🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🥚 Как сделать завтрак с яйцами ещё полезнее? 🥙 Хотите больше белка на завтрак? Попробуйте сочетать яйца с хумусом! - Почему это работает? 1 большое яйцо содержит 6 г белка, а четверть чашки хумуса добавляет ещё около 4 г. В итоге всего два яйца с порцией…
Опасность введения сырых яиц в кровь
Введение сырых яиц внутривенно может привести к тяжёлым последствиям:
- Инфекции, включая сепсис, из-за бактерий (например, сальмонеллы).
- Анафилактический шок – сильнейшая аллергическая реакция.
- Закупорка сосудов, которая может вызвать инфаркт или инсульт.
Подобные "альтернативные" методы лечения не имеют научного обоснования. Никогда не экспериментируйте с сомнительными процедурами – это опасно для жизни! Если хотите укрепить здоровье, обратитесь к профессиональному врачу.
Как вы относитесь к таким экстремальным методам? Оставляйте своё мнение в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#медицина #здоровье #опасность
Введение сырых яиц внутривенно может привести к тяжёлым последствиям:
- Инфекции, включая сепсис, из-за бактерий (например, сальмонеллы).
- Анафилактический шок – сильнейшая аллергическая реакция.
- Закупорка сосудов, которая может вызвать инфаркт или инсульт.
Подобные "альтернативные" методы лечения не имеют научного обоснования. Никогда не экспериментируйте с сомнительными процедурами – это опасно для жизни! Если хотите укрепить здоровье, обратитесь к профессиональному врачу.
Как вы относитесь к таким экстремальным методам? Оставляйте своё мнение в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#медицина #здоровье #опасность
🤬7👍3👏2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
❤️ Объятия — профилактика инфаркта! Необычный способ укрепления здоровья. Объятия не только поднимают настроение, но и помогают предотвратить инфаркты. Почему это работает? - Объятия повышают уровень гормонов радости. - Снижают стресс и укрепляют…
Что делать при подозрении на инфаркт?
Инфаркт - это серьезное состояние, при котором часть сердечной мышцы умирает из-за недостатка кислорода. Чем быстрее человек получает помощь, тем больше шансов спасти сердце.
Как распознать инфаркт?
- Боль в груди, часто слева, жгучая или давящая, не проходит несколько минут.
- Боль может отдавать в левую руку, плечо, шею.
- Одышка, потливость, тошнота, головокружение.
Что делать?
1. Срочно вызывайте скорую и сообщите о подозрении на инфаркт.
2. Дайте 300 мг аспирина, чтобы разжевать.
3. Если у вас есть нитроглицерин и вы уверены, что у пациента нормальное или высокое давление, можно использовать его под язык. Если давление низкое – нитроглицерин давать нельзя!
4. Не ждите – каждая минута имеет значение!
Берегите сердце ❤️ Делитесь этим постом, чтобы спасти чью-то жизнь!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #перваяпомощь #инфаркт
Инфаркт - это серьезное состояние, при котором часть сердечной мышцы умирает из-за недостатка кислорода. Чем быстрее человек получает помощь, тем больше шансов спасти сердце.
Как распознать инфаркт?
- Боль в груди, часто слева, жгучая или давящая, не проходит несколько минут.
- Боль может отдавать в левую руку, плечо, шею.
- Одышка, потливость, тошнота, головокружение.
Что делать?
1. Срочно вызывайте скорую и сообщите о подозрении на инфаркт.
2. Дайте 300 мг аспирина, чтобы разжевать.
3. Если у вас есть нитроглицерин и вы уверены, что у пациента нормальное или высокое давление, можно использовать его под язык. Если давление низкое – нитроглицерин давать нельзя!
4. Не ждите – каждая минута имеет значение!
Берегите сердце ❤️ Делитесь этим постом, чтобы спасти чью-то жизнь!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #перваяпомощь #инфаркт
👍14❤4
💡 Как повседневные привычки влияют на мозг и психику?
1️⃣ Короткие видео разрушают концентрацию
2️⃣ Компьютерные игры: вред или польза для мозга?
