🤯 если не ожидали такой опасности
👍 если будете внимательнее к составу напитков

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #питание #сахарозаменители #газировка
👍13😁42
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🗣 Как защитить себя от рака языка? Ранние стадии рака языка могут проходить *незаметно*. Поэтому важно не пропускать профилактику: 🔹 Осмотр у стоматолога каждые 6 месяцев 🔹 Отказ от курения, алкоголя, очень горячей и острой еды 🔹 Лечение хронических…
🛑 Рак желудка начинается незаметно

Первые симптомы — снижение аппетита, слабость и быстрая утомляемость. Часто их путают с гастритом или анемией.

Позже появляются: отрыжка, вздутие, потеря веса, тошнота, рвота.

🚨 Чем раньше выявить болезнь, тем выше шанс победить её.

Поставьте реакцию:
❤️ — если вам важно здоровье
🤔 — если заставило задуматься

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#ракжелудка #здоровье #гастроэнтеролог #онкология #профилактика #симптомы
28🤔5👍3
🧠 Головная боль, шум в ушах, быстрая усталость — проверь сосуды!

Эти "безобидные" симптомы могут быть первыми признаками проблем с сосудами. Особенно если к ним добавляются скачки давления, боли в сердце или ногах, отёки, изменение цвета кожи, головокружения.

❗️Не игнорируй сигналы своего тела.

Поставь реакцию:
❤️ — Да, узнаю себя
🤔 — Нужно понаблюдать
🔥 — Важная тема, спасибо!
🙏 — Берегу здоровье, спасибо за напоминание

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #сосуды #головнаяболь #давление #инсульт #утомляемость
10🤔7🙏5👍1🔥1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🫁 Кашель, как при простуде, но это может быть туберкулёз Туберкулёз часто начинается с лёгкой температуры и кашля — легко спутать с ОРВИ. Но если температура выше 37,5 держится больше недели, появляется боль в груди, слабость и ночная потливость — это повод…
Кашель, одышка и похудение — не игнорируй!

Туберкулез и рак легких — разные болезни, но симптомы у них схожие. Хронический кашель, кровь в мокроте, слабость, резкое похудение — повод срочно обратиться к врачу. Только ранняя диагностика дает шанс на выздоровление.

Факт: перенесенный туберкулез повышает риск рака легких в 12 раз 😱

Не забывайте делать флюорографию раз в год (а если вы в группе риска — дважды в год) и берегите свои легкие: не курите и избегайте вредных веществ.

Поставьте реакцию:
🔥 — если узнал что-то важное
🤔 — если задумался о своем здоровье
🙏 — если поддерживаешь идею регулярных обследований

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#туберкулез #раклегких #здоровье #профилактика #флюорография
🙏64🔥4👍1
🤖 ИИ в помощь врачам

ИИ помогает врачам с 2019 года: анализирует КТ и рентген, подбирает лекарства, подсказывает диагнозы. Но решение — всегда за человеком.

ИИ — это не замена, а поддержка и передача опыта между поколениями медиков.

Хотите, чтобы в вашей больнице тоже работал ИИ?

Поставьте реакцию:
❤️ — поддерживаю идею!
🤯 — удивлён, что это уже работает!
🤔 — интересно, но есть вопросы
🤬 — не доверяю машинам в медицине

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#медицина #искусственныйинтеллект #здоровье #технологии
10🤔5🤷‍♀4🤬3🤓1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💡 Норма посещения туалета: у всех разная! Нет универсальной нормы для всех. Частота может варьироваться: от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Если беспокоят боли, вздутие или изменения в привычном ритме, стоит обратиться к врачу. ❗️ Важно: - Следите за сигналами…
😴 Ночные походы в туалет — это не норма!

Если вы просыпаетесь более одного раза за ночь, чтобы сходить в туалет — это может быть тревожным сигналом.

👉 Возможные причины:
— Сахарный или несахарный диабет
— Проблемы с сердцем
— Болезни мочевыводящей системы
— Апноэ сна
— Увеличение простаты у мужчин

Не игнорируйте такие симптомы — обратитесь к врачу!

❤️ если заботитесь о своём здоровье
🤯 если узнали что-то новое
🤔 если у вас есть такие симптомы
✍️ в комментариях делитесь, сталкивались ли вы с этим?

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #диабет #урология #сон #ночь
🤔5🤯42👍2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Новый вирус: угроза или реальность? 🌍🦠 Человечество само создает условия для новых пандемий. Вырубка лесов, уничтожение болот, вмешательство в экосистемы — всё это увеличивает риск появления новых вирусов. Чтобы избежать будущих эпидемий, нужно менять…
🌸 Какие вирусы поджидают нас этой весной?

Иммунитет ослаблен — вирусы активизируются. Весной россиян атакуют:
— Грипп A (включая свиной) и B
— Риновирусы (насморк)
— Респираторно-синцитиальные вирусы (воспаление дыхательных путей)

Свиной грипп особенно опасен: может протекать без обычных симптомов, но поражать лёгкие.

Берегите себя!

💬 А вы уже переболели этой весной?

Оставьте реакцию:
🔥 — слежу за здоровьем
😢 — болел(-а) недавно
🤯 — не знал(-а), что свиной грипп может быть без симптомов
🙏 — спасибо за полезную инфу

Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

#здоровье #грипп2025 #ОРВИ #свинойгрипп #весна2025 #вирусы #иммунитет
🔥6😢6🤯5👍21🙏1