Подагра
Действительно, в Средние века подагрой страдали в основном богатые и знатные люди, поэтому ее называли «болезнь королей», «болезнь богачей» и «болезнь аристократов».
Причина подагры — нарушение метаболизма.
Конечно, как всегда влияет генетика. Но плюс к этому болезнь возникает как следствие переедания и злоупотребления алкоголем.
Поэтому ее иногда называют «болезнью изобилия». Чем выше уровень жизни, тем более распространено заболевание.
Большее влияние имеет еда, которая содержит много пуринов (мясо, рыба) и фруктозы.
Отдельно может быть связано с заболеванием почек, приемом лекарственных средств, ожирением и псориазом.
Кстати, в последнее время ученые проследили у молодых женщин взаимосвязь между развитием болезни и пластическими операциями (грудные импланты, пересадка жировой ткани).
Пришли к заключению, что после проведенных косметологических процедур может возникнуть риск появления подагры.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Действительно, в Средние века подагрой страдали в основном богатые и знатные люди, поэтому ее называли «болезнь королей», «болезнь богачей» и «болезнь аристократов».
Причина подагры — нарушение метаболизма.
Конечно, как всегда влияет генетика. Но плюс к этому болезнь возникает как следствие переедания и злоупотребления алкоголем.
Поэтому ее иногда называют «болезнью изобилия». Чем выше уровень жизни, тем более распространено заболевание.
Большее влияние имеет еда, которая содержит много пуринов (мясо, рыба) и фруктозы.
Отдельно может быть связано с заболеванием почек, приемом лекарственных средств, ожирением и псориазом.
Кстати, в последнее время ученые проследили у молодых женщин взаимосвязь между развитием болезни и пластическими операциями (грудные импланты, пересадка жировой ткани).
Пришли к заключению, что после проведенных косметологических процедур может возникнуть риск появления подагры.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍58❤13🔥9🤔2
Синдром беспокойных ног
Часто сталкиваюсь с жалобами пациентов на неприятные ощущения в ногах, «крутит ноги».
Самое интересное, что этот симптом возникает в покое, особенно в положении лёжа.
Носит циркадный характер, то есть зависит от времени суток. Как только спать — так сразу.
Нет никаких болевых ощущений, но неприятное жжение, покалывание, мурашки заставляют приводить ноги в движение и симптом пропадает.
Самое ужасное, когда это вызывает бессонницу.
Знакомо?
Это и есть синдром беспокойных ног.
Как таковых причин у него множество: от дефицита витаминов до рассеянного склероза.
Но по своему опыту я хочу сказать, что причина №1 — дефицит магния.
Точно так же как и судороги ног, зачастую синдром беспокойных ног снимается приёмом профилактического курса магния.
Если Вас длительное время беспокоит синдром беспокойных ног и нет динамики от приёма магния, то есть смысл обратиться к терапевту для поиска причины синдрома.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Часто сталкиваюсь с жалобами пациентов на неприятные ощущения в ногах, «крутит ноги».
Самое интересное, что этот симптом возникает в покое, особенно в положении лёжа.
Носит циркадный характер, то есть зависит от времени суток. Как только спать — так сразу.
Нет никаких болевых ощущений, но неприятное жжение, покалывание, мурашки заставляют приводить ноги в движение и симптом пропадает.
Самое ужасное, когда это вызывает бессонницу.
Знакомо?
Это и есть синдром беспокойных ног.
Как таковых причин у него множество: от дефицита витаминов до рассеянного склероза.
Но по своему опыту я хочу сказать, что причина №1 — дефицит магния.
Точно так же как и судороги ног, зачастую синдром беспокойных ног снимается приёмом профилактического курса магния.
Если Вас длительное время беспокоит синдром беспокойных ног и нет динамики от приёма магния, то есть смысл обратиться к терапевту для поиска причины синдрома.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍70❤11🔥8
Печень любит/не любит
Можно много и долго говорить о важности работы печени, о ее влиянии на ВСЕ ключевые процессы в нашем организме.
О том, что это «пропускной пункт» нашего тела, где тысячи пограничников трудятся на благо нашего здоровья.
Что же любит печень?
1.Очень любит тепло и взамен положительно реагирует.
Тепло расширяет протоки и позволяет густой желчи легко выводиться.
2. Любит продукты, помогающие ей синтезировать глутатион: брокколи, цветная капуста, лук, чеснок, авокадо.
Отдельно выделю грейпфрут, который является антиоксидантом и очищает печень от токсинов и даже канцерогенов.
3. Печень — депо гликогена, поэтому любит сладкое. Особенно подходит хурма.
4. Перевёрнутые позы йоги: берёзка, мостик, стойки вверх ногами (для продвинутых).
Улучшает кровообращение печени и снимает с неё напряжение.
5. Последние исследования говорят о взаимосвязи хорошей работы печени с настроением, эмоциями и даже нашими желаниями.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Можно много и долго говорить о важности работы печени, о ее влиянии на ВСЕ ключевые процессы в нашем организме.