3️⃣ Грибы на завтрак: защита для сердца и мозга 🍄
4️⃣ Плохое освещение и психика
5️⃣ Как жареная еда влияет на настроение? 🍟
Какие из этих тем вам интересны? Давайте обсудим! 🧠💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#мозг #здоровье #психология #привычки
1️⃣ Короткие видео разрушают концентрацию
2️⃣ Компьютерные игры: вред или польза для мозга?
3️⃣ Грибы на завтрак: защита для сердца и мозга 🍄
4️⃣ Плохое освещение и психика
5️⃣ Как жареная еда влияет на настроение? 🍟
Какие из этих тем вам интересны? Давайте обсудим! 🧠💬
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#мозг #здоровье #психология #привычки
👍3🥰2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Еда для хорошего настроения Правильное питание помогает справляться со стрессом и улучшает настроение. Рекомендуется включить в рацион: - Рыбу, орехи, семена чиа – источник омега-3, снижающих риск депрессии. - Темный шоколад – богат фенолами и магнием…
Еда для сердца: как питание спасает от болезней
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности. Но мы можем защитить своё сердце, просто изменив питание.
Рекомендуется подражать нашим предкам: меньше переработанных продуктов, больше натуральной пищи. Вегетарианские белки, бобы, рыба и курица — основа здорового рациона. А вот молочные продукты, говядина и пшеница могут вредить сердцу, их стоит сократить.
Здоровье сердца — в ваших руках. А какие продукты для здоровья сердца вы добавите в свой рацион? Напишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#ЗдоровоеПитание #Сердце #ОбразЖизни
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности. Но мы можем защитить своё сердце, просто изменив питание.
Рекомендуется подражать нашим предкам: меньше переработанных продуктов, больше натуральной пищи. Вегетарианские белки, бобы, рыба и курица — основа здорового рациона. А вот молочные продукты, говядина и пшеница могут вредить сердцу, их стоит сократить.
Здоровье сердца — в ваших руках. А какие продукты для здоровья сердца вы добавите в свой рацион? Напишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#ЗдоровоеПитание #Сердце #ОбразЖизни
🤔6😁3❤2👍1🔥1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
🔥 Почему ноги болят? Как дефицит витаминов влияет на здоровье Если у вас болят или отекают ноги, это может быть сигналом о дефиците важных витаминов. Вот что нужно знать: 👣 Онемение и жжение в стопах Может указывать на нехватку витамина В1. Попробуйте…
Дефицит железа: как его распознать?
Дефицит железа в организме может проявляться рядом симптомов: слабость, бледность кожи, головокружение, одышка при физической активности, ломкость волос и ногтей. При хроническом недостатке страдают многие системы организма, повышается риск инфекций, у женщин нарушается менструальный цикл, а у беременных может быть риск осложнений.
Для диагностики важно сдать анализы на уровень гемоглобина, ферритина и железа. Чтобы предотвратить дефицит, включайте в рацион красное мясо, печень, яйца, рыбу, зелень и продукты с витамином C. Избегайте чрезмерного потребления чая, кофе и молочных продуктов.
Проконсультируйтесь с врачом, если заметили у себя симптомы!
❓ А вы обращаете внимание на уровень железа в организме? Делитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #дефицитжелеза #питание #анемия
Дефицит железа в организме может проявляться рядом симптомов: слабость, бледность кожи, головокружение, одышка при физической активности, ломкость волос и ногтей. При хроническом недостатке страдают многие системы организма, повышается риск инфекций, у женщин нарушается менструальный цикл, а у беременных может быть риск осложнений.
Для диагностики важно сдать анализы на уровень гемоглобина, ферритина и железа. Чтобы предотвратить дефицит, включайте в рацион красное мясо, печень, яйца, рыбу, зелень и продукты с витамином C. Избегайте чрезмерного потребления чая, кофе и молочных продуктов.
Проконсультируйтесь с врачом, если заметили у себя симптомы!
❓ А вы обращаете внимание на уровень железа в организме? Делитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #дефицитжелеза #питание #анемия
👍7👏3❤2
Индекс массы тела, при котором нужно идти к врачу
Если ваш индекс массы тела (ИМТ) выше 30, нужно обязательно обратиться к врачу. Это уже ожирение, которое может вызвать сахарный диабет, болезни сердца, суставов и другие проблемы.
⚠️ При ИМТ от 25 до 30 можно справиться с лишним весом самостоятельно — за счёт правильного питания, спорта и нормализации сна.
Вредные привычки — перекусы, еда перед экраном и малоподвижный образ жизни — часто ведут к перееданию. А недостаток сна нарушает гормоны, отвечающие за аппетит, и провоцирует голод.
Как следите за своим весом вы? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питание #ожирение #ИМТ
Если ваш индекс массы тела (ИМТ) выше 30, нужно обязательно обратиться к врачу. Это уже ожирение, которое может вызвать сахарный диабет, болезни сердца, суставов и другие проблемы.
⚠️ При ИМТ от 25 до 30 можно справиться с лишним весом самостоятельно — за счёт правильного питания, спорта и нормализации сна.
Вредные привычки — перекусы, еда перед экраном и малоподвижный образ жизни — часто ведут к перееданию. А недостаток сна нарушает гормоны, отвечающие за аппетит, и провоцирует голод.
Как следите за своим весом вы? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питание #ожирение #ИМТ
🔥5❤4
Бронхиальная астма: что важно знать
Бронхиальная астма – это хроническое заболевание, при котором бронхи отекают и спазмируются, что затрудняет дыхание и вызывает удушье.
🔸 Причины: бытовые аллергены, генетика, условия труда.
🔸 Признаки: приступы удушья, кашель с трудной мокротой, стеснение в груди.
🔸 Возраст: чаще начинается в детстве, но может развиваться в любом возрасте.
❗️ Болезнь нельзя вылечить, но её можно контролировать. Вот основные рекомендации:
- Принимайте лекарства, назначенные врачом.
- Делайте дыхательную гимнастику и занимайтесь спортом.
- Уберите аллергены из дома: мягкую мебель, ковры, домашних животных.
- Регулярно проводите влажную уборку.
Если астму не лечить, она может привести к серьёзным осложнениям, включая эмфизему лёгких и сердечно-лёгочную недостаточность.
💬 А вы сталкивались с астмой? Делитесь в комментариях своим опытом и вопросами!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #астма #дыхание
Бронхиальная астма – это хроническое заболевание, при котором бронхи отекают и спазмируются, что затрудняет дыхание и вызывает удушье.
🔸 Причины: бытовые аллергены, генетика, условия труда.
🔸 Признаки: приступы удушья, кашель с трудной мокротой, стеснение в груди.
🔸 Возраст: чаще начинается в детстве, но может развиваться в любом возрасте.
❗️ Болезнь нельзя вылечить, но её можно контролировать. Вот основные рекомендации:
- Принимайте лекарства, назначенные врачом.
- Делайте дыхательную гимнастику и занимайтесь спортом.
- Уберите аллергены из дома: мягкую мебель, ковры, домашних животных.
- Регулярно проводите влажную уборку.
Если астму не лечить, она может привести к серьёзным осложнениям, включая эмфизему лёгких и сердечно-лёгочную недостаточность.
💬 А вы сталкивались с астмой? Делитесь в комментариях своим опытом и вопросами!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #астма #дыхание
👍8❤4😢2
💊 Кому доверяем при выборе лекарств?
По данным исследования, лишь 8% россиян строго следуют рекомендациям врача при покупке лекарств. Большинство (55%) совмещают советы врачей и рекомендации знакомых, а 15% ориентируются только на советы из интернета или от друзей.
⚠️ Почему важно слушать врача?
Только врач может учитывать противопоказания, сопутствующие заболевания и подобрать подходящий препарат. Самолечение или выбор лекарств «по совету» может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
🩹 Что должно быть в аптечке?
- Перевязочные материалы и антисептики
- Обезболивающие
- Термометр и тонометр
Регулярно проверяйте срок годности лекарств! Домашняя аптечка должна лишь помочь дождаться врача, а не заменить его.
📊 А вы часто советуетесь с врачом перед покупкой лекарств? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #лекарства #аптечка
По данным исследования, лишь 8% россиян строго следуют рекомендациям врача при покупке лекарств. Большинство (55%) совмещают советы врачей и рекомендации знакомых, а 15% ориентируются только на советы из интернета или от друзей.
⚠️ Почему важно слушать врача?
Только врач может учитывать противопоказания, сопутствующие заболевания и подобрать подходящий препарат. Самолечение или выбор лекарств «по совету» может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
🩹 Что должно быть в аптечке?
- Перевязочные материалы и антисептики
- Обезболивающие
- Термометр и тонометр
Регулярно проверяйте срок годности лекарств! Домашняя аптечка должна лишь помочь дождаться врача, а не заменить его.
📊 А вы часто советуетесь с врачом перед покупкой лекарств? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #лекарства #аптечка
❤8👍2
Почему мы просыпаемся в 4 утра?
Ранние пробуждения до рассвета могут быть нормой, но иногда это сигнал организма о проблемах. Вот 5 причин, почему это происходит:
1️⃣ Соматические факторы: частое мочеиспускание, апноэ сна, боли в суставах или неудобная кровать.
2️⃣ Болезни сна: апноэ, синдром беспокойных ног, периодические движения конечностей.
3️⃣ Привычки: ночные смены, вахты или уход за ребенком.
4️⃣ Эмоциональные причины: тревога, депрессия, неврозы.
5️⃣ Физиологические рефлексы: устоявшийся режим из-за предыдущего опыта.
Если просыпаетесь раньше, чем за 30 минут до будильника, более 3 раз в неделю, и это длится дольше 3 месяцев — не откладывайте визит к сомнологу!
А вы сталкивались с такими пробуждениями? Поделитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Сон #Здоровье #Пробуждение
Ранние пробуждения до рассвета могут быть нормой, но иногда это сигнал организма о проблемах. Вот 5 причин, почему это происходит:
1️⃣ Соматические факторы: частое мочеиспускание, апноэ сна, боли в суставах или неудобная кровать.
2️⃣ Болезни сна: апноэ, синдром беспокойных ног, периодические движения конечностей.
3️⃣ Привычки: ночные смены, вахты или уход за ребенком.
4️⃣ Эмоциональные причины: тревога, депрессия, неврозы.
5️⃣ Физиологические рефлексы: устоявшийся режим из-за предыдущего опыта.
Если просыпаетесь раньше, чем за 30 минут до будильника, более 3 раз в неделю, и это длится дольше 3 месяцев — не откладывайте визит к сомнологу!
А вы сталкивались с такими пробуждениями? Поделитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Сон #Здоровье #Пробуждение
🥰5👍4❤3🤔2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Квашеная капуста: суперфуд для вашего здоровья 🥗 Ежедневное употребление квашеной капусты помогает укрепить иммунитет и улучшить работу кишечника. 🔬 Почему это важно? - Сульфорафан: защищает от рака, особенно молочной железы. Больше всего его в кочерыжке.…
Кудрявая капуста — суперфуд для ваших глаз!
Кейл (или кудрявая капуста) — один из самых полезных овощей для сохранения зрения. В отличие от моркови, он содержит лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые защищают глаза от синего света и замедляют возрастные изменения.
Чтобы получить максимум пользы, ешьте кейл с продуктами, богатыми жирами: оливковым маслом, авокадо или орехами.
Добавляете ли вы кудрявую капусту в свои блюда? Делитесь в комментариях! 👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #зрение #питание
Кейл (или кудрявая капуста) — один из самых полезных овощей для сохранения зрения. В отличие от моркови, он содержит лютеин, зеаксантин и бета-каротин, которые защищают глаза от синего света и замедляют возрастные изменения.
Чтобы получить максимум пользы, ешьте кейл с продуктами, богатыми жирами: оливковым маслом, авокадо или орехами.
Добавляете ли вы кудрявую капусту в свои блюда? Делитесь в комментариях! 👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #зрение #питание
❤7🤷♀3🤔3👍1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Почему молодое поколение стареет медленнее? Старение - это процесс, который волнует каждого. Но что, если мы скажем вам, что современное поколение стареет медленнее, чем предыдущее? Интересно, правда? 🩺 Советы Замедление старения сильно зависит от образа…
Гериатр – врач, который замедляет старение
Старение – естественный процесс, но его можно замедлить. Гериатр помогает людям старшего возраста поддерживать здоровье и улучшать качество жизни. Этот специалист:
- Лечит возрастные заболевания.
- Определяет биологический возраст.
- Разрабатывает план, замедляющий старение.
Консультации гериатра доступны по полису ОМС. В России уже работает 84 гериатрических центра и 1500 кабинетов.
Важно: ежегодно проходите диспансеризацию, чтобы следить за здоровьем.
Как вы думаете, нужен ли гериатр каждому после 60 лет? Поделитесь мнением!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #старение #гериатрия #долголетие
Старение – естественный процесс, но его можно замедлить. Гериатр помогает людям старшего возраста поддерживать здоровье и улучшать качество жизни. Этот специалист:
- Лечит возрастные заболевания.
- Определяет биологический возраст.
- Разрабатывает план, замедляющий старение.
Консультации гериатра доступны по полису ОМС. В России уже работает 84 гериатрических центра и 1500 кабинетов.
Важно: ежегодно проходите диспансеризацию, чтобы следить за здоровьем.
Как вы думаете, нужен ли гериатр каждому после 60 лет? Поделитесь мнением!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #старение #гериатрия #долголетие
👍9😁3❤2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💡 Сколько сахара можно съесть в день? Рекомендуется ограничивать сахар в рационе до 50 граммов в день (это около 10% от суточной нормы калорий). ⚠️ Хотите больше пользы для здоровья? Снижайте потребление сахара до 25 граммов (5% от нормы). Например, 250…
Натуральные заменители сахара: польза и осторожность
Рекомендуется заменить рафинированный сахар натуральными альтернативами: сиропом топинамбура, кокосовым сахаром, кленовым и финиковым сиропами, сиропом агавы. Они содержат микроэлементы, но остаются быстрыми углеводами.
Важно:
1️⃣ Умеренность – даже натуральные заменители могут влиять на уровень глюкозы.
2️⃣ Читайте этикетки – иногда производители добавляют рафинированный сахар.
Сладости могут быть полезными, если подходить к их выбору осознанно. А вы уже пробовали натуральные подсластители? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Сахарозаменители
Рекомендуется заменить рафинированный сахар натуральными альтернативами: сиропом топинамбура, кокосовым сахаром, кленовым и финиковым сиропами, сиропом агавы. Они содержат микроэлементы, но остаются быстрыми углеводами.
Важно:
1️⃣ Умеренность – даже натуральные заменители могут влиять на уровень глюкозы.
2️⃣ Читайте этикетки – иногда производители добавляют рафинированный сахар.
Сладости могут быть полезными, если подходить к их выбору осознанно. А вы уже пробовали натуральные подсластители? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Сахарозаменители
❤5🔥3👍2
Почему плохо после переезда?
Иногда после переезда в новую квартиру ухудшается самочувствие. Почему так происходит?
✅ Аллергены и плесень. Даже в чистой на вид квартире могут скрываться микроорганизмы. Плесень выделяет токсины, вызывая кашель, заложенность носа и другие симптомы.
✅ Старые строительные материалы. В старых домах может остаться асбест, пыль и клещи, которые провоцируют аллергию и хронические болезни.
✅ Насекомые. Тараканы, клопы и блохи часто обитают в старых домах, особенно на первых этажах.
✅ Микрофлора. Скрытые угрозы могут быть даже в новых квартирах – проверяйте жилье заранее!
Чтобы избежать проблем, проверяйте состояние квартиры до въезда и следите за своим самочувствием.
А вы замечали, что переезд влияет на здоровье? Поделитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #аллергия #плесень #переезд
Иногда после переезда в новую квартиру ухудшается самочувствие. Почему так происходит?
✅ Аллергены и плесень. Даже в чистой на вид квартире могут скрываться микроорганизмы. Плесень выделяет токсины, вызывая кашель, заложенность носа и другие симптомы.
✅ Старые строительные материалы. В старых домах может остаться асбест, пыль и клещи, которые провоцируют аллергию и хронические болезни.
✅ Насекомые. Тараканы, клопы и блохи часто обитают в старых домах, особенно на первых этажах.
✅ Микрофлора. Скрытые угрозы могут быть даже в новых квартирах – проверяйте жилье заранее!
Чтобы избежать проблем, проверяйте состояние квартиры до въезда и следите за своим самочувствием.
А вы замечали, что переезд влияет на здоровье? Поделитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #аллергия #плесень #переезд
🔥6❤3👍2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Первые симптомы диабета: на что обратить внимание? Сухость во рту, сильная жажда, частое мочеиспускание, усталость, резкая потеря веса, ухудшение зрения и частые простуды могут быть первыми признаками сахарного диабета. Также стоит насторожиться, если раны…
💡 Необычный кожный симптом диабета: будьте внимательны!
Малоизвестный симптом, который может указывать на сахарный диабет — патологическая сухость кожи (ксероз). Частое шелушение, трещины, огрубение кожи, зуд, особенно в области локтей и стоп, могут быть ранними признаками нарушения углеводного обмена.
🩺 Что делать?
Если вы замечаете такие симптомы, важно проверить уровень сахара в крови, например, сдать анализ на гликированный гемоглобин. В 40% случаев это указывает на преддиабет или диабет.
Регулярные обследования помогут вовремя диагностировать болезнь и предотвратить осложнения.
А вы знали о таком симптоме? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#диабет #здоровье #диагностика
Малоизвестный симптом, который может указывать на сахарный диабет — патологическая сухость кожи (ксероз). Частое шелушение, трещины, огрубение кожи, зуд, особенно в области локтей и стоп, могут быть ранними признаками нарушения углеводного обмена.
🩺 Что делать?
Если вы замечаете такие симптомы, важно проверить уровень сахара в крови, например, сдать анализ на гликированный гемоглобин. В 40% случаев это указывает на преддиабет или диабет.
Регулярные обследования помогут вовремя диагностировать болезнь и предотвратить осложнения.
А вы знали о таком симптоме? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#диабет #здоровье #диагностика
👍10❤4🔥3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Осторожно, помидоры! 🍅 Помидоры — полезный продукт, но не для всех. Давайте разберемся, кому стоит ограничить их употребление. Кому нельзя есть помидоры ❗ Подагра — Помидоры могут спровоцировать обострение болезни. ❗ Язва желудка и гастрит — Щавелевая…
Почему помидоры важны круглый год?
Помидоры — не просто вкусный овощ, но и главный источник ликопина, уникального вещества с массой полезных свойств. Ликопин защищает от рака, болезней сердца, замедляет старение и снижает риск нейродегенеративных заболеваний.
🔴 Как получать ликопин зимой?
- Используйте томатные продукты: пасту, сок, лечо, кетчуп. Они даже лучше усваиваются, чем свежие помидоры.
- Добавляйте растительное масло — оно усиливает усвоение.
- Слегка готовьте помидоры: так ликопин выделяется эффективнее.
❗️ Полностью заменить помидоры сложно: ликопин есть в арбузах и розовом грейпфруте, но они ещё менее доступны.
А вы едите помидоры зимой? Какую альтернативу нашли для себя? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питание #овощи #зима #витамины
Помидоры — не просто вкусный овощ, но и главный источник ликопина, уникального вещества с массой полезных свойств. Ликопин защищает от рака, болезней сердца, замедляет старение и снижает риск нейродегенеративных заболеваний.
🔴 Как получать ликопин зимой?
- Используйте томатные продукты: пасту, сок, лечо, кетчуп. Они даже лучше усваиваются, чем свежие помидоры.
- Добавляйте растительное масло — оно усиливает усвоение.
- Слегка готовьте помидоры: так ликопин выделяется эффективнее.
❗️ Полностью заменить помидоры сложно: ликопин есть в арбузах и розовом грейпфруте, но они ещё менее доступны.
А вы едите помидоры зимой? Какую альтернативу нашли для себя? Делитесь в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #питание #овощи #зима #витамины
❤13👍4
Почему мы заедаем стресс? 🍔😟
Лишний вес часто связан с психологическими проблемами. Разрыв отношений, конфликты в семье или на работе – всё это может приводить к привычке «заедать» стресс.
Если еда становится утешением и вытесняет другие радости, важно обратить на это внимание. Склонность к перееданию может формироваться ещё в детстве, когда нас учили доедать всё «из-за вины».
В борьбе с ожирением важен комплексный подход: психотерапевты, эндокринологи и терапевты помогают выявить причину и изменить привычки.
А вы замечали за собой привычку «заедать» стресс? Делитесь в комментариях! 💬👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#психология #ожирение #переедание #здоровье
Лишний вес часто связан с психологическими проблемами. Разрыв отношений, конфликты в семье или на работе – всё это может приводить к привычке «заедать» стресс.
Если еда становится утешением и вытесняет другие радости, важно обратить на это внимание. Склонность к перееданию может формироваться ещё в детстве, когда нас учили доедать всё «из-за вины».
В борьбе с ожирением важен комплексный подход: психотерапевты, эндокринологи и терапевты помогают выявить причину и изменить привычки.
А вы замечали за собой привычку «заедать» стресс? Делитесь в комментариях! 💬👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#психология #ожирение #переедание #здоровье
🔥6❤2👍2
🎶 Лечат ли музыкой? Да!
Музыкотерапия помогает при бессоннице, депрессии, стрессе, болях в спине и даже сосудистой дистонии. Специальные алгоритмы воздействия звуков регулируют работу нервной и гормональной систем.
Существует более 50 методов:
✅ Активные (пение, танцы, сочинение музыки)
✅ Рецептивные (цифровая музыкотерапия, арт-терапия)
✅ Высокие технологии (роботизированная музыкотерапия)
В США этот метод уже входит в страховые пакеты. А вы пробовали лечиться музыкой?
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #музыкотерапия #медицина #сон #стресс
Музыкотерапия помогает при бессоннице, депрессии, стрессе, болях в спине и даже сосудистой дистонии. Специальные алгоритмы воздействия звуков регулируют работу нервной и гормональной систем.
Существует более 50 методов:
✅ Активные (пение, танцы, сочинение музыки)
✅ Рецептивные (цифровая музыкотерапия, арт-терапия)
✅ Высокие технологии (роботизированная музыкотерапия)
В США этот метод уже входит в страховые пакеты. А вы пробовали лечиться музыкой?
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #музыкотерапия #медицина #сон #стресс
👍7❤2👏2🤡1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Ложка земли в день – тренд или смертельная опасность? В TikTok появился новый тренд – девушки едят землю для омоложения. Но врачи предупреждают: это очень опасно! Геофагия – поедание земли – может привести к инфекциям, отравлениям и разрушению зубов.…
⚠️ Опасный тренд едва не лишил подростка зрения
Врачи Центра Рошаля спасли 16-летнего юношу, который получил термохимический ожог глаз из-за эксперимента с бытовой химией — он повторил популярный ролик из соцсетей.
🔥 Агрессивное вещество вызвало сильные ожоги роговицы, конъюнктивы и кожи лица. Врачи оперативно промыли глаза, удалили химикаты и провели лечение. Теперь его зрение восстановлено на 80%, впереди полное выздоровление.
❗️ Не повторяйте сомнительные "челленджи" из соцсетей – это может стоить здоровья или жизни!
🤔 Как вы считаете, кто должен нести ответственность за такие случаи: блогеры, соцсети или сами пострадавшие? Делитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #опасныетренды #медицина
Врачи Центра Рошаля спасли 16-летнего юношу, который получил термохимический ожог глаз из-за эксперимента с бытовой химией — он повторил популярный ролик из соцсетей.
🔥 Агрессивное вещество вызвало сильные ожоги роговицы, конъюнктивы и кожи лица. Врачи оперативно промыли глаза, удалили химикаты и провели лечение. Теперь его зрение восстановлено на 80%, впереди полное выздоровление.
❗️ Не повторяйте сомнительные "челленджи" из соцсетей – это может стоить здоровья или жизни!
🤔 Как вы считаете, кто должен нести ответственность за такие случаи: блогеры, соцсети или сами пострадавшие? Делитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #опасныетренды #медицина
👍8❤2😁2🤡1
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Компьютерные игры полезны для мозга? Компьютерные игры могут улучшить работу мозга. Исследования показывают, что они помогают развивать скорость реакции и лучше ориентироваться в пространстве. А вы замечали, что игры помогают вам в жизни? Делитесь мнениями…
🥑 Оливковое масло – топ для мозга! 🧠✨
Хотите снизить риск деменции на 28%? Ученые Гарварда выяснили, что всего 7 г оливкового масла в день могут помочь! Все дело в антиоксидантах и полезных жирах, которые улучшают кровоток и снижают воспаление.
Как добавить в рацион?
🔹 Выпивать ложку натощак
🔹 Добавлять в салаты и закуски
🔹 Использовать для запекания (но не перегревать!)
Любите оливковое масло? Как употребляете? Делитесь в комментариях! 👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Мозг #ОливковоеМасло
Хотите снизить риск деменции на 28%? Ученые Гарварда выяснили, что всего 7 г оливкового масла в день могут помочь! Все дело в антиоксидантах и полезных жирах, которые улучшают кровоток и снижают воспаление.
Как добавить в рацион?
🔹 Выпивать ложку натощак
🔹 Добавлять в салаты и закуски
🔹 Использовать для запекания (но не перегревать!)
Любите оливковое масло? Как употребляете? Делитесь в комментариях! 👇
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#Здоровье #Питание #Мозг #ОливковоеМасло
👍10❤4🦄2
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
💡 Мороженое не лечит температуру Существует миф: мороженое снижает температуру. На самом деле это не так. 🔹 Для облегчения состояния при высокой температуре лучше использовать прохладные обтирания и компрессы. 🔹 Если температура выше 38°C или самочувствие…
Главная ошибка при простуде: не спешите сбивать температуру
Сбивать температуру чуть выше 37° — это ошибка. Небольшой жар помогает иммунитету активнее бороться с инфекцией, вырабатывать защитные клетки и даже усиливает действие антибиотиков.
Но лекарства необходимы, если высокая температура вызывает судороги, сильную головную боль или другое плохое самочувствие.
✅ Главное правило: ориентируйтесь на самочувствие, а не на градусник.
А вы часто сбиваете температуру при простуде?
Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#простуда #здоровье #лечение
Сбивать температуру чуть выше 37° — это ошибка. Небольшой жар помогает иммунитету активнее бороться с инфекцией, вырабатывать защитные клетки и даже усиливает действие антибиотиков.
Но лекарства необходимы, если высокая температура вызывает судороги, сильную головную боль или другое плохое самочувствие.
✅ Главное правило: ориентируйтесь на самочувствие, а не на градусник.
А вы часто сбиваете температуру при простуде?
Пишите в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#простуда #здоровье #лечение
👍11❤3🔥3
🩺 Врач будущего — Понятная медицина
Метапневмовирус в России, но опаснее — свиной грипп В России появились случаи метапневмовируса из Китая. Его симптомы похожи на ОРВИ: насморк, температура, боль в горле. Опасен для детей до 3 лет, пожилых и людей с хроническими болезнями. Лечение только…
❗️ Угрожает ли России вирус Чандипура?
Вирус Чандипура — РНК-вирус, передающийся через укусы насекомых. На данный момент он ограничен вспышками в Индии, где сочетание москитов, высоких температур и местных условий способствует его распространению.
📌 Важно:
- Заражения в основном локальные, не массовые.
- Вирус не передается от человека к человеку.
- Зимой для России риск практически отсутствует.
У многих людей в Индии антитела к вирусу обнаруживаются незаметно, так как они переносят болезнь в легкой форме.
💬 А вы слышали раньше о вирусе Чандипура? Поделитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вирусы #здоровье #эпидемиология #Россия
Вирус Чандипура — РНК-вирус, передающийся через укусы насекомых. На данный момент он ограничен вспышками в Индии, где сочетание москитов, высоких температур и местных условий способствует его распространению.
📌 Важно:
- Заражения в основном локальные, не массовые.
- Вирус не передается от человека к человеку.
- Зимой для России риск практически отсутствует.
У многих людей в Индии антитела к вирусу обнаруживаются незаметно, так как они переносят болезнь в легкой форме.
💬 А вы слышали раньше о вирусе Чандипура? Поделитесь мнением в комментариях!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вирусы #здоровье #эпидемиология #Россия
🤯9❤3🥰2