🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Обычный признак взрослого СДВГ, который можно заметить дома Это связано с характерной походкой, которую люди с СДВГ часто демонстрируют, перемещаясь по дому. В исследовании ученые сравнили группу из 32 пациентов с СДВГ и 28 без данного состояния. Оказалось…
💡 Почему всё больше людей в России ставят себе диагноз СДВГ?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) стал одной из самых обсуждаемых тем в последние годы. Почему?
🔎 Основные причины:
1. Повышение осведомлённости. Интернет и соцсети помогают людям узнавать о симптомах и делиться опытом.
2. Улучшение диагностики. Специалисты теперь чаще и точнее выявляют СДВГ.
3. Рост требований к вниманию. Школа и работа требуют высокой концентрации, и многие объясняют трудности этим диагнозом.
❗️ Важно: Не каждое проявление невнимательности или гиперактивности — это СДВГ. Диагноз должен ставить только специалист после обследования.
👉 А у вас или ваших близких были мысли о СДВГ? Считаете ли вы, что об этом говорят слишком часто? Поделитесь в комментариях!
❤️ если считаете важным говорить о ментальном здоровье
👍 если вам интересна тема СДВГ
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#СДВГ #МентальноеЗдоровье #Здоровье #Внимание #Гиперактивность #Диагностика
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) стал одной из самых обсуждаемых тем в последние годы. Почему?
🔎 Основные причины:
1. Повышение осведомлённости. Интернет и соцсети помогают людям узнавать о симптомах и делиться опытом.
2. Улучшение диагностики. Специалисты теперь чаще и точнее выявляют СДВГ.
3. Рост требований к вниманию. Школа и работа требуют высокой концентрации, и многие объясняют трудности этим диагнозом.
❗️ Важно: Не каждое проявление невнимательности или гиперактивности — это СДВГ. Диагноз должен ставить только специалист после обследования.
👉 А у вас или ваших близких были мысли о СДВГ? Считаете ли вы, что об этом говорят слишком часто? Поделитесь в комментариях!
❤️ если считаете важным говорить о ментальном здоровье
👍 если вам интересна тема СДВГ
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#СДВГ #МентальноеЗдоровье #Здоровье #Внимание #Гиперактивность #Диагностика
👍7👏3🤯3❤2🤔1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
❗️ Угрожает ли России вирус Чандипура? Вирус Чандипура — РНК-вирус, передающийся через укусы насекомых. На данный момент он ограничен вспышками в Индии, где сочетание москитов, высоких температур и местных условий способствует его распространению. 📌 Важно:…
🚫 Самолечение вирусов — опасно! 🚫
Определить вирус в домашних условиях невозможно! Самолечение часто приводит к осложнениям, особенно при вирусных инфекциях. Антибиотики не лечат вирусы, но могут навредить — убивают полезные бактерии и ослабляют иммунитет.
💬 Поставьте реакцию:
❤️ — Согласен!
👍 — Всегда консультируюсь с врачом!
😮 — Не знал, что это так опасно!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #самолечение #вирусы #ОРВИ #антибиотики
Определить вирус в домашних условиях невозможно! Самолечение часто приводит к осложнениям, особенно при вирусных инфекциях. Антибиотики не лечат вирусы, но могут навредить — убивают полезные бактерии и ослабляют иммунитет.
💬 Поставьте реакцию:
❤️ — Согласен!
👍 — Всегда консультируюсь с врачом!
😮 — Не знал, что это так опасно!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #самолечение #вирусы #ОРВИ #антибиотики
❤12👍4🥰3🔥2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Почему курение зимой особенно опасно? Зимой холод сужает сосуды, а курение еще больше ухудшает кровообращение, увеличивая риск сердечно-сосудистых болезней. Кроме того, мороз и вирусы ослабляют иммунитет, а никотин усиливает нагрузку на организм. Зимой…
🚨 Курение и инсульт у молодежи: связь доказана!
Тревожные результаты исследований: курение повышает риск необъяснимого инсульта у молодежи до 7 раз! 😱 Особенно в опасности — мужчины и те, кто курит часто.
Почему это важно? Никотин сильнее воздействует на молодых, делая их организм более уязвимым. Сигареты и вейпы опасны в любом возрасте.
💭 А как вы относитесь к курению? Знали о такой связи? Поделитесь в комментариях!
🔔 Поставьте реакцию:
👍 — если поддерживаете отказ от курения
😮 — если вас удивили эти данные
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Инсульт #Курение #Молодежь
Тревожные результаты исследований: курение повышает риск необъяснимого инсульта у молодежи до 7 раз! 😱 Особенно в опасности — мужчины и те, кто курит часто.
Почему это важно? Никотин сильнее воздействует на молодых, делая их организм более уязвимым. Сигареты и вейпы опасны в любом возрасте.
💭 А как вы относитесь к курению? Знали о такой связи? Поделитесь в комментариях!