О том, что это «пропускной пункт» нашего тела, где тысячи пограничников трудятся на благо нашего здоровья.
Что же любит печень?
1.Очень любит тепло и взамен положительно реагирует.
Тепло расширяет протоки и позволяет густой желчи легко выводиться.
2. Любит продукты, помогающие ей синтезировать глутатион: брокколи, цветная капуста, лук, чеснок, авокадо.
Отдельно выделю грейпфрут, который является антиоксидантом и очищает печень от токсинов и даже канцерогенов.
3. Печень — депо гликогена, поэтому любит сладкое. Особенно подходит хурма.
4. Перевёрнутые позы йоги: берёзка, мостик, стойки вверх ногами (для продвинутых).
Улучшает кровообращение печени и снимает с неё напряжение.
5. Последние исследования говорят о взаимосвязи хорошей работы печени с настроением, эмоциями и даже нашими желаниями.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍113❤20🔥8
Печень любит/не любит
Что не любит печень?
1. Не удивлю, если скажу, что печень не любит токсины, алкоголь, лекарства, и даже БАДы.
Помните, что печень — наш главный фильтр. И как бы она не старалась, всему есть предел.
2. Стрессы.
Стрессы не нравятся никому. От них и давление поднимается и печень тоже страдает.
От стресса спазмируется желчный пузырь, 12-перстная кишка и не дают желчи выходить из печени, тем самым напрягая её.
Отсюда увеличение печени, снижение продукции желчи и ещё куча проблем.
Поэтому стресс — тот ещё токсин.
3. Большое количество жареного, жирного, мучного и молочного.
Эти продукты сгущают желчь до невозможного и печени тяжело проталкивать её дальше по протокам.
4. Голод или редкие приёмы пищи.
Это никакой не детокс, а очередной застой желчи.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Что не любит печень?
1. Не удивлю, если скажу, что печень не любит токсины, алкоголь, лекарства, и даже БАДы.
Помните, что печень — наш главный фильтр. И как бы она не старалась, всему есть предел.
2. Стрессы.
Стрессы не нравятся никому. От них и давление поднимается и печень тоже страдает.
От стресса спазмируется желчный пузырь, 12-перстная кишка и не дают желчи выходить из печени, тем самым напрягая её.
Отсюда увеличение печени, снижение продукции желчи и ещё куча проблем.
Поэтому стресс — тот ещё токсин.
3. Большое количество жареного, жирного, мучного и молочного.
Эти продукты сгущают желчь до невозможного и печени тяжело проталкивать её дальше по протокам.
4. Голод или редкие приёмы пищи.
Это никакой не детокс, а очередной застой желчи.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍87❤19🔥7
Пагофагия
Бывало ли у Вас такое, что ужас как хочется грызть лёд?
Непреодолимое желание грызть лёд называется пагофагией.
Если человек часто сосёт лёд, это может быть признаком дефицита железа или анемии.
Чтобы это состояние можно было признать патологическим, оно должно сохраняться как минимум в течение месяца.
Привычка сосать лед может показаться безобидной, но исход может быть не такой радужный.
Как минимум, сосание льда может повредить зубы, эмаль, а как максимум — нелеченная анемия привести к повреждению сердца.
Поэтому обязательно сдайте общий анализ крови, где проверяем эритроциты и гемоглобин + кровь на ферритин.
И при наличии дефицита железа либо анемии приступить к лечению.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Бывало ли у Вас такое, что ужас как хочется грызть лёд?
Непреодолимое желание грызть лёд называется пагофагией.
Если человек часто сосёт лёд, это может быть признаком дефицита железа или анемии.
Чтобы это состояние можно было признать патологическим, оно должно сохраняться как минимум в течение месяца.
Привычка сосать лед может показаться безобидной, но исход может быть не такой радужный.
Как минимум, сосание льда может повредить зубы, эмаль, а как максимум — нелеченная анемия привести к повреждению сердца.
Поэтому обязательно сдайте общий анализ крови, где проверяем эритроциты и гемоглобин + кровь на ферритин.
И при наличии дефицита железа либо анемии приступить к лечению.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍39❤8🔥4😢1
Нарколепсия
Слышали ли Вы про такое заболевание?
Нет, здесь не про наркотики.
Нарколепсия — патология сна, когда пациента в момент бодрствования настигает приступ сна и он буквально засыпает на месте.
Это довольно редко встречающееся нарушение сна. Обычно диагностирует в возрасте 15-25 лет.
Сами пациенты описывают данное состояние как очень сильную сонливость, приводящую к проваливанию в сон. Подобные приступы чаще развиваются в монотонной обстановке и при выполнении однообразных действий, но бывает даже во время приёма пищи или за рулём.
У 25% больных нарколепсией наблюдается сонный паралич.
Диагностирует такое состояние невролог с помощью полисомнографии+ ЭЭГ.
Более углубленно этим занимается сомнолог.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Слышали ли Вы про такое заболевание?
Нет, здесь не про наркотики.
Нарколепсия — патология сна, когда пациента в момент бодрствования настигает приступ сна и он буквально засыпает на месте.
Это довольно редко встречающееся нарушение сна. Обычно диагностирует в возрасте 15-25 лет.
Сами пациенты описывают данное состояние как очень сильную сонливость, приводящую к проваливанию в сон. Подобные приступы чаще развиваются в монотонной обстановке и при выполнении однообразных действий, но бывает даже во время приёма пищи или за рулём.
У 25% больных нарколепсией наблюдается сонный паралич.
Диагностирует такое состояние невролог с помощью полисомнографии+ ЭЭГ.
Более углубленно этим занимается сомнолог.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍40👀11❤5🔥3🙈3
Одно яблоко в день
В англоязычных странах даже есть поговорка, которая гласит:
«one apple a day keeps the doctor away».
Переводится как «Кто одно яблоко в день съедает, у того доктора не бывает».
Действительно ли яблоки так полезны?
1. Да, яблоки содержат столько антиоксидантов, сколько не содержит ни один фрукт.
2. Содержит клетчатку, которой всегда так не хватает в нашем рационе для комфортного пищеварения.
3. Конечно же это витамины и минералы.
4. Яблоки благоприятно действуют на сосуды, давление, снижают холестерин.
И это не все полезные свойства яблок.
Но будьте осторожны!
Не ешьте яблоко на голодный желудок.
Яблоко содержит кислоты, которые могут раздражать пустой желудок.
Поэтому же осторожно есть яблоки тем, кто имеет проблемы с ЖКТ (гастрит, язва, колит).
Альтернатива — запечённое яблоко. Его можно абсолютно всем!
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
В англоязычных странах даже есть поговорка, которая гласит:
«one apple a day keeps the doctor away».
Переводится как «Кто одно яблоко в день съедает, у того доктора не бывает».
Действительно ли яблоки так полезны?
1. Да, яблоки содержат столько антиоксидантов, сколько не содержит ни один фрукт.
2. Содержит клетчатку, которой всегда так не хватает в нашем рационе для комфортного пищеварения.
3. Конечно же это витамины и минералы.
4. Яблоки благоприятно действуют на сосуды, давление, снижают холестерин.
И это не все полезные свойства яблок.
Но будьте осторожны!
Не ешьте яблоко на голодный желудок.
Яблоко содержит кислоты, которые могут раздражать пустой желудок.
Поэтому же осторожно есть яблоки тем, кто имеет проблемы с ЖКТ (гастрит, язва, колит).
Альтернатива — запечённое яблоко. Его можно абсолютно всем!
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍93❤18🔥10🤔1
Зависимость от капель
Печально, но факт — люди годами сидят на сосудосуживающих препаратах.
Сосудосуживающие капли хорошо работают в насморк, но их можно применять максимум одну неделю.
В противном случае возникает привыкание→повреждение слизистой оболочки носа → истончение кровеносных сосудов, →а это хронический насморк.
Зависимость развивается, когда сосуды носа перестают суживаться без помощи лекарства.
Теперь насморк — это не инфекция, а отсутствие очередной дозы препарата.
А самое опасное — не сам факт зависимости, а побочные эффекты длительного приёма таких капель.
Сужаются сосуды не только носа, но и глотки, отсюда першение и сухость.
Могут сужаться сосуды головного мозга, а это головные боли, снижение памяти, внимания.
Запомните. Сосудосуживающие капли очень важный и полезный препарат. Его используют во время насморка, но не для того, чтоб "дышать полегче", а для профилактики застоя слизи в пазухах носа. А для этого достаточно 3 дня.
В следующем посте расскажу как слезть с сосудосуживающих.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Печально, но факт — люди годами сидят на сосудосуживающих препаратах.
Сосудосуживающие капли хорошо работают в насморк, но их можно применять максимум одну неделю.
В противном случае возникает привыкание→повреждение слизистой оболочки носа → истончение кровеносных сосудов, →а это хронический насморк.
Зависимость развивается, когда сосуды носа перестают суживаться без помощи лекарства.
Теперь насморк — это не инфекция, а отсутствие очередной дозы препарата.
А самое опасное — не сам факт зависимости, а побочные эффекты длительного приёма таких капель.
Сужаются сосуды не только носа, но и глотки, отсюда першение и сухость.
Могут сужаться сосуды головного мозга, а это головные боли, снижение памяти, внимания.
Запомните. Сосудосуживающие капли очень важный и полезный препарат. Его используют во время насморка, но не для того, чтоб "дышать полегче", а для профилактики застоя слизи в пазухах носа. А для этого достаточно 3 дня.
В следующем посте расскажу как слезть с сосудосуживающих.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍76❤11🔥10
Как слезть с сосудосуживающих
1. Перетерпите.
Если уже 7 дней, а то и 3 дня и есть симптомы зависимости: Вы брызнули лекарство и всё стало хорошо, дышать лучше, но через пару часов всё снова закладывает и нужна "доза", то тупо перетерпите пару тройку дней, а то и до 2х недель, если уже сформирована зависимость.
Поймите, что пережить это время с заложенным носом гораздо легче, чем потом жить с зависимостью от капель.
Используйте в это время физ. раствор.
2. Больше двигайтесь.
Если проснулись с заложенным носом, то вместо очередной порции капель займитесь делом.
Примите контрастный душ, сделайте зарядку, выпейте горячий чай — кровь отольёт от носа и дышать станет легче.
3. Сосудосуживающие + морская вода.
Если вы уже ввязли в зависимость, то попробуйте постепенно снизить дозировку (можно использовать детские капли, там ниже концентрация) и чередуйте с каплями с морской водой, либо обычный физ. раствор.
Морская вода абсолютно безопасна, не вызывает зависимость и так же хорошо снимает отёчность, заложенность.
4. Поддерживайте оптимальную влажность в квартире 45-50%.
Заложенность носа может провоцироваться от сухого воздуха в том числе.
5. Антигистаминные.
Есть смысл добавить на ночь 1 таблетку любого антигистаминного средства.
Так же хорошо снимает отёчность, заложенность носа.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
1. Перетерпите.
Если уже 7 дней, а то и 3 дня и есть симптомы зависимости: Вы брызнули лекарство и всё стало хорошо, дышать лучше, но через пару часов всё снова закладывает и нужна "доза", то тупо перетерпите пару тройку дней, а то и до 2х недель, если уже сформирована зависимость.
Поймите, что пережить это время с заложенным носом гораздо легче, чем потом жить с зависимостью от капель.
Используйте в это время физ. раствор.
2. Больше двигайтесь.
Если проснулись с заложенным носом, то вместо очередной порции капель займитесь делом.
Примите контрастный душ, сделайте зарядку, выпейте горячий чай — кровь отольёт от носа и дышать станет легче.
3. Сосудосуживающие + морская вода.
Если вы уже ввязли в зависимость, то попробуйте постепенно снизить дозировку (можно использовать детские капли, там ниже концентрация) и чередуйте с каплями с морской водой, либо обычный физ. раствор.
Морская вода абсолютно безопасна, не вызывает зависимость и так же хорошо снимает отёчность, заложенность.
4. Поддерживайте оптимальную влажность в квартире 45-50%.
Заложенность носа может провоцироваться от сухого воздуха в том числе.
5. Антигистаминные.
Есть смысл добавить на ночь 1 таблетку любого антигистаминного средства.
Так же хорошо снимает отёчность, заложенность носа.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍62🔥15❤10
Врач— ревматолог
Ревматолог занимается заболеваниями, связанными с поражением соединительной ткани различных органов.
Самый частым заболеванием в ревматологии является ревматоидный артрит.
Ревматоидный артрит поражает в первую очередь суставы, как правило. Но может так же и сердце, кожу, сосуды, мозг и нервную систему.
При появлении каких симптомов рекомендовано записаться на прием к специалисту?
⠀
▫️Опухоль, покраснение, отек места сустава;
▫️Боли в суставах или мышцах (не связанные с травмами);
▫️ Ломота и утренняя скованность суставов;
▫️ Увеличение сустава в объеме;
▫️Ограничение движений, хруст и «блокады» сустава;
▫️ Изменение формы суставов рук;
▫️ Слабость, повышенная температура, неприятные ощущения или боль в области сердца;
▫️ Одышка, боли в груди при дыхании;
▫️ Появление на коже красных пятен и узелков в подкожной клетчатке, повышение температуры;
Если Вы обратитесь к специалисту при появлении первых симптомов, то в последствии сможете избежать серьезных осложнений.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Ревматолог занимается заболеваниями, связанными с поражением соединительной ткани различных органов.
Самый частым заболеванием в ревматологии является ревматоидный артрит.
Ревматоидный артрит поражает в первую очередь суставы, как правило. Но может так же и сердце, кожу, сосуды, мозг и нервную систему.
При появлении каких симптомов рекомендовано записаться на прием к специалисту?
⠀
▫️Опухоль, покраснение, отек места сустава;
▫️Боли в суставах или мышцах (не связанные с травмами);
▫️ Ломота и утренняя скованность суставов;
▫️ Увеличение сустава в объеме;
▫️Ограничение движений, хруст и «блокады» сустава;
▫️ Изменение формы суставов рук;
▫️ Слабость, повышенная температура, неприятные ощущения или боль в области сердца;
▫️ Одышка, боли в груди при дыхании;
▫️ Появление на коже красных пятен и узелков в подкожной клетчатке, повышение температуры;
Если Вы обратитесь к специалисту при появлении первых симптомов, то в последствии сможете избежать серьезных осложнений.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍47❤11🔥7😴1
Фуфломицины — не доказано
Своим пациентам я не назначаю препараты с недоказанной эффективностью.
Как минимум — это трата ваших кровных заработанных на бесполезные пустышки, а как максимум — некоторые препараты ещё и наносят вред организму.
Сегодня разберём АРБИДОЛ.
Это якобы противовирусный препарат. Думаю, многие из вас слышали про него, а может и сами пили.
Несмотря на заявление производителя, Арбидол не имеет доказанной эффективности. Его нет в рекомендациях ВОЗ по лечению гриппа. Большинство исследований препарата на русском языке, что мешает провести мета-анализ независимым источником.
Если же вам вдруг помог при простуде этот препарат и вы выздоровели за неделю, то в следующий раз попробуйте без него и поправитесь за 7 дней :)
Здесь работает максимум эффект плацебо.
С таким же эффектом лучше принимайте Vit D, думая об излечении простуды. Но здесь хотя бы ещё действительный положительный эффект на организм будет :)
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Своим пациентам я не назначаю препараты с недоказанной эффективностью.
Как минимум — это трата ваших кровных заработанных на бесполезные пустышки, а как максимум — некоторые препараты ещё и наносят вред организму.
Сегодня разберём АРБИДОЛ.
Это якобы противовирусный препарат. Думаю, многие из вас слышали про него, а может и сами пили.
Несмотря на заявление производителя, Арбидол не имеет доказанной эффективности. Его нет в рекомендациях ВОЗ по лечению гриппа. Большинство исследований препарата на русском языке, что мешает провести мета-анализ независимым источником.
Если же вам вдруг помог при простуде этот препарат и вы выздоровели за неделю, то в следующий раз попробуйте без него и поправитесь за 7 дней :)
Здесь работает максимум эффект плацебо.
С таким же эффектом лучше принимайте Vit D, думая об излечении простуды. Но здесь хотя бы ещё действительный положительный эффект на организм будет :)
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍66🔥39❤7
Боюсь ходить к врачу из-за лишнего веса
«Стесняюсь своего тела»;
«Боюсь унижений и оскорблений».
Очень надеюсь, что вы не сталкивались с таким.
Но, как оказалось, некоторые пациенты действительно отказываются от приёма по этой причине.
Что НЕ нужно делать:
— Голодать и садиться на диету, чтобы похудеть к приёму;
— Вообще забить и не пойти;
— Не рассказывать и не показывать врачу ничего;
Что делать?
+ Выдержать свой страх. Понять, что это очень важно для вас и ВАШЕГО здоровья.
Кто позаботится о вас кроме вас самих?
+ На приём вы идёте не к человеку, который может осудить, а в первую очередь к врачу.
Банально для своей профессии врач лишён чувства осуждения :)
Поверьте, больше всего мы хотим помочь Вам и вашему здоровью.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
«Стесняюсь своего тела»;
«Боюсь унижений и оскорблений».
Очень надеюсь, что вы не сталкивались с таким.
Но, как оказалось, некоторые пациенты действительно отказываются от приёма по этой причине.
Что НЕ нужно делать:
— Голодать и садиться на диету, чтобы похудеть к приёму;
— Вообще забить и не пойти;
— Не рассказывать и не показывать врачу ничего;
Что делать?
+ Выдержать свой страх. Понять, что это очень важно для вас и ВАШЕГО здоровья.
Кто позаботится о вас кроме вас самих?
+ На приём вы идёте не к человеку, который может осудить, а в первую очередь к врачу.
Банально для своей профессии врач лишён чувства осуждения :)
Поверьте, больше всего мы хотим помочь Вам и вашему здоровью.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍50❤12🔥4🤔1😴1
Планирование беременности
Есть некоторые анализы, которые очень важно сдать до того, как вы запланируете беременность.
В целом, единого списка нет, но здоровым женщинам (без острых/хронических заболеваний) акушер-гинекологи рекомендуют вот такой чек-ап:
— ОАК + глюкоза (лучше венозная кровь);
— ОАМ;
— Ферритин;
— Кровь на ИППП: ВИЧ, антиген вируса гепатита В, Антитела к вирусу гепатита С, антитела к бледной трепонеме (сифилис);
— ТТГ;
— 25-ОН витамин Д, суммарный;
— Антитела к вирусу краснухи;
— Антитела к вирусу Варицелла-Зостер (ветрянка);
— ДНК хламидии, гонококка, трихомонады, микоплазмы;
— Скрининг рака шейки матки (цитология с впч-тестом);
— УЗИ матки и придатков трансвагинальное.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Есть некоторые анализы, которые очень важно сдать до того, как вы запланируете беременность.
В целом, единого списка нет, но здоровым женщинам (без острых/хронических заболеваний) акушер-гинекологи рекомендуют вот такой чек-ап:
— ОАК + глюкоза (лучше венозная кровь);
— ОАМ;
— Ферритин;
— Кровь на ИППП: ВИЧ, антиген вируса гепатита В, Антитела к вирусу гепатита С, антитела к бледной трепонеме (сифилис);
— ТТГ;
— 25-ОН витамин Д, суммарный;
— Антитела к вирусу краснухи;
— Антитела к вирусу Варицелла-Зостер (ветрянка);
— ДНК хламидии, гонококка, трихомонады, микоплазмы;
— Скрининг рака шейки матки (цитология с впч-тестом);
— УЗИ матки и придатков трансвагинальное.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍31❤6🔥6
Компетентность врача
Как можно определить компетентность врача?
Конечно же по назначенному им лечению.
Есть один нюанс: компетентность часто оценивают люди, не имеющие понятия что правильно, да и о медицине в целом.
Сейчас расскажу, о чём я.
При обычной ОРВИ хорошие врачи назначают симптоматическое лечение: обильное питьё, постельный режим, проветривание и парацетамол при температуре.
Есть группа пациентов, которые глядя на это лечение думают: "Да что ж за врач такой, ничего толком не назначил, хоть бы таблетки какие хорошие приписал!".
Под "хорошими" имеют ввиду тот же Арбидол, например.
Снова вывод в том, что людям легче выпить какую-то таблетку и верить что она работает, чем поверить в то, что вылечиться точно так же можно без них.
Обезопасьте себя — самообразовывайтесь. Читайте информацию по препаратам. Это ваше здоровье и ваши деньги.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Как можно определить компетентность врача?
Конечно же по назначенному им лечению.
Есть один нюанс: компетентность часто оценивают люди, не имеющие понятия что правильно, да и о медицине в целом.
Сейчас расскажу, о чём я.
При обычной ОРВИ хорошие врачи назначают симптоматическое лечение: обильное питьё, постельный режим, проветривание и парацетамол при температуре.
Есть группа пациентов, которые глядя на это лечение думают: "Да что ж за врач такой, ничего толком не назначил, хоть бы таблетки какие хорошие приписал!".
Под "хорошими" имеют ввиду тот же Арбидол, например.
Снова вывод в том, что людям легче выпить какую-то таблетку и верить что она работает, чем поверить в то, что вылечиться точно так же можно без них.
Обезопасьте себя — самообразовывайтесь. Читайте информацию по препаратам. Это ваше здоровье и ваши деньги.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍73🔥19❤10
Что делать, когда силы кончились, а работа осталась?
Если в выходные вы уже переживаете о том, что не сможете накопить сил на рабочую неделю, если вы постоянно устаете, испытываете негативные эмоции по поводу выхода на работу, возможно, вы столкнулись с выгоранием.
Выгорание - синдром, концептуализированный как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться.
Он характеризуется тремя составляющими:
— чувство истощения энергии или изнеможения;
— возрастание эмоциональной отстраненности от работы, негативное или циничное отношение к работе;
— чувство неэффективности и недостатка достижений.
По указанию ВОЗ, выгорание относится только к явлениям в профессиональном контексте и не должно применяться к описанию опыта в других сферах жизни.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Если в выходные вы уже переживаете о том, что не сможете накопить сил на рабочую неделю, если вы постоянно устаете, испытываете негативные эмоции по поводу выхода на работу, возможно, вы столкнулись с выгоранием.
Выгорание - синдром, концептуализированный как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться.
Он характеризуется тремя составляющими:
— чувство истощения энергии или изнеможения;
— возрастание эмоциональной отстраненности от работы, негативное или циничное отношение к работе;
— чувство неэффективности и недостатка достижений.
По указанию ВОЗ, выгорание относится только к явлениям в профессиональном контексте и не должно применяться к описанию опыта в других сферах жизни.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍40🔥7🥰4😱3❤2
Как бороться с выгоранием?
Скажите "нет":
— Дополнительным задачам;
— Работе за 2 часа до сна;
— Постоянной проверке почты и чатов.
❕Заботьтесь о себе:
— ешьте три раза в день, если сложно найти время в рабочем графике - попробуйте забронировать в своем календаре слот на обед;
— спите 8 часов ежедневно.
Мы понимаем, что иногда сложно найти время на достаточный сон. Но силы, полученные благодаря нему, помогут выполнять задачи быстрее и продуктивнее.
— отдыхайте 2 дня в неделю.
Постарайтесь отказаться от привычки работать в выходные. Конечно, в краткосрочной перспективе это поможет закрыть какие-то задачи, но в долгосрочной стратегии помешает быть продуктивным всю неделю.
? Расставьте приоритеты.
Ответьте на вопросы:
Что важно для вас в жизни, чего вы хотите?
Помогает ли вам организация в достижении целей?
Что вы получаете от организации?
Совпадают ли ваши ценности и ценности организации?
Если вы не получаете от работы желаемого - отпуск и сон не помогут найти силы.
Если вам трудно справиться с нагрузкой - вы всегда можете обратиться к психологу, и разобраться в проблеме глубже.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Скажите "нет":
— Дополнительным задачам;
— Работе за 2 часа до сна;
— Постоянной проверке почты и чатов.
❕Заботьтесь о себе:
— ешьте три раза в день, если сложно найти время в рабочем графике - попробуйте забронировать в своем календаре слот на обед;
— спите 8 часов ежедневно.
Мы понимаем, что иногда сложно найти время на достаточный сон. Но силы, полученные благодаря нему, помогут выполнять задачи быстрее и продуктивнее.
— отдыхайте 2 дня в неделю.
Постарайтесь отказаться от привычки работать в выходные. Конечно, в краткосрочной перспективе это поможет закрыть какие-то задачи, но в долгосрочной стратегии помешает быть продуктивным всю неделю.
? Расставьте приоритеты.
Ответьте на вопросы:
Что важно для вас в жизни, чего вы хотите?
Помогает ли вам организация в достижении целей?
Что вы получаете от организации?
Совпадают ли ваши ценности и ценности организации?
Если вы не получаете от работы желаемого - отпуск и сон не помогут найти силы.
Если вам трудно справиться с нагрузкой - вы всегда можете обратиться к психологу, и разобраться в проблеме глубже.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍47❤12🔥4
Холестерин — друг или враг?
Холестерин — один из самых сложных и пугающих терминов для моих пациентов. Но в реальности холестерин не является врагом нашего организма в норме.
Холестерин — это жироподобное вещество, которое производится в нашем организме и поступает в него через пищу. Он необходим для образования клеточных мембран, гормонов и желчных кислот. Обратите внимание, «необходим», а не «опасен»!
Однако, холестерин может стать врагом, если уровень его в крови становится слишком высоким. Высокий уровень холестерина уже не строит никакие мембраны, а откладывается на стенках сосудов вызывая атеросклероз, а в последствии сердечно-сосудистые трагедии в виде инфаркта/ инсульта.
«А какие симптомы при высоком холестерине?»— часто спрашивают пациенты.
Так вот, никакие.
Поэтому важно сдавать кровь из вены на холестерин.
Лучше выявить раньше, чем позже.
Лечат высокий холестерин питанием и умеренными физ.нагрузками. Как обычно, в общем)
При определенных рисках, сопутствующих заболеваниях или слишком высоком уровне назначают препараты — статины.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Холестерин — один из самых сложных и пугающих терминов для моих пациентов. Но в реальности холестерин не является врагом нашего организма в норме.
Холестерин — это жироподобное вещество, которое производится в нашем организме и поступает в него через пищу. Он необходим для образования клеточных мембран, гормонов и желчных кислот. Обратите внимание, «необходим», а не «опасен»!
Однако, холестерин может стать врагом, если уровень его в крови становится слишком высоким. Высокий уровень холестерина уже не строит никакие мембраны, а откладывается на стенках сосудов вызывая атеросклероз, а в последствии сердечно-сосудистые трагедии в виде инфаркта/ инсульта.
«А какие симптомы при высоком холестерине?»— часто спрашивают пациенты.
Так вот, никакие.
Поэтому важно сдавать кровь из вены на холестерин.
Лучше выявить раньше, чем позже.
Лечат высокий холестерин питанием и умеренными физ.нагрузками. Как обычно, в общем)
При определенных рисках, сопутствующих заболеваниях или слишком высоком уровне назначают препараты — статины.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍69❤16🔥5
Инфаркт или инсульт?
Инфаркт и инсульт — это серьезные состояния, оба связаны с нарушением кровотока. Но не стоит их путать.
Инфаркт — это когда кровь не достигает какой-то части органа и в последствие ткань начинает отмирать.
Чаще всего имеем дело с инфарктом сердца. Но не забывайте, что инфаркт может быть и легких, почки, особенно мозга.
Причины: тотальное сужение просвета сосуда, который питает орган (при отложении бляшек, например), либо перекрытие просвета сосуда тромбом.
Инсульт — тоже нарушение кровотока, но конкретно в головном мозге.
Он бывает:
1. ишемический инсульт или, по другому, ИНФАРКТ мозга.
Так как причина та же: из-за тромба сосуд перестает питать часть мозга и происходит ишемия-> отмирание.
2. Геморрагический инсульт.
Здесь наоборот, сосуд разрывается и ‘заливает’ мозг кровью. Происходит гораздо реже, чем ишемический.
И тот и другой инсульт часто сопровождается нарушением речи, мышления, координации движений и ощущения.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Инфаркт и инсульт — это серьезные состояния, оба связаны с нарушением кровотока. Но не стоит их путать.
Инфаркт — это когда кровь не достигает какой-то части органа и в последствие ткань начинает отмирать.
Чаще всего имеем дело с инфарктом сердца. Но не забывайте, что инфаркт может быть и легких, почки, особенно мозга.
Причины: тотальное сужение просвета сосуда, который питает орган (при отложении бляшек, например), либо перекрытие просвета сосуда тромбом.
Инсульт — тоже нарушение кровотока, но конкретно в головном мозге.
Он бывает:
1. ишемический инсульт или, по другому, ИНФАРКТ мозга.
Так как причина та же: из-за тромба сосуд перестает питать часть мозга и происходит ишемия-> отмирание.
2. Геморрагический инсульт.
Здесь наоборот, сосуд разрывается и ‘заливает’ мозг кровью. Происходит гораздо реже, чем ишемический.
И тот и другой инсульт часто сопровождается нарушением речи, мышления, координации движений и ощущения.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍43❤15🔥6👎2💔1
Что такое диспансеризация?
Диспансеризация – это комплексная медицинская процедура, осуществляемая с целью выявления и профилактики заболеваний на ранней стадии и поддержания здоровья человека в целом.
Диспансеризация является обязательной для детей и подростков, лиц старше 40 лет.
Важно, что диспансеризацию обязательно нужно пройти, даже если нет жалоб и у вас все в порядке.
Лучше убедиться в этом, чем искать заболевание, когда уже поздно.
Процедура включает:
— осмотр врача-терапевта;
— проведение базовых исследований (по классике входит общий анализ крови, глюкоза, общий анализ мочи, холестерин, ЭКГ, флюорография).
По показаниям терапевт может дать иные анализы, инструментальные исследования и направления к узким специалистам.
В результате пациент получает заключение о своем состоянии здоровья и рекомендации по дальнейшим мерам профилактики и лечения.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Диспансеризация – это комплексная медицинская процедура, осуществляемая с целью выявления и профилактики заболеваний на ранней стадии и поддержания здоровья человека в целом.
Диспансеризация является обязательной для детей и подростков, лиц старше 40 лет.
Важно, что диспансеризацию обязательно нужно пройти, даже если нет жалоб и у вас все в порядке.
Лучше убедиться в этом, чем искать заболевание, когда уже поздно.
Процедура включает:
— осмотр врача-терапевта;
— проведение базовых исследований (по классике входит общий анализ крови, глюкоза, общий анализ мочи, холестерин, ЭКГ, флюорография).
По показаниям терапевт может дать иные анализы, инструментальные исследования и направления к узким специалистам.
В результате пациент получает заключение о своем состоянии здоровья и рекомендации по дальнейшим мерам профилактики и лечения.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍42❤13🔥3
Про витамины и БАДы
Регулярное употребление разнообразных продуктов питания —— основной источник витаминов и микроэлементов для нашего организма.
Это единственный способ с высокой биодоступностью обеспечивать наш организм полезностями.
Ни одни поливитамины не сравнятся с рациональным питанием. Много — не значит не хорошо.
Если же и есть необходимость, то есть смысл принимать минералы при наличии симптомов дефицита либо анализов.
Анализы на витамины, кстати, сдавать вообще бесполезно.
Конкретные рекомендации по бадам:
Для женщин: проверяйте уровень железа— при дефиците препараты железа, плюс добавьте йодированную соль в рацион.
Беременным: фолиевая кислота, препараты йода.
При наличии хронических заболеваний обсудить прием добавок с врачом.
Помните, что БАДы — это не лекарства, состав проверить сложно, а навредить, в частности, печени легко.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Регулярное употребление разнообразных продуктов питания —— основной источник витаминов и микроэлементов для нашего организма.
Это единственный способ с высокой биодоступностью обеспечивать наш организм полезностями.
Ни одни поливитамины не сравнятся с рациональным питанием. Много — не значит не хорошо.
Если же и есть необходимость, то есть смысл принимать минералы при наличии симптомов дефицита либо анализов.
Анализы на витамины, кстати, сдавать вообще бесполезно.
Конкретные рекомендации по бадам:
Для женщин: проверяйте уровень железа— при дефиците препараты железа, плюс добавьте йодированную соль в рацион.
Беременным: фолиевая кислота, препараты йода.
При наличии хронических заболеваний обсудить прием добавок с врачом.
Помните, что БАДы — это не лекарства, состав проверить сложно, а навредить, в частности, печени легко.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
👍49❤6🔥5
Почему некоторые люди более предрасположены к депрессии?
Депрессия —— серьезное психическое расстройство, которое может повлиять на качество жизни и здоровье человека.
Научные исследования показывают, что генетика и здесь играть роль в развитии депрессии. Кроме того, несколько генов, связанных с функционированием мозга и регуляцией настроения, также были связаны с возникновением депрессии.
Конечно, генетика не является единственным фактором риска для депрессии. Среди других факторов можно отметить: стрессы и травмы в прошлом, химический дисбаланс мозга или изменения в структуре головного мозга.
Кроме того, социальные и экономические факторы также могут повлиять на вероятность заболевания депрессией. Например, низкий уровень дохода, социальная изоляция или отсутствие поддержки в ближайшем окружении могут увеличить риск.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
Депрессия —— серьезное психическое расстройство, которое может повлиять на качество жизни и здоровье человека.
Научные исследования показывают, что генетика и здесь играть роль в развитии депрессии. Кроме того, несколько генов, связанных с функционированием мозга и регуляцией настроения, также были связаны с возникновением депрессии.
Конечно, генетика не является единственным фактором риска для депрессии. Среди других факторов можно отметить: стрессы и травмы в прошлом, химический дисбаланс мозга или изменения в структуре головного мозга.
Кроме того, социальные и экономические факторы также могут повлиять на вероятность заболевания депрессией. Например, низкий уровень дохода, социальная изоляция или отсутствие поддержки в ближайшем окружении могут увеличить риск.
Будьте здоровы!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
❤31👍21🔥4