🔔 Поставьте реакцию:
👍 — если поддерживаете отказ от курения
😮 — если вас удивили эти данные
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Инсульт #Курение #Молодежь
👍21❤2✍2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
📺 Почему обед перед телевизором опасен? Регулярные приемы пищи перед экраном могут серьезно навредить вашему здоровью. Просмотр телевизора во время еды сбивает работу пищеварительной системы. Мозг отвлекается на то, что происходит на экране, и перестает посылать…
🍫 Почему хочется сладкого после обеда?
Даже после сытного обеда рука тянется за чем-то сладким? Это не просто привычка! 😮 При виде сладкого активируются нервные клетки, ответственные за насыщение. Если мы поддаёмся и едим сахар, организм вырабатывает эндорфины — «гормоны счастья», которые дают чувство удовольствия.
Раньше в этом был смысл — сахар быстро давал энергию, а в природе встречался редко. Но сейчас он везде: от десертов до соусов. Поэтому важно контролировать тягу к сладкому, чтобы не навредить здоровью!
🍬 А как у вас? Тянет на сладкое после еды?
💬 Делитесь в комментариях!
🔥 Поставьте реакцию:
❤️ — да, всегда хочется!
👍 — редко, но бывает
😮 — не знал(а) об этом!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питание #сахар #эндорфины
Даже после сытного обеда рука тянется за чем-то сладким? Это не просто привычка! 😮 При виде сладкого активируются нервные клетки, ответственные за насыщение. Если мы поддаёмся и едим сахар, организм вырабатывает эндорфины — «гормоны счастья», которые дают чувство удовольствия.
Раньше в этом был смысл — сахар быстро давал энергию, а в природе встречался редко. Но сейчас он везде: от десертов до соусов. Поэтому важно контролировать тягу к сладкому, чтобы не навредить здоровью!
🍬 А как у вас? Тянет на сладкое после еды?
💬 Делитесь в комментариях!
🔥 Поставьте реакцию:
❤️ — да, всегда хочется!
👍 — редко, но бывает
😮 — не знал(а) об этом!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питание #сахар #эндорфины
❤29👍13👏2😎1
🛡 Как работает ваш иммунитет и как его укрепить?
Иммунная система — ваш личный защитник от вирусов и бактерий. Она формируется еще до рождения и всю жизнь учится бороться с новыми "врагами". После болезни иммунитет "запоминает" вирусы, чтобы быстрее уничтожить их в следующий раз.
💡 Что ослабляет иммунитет?
- Недосып и стресс
- Неправильное питание
- Вредные привычки и отсутствие активности
💪 Как помочь своему иммунитету?
✅ Ешьте сбалансированно (добавьте в рацион цитрусовые, орехи, кефир)
✅ Двигайтесь больше и спите 7-8 часов
✅ Управляйте стрессом
✅ При частых болезнях — сдайте анализы и обратитесь к врачу
❤️ Заботьтесь о себе — и болезни будут обходить стороной!
👇 Поставьте реакцию:
👍 — если было полезно
🔥 — если мотивировались начать заботиться о своем иммунитете
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#иммунитет #здоровье #полезнознать
Иммунная система — ваш личный защитник от вирусов и бактерий. Она формируется еще до рождения и всю жизнь учится бороться с новыми "врагами". После болезни иммунитет "запоминает" вирусы, чтобы быстрее уничтожить их в следующий раз.
💡 Что ослабляет иммунитет?
- Недосып и стресс
- Неправильное питание
- Вредные привычки и отсутствие активности
💪 Как помочь своему иммунитету?
✅ Ешьте сбалансированно (добавьте в рацион цитрусовые, орехи, кефир)
✅ Двигайтесь больше и спите 7-8 часов
✅ Управляйте стрессом
✅ При частых болезнях — сдайте анализы и обратитесь к врачу
❤️ Заботьтесь о себе — и болезни будут обходить стороной!
👇 Поставьте реакцию:
👍 — если было полезно
🔥 — если мотивировались начать заботиться о своем иммунитете
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#иммунитет #здоровье #полезнознать
👍10❤5🥰2🔥1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Продукты для хорошей памяти 🧠 Чтобы память не подводила, включите в рацион: 🍗 Белки: телятина, птица, рыба, морепродукты, бобовые, орехи. 🥑 Жиры: жирная рыба, авокадо, оливковое масло, семена льна. 🍌 Углеводы: бананы, горький шоколад, цельнозерновые.…
💡 Как сохранить память до старости
С возрастом память может ухудшаться, но есть способы сохранить её надолго:
✅ Двигайтесь больше – прогулки, йога и плавание улучшают кровообращение и поддерживают мозг в тонусе.
🧩 Тренируйте ум – решайте кроссворды, читайте и учите новые языки.
🥗 Питайтесь правильно – включите в рацион рыбу, орехи, овощи и продукты с омега-3 и витаминами В и С.
😄 Общайтесь и отдыхайте – встречи с друзьями и полноценный сон важны для памяти.
💓 Следите за здоровьем – контролируйте давление и холестерин.
👉 А вы что делаете, чтобы поддерживать память? Поделитесь в комментариях!
💬 Оставьте реакцию:
👍 — беру на заметку!
❤️ — пользуюсь этими советами!
😮 — узнал(а) что-то новое!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#память #здоровье #долголетие #здоровыйобразжизни #питание #фитнес
С возрастом память может ухудшаться, но есть способы сохранить её надолго:
✅ Двигайтесь больше – прогулки, йога и плавание улучшают кровообращение и поддерживают мозг в тонусе.
🧩 Тренируйте ум – решайте кроссворды, читайте и учите новые языки.
🥗 Питайтесь правильно – включите в рацион рыбу, орехи, овощи и продукты с омега-3 и витаминами В и С.
😄 Общайтесь и отдыхайте – встречи с друзьями и полноценный сон важны для памяти.
💓 Следите за здоровьем – контролируйте давление и холестерин.
👉 А вы что делаете, чтобы поддерживать память? Поделитесь в комментариях!
💬 Оставьте реакцию:
👍 — беру на заметку!
❤️ — пользуюсь этими советами!
😮 — узнал(а) что-то новое!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#память #здоровье #долголетие #здоровыйобразжизни #питание #фитнес
👍12❤2🥰2
🧊 Холодные руки и ноги: когда это повод для беспокойства?
Часто мерзнут конечности? Это может быть не только из-за холода или малоподвижности. Холодные руки и ноги могут указывать на:
🔴 Анемию – при низком гемоглобине ткани получают меньше кислорода.
🩸 Плохое кровообращение – из-за сужения сосудов (например, при атеросклерозе).
💢 Проблемы с нервной системой – например, синдром Рейно вызывает спазмы сосудов.
🦋 Гипотиреоз – замедление обмена веществ и снижение температуры тела.
🍬 Диабетическую невропатию – повреждение нервов ухудшает кровоснабжение.
💡 Если ощущение холода в конечностях возникает часто, не откладывайте визит к врачу! Для временного облегчения помогут упражнения, теплая одежда и комфортная температура дома.
👉 У вас бывают холодные руки или ноги? Как справляетесь? Делитесь в комментариях!
💬 Поставьте реакцию, если пост был полезен:
❤️ – Теперь буду внимательнее к своему здоровью!
👍 – Знал(а) это, но полезно напомнить.
😮 – Не ожидал(а), что это может быть серьезно!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #холодныеруки #кардиология #профилактика
Часто мерзнут конечности? Это может быть не только из-за холода или малоподвижности. Холодные руки и ноги могут указывать на:
🔴 Анемию – при низком гемоглобине ткани получают меньше кислорода.
🩸 Плохое кровообращение – из-за сужения сосудов (например, при атеросклерозе).
💢 Проблемы с нервной системой – например, синдром Рейно вызывает спазмы сосудов.
🦋 Гипотиреоз – замедление обмена веществ и снижение температуры тела.
🍬 Диабетическую невропатию – повреждение нервов ухудшает кровоснабжение.
💡 Если ощущение холода в конечностях возникает часто, не откладывайте визит к врачу! Для временного облегчения помогут упражнения, теплая одежда и комфортная температура дома.
👉 У вас бывают холодные руки или ноги? Как справляетесь? Делитесь в комментариях!
💬 Поставьте реакцию, если пост был полезен:
❤️ – Теперь буду внимательнее к своему здоровью!
👍 – Знал(а) это, но полезно напомнить.
😮 – Не ожидал(а), что это может быть серьезно!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #холодныеруки #кардиология #профилактика
❤8🤯3
🥞 Сметана и блины: вкусно и... полезно? 🥄
Масленица — время блинов! А что насчёт сметаны? Сметана — это источник кальция, белка, витаминов A и D, которые лучше усваиваются благодаря жиру. Особенно полезна она тем, у кого есть проблемы с перевариванием молока.
❗️ Но есть нюансы:
- Сметана бывает разной жирности — выбирайте ту, что подходит вам.
- Не стоит переедать: лишний жир нагружает печень, желчный пузырь и поджелудочную.
- Блины с маслом + сметана = двойная жирность. Осторожнее, если есть проблемы с холестерином или лишним весом.
👉 В целом, сметана с блинами — нормальное сочетание. Главное — знать меру и помнить о физической активности после вкусного праздника!
💬 А вы любите есть блины со сметаной? Или предпочитаете другое? Напишите в комментариях!
🔔 Поставьте реакцию:
❤️ — Обожаю сметану с блинами!
👍 — Ем, но в меру.
😮 — Не знал(а) о пользе сметаны!
🤔 — Теперь подумаю, с чем есть блины.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Масленица #Питание #Здоровье #Сметана #Блины
Масленица — время блинов! А что насчёт сметаны? Сметана — это источник кальция, белка, витаминов A и D, которые лучше усваиваются благодаря жиру. Особенно полезна она тем, у кого есть проблемы с перевариванием молока.
❗️ Но есть нюансы:
- Сметана бывает разной жирности — выбирайте ту, что подходит вам.
- Не стоит переедать: лишний жир нагружает печень, желчный пузырь и поджелудочную.
- Блины с маслом + сметана = двойная жирность. Осторожнее, если есть проблемы с холестерином или лишним весом.
👉 В целом, сметана с блинами — нормальное сочетание. Главное — знать меру и помнить о физической активности после вкусного праздника!
💬 А вы любите есть блины со сметаной? Или предпочитаете другое? Напишите в комментариях!
🔔 Поставьте реакцию:
❤️ — Обожаю сметану с блинами!
👍 — Ем, но в меру.
😮 — Не знал(а) о пользе сметаны!
🤔 — Теперь подумаю, с чем есть блины.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Масленица #Питание #Здоровье #Сметана #Блины
👍17❤11🤔4
💧 Можно ли пить воду из-под крана?
Рекомендуется не пить воду из-под крана без обработки. Почему?
- В ней могут быть соли, которые способствуют образованию камней в почках.
- Такая вода может стать причиной инфекций.
- Её вкус и состав сильно отличаются от питьевой.
✅ Что делать?
- Кипятите воду перед употреблением.
- Или покупайте бутилированную воду в магазине.
Забота о здоровье начинается с простых вещей!
👇 Как вам эта информация? Оставьте реакцию:
👍 — Знал(а) об этом!
❤️ — Спасибо, буду осторожнее!
🤔 — А я всегда пил(а) из-под крана, стоит задуматься...
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питьеваявода #полезнознать
Рекомендуется не пить воду из-под крана без обработки. Почему?
- В ней могут быть соли, которые способствуют образованию камней в почках.
- Такая вода может стать причиной инфекций.
- Её вкус и состав сильно отличаются от питьевой.
✅ Что делать?
- Кипятите воду перед употреблением.
- Или покупайте бутилированную воду в магазине.
Забота о здоровье начинается с простых вещей!
👇 Как вам эта информация? Оставьте реакцию:
👍 — Знал(а) об этом!
❤️ — Спасибо, буду осторожнее!
🤔 — А я всегда пил(а) из-под крана, стоит задуматься...
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питьеваявода #полезнознать
👍14❤9
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Артрит: что нужно знать и как снизить риски Артрит — это не только боль и отечность суставов, но и возможное поражение внутренних органов, например сердца. 🟢 Симптомы: отечность, покраснение, боль, скованность в суставах. 🟢 Риски: без лечения возможна…
🥗 Продукты, которые помогут замедлить развитие артрита
Чтобы снизить риск развития артрита, важно правильно питаться. Рекомендуется включить в рацион:
🐟 Рыбу красных сортов
🍗 Мясо кролика и курицы
🥦 Овощные супы и зелень
🥣 Продукты из цельнозерновой муки
🥛 Молочные продукты
🍓 Ягоды
⚠️ Соль не запрещена, но лучше ограничиться 15 граммами в день.
Здоровое питание + активный образ жизни = поддержка ваших суставов! 💪
💬 А вы следите за своим питанием? Какие из этих продуктов часто на вашем столе?
👇 Ставьте реакции:
❤️ – Ем такие продукты регулярно
👍 – Возьму на заметку!
😮 – Не знал(а), спасибо за информацию!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #артрит #питание
Чтобы снизить риск развития артрита, важно правильно питаться. Рекомендуется включить в рацион:
🐟 Рыбу красных сортов
🍗 Мясо кролика и курицы
🥦 Овощные супы и зелень
🥣 Продукты из цельнозерновой муки
🥛 Молочные продукты
🍓 Ягоды
⚠️ Соль не запрещена, но лучше ограничиться 15 граммами в день.
Здоровое питание + активный образ жизни = поддержка ваших суставов! 💪
💬 А вы следите за своим питанием? Какие из этих продуктов часто на вашем столе?
👇 Ставьте реакции:
❤️ – Ем такие продукты регулярно
👍 – Возьму на заметку!
😮 – Не знал(а), спасибо за информацию!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #артрит #питание
👍6❤4🤯1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Почему отекают ноги? Отёки ног могут быть вызваны жарой, неудобной обувью, стоячей работой, беременностью или избыточным весом. Неправильное питание, избыток соли и переработанных продуктов тоже провоцируют проблему. 🚨 Когда стоит обратиться к врачу: …
💧 Отеки — сигнал тела, который нельзя игнорировать!
Если по вечерам отекают руки и ноги или по утрам заметна отечность на лице — это может быть не только из-за соленой пищи. Отеки могут указывать на серьезные заболевания:
🔹 Сердечная недостаточность — отеки ног из-за плохого кровообращения.
🔹 Заболевания почек — отеки ног и под глазами.
🔹 Гипотиреоз — отечность бедер, коленей, стоп.
🔹 Сахарный диабет — задержка жидкости в тканях.
🔹 Аллергия — быстрая отечность после контакта с аллергеном.
🆘 Срочно к врачу, если отеки сопровождаются:
⚠️ Одышкой
⚠️ Болью в груди или животе
⚠️ Резким повышением давления
⚠️ Проблемами с мочеиспусканием
💪 Если причина в питании или малоподвижности — скорректируйте рацион, двигайтесь больше и пейте достаточно воды!
🤔 А у вас бывают отеки? С чем они связаны? Расскажите в комментариях!
❤️ если пост был полезен
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Отеки #Сердце #Почки #Щитовидка #Диабет
Если по вечерам отекают руки и ноги или по утрам заметна отечность на лице — это может быть не только из-за соленой пищи. Отеки могут указывать на серьезные заболевания:
🔹 Сердечная недостаточность — отеки ног из-за плохого кровообращения.
🔹 Заболевания почек — отеки ног и под глазами.
🔹 Гипотиреоз — отечность бедер, коленей, стоп.
🔹 Сахарный диабет — задержка жидкости в тканях.
🔹 Аллергия — быстрая отечность после контакта с аллергеном.
🆘 Срочно к врачу, если отеки сопровождаются:
⚠️ Одышкой
⚠️ Болью в груди или животе
⚠️ Резким повышением давления
⚠️ Проблемами с мочеиспусканием
💪 Если причина в питании или малоподвижности — скорректируйте рацион, двигайтесь больше и пейте достаточно воды!
🤔 А у вас бывают отеки? С чем они связаны? Расскажите в комментариях!
❤️ если пост был полезен
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Отеки #Сердце #Почки #Щитовидка #Диабет
❤5👍3👏3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🎉 Как есть блины на Масленицу без вреда для здоровья? 🥞 Масленица уже на носу! Хотите наслаждаться блинами и при этом заботиться о здоровье? Вот 7 простых советов: 1️⃣ Используйте цельнозерновую муку – больше витаминов и клетчатки. 2️⃣ Пробуйте разные…
🥞 Полезные начинки для блинов на Масленицу!
Любите блины, но переживаете за калории? Проблема не в самом блине, а в начинке! Вместо сгущёнки и шоколадной пасты попробуйте полезные альтернативы, которые сохранят фигуру и надолго насытят:
✅ Греческий йогурт + ягоды — белок, витамины и приятная сладость.
✅ Творог + мёд или банан — вкусно, полезно и без лишнего сахара.
✅ Ореховая паста + банан — энергия и полезные жиры (главное — не переборщить).
✅ Лосось + творожный сыр — идеальный вариант для несладкого перекуса.
✅ Яйцо + зелень и шпинат — белок, железо и антиоксиданты для бодрости.
💡 Блины не враги фигуре — выбирайте начинки с умом!
👇 Какую начинку выбрали бы вы? Пишите в комментариях!
❤️ — Люблю блины с ягодами
👍 — Пробовал(а) такие начинки, вкусно!
😂 — Всё равно съем со сгущёнкой!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Масленица #ЗОЖ #ПравильноеПитание #Блины
Любите блины, но переживаете за калории? Проблема не в самом блине, а в начинке! Вместо сгущёнки и шоколадной пасты попробуйте полезные альтернативы, которые сохранят фигуру и надолго насытят:
✅ Греческий йогурт + ягоды — белок, витамины и приятная сладость.
✅ Творог + мёд или банан — вкусно, полезно и без лишнего сахара.
✅ Ореховая паста + банан — энергия и полезные жиры (главное — не переборщить).
✅ Лосось + творожный сыр — идеальный вариант для несладкого перекуса.
✅ Яйцо + зелень и шпинат — белок, железо и антиоксиданты для бодрости.
💡 Блины не враги фигуре — выбирайте начинки с умом!
👇 Какую начинку выбрали бы вы? Пишите в комментариях!
❤️ — Люблю блины с ягодами
👍 — Пробовал(а) такие начинки, вкусно!
😂 — Всё равно съем со сгущёнкой!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Масленица #ЗОЖ #ПравильноеПитание #Блины
👍6❤5😁2
💥 Почему появляются постоянные высыпания на лице и теле?
3 основные причины:
🥐 Неправильное питание: избыток сладкого, жирного и молочных продуктов усиливает выработку кожного сала, что вызывает воспаления.
😰 Стресс: при нервном напряжении повышается уровень кортизола, из-за чего кожа становится жирнее и появляются прыщи.
⚠️ Проблемы с внутренними органами:
- Лоб — возможные сбои в работе ЖКТ
- Подбородок, спина, плечи — гормональные нарушения
- Щеки — заболевания печени или легких
👉 А у вас были проблемы с высыпаниями? Что помогло справиться? Делитесь в комментариях!
💬 Оставьте реакцию:
👍 — Полезная информация
❤️ — Столкнулся(лась) с этим, буду внимательнее
😮 — Не знал(а), удивлен(а)!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #кожа #питание #стресс #акне
3 основные причины:
🥐 Неправильное питание: избыток сладкого, жирного и молочных продуктов усиливает выработку кожного сала, что вызывает воспаления.
😰 Стресс: при нервном напряжении повышается уровень кортизола, из-за чего кожа становится жирнее и появляются прыщи.
⚠️ Проблемы с внутренними органами:
- Лоб — возможные сбои в работе ЖКТ
- Подбородок, спина, плечи — гормональные нарушения
- Щеки — заболевания печени или легких
👉 А у вас были проблемы с высыпаниями? Что помогло справиться? Делитесь в комментариях!
💬 Оставьте реакцию:
👍 — Полезная информация
❤️ — Столкнулся(лась) с этим, буду внимательнее
😮 — Не знал(а), удивлен(а)!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #кожа #питание #стресс #акне
👍7❤2🤯2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
👀 Зрение после 40: неизбежные изменения После 40 лет зрение ухудшается у всех – даже у тех, у кого оно было идеальным. Причина в том, что хрусталик теряет эластичность, из-за чего становится сложно фокусироваться на близких объектах. Это естественный процесс…
👁 Проверьте зрение за минуту!
После 40 лет зрение может ухудшаться из-за возрастных изменений сетчатки. Можно использовать сетку Амслера для быстрой самодиагностики.
Как проверить зрение?
✅ Смотрите на сетку с расстояния 25-30 см.
✅ Центрируйте взгляд на точке в центре.
✅ Оцените линии: они должны быть прямыми, клетки — одинаковыми.
Если линии кажутся волнистыми или клетки разного размера — это может быть признаком проблем с сетчаткой. Особенно важно проверяться, если вам за 40 или есть факторы риска: курение, гипертония, болезни сердца и Альцгеймер.
💬 А вы когда последний раз проверяли зрение? Делитесь в комментариях!
👇 Поставьте реакцию:
❤️ — полезно и буду проверяться!
👍 — уже проверяю зрение регулярно!
😮 — не знал(а) об этом методе!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #зрение #самодиагностика #сеткaАмслера
После 40 лет зрение может ухудшаться из-за возрастных изменений сетчатки. Можно использовать сетку Амслера для быстрой самодиагностики.
Как проверить зрение?
✅ Смотрите на сетку с расстояния 25-30 см.
✅ Центрируйте взгляд на точке в центре.
✅ Оцените линии: они должны быть прямыми, клетки — одинаковыми.
Если линии кажутся волнистыми или клетки разного размера — это может быть признаком проблем с сетчаткой. Особенно важно проверяться, если вам за 40 или есть факторы риска: курение, гипертония, болезни сердца и Альцгеймер.
💬 А вы когда последний раз проверяли зрение? Делитесь в комментариях!
👇 Поставьте реакцию:
❤️ — полезно и буду проверяться!
👍 — уже проверяю зрение регулярно!
😮 — не знал(а) об этом методе!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #зрение #самодиагностика #сеткaАмслера
❤7👍4😁2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🚨 *Путешествие по Африке: главные опасности* 🚨 Путешествия в Африку — это не то же самое, что отпуск в Турции. Комары могут стать причиной малярии, которая уносит миллионы жизней. 🦟 Как защитить себя: - Прививки от гепатита А, желтой лихорадки, холеры.…
🚗 Как сохранить пищеварение в порядке в путешествии? 🌍
Долгая дорога и смена обстановки могут испортить пищеварение. Вот 5 простых советов, которые помогут чувствовать себя комфортно в поездке:
1. Пейте больше воды 💧
Возьмите многоразовую бутылку и регулярно делайте глотки. Это поможет избежать обезвоживания и запоров.
2. Запаситесь здоровыми перекусами 🍎🥜
Берите с собой фрукты, орехи и семена — они насыщают и поддерживают микрофлору кишечника.
3. Выбирайте клетчатку 🌿
Ешьте продукты с пребиотиками: бананы, груши, зелень, бобовые и ягоды. Это поддержит микробиом в дороге.
4. Двигайтесь чаще 🚶♀️
Делайте остановки, ходите по салону самолета или выбирайте лестницу — это поможет кишечнику работать лучше.
5. Снижайте стресс 🧘♂️
Глубокое дыхание и простые упражнения помогут сохранить спокойствие и избежать неприятных симптомов.
✨ Как вы поддерживаете пищеварение в поездках? Делитесь в комментариях!
❤️ — Уже пользуюсь этими советами
👍 — Возьму на заметку!
😮 — Узнал(а) что-то новое
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#ЗдоровьеВПути #Пищеварение #Путешествия #ПолезныеПривычки
Долгая дорога и смена обстановки могут испортить пищеварение. Вот 5 простых советов, которые помогут чувствовать себя комфортно в поездке:
1. Пейте больше воды 💧
Возьмите многоразовую бутылку и регулярно делайте глотки. Это поможет избежать обезвоживания и запоров.
2. Запаситесь здоровыми перекусами 🍎🥜
Берите с собой фрукты, орехи и семена — они насыщают и поддерживают микрофлору кишечника.
3. Выбирайте клетчатку 🌿
Ешьте продукты с пребиотиками: бананы, груши, зелень, бобовые и ягоды. Это поддержит микробиом в дороге.
4. Двигайтесь чаще 🚶♀️
Делайте остановки, ходите по салону самолета или выбирайте лестницу — это поможет кишечнику работать лучше.
5. Снижайте стресс 🧘♂️
Глубокое дыхание и простые упражнения помогут сохранить спокойствие и избежать неприятных симптомов.
✨ Как вы поддерживаете пищеварение в поездках? Делитесь в комментариях!
❤️ — Уже пользуюсь этими советами
👍 — Возьму на заметку!
😮 — Узнал(а) что-то новое
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#ЗдоровьеВПути #Пищеварение #Путешествия #ПолезныеПривычки
👍4❤3😁3
🧗♂️ Можно ли вырасти, занимаясь на турнике?
Короткий ответ: да, но ненадолго.
Во время виса на турнике позвоночник временно "растягивается", так как уменьшается давление на межпозвоночные диски. Это может добавить пару сантиметров к росту, но эффект обычно держится всего несколько дней. Исключение — случаи с сильным искривлением позвоночника, где результат может сохраниться дольше.
💡 Но есть плюс: регулярные упражнения на турнике улучшают осанку и помогают справиться с сутулостью!
🔥 А вы замечали, что после растяжки или виса становитесь выше? Делитесь в комментариях!
👉 Поставьте реакцию:
❤️ — пробовал(а) висеть на турнике
👍 — теперь знаю, что эффект временный
😮 — не знал(а) об этом!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #осанка #рост #спорт
Короткий ответ: да, но ненадолго.
Во время виса на турнике позвоночник временно "растягивается", так как уменьшается давление на межпозвоночные диски. Это может добавить пару сантиметров к росту, но эффект обычно держится всего несколько дней. Исключение — случаи с сильным искривлением позвоночника, где результат может сохраниться дольше.
💡 Но есть плюс: регулярные упражнения на турнике улучшают осанку и помогают справиться с сутулостью!
🔥 А вы замечали, что после растяжки или виса становитесь выше? Делитесь в комментариях!
👉 Поставьте реакцию:
❤️ — пробовал(а) висеть на турнике
👍 — теперь знаю, что эффект временный
😮 — не знал(а) об этом!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #осанка #рост #спорт
👍11❤7👏3🤓1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
❄️ Как оставаться бодрым и счастливым зимой? 🌞🍊 Зимой нам не хватает солнца, движения и витаминов. Это влияет на настроение и здоровье. Как помочь организму? ✅ Больше фруктов и овощей: Тыква, цитрусы, замороженные ягоды — ваши друзья. ✅ Не забывайте…
Как не заболеть в конце зимы? ❄️
В конце зимы организм ослаблен: нехватка солнца снижает уровень витамина D, сухой воздух пересушивает слизистые, а скудный рацион лишает нас важных витаминов.
Чтобы поддержать иммунитет:
✅ Добавьте в рацион рыбу, молочные продукты, грибы (витамин D) и цитрусовые, смородину, перец (витамин C).
✅ Чаще проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
✅ Больше гуляйте и двигайтесь.
✅ Спите не менее 7–8 часов.
Если усталость и болезни преследуют вас постоянно – лучше обратиться к врачу.
💚 – беру на заметку
🔥 – уже слежу за здоровьем
🤔 – надо исправлять ситуацию
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #иммунитет #зима #витамины #профилактика
В конце зимы организм ослаблен: нехватка солнца снижает уровень витамина D, сухой воздух пересушивает слизистые, а скудный рацион лишает нас важных витаминов.
Чтобы поддержать иммунитет:
✅ Добавьте в рацион рыбу, молочные продукты, грибы (витамин D) и цитрусовые, смородину, перец (витамин C).
✅ Чаще проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
✅ Больше гуляйте и двигайтесь.
✅ Спите не менее 7–8 часов.
Если усталость и болезни преследуют вас постоянно – лучше обратиться к врачу.
💚 – беру на заметку
🔥 – уже слежу за здоровьем
🤔 – надо исправлять ситуацию
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #иммунитет #зима #витамины #профилактика
👍11❤3🙊2
Стресс сгущает кровь – это опасно?
Стресс и перенапряжение могут вызывать сгущение крови. Это связано с повышением гормона стресса и может привести к появлению синяков.
Также высокий уровень D-димера в крови требует внимания – он может указывать на риск тромбов. В таких случаях назначают антикоагулянты, которые снижают свертываемость крови и предотвращают осложнения.
Пост был полезен - 🔥
Удивило - 😲
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #стресс #кровь #тромбы
Стресс и перенапряжение могут вызывать сгущение крови. Это связано с повышением гормона стресса и может привести к появлению синяков.
Также высокий уровень D-димера в крови требует внимания – он может указывать на риск тромбов. В таких случаях назначают антикоагулянты, которые снижают свертываемость крови и предотвращают осложнения.
Пост был полезен - 🔥
Удивило - 😲
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #стресс #кровь #тромбы
🔥14🤷♀3❤2👍2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Как защититься от рака? Вирус папилломы человека (ВПЧ) — один из главных факторов риска рака шейки матки, ротоглотки и даже половых органов. Он передается половым путем, но есть способы защититься: ✔ Вакцинация — самый надежный метод профилактики. Ее рекомендуют…
🩸 Неочевидные симптомы рака крови
Лейкоз – опасное заболевание, которое сложно распознать на ранних стадиях. Тревожные признаки, которые часто игнорируют:
🔴 Кашель – бывает не только при бронхите, но и при лейкозе.
🔴 Бледность, холодные руки и ноги – возможные признаки анемии.
🔴 Повышенная потливость – особенно, если появляется без причины.
🔴 Одышка, частые инфекции и кровотечения – тоже повод проверить кровь.
Если заметили такие симптомы – не откладывайте визит к врачу!
❤️ если информация полезна.
😲 если вас удивили эти симптомы.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#лейкоз #раккрови #важнознать #здоровье
Лейкоз – опасное заболевание, которое сложно распознать на ранних стадиях. Тревожные признаки, которые часто игнорируют:
🔴 Кашель – бывает не только при бронхите, но и при лейкозе.
🔴 Бледность, холодные руки и ноги – возможные признаки анемии.
🔴 Повышенная потливость – особенно, если появляется без причины.
🔴 Одышка, частые инфекции и кровотечения – тоже повод проверить кровь.
Если заметили такие симптомы – не откладывайте визит к врачу!
❤️ если информация полезна.
😲 если вас удивили эти симптомы.
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#лейкоз #раккрови #важнознать #здоровье
❤6👍6👏2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Недосып: Ожирение, морщины и диабет Недосып может серьезно навредить вашему здоровью! 🛌💤 Регулярный недосып приводит к гормональным сбоям. Это вызывает переедание и повышает уровень кортизола, что ведет к ожирению и диабету. 🍔➡️🍩➡️🍰 Во время сна улучшается…
🥑 Продукты против морщин: что есть для молодости кожи? 🍅
Хотите сохранить кожу упругой и сияющей? Добавьте в рацион томаты, морковь, гранат и орехи!
✅ Ликопин и витамин C в помидорах и болгарском перце защищают от старения.
✅ Бета-каротин и витамин A в моркови улучшают цвет лица.
✅ Гранат ускоряет обновление клеток и помогает выработке коллагена.
✅ Омега-3 и витамин E в орехах и оливковом масле питают кожу.
✅ Жирная рыба, авокадо и нут – суперфуды для упругости и тонуса.
А какие продукты для красоты кожи любите вы? Делитесь в комментариях!
💬 Ставьте реакции:
❤️ – уже ем эти продукты!
🔥 – надо срочно добавить в рацион!
🤔 – не знал(а), спасибо за информацию!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#красота #здоровье #питание #молодость #антиоксиданты
Хотите сохранить кожу упругой и сияющей? Добавьте в рацион томаты, морковь, гранат и орехи!
✅ Ликопин и витамин C в помидорах и болгарском перце защищают от старения.
✅ Бета-каротин и витамин A в моркови улучшают цвет лица.
✅ Гранат ускоряет обновление клеток и помогает выработке коллагена.
✅ Омега-3 и витамин E в орехах и оливковом масле питают кожу.
✅ Жирная рыба, авокадо и нут – суперфуды для упругости и тонуса.
А какие продукты для красоты кожи любите вы? Делитесь в комментариях!
💬 Ставьте реакции:
❤️ – уже ем эти продукты!
🔥 – надо срочно добавить в рацион!
🤔 – не знал(а), спасибо за информацию!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#красота #здоровье #питание #молодость #антиоксиданты
👍9🔥3❤2😁2
💨 Метеозависимость: как справиться?
Причиной метеозависимости часто является мигрень. Если смена погоды вызывает головную боль, важно сначала поставить диагноз.
Изменить природу нельзя, но профилактика мигрени поможет снизить чувствительность к погодным перепадам. Подбор препаратов и рекомендаций индивидуален и зависит от образа жизни.
Вы чувствуете влияние погоды?
💙 – Да, погода сильно влияет
🔥 – Иногда замечаю
😂 – Нет, это не про меня
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #метеозависимость #мигрень #неврология
Причиной метеозависимости часто является мигрень. Если смена погоды вызывает головную боль, важно сначала поставить диагноз.
Изменить природу нельзя, но профилактика мигрени поможет снизить чувствительность к погодным перепадам. Подбор препаратов и рекомендаций индивидуален и зависит от образа жизни.
Вы чувствуете влияние погоды?
💙 – Да, погода сильно влияет
🔥 – Иногда замечаю
😂 – Нет, это не про меня
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #метеозависимость #мигрень #неврология
❤13😁3👏2👍1🔥